2010-08-27, 07:48 PM #1
مسافر جديد
أهلا و سهلا بكافّة الإخوة الأعضاء و الزوّآر
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أخواني
الكثير منا يسأل عن التنقل في باريس عبر المواصلات العامة وخصوصا المترو أو سيارات الأجرة... كيفية التنقل..
فهذه مشاركه لعلها تفيدكم التنقل من والى مطار شارل ديغول في باريس
باريس اثنين من المطارات الدولية. الأكبر هو رواسي شارل ديغول ، الذي رمز مطار صندوق الإيداع والتدبير. وتقع حوالي 25 كيلومترا (15 ميلا) شمال شرق باريس ، بالقرب من بلدة رواسي. المطار الثاني هو أورلي ، أوري رمز المطار ، وعلى بعد 14 كيلومترا (9 أميال) جنوب باريس. مجموعة متنوعة من وسائل النقل البرية العامة والخاصة متاحة ليأخذك إلى باريس من أي مطار. الذهاب إلى مطار باريس شارل ديغول يتم: عبر وسائل المواصلات العامة:
1- خطوط السكك الحديدية وتقع محطة القطارات في باريس شارل ديجول بين محطات 2C-2D et 2E-2F.
معلومات عن مطار شارل ديغول
"بعبارة أخرى ،" يكتب مراسل صحيفة "نيويورك تايمز " كريستوفر هوثورن ، "إنه في ترجمة التصميم من مكتب إلى آخر يتضاعف الأخطاء وتصبح قاتلة". كان انهيار مبنى الركاب 2E بمثابة دعوة للاستيقاظ لدى العديد من الشركات لاستخدام برامج مشاركة الملفات مثل BIM. في وقت الكارثة في فرنسا ، كان هناك مشروع بناء بمليارات الدولارات يجري في شمال ولاية فرجينيا - خط قطار جديد من واشنطن العاصمة. إلى مطار دالاس الدولي. تم تصميم نفق مترو الأنفاق على نحو مشابه لمطار بول أندريو في باريس. هل يمكن أن يكون خط مترو العاصمة الفضي محكومًا بالكوارث؟
لاحظت دراسة أعدت للسيناتور الأمريكي جون وارنر من ولاية فرجينيا وجود اختلاف كبير بين الهيكلين:
" إن محطة المترو ، ببساطة ، هي أنبوبة دائرية مع تدفق الهواء في منتصفها. يمكن أن يتناقض هذا الأنبوب المجوف مع الطرفية 2E ، التي كانت عبارة عن أنبوب دائري مع تدفق الهواء خارجها. كان الغلاف الخارجي للمبنى 2E تخضع لتغيرات كبيرة في درجة الحرارة مما يجعل الفولاذ الخارجي يتوسع ويتقلص ". وخلصت الدراسة إلى أن "تحليل التصميم الكامل قد توقع جميع أوجه القصور الهيكلية" داخل مطار باريس. في جوهرها ، كان انهيار مطار شارل ديغول أمراً يمكن منعه ولم يكن من الضروري الإشراف عليه.
مطار شارل ديغول | المرسال
تحيا فرنسا! معلومات أساسية عن مطار شارل ديغول الدولي: مطار فرنسا رقم 1
يعد مطار شارل ديغول الدولي أكبر وأهم مطار في فرنسا ، حيث يقع على بعد 30 كم شمال شرق باريس. مع وجود 60 مليون مسافر سنويًا ، فهو ليس أكبر مطار في فرنسا فحسب ، بل إنه أيضًا واحد من أكبر مطارات أوروبا. توفر خطوط النقل عبر الطرق السريعة وخدمات السكك الحديدية المجدولة (TGV و Eurostar) والقطارات الإقليمية ومترو الأنفاق (RER B) والعديد من خطوط الحافلات وصلات مباشرة إلى المطار. يحتوي مطار شارل ديغول الدولي على ثلاث محطات تغطي ، على التوالي ، الرحلات الجوية الدولية داخل أوروبا (المبنى رقم 1) ، والرحلات الدولية إلى الولايات المتحدة الأمريكية وكندا وأفريقيا وآسيا وما إلى ذلك (المبنى رقم 2) والرحلات الداخلية (المبنى رقم 3). تغادر قطارات TGV عالية السرعة إلى باريس من المبنى رقم 2 ، بالإضافة إلى خدمات يوروستار إلى لندن وبروكسل. احجز رحلتك هنا
انظر الموقع ل مطار شارل ديغول الدولي هنا. اقرأ المزيد عن فرنسا هنا:
"تعد فرنسا ، من بين أشياء أخرى ، 8000 متحفًا ، وما يقرب من 40 موقعًا للتراث العالمي لليونسكو ، و 500 مهرجان سنوي ، وأنواع النبيذ التي تتراوح من الطرازات الرخيصة إلى الطرازات الراقية ، والأصناف الفاخرة.
