حاولي إذاً أن تهتمّي بمظهرك أكثر وأن تجعليه يندم. إنّها أبرز الإرشادات ولكنّ التنفيذ يبقى من شأنك وحدك فربّما في حال كهذه من الصعب على المرأة أن تعرف كيف تتصرّف...
19-01-2012, 09:29 PM
# 2
مصدر فضي
مشكووره نور على موضوعك
لكى مني خالص الشكر و وافر الامتنان و التقدير
19-01-2012, 11:19 PM
# 3
مشكووره هو ده التصرف المثالى
- كيف تتصرفين إذا عرفتي بأن زوجك يخونك
- تتصرفين – كشكولنا
- فوائد بذور الشيا لتنحيف البطن و16 وصفة لاستعمالها في نظامك الغذائي اليومي - موقع الصحي
- فوائد بذور الشيا مع الماء وعلاقتها بإنقاص الوزن | مجلة رقيقة
- طريقة استخدام بذور الشيا مع الماء للتنحيف - ويب طب
- منقوع بذور الشيا لفقدان الوزن - ثقف نفسك
- فوائد بذور الشيا مع الماء رائعة من دون شك | مجلة سيدتي
كيف تتصرفين إذا عرفتي بأن زوجك يخونك
وتقول امرأة هادئة: إذا تزوج زوجي سأطلب الطلاق فوراً. زوجة مريضة جداً: حين تزوج زوجي أصبحت جلداً على عظم وأصبت بالهزال والشحوب، وحار الأطباء في حالتي، إن الزواج الثاني قتلُ نفسي بشع لمشاعر الزوجة مهما كانت متدينة ومؤمنة بتعدد الزوجات، فهذه فطرة المرأة وغريزتها في الاستئثار برجلها. امرأة عادلة جداً: قبلت رجلاً متزوجاً وأصبحت أماً لأبنائه أيضاً، ورأيته أفضل من الشبان الذين تقدموا لي، فليس الزواج الأول أو الثاني مما يسيء للرجل أو المرأة، ما يؤرقني جداً هو أنني امرأة سأشعر بالعذاب إذا تعذبت زوجته لزواجه خصوصاً وهي زوجة مثالية. تتصرفين – كشكولنا. طبيبة متزوجة تقول: زوجي هو كل الرجال في نظري كل الماضي والحاضر، ولذلك فصلتنا أقوى من مجرد رابطة الزواج بل هي ارتباط روحي ونفسي عميق، وزوجي يراني كل نساء العالم ولا يرى امرأة غيري. امرأة كاتبة تقول: المرأة الشرقية تتجلد وتصبر إذا مات زوجها، فإذا غدت أرملة قبلت الزواج من رجل متزوج تأخذه من أخرى، المرأة لا تتحمل زواج زوجها من أخرى، ولا تصبر على هذا الحدث، إنها أنانية المرأة تقبل لنفسها ما ترفضه لغيرها والعكس! قد يعجبك أيضا...
أضف هذا الخبر إلى موقعك: إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك
سجل في النشرة الاخبارية في عرب نت 5
الأكثر مشاهدة
آخر الفيديوهات
خلال 30 أيام
خلال 7 أيام
اليوم
تتصرفين – كشكولنا
اسأل أصدقائك وعائلتك ، الذين قد يكون لديهم رؤية أكثر موضوعية لما يحدث. ظاهريًا ، يبدو الغش وكأن أحد الزوجين يرفض الآخر لصالح شخص آخر. ولكن غالبًا ما يكون هناك المزيد ، ولا يجب أن تفترض أن غش شريكك هو رفض لك. الغش أو الخيانة مثل الإصابة بنوبة قلبية. إذا نجت من ذلك ، فستحتاج إلى إجراء تغييرات في المستقبل. كما هو الحال مع النوبات القلبية ، غالبًا ما يكون الغش أحد أعراض مشكلة كامنة. حتى العلاقات التي بدأت بالحب والانفتاح يمكن أن تتغير بمرور الوقت. غالبًا ما تكون الزيجات الكبيرة هي الزيجات التي يتم قبولها حتى يدرك الزوجان أنهما غير سعداء. ربما ترك أحدكم العلاقة عاطفياً منذ فترة طويلة. ربما لا تلبي احتياجات بعضكما البعض أو لا تهتم حقًا ببعضكما البعض. هل سمح كلاكما بالتوتر والتشتت بينكما؟
إذا لم يكن أي منكما على استعداد للعمل على العلاقة ، فقد حان الوقت للانفصال. كيف تتصرفين إذا عرفتي بأن زوجك يخونك. إذا كنت تريد إنقاذ الزواج ، فعليكما إلقاء اللوم والذنب ، والانفتاح على ما تحتاجه من العلاقة ، والعمل الجاد لإعادة البناء. في كلتا الحالتين ، لا تميل إلى نسيان الغش والاستمرار كما لم يحدث أبدًا. ضحايا النوبات القلبية الذين يتجاهلون علامات التحذير سيدفعون الثمن في النهاية.
إذا ضربك زوجك كيف تتصرفين
الزوج يضربك ، ماذا تفعل؟ هل ستتصرف باستمرار ، أم أنك ستتخذ موقفًا في بعض الحالات والبعض الآخر لا؟ ما الذي قد يدفع زوجك إلى ضربك؟ بغض النظر عن خطأ الزوجة ، فهل هذا سبب للاعتداء؟ هذا ما سنتعرف عليه من خلال موقع إيجي بريس ، وسوف نتعلم أيضًا كيفية التصرف بشكل صحيح في مثل هذه المواقف. الزوج يضربك ، ماذا تفعل؟
في هذه الحالة عليك أن تسأل نفسك بعض الأسئلة أولاً ، إذا ضربك زوجك ، ماذا ستفعل؟ هل كانت المرة الأولى التي يفعل فيها هذا ، أم أنه كان يرددها دائمًا؟ كان يضربك دائمًا في مواقف مختلفة. ما هو رد فعلك؟ هل أدليت ببيان صارم أو لم تدلي ببيان على الإطلاق ، أو هل تتسامح مع هذا الوضع وعليك التعامل معه؟
كثير من الازواج متوترين جدا ويغضبون بسهولة ، لقد عرفوا ذلك حتى قبل الزواج ، لذلك فهو شخص عنيف وغير متسامح دائما ، فهو يقضي معظم وقته في الشتائم والشتائم ، وقد يلجأ دائما إلى الشتائم والشتائم. تحكم فيك بشكل مبالغ فيه ، سواء في علاقتك بالناس أو في أي شيء. سنستخدم النقاط التالية لفهم الإجراء الصحيح الذي يجب عليك اتخاذه عندما يضربك زوجك ومعرفة كيفية التصرف:
معارضة الإساءة واضحة وصريحة ، مما يعني أنه يجب عليك إخبار زوجك بوضوح دون القلق من أن هذه التصرفات غير مقبولة عليك ، ولا يهاجمك أو يهينك لفظيًا أو جسديًا ، ممنوعًا وغير مسموح به.
مقالات قد تهمك: فوائد بذور الشيا للمفاصل تعرفي على أهمية اوميجا 3 ومصادره أشهر فوائد بذور الشيا للبشرة والشعر
فوائد بذور الشيا لتنحيف البطن و16 وصفة لاستعمالها في نظامك الغذائي اليومي - موقع الصحي
الفوائد الصحية لبذور الشيا
بدأ أخصائيو التغذية في السنوات الأخيرة في عزل بذور الشيا لفوائدها الصحية الرائعة ، ومن أهمها:
يقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب. يقلل من التهاب المعدة والحساسية. يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب. السيطرة على نسبة السكر في الدم مما يساعد في السيطرة على مرض السكري. زيادة مستويات الكوليسترول. يمنع تجلط الدم لاحتوائه على أوميغا 3. انخفاض ضغط الدم. يزيد من كفاءة عملية التمثيل الغذائي ، ويحسن التمثيل الغذائي وغني بالألياف. أنها تحفز الهضم وتنظم حركات الأمعاء. امتصاص السوائل الزائدة في الجسم. إمداد الجسم بالطاقة اللازمة والقيام بالمهام اليومية دون تعب. بناء العضلات. الحفاظ على صحة العظام. إنقاص الوزن وحرق الدهون المتراكمة في الجسم. يحتوي على كمية قليلة من الصوديوم. يقوي جهاز المناعة. طريقة استخدام بذور الشيا مع الماء للتنحيف - ويب طب. يحسن مظهر الجلد. مقاومة نمو الخلايا السرطانية وخاصة سرطان الرحم والثدي. الحفاظ على صحة الأسنان لاحتوائها على الكالسيوم والفوسفور والزنك ومضادات الجراثيم ضد الجراثيم التي تسبب رائحة الفم الكريهة. فوائد بذور الشيا للتخسيس وفقدان الوزن
الشيا هو أحد النباتات المفيدة في العديد من الأنظمة الغذائية لحرق الدهون وفقدان الوزن لأنه:
من البذور التي لا تحتوي على سعرات حرارية.
فوائد بذور الشيا مع الماء وعلاقتها بإنقاص الوزن | مجلة رقيقة
آخر تحديث: أغسطس 9, 2021
فوائد بذور الشيا مع الماء ، هذا السؤال يشغل تفكير الكثير من الأشخاص، وهو ماهي بذور الشيا، وما هي استخداماتها مع الماء، وماهي هي فوائدها، حيث أنها عشبة إسبانية وتنمو في بلاد المكسيك، وتعرف باسم المريمية الإسبانية. وفي الفترات الأخيرة استخدمت بذور الشيا كثيراً في الوصفات، لأنها تحتوي على العديد من الفوائد. طرق تحضير بذور الشيا
توجد عدة طرق لاستخدام بذور الشيا، ولكن يجب استخدامها بطريقة معينة حتى لا تسبب أي ضرر، ومن طرق استخدامها ما يلي:
بذور الشيا النيئة، من الممكن تناول بذور الشيا نيئة دون طحنها أو نقعها في الماء. ولكن يجب الحذر منها لأنها بالرغم من أنها حبة صغيرة. ولكنها في الجسم تكبر بامتصاصها للماء الموجود في الجسم. لذلك إن كنتم مصرين على تناولها نيئة يجب اتباع بعض الأشياء:
تناول كمية قليلة جدًا من بذور الشيا. شرب الماء والسوائل كثيراً، للحفاظ على كمية الماء في الجسم. بذور الشيا المنقوعة، حيث يتم نقع بذور الشيا في كمية من الماء لمدة حوالي 30 ل 120 دقيقة. وتعتبر هذه الطريقة آمنه، حيث تعمل على سهولة هضم البذور. فوائد بذور الشيا مع الماء رائعة من دون شك | مجلة سيدتي. وجعل الجهاز الهضمي قادر على امتصاص العناصر المهمة بها.
طريقة استخدام بذور الشيا مع الماء للتنحيف - ويب طب
نظرًا لأن بذور الشيا تبقيك ممتلئًا لفترة طويلة ، فإنها لا تعاني من الجوع المتكرر وبالتالي من الممكن أن تفقد الوزن لأن أهم ميزة يتوقعها الأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن من الطعام هي أنه يبقيه ممتلئًا من الممكن تناول وعاء من سلطة بذور الشيا والبقاء ممتلئًا لساعات بالطبع لا مفر من إنقاص الوزن لأننا لن نشعر بالجوع خلال هذا الوقت و أيضًا ، كونك نشيطًا مع هذا الشبع يجعل بذور الشيا أكثر قيمة. إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن ببذور الشيا ، ضع ملعقة صغيرة من بذور الشيا في كوب واحد من الماء ، واتركها لمدة 10 دقائق واشرب الماء قبل نصف ساعة من موعد الوجبة تنتفخ بذور الشيا ، التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف ، في معدتك وتخفف من الشعور بالجوع في هذه الحالة ، يتم تناوله أقل بكثير من المعتاد في وقت الوجبة ، ويمتلئ في وقت قصير ، ومن الممكن أن يفقد الوزن في وقت قصير عندما تأكل أقل.
منقوع بذور الشيا لفقدان الوزن - ثقف نفسك
كما أن المواد المضادة للأكسدة الموجودة الموجودة في بذور الشيا تعمل علي منع مشاكل البشرة المختلفة والحفاظ علي البشرة من الشيخوخة المبكرة التي تسببها الجذور الحرة. صحة الجهاز الهضمي:
بذور الشيا تحتوي علي نسبة عالية من الألياف لتوفير ما يقرب من 11 جرام لكل أونصة. وبذلك، الحصة الواحدة يمكن أن توفر الألياف الموصي بها لليوم الواحد وفقاً لتقارير جمعية السكري الأمريكية. والألياف من العناصر الضرورية لزيادة قدرة الجسم علي توازن مستوي الأنسولين. وفقاُ لما ذكره معهد الصحة، توازن بذور الشيا نسبة السكر في الدم. تعزز الألياف عملية إنتظام الأمعاء والبراز الصحي. كما أن محتوي الألياف الموجود في بذور الشيا يساعد في زيادة الشعور بالشبع وأثبتت الدراسات أنه يؤدي إلي فقدان الوزن بطريقة صحية. الحفاظ علي صحة القلب:
تعمل بذور الشيا علي الحفاظ علي مستوي ضغط الدم ونسبة الكوليسترول الضار، مما يجعله مفيد للغاية عن إستهلاكه لصحة القلب. كما أن المواد للأكسدة تمنع تصلب الشرايين. وذكرت التقارير أن بذور الشيا تمنع الإصابة بالأمراض القلبية و تصلب الشرايين وأمراض القلب التاجية والسكتة الدماغية، إرتفاع ضغط الدم، إضطراب الغدة الصماء وكل هذه الأمور تساعدك في الحفاظ علي صحة القلب.
فوائد بذور الشيا مع الماء رائعة من دون شك | مجلة سيدتي
ولكن الاختلاف يكمن في أنّ الألياف القابلة للذوبان تصل نسبتها إلى 40٪ في بذور الكتان. بينما تبلغ 5٪ فقط من إجمالي الألياف في الشيا. ويرجع السبب في التركيز على هذا النوع من الألياف إلى دوره الكبير في تحفيز عملية إفراز الهرمونات التي تتحكم بالجوع وتقلل الشهية. وبالتالي هذا ما يمنح بذور الكتان فعالية أكبر في إنقاص الوزن بالمقارنة مع بذور الشيا. زيادة الإحساس بالامتلاء في بذور الشيا أكبر من الكتان
أشارت إحدى التجارب إلى أنّ تناول الخبز الذي يحتوي على كميات مختلفة من بذور الشيا كانت له نتائج جيدة في تحقيق شبعٍ أكبر وبمعدل أسرع من خبز الكتان. وفي الختام، إذا كنت تَحلم بالحصول على خسارة وزن سريعة وبكمية كيلوغرامات ضخمة فإنّ بذور الشيا لا تكفي لوحدها. بل لا بدّ من استخدامها بالتزامن مع نظامٍ غذائي منخفض السعرات الحرارية وممارسة التمارين الرياضية اليومية. المصادر
Medical News Today
Every Day Health
Healthline
Eat This
تعد بذور الشيا مهمة جداً من أجل بناء جيد للعظام، وتعمل على تخفيف الآلام الشديدة والالتهابات الحادة، وهذا لاحتوائه على أكثر العناصر الغذائية المفيدة للجسم، ومنها الكالسيوم والفسفور والمغنيسيوم مع تواجد الكثير من البروتينات اللازمة لبناء قوي ومفيد للعظام. كما أن بذور الشيا تتميز باحتوائها على أعداد كبيرة من الألياف الغذائية المهمة، تلك التي تمتلك القدرة والقوة على امتصاص أكثر من أضعاف حجمها. كما أنها تعد ذات قوام قوى وهلامي في باطن المعدة، مما يعطى الشعور المتكرر بالشبع، مع تقليل الكثير من كميات الغذاء المتناول يومياً. تفيد الألياف الغذائية أنها ذات فائدة كبيرة في البكتيريا المفيدة والتي تتواجد بالمعدة، وتعد هذه الألياف التي تعمل على تقليل الكثير من السعرات الحرارية المتناولة بكثرة وتخفيفها. تعمل على حماية الأوعية الدموية والقلب، حيث تساعد في خفض معدل ومستوى الدهون الثلاثية الأكثر ضرراً. شرب كمية من بذور الشيا مع الماء واستخدامها كمشروب أساسي على مدار يوميًا، حيث أنه يساعد على التقليل من الإصابة بضغط الدم. تعمل على التقليل من الإصابة بأعراض مرض السكر، وهي تعمل على التقليل المستمر من مستوى الأنسولين.