لا تهتم بصغائر الأمور فكل الأمور صغائر
دار النشر: غير محدد
حجم الكتاب: 1. 0MB
كتاب لا تهتم بصغائر الأمور فكل الأمور صغائر للكاتب ريتشارد كارلسون,
وسائل بسيطة لمنع الأمور الصغيرة من السيطرة على حياتنا
كتاب يعلمك كيف تبتعد عن صغائر الأمور التي تؤثر سلبيا على حياتك وتدفعك الى الإقدام بتصرفات غير سليمة أمام الأخرين, حيث يكشف مؤلف هذا الكتاب بلغة متعمقة الأساليب والطرق التي تجعل منك إنسانا هادئا في حياة مليئة بالقلق وضغط الأعصاب. من خلال هذا الكتاب يمكن أن تتعلم كيف تتبصر في الأمور وذلك بتطبيق التغييرات البسيطة الني يقترحها المؤلف بالإضافة الى بعض النصائح التي يقدها إليك.. وكيف تعيش اللحظة, وأن تعيش يومك كما لو كان هو أخر يوم في حياتك.. كما يشرح لك الكاتب بطريقة سهلة ومبسطة الطرق التي تجعل قراراتك أكثر حكمة وحياتك أكثر سهولة
حقوق النشر محفوظه التحميل غير متوفر
التعليقات
لايوجد تعليقات
أبدي رأيك في هذا الكتاب
- كتاب لا تهتم بصغائر الامور
- لا تهتم بصغائر الامور pdf
- لا تهتم بصغائر الأمور فكل الأمور صغائر
- لا تهتم بصغائر الأمور pdf
- بديل الكولاجين.. كريم لبان الدكر لشد البشرة ومقاومة التجاعيد وإزالة الجلد الميت من أول استعمال .. اخبار كورونا الان
- استعملي مرطب قبل المكياج بأبسط الطرق
- لن تخطر في بالك.. استخدامات غريبة لأعواد الأذن القطنية .. اخبار كورونا الان
- معجزة كريم الخميرة والبنجر لتوريد الخدود والشفايف طبيعي ونفخ الخدود لن تحتاجي لشراء المكياج
- قبل العيد هينورك.. حضري أقوي كريم اساس طبيعي في البيت خافي للعيوب ومناسب لجميع انواع البشره - ثقفني
كتاب لا تهتم بصغائر الامور
وهناك ما يقرب من 100 نصيحة يمكن تقديمها في هذا الصدد، ولكنها في مجملها تقع تحت ثلاثة أقسام رئيسية، يأتي على رأسها ما يتحدث عنه هذا المقال. الإيحاء للذات
يُعنى القسم الأول بإحداث هذه النقلة عن طريق الإيحاء للذات، فكثير من مشاكلنا تبدأ – ويمكن أن تنتهي – من داخلنا، فتوقع البلاء يأتي به بالفعل. والعكس بالعكس. فإذا أوحيت لنفسك بـ السعادة والاستمتاع بالعمل مثلاً، فستستمتع به حقًّا. حاول أن تنال حظك من السعادة
ذكر كارلسون في كتابه "لا تهتم بصغائر الأمور في العمل" أن كثير من الناس يخلطون بين الكآبة والجدية، وبين الهزل والسعادة. فالإنسان السعيد في نظرهم هو من لا يحمل همًّا، لأنه إنسان غير مسئول، ولا يعمل عملا جادًا.. إلخ. أما الإنسان الذي لا يتنصل من مسئولياته فهو الجاد الذي يحمل هموم الدنيا كلها – وليس العمل فقط – على أكتافه، فأصبحت الكآبة رمزًا لأمر إيجابي، ودلّت السعادة على أمر سلبي. ومن هنا أصبح الناس ينفرون من السعادة؛ لأنها تمنح الآخرين انطباعًا خاطئًا عنهم. ولكن لأن الإيحاء الذاتي له تأثير قوي فستجد نفسك – إن كنت من المؤمنين بما سبق- مكتئبا حقا. وهذا الاكتئاب لن يدفعك للأمام في عملك؛ لكي تكتمل الصورة، وإنما سيكون له تأثيره السلبي تماما على عملك وعلى غيره؛ لذا افهم السعادة بمفهومها الصحيح، وتأكد من أنها تدفع للأمام وتقودك على طريق النجاح، ليس في العمل فقط، بل في كل شأن من شئون حياتك، ثم حاول أن تبحث عن مصادرها، وأن تقتنصها قنصا.
لا تهتم بصغائر الامور Pdf
04-01-2012, 12:17 AM
المشاركه # 1
عضو هوامير المؤسس
تاريخ التسجيل: May 2005
المشاركات: 520
لا تهتم
بصغائر الأمور
فكل الأمور صغائر
**
وسائل بسيطة لمنع الأمور
الصغيرة من السيطرة على حياتك
|...... د. ريتشارد كارلسون...... |
نبذة تعريفية:
كتاب يعلمك كيف تبتعد عن صغائر الأمور التي تؤثر سلباً على حياتك وتدفعك إلى الإقدام لأفعال غير سليمة أمام الآخرين, حيث يكشف مؤلف هذا الكتاب بلغة عميقة الأساليب والطرق التي تجعل منك إنساناً هادئاً في حياة مليئة بالقلق وضغط الأعصاب. من خلال هذا الكتاب يمكنك أن تتعلم كيف تتبصر في الأمور وذلك بتطبيق التغيرات البسيطة التي يقترحها المؤلف بالإضافة إلى بعض النصائح التي يسديها لك.. وكيف تعيش اللحظة التي أنت فيها, وأن تعيش يومك كما لو كان يوم آخر في حياتك.. كما يشرح لك المؤلف بطريقة سهلة ومبسطة الطرق التي تجعل قراراتك أكثر أماناًُ وحياتك أكثر سهولة ويسراً. كتاب يستحق القراءة وهو تماماً كما في التعريف كتاب مريح رائع فيه من التوجيهات والتجارب ما يمكنك بعد قرائتها من تغيير حياتك, فأنصح الجميع بشراءه وهو يباع في مكتبة جرير وبسعر معقول.
لا تهتم بصغائر الأمور فكل الأمور صغائر
ينصح آلن بجدولة مراجعة أسبوعية تعكس المراحل المختلفة. يجب على التطلعات المكتسبة من هذه المراجعات حث المرء على مستوى المشروع الذي يقوم بإنجازه. إن تحديد الأولويات على مستوى المشروع تحدد أولوية المهام الفرعية والالتزامات التي تم جمعها خلال عملية سير العمل. خلال المراجعة الأسبوعية، حدد سياق المهام وضع كل مهمة في قائمتها المناسبة. مثال على تجميع المهام المتشابهة مع بعضها هو وضع قائمة تضم المكالمات المعلقة التي قمت بها أو الحاجيات التي اشتريتها خلال ذهابك للتسوق. يمكن تعريف القوائم السياقية عبر مجموعة من الأدوات المتاحة أو عبر وجود أشخاص أو مجموعات يعتبر أحدها موضوعًا للمناقشة أو لتقديمها. خلاصة ترتكز طريقة إنجاز الأمور على التخزين والتتبع واسترجاع المعلومات المتعلقة بالأشياء التي يجب إنجازها. تنتج تلك الحالة من عدم القدرة على تذكر شيء أو إنجاز مهام عقلية نتيجة عدم كفاية تخطيط داخلي. هذا يعني أن التفكير مقدمًا يولد سلسلة من الأفعال التي يمكن القيام بها فيما بعد دون الحاجة لمزيد من التخطيط. إن نظام التذكير الذي يملكه العقل غير فعّال، ونادرًا ما يذكرنا بما يتعين علينا القيام به في الوقت والمكان المناسبين.
لا تهتم بصغائر الأمور Pdf
يقول آلن إن العقل يشبه الماء؛ عندما تقوم بقذف شيء صغير في الماء، يستجيب الماء بدفقة صغيرة يتلوها السكون. ولكن عند رمي شيء كبير في الماء، فإن الماء يستجيب بدفقة كبيرة ثم يتلوها السكون. الوصف المقابل لعبارة العقل يشبه الماء، هو عقل لا يعود إلى حالة السكون، بل يبقى متوترًا بشكل مستمر. بوجود نظام موثوق ونهم مشابه لـ "العقل كالماء" يمكن امتلاك تطلعات أفضل في حياتك. يتحدث آلن عن مراحل يدعوها بآفاق التركيز وهي: الأرضية: الأفعال الحالية الأفق الأول: المشاريع الحالية الأفق الثاني: مناطق التركيز والمساءلة الأفق الثالث: أهداف تمتد من عام إلى عامين الأفق الرابع: نظرة طويلة الأمد الأفق الخامس: الحياة بعكس الكثير من النظريات التي تعتمد التركيز على تحديد الأهداف من أعلى إلى أسفل، تعمل طريقة إنجاز الأمور في الاتجاه المعاكس. يوضح آلن أنه من الصعب على الأفراد التركيز على الصورة الكبيرة إن لم يكونوا قادرين بشكل فعلي على السيطرة على مهام الحياة اليومية التي يواجهونها باستمرار. عبر استخدام النظام الموثوق الذي يتعامل مع معطيات كل يوم بيومه، يمكن للفرد توفير مساحة عقلية لديه تسمح له بالانتقال إلى المستوى التالي.
ولأن كل شيئ يبدو لنا على هذه الدرجة من الضخامة فإن الأمر ينتهي بنا إلى تضييع حياتنا في التعامل مع مأساة تلو الأخرى.
خليط الأفوكادو وزيت اللوز الحلو وزيت جنين القمح
وذلك عن طريق خلط ملعقة كبيرة من الأفوكادو مع ملعقة صغيرة من زيت اللوز الحلو وزيت جنين القمح، بعدها يوزع الخليط على كامل الوجه، ثم يترك لمدة نصف ساعة. ماسك الصبار والعسل. هذا هو افضل مرطب قبل المكياج
تتمثل اهم وأفضل المرطبات العالمية التي يمكن تطبيقها قبل المكياج تتمثل فيما يلي
مرطب لوريال باريس. مرطب من كلارنس. بديل الكولاجين.. كريم لبان الدكر لشد البشرة ومقاومة التجاعيد وإزالة الجلد الميت من أول استعمال .. اخبار كورونا الان. مرطب من ميك آب فورافير. مرطب من لانكوم. من المنزل إليك أفضل زيت مرطب قبل المكياج
يعتبر زيت اللوز من أفضل الزيوت المرطبة والتي يمكن تطبيقها على البشرة قبل المكياج كما يمكن أيضا استخدام كبسولات فيتامين ب للحصول على أفضل نتائج والحصول على بضرة ناعمة وملساء وخالية من الخطوط والتجاعيد. اقرئي ايضاً: لماذا يستخدم خبراء التجميل كونسيلر تارت دائماً
بديل الكولاجين.. كريم لبان الدكر لشد البشرة ومقاومة التجاعيد وإزالة الجلد الميت من أول استعمال .. اخبار كورونا الان
كما تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على اخبار ثقفني وقد قام فريق التحرير في صحافة نت الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
استعملي مرطب قبل المكياج بأبسط الطرق
- الاكثر زيارة مباريات اليوم
لن تخطر في بالك.. استخدامات غريبة لأعواد الأذن القطنية .. اخبار كورونا الان
مشاهدة الموضوع التالي من صحافة الجديد.. لن تخطر في بالك.. استخدامات غريبة لأعواد الأذن القطنية والان إلى التفاصيل: متابعة – علي معلا: من المعروف جداً عند جميع الأشخاص أن أعواد الأذن القطنية يتم استخدامها عادةً ما في تنظيف الأذن. ولكن هذه الأعواد لها العديد من الاستخدامات منها استخدامات منزلية وأخرى تتعلق بالعناية بالجمال حيث لا أنها لا تقتصر على تنظيف الأذن. وفي هذا المقال سوف نستعرض أبرز الاستخدامات المختلفة التي يجهلها البعض لأعواد تنظيف الأذن القطنية. 1. استعملي مرطب قبل المكياج بأبسط الطرق. استخدمي أعواد القطن من أجل تعطير جسدك، اغمسي عود القطن في عطرك المفضل، وامسحي به على مواضع النبض في جسمك مثل الرقبة ومعصم اليد. 2. استخدميها لعلاج انتفاخ العيون، اغمسي الأعواد في كريم عينيك، ضعيها في الثلاجة ثم مرريها فوق جفونك وستساعد على تخفيف الانتفاخ. 3. استخدمي الأعواد كفرشاة لوضع المكياج، استخدميها لوضع ظل الجفون، في حال لم يكن لديك فرشاة أو فقدتِ فرشاتك. 4. يمكنك استخدامها لإزالة المكياج، بللي القطن باستخدام مزيل مكياجك، ثم أزيلي الزوائد سواء كانت من محدد العيون أو الشفاه أو غير ذلك. 5. لإزالة زوائد طلاء الأظافر، استخدمي الأعواد عن طريق تبليل العود القطني في مزيل طلاء الأظافر، ثم إزالة زوائد طلاء الأظافر من حول الأظافر.
معجزة كريم الخميرة والبنجر لتوريد الخدود والشفايف طبيعي ونفخ الخدود لن تحتاجي لشراء المكياج
ما هي افضل أنواع الكريمات المرطبة للبشرة الجافة
ان ترطيب البشرة بشكل يومى يحافظ عليها حيث يوجد هناك الكثير من أنواع الكريمات المرطبة التي تناسب البشرة الجافة والتي تتنوع وتختلف بحسب السعر لتناسب الجميع ، وسوف نتعرف عليها سويا تابعونا:
كريم ايدياليا من فيشى
كما نعرف جميعا ان ماركة فيشى تعد واحدة من افضل الماركات للعناية بالبشرة الجافة ، حيث يعمل كريم فيشى على تنعيم البشرة والقضاء على التجاعيد وأيضا توحيد لون البشرة ، كما يمنح البشرة اضاءة طبيعية مما يجعلها ناعمة ومشرقة طوال الوقت ، وهو طريقة استخدامه سهلة وبسيطة حيث قومى بوضع عدة نقاط صغيرة وقومى بتوزيعها على البشرة بالكامل. لن تخطر في بالك.. استخدامات غريبة لأعواد الأذن القطنية .. اخبار كورونا الان. كريم ستيلاتوبيا من موستيلا
كريم ستيلاتوبيا هو واحدا من ابرز كلريمات الترطيب للبشرة الجافة والحساسة أيضا التي تتعرض للاكزيما دائما ، وذلك لأن هذا المرهم يحتوى على تركيبة عضوية من مواد طبيعية وهو له العديد من المميزات ومنها:
يعمل على تهدئة البشرة والتهيج الذى يسبب الحكة للجلد وهو مفعوله سريع يقضى عليها من اول استخدام. هذا المرهم يحتوى على خصائص مميزة من مستخلص عباد الشمس الذي يغذى البشرة وينعمها. يعمل ايضا على تجديد الطبقة الدهنية للبشرة حيث ان لها تلعب دور رئيسى فى حماية طبقة الجلد السطحية والتى ينتج عنها استعادة طبيعة البشرة المرنة ويجعل ملمسها حريرى دائما.
قبل العيد هينورك.. حضري أقوي كريم اساس طبيعي في البيت خافي للعيوب ومناسب لجميع انواع البشره - ثقفني
تخصيص روتين يومي للبشرة، يجب أن تغسل وجهك تماماً كل ليلة قبل الذهاب إلى السرير باستخدام المطهر اللطيف لإزالة الشوائب التي تراكمت على بشرتك طوال اليوم، يجب عليك بعد ذلك غسل وجهك مرة أخرى في الصباح (وهو على الأرجح صحيح قبل تطبيق المكياج على أي حال(. أفضل الكريمات أو برايمر قبل المكياج للحصول على مظهر تجميل مثالي
Instant Smooth Perfecting Touch من كلارنس. HD Micro Perfecting Primer من ميك اب فور ايفر. La Base Pro من لانكوم. First Aid Beauty Hello FAB Coconut Skin Smoothie Priming Moisturizer. MAC Prep + Prime Fix. من هنا تعرف على الفرق بين اللوشن والكريم والمرهم: الفرق بين اللوشن والكريم والمرهم
ترطيب الوجه الجاف قبل المكياج
لابد من معرفة أن البشرة الجافة تحتاج لمزيد من الاهتمام، في البداية يتم وضع طبقة خفيفة للغاية من الكريم بقوام على البشرة ولابد التأكد من وضع طبقة غنية من كريم الأساس و الكريمات التي تعمل على الوقاية من الشمس لحمايتها من الأضرار. كريم قبل المكياج و الاكسسوارت. ترطيب الوجه بالفازلين قبل المكياج
لابد من معرفة أن الفازلين لا يعتبر الخيار المثالي لترطيب البشرة، حيث أنه يعمل على سد مساماتها، لكن أيضاً لابد من التأكيد على أنه مفيد جداً في حالة كنت ترغبين بوضع مكياج مضاد للماء والتعرق، لابد أن تحرصي على وضع طبقة رقيقة منه فقط حتى لا يتسبب بتلطخ المكياج على وجهك.
ضعي طبقة من البودرة الشفافة وذلك لتحديد الكونسيلر أو كريم الأساس مما سيؤدي لتغطية حاجبيكِ تمامًا، ولا تترددي باستخدام الكونسيلر أو كريم الأساس مرة أخرى إذا احتاج الأمر لتعبئة أو حجب أي منطقة في الحاجب. إزالة صمغ الحواجب:
لإزالة صمغ الحواجب اتبعي الخطوات التالية:
أزيلي طبقات المكياج أي الكونسيلر والبودرة باستخدام مزيل المكياج، وذلك لتسهيل إزالة صمغ الحواجب. استخدمي مزيل صمغ الحواجب لإزالة الصمغ، لأن مزيل المكياج العادي لن يتمكن من إزالته، وذلك من خلال وضعه على حاجبيكِ وتركه عدة دقائق للمساعدة في انفصال الصمغ عن شعر الحاجب. كريم قبل المكياج الأصلي عبر. استخدمي منشفة صغيرة أو قطعة من القطن وامسحي بها صمغ الحواجب بلطف. نصائح:
احرصي دائمًا على وضع طبقة من خافي العيوب أو كريم الأساس بعد تطبيق مصحح الألوان، وإلا ستقعين في مشكلة عدم الحصول على تأثير مصحح اللون وسينتهي الأمر بحواجب ملونة. اختاري لون خافي العيوب المناسب للون حاجبيك، فإذا كانت حواجبك سوداء مع لمسة من اللون الأزرق استخدمي خافي العيون ذا اللون البرتقالي، أما إن كانت حواجبك حمراء عليكِ اختيار كونسيلر بلون أخضر، وقد تبدو الحواجب باللون الأخضر الداكن بسبب الكونسيلر المطفي أو الباهت، وهنا عليكِ حل المشكلة بتجربة طبقة خفيفة من أحمر الشفاه ذي اللون الأحمر.