Lfpg مطار باريس شارل ديغول الدولي Airport (Lfpg) - Flightaware
قوس النصر
الشانزلزيه
برج إيفل
متحف اللوفر
كاتدرائية نوتردام دو باري
قصر فرساي
تعرَّف على المزيد من المعلومات حول مطار باريس شارل ديغول هنا.
توصيل من مطار باريس الى الفندق التنقل من مطار شارل ديغول الى باريس ديزني لاند شانز فيديو -
هذه صفحة توضيح تحتوي قائمةً بصفحات مُتعلّقة بعنوان شارل ديغول. إذا وصلت لهذه الصفحة عبر وصلةٍ داخليّةٍ ، فضلًا غيّر تلك الوصلة لتقود مباشرةً إلى المقالة المعنيّة.
أحوال جوية CDG / LFPG
للمزيد: السعرات الحرارية في الحلويات
أطعمة عالية السعرات الحرارية يجب تجنبها
يوجد بعض من هذه الأطعمة عالية السعرات الحرارية التي يجب التخفيف منها وتجنبها، وهي:
السكاكر ورقائق البطاطا: فهي تحتوي على كميات كبيرة من السكر والدهون، كما أنه من السهل الإفراط في تناولها. الزيوت: على الرغم من أن بعض الزيوت كزيت جوز الهند وزيت الزيتون مفيدة جداً، إلا أنها عالية جداً بالسعرات الحرارية ولا بد من استهلاكها باعتدال. منتجات الألبان عالية الدسم: كالزبدة، والقشدة، والجبن فجميعها تحتوي على كميات كبيرة جداً من السعرات الحرارية، ويجب التخفيف منها. اللحوم الدهنية: كاللحم المقدد، والسجق، ولحم الخروف إذ يجب التخفيف منها. أطعمة منخفضة السعرات الحرارية لتحافظ على وزنك - ثقف نفسك. المنكهات عالية الدهون: تحتوي بعض الصلصات والتوابل على كميات كبيرة من الدهون والسعرات الحرارية لذلك يجب التخفيف منها أو تجنب استخدامها، كالمايونيز، والكاتشب، وصلصة الرانش وغيرها. أضرار الإكثار من تناول الأطعمة العالية بالسعرات الحرارية
الاصابة بالسمنة المفرطة وتراكم الدهون. التعرض للأمراض المزمنة نتيجة السمنة، وأبرزها أمراض القلب وتصلب الشرايين. يكون الإنسان أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري. اضطرابات في الهرمونات والشعور بالتعب والإرهاق الشديد.
اكلات سعراتها عاليه لبنان
اكلات الرجيم
[box type="shadow" align="aligncenter" class="" width=""]اكلات خفيفة وصحية[/box]
البعض يجد صعوبة في تحضير مجموعة من الوجبات التي تكون لذيذة وفي نفس ذات الوقت صحية، وتعتبر صعوبة الحصول على اكلات صحية ولذيذة هو سبب في تراجع الكثيرين عن اتباع أي رجيم صحي، ولكن ليس هناك شيء مستحيل يمكن أن تحصل على وجبة لذيذة وفي نفس الوقت سعراتها الحرارية أقل. [box type="shadow" align="aligncenter" class="" width=""]وصفة ستيك بلسمي مع الباذنجان والفلفل[/box]
المكونات
[tie_list type="plus"]
باذنجان مقطعة شرائح. ملح وفلفل. 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون. اكلات سعراتها عاليه بالقدرات. 1 فلفل رومي مقطع إلى قطع. 4 فصوص ثوم مضغوطة. 1 1/2 شريحة لحم مقطعة إلى 4 قطع. ملعقة الخل البلسمي. [/tie_list]
طريقة التحضير:
يسخن الفرن إلى درجة حرارة عالية، يتبل الباذنجان في كل مكان مع نصف ملعقة صغيرة من الملح ويترك لمدة 5 دقائق. يُسخن 1/2 ملعقة كبيرة زيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة،على دفعتين، يُطهى الباذنجان ويقلب من حين لآخر، حتى يصبح لونه بنياً ذهبياً من جميع الجهات، من 4 إلى 5 دقائق، انقلها إلى طبق، كرري هذه الخطوة حتى تنتهي من كمية الباذنجان كلها.
اكلات سعراتها عاليه الحلقة
الأطعمة و المشروبات المفضلة التي تساعد في خفض و إنقاص وزن الإنسان:
أولاً البروكلي: من أكثر الخضروات الغنية بالألياف و المواد الكيميائية النباتية ، و هو من الأطعمة التي تحتوي علي نسبة قليلة من السعرات الحرارية ، و يعتبر طهي البروكلي علي البخار أفضل طريقة صحية لتناوله ، و يستحسن تناول مقدار كوب واحد لأنها الكمية المناسبة التي يحتاجها الجسم. ثانياً السبانخ: تعتبر السبانخ من أهم الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية ، و تساعد علي منع المشكلات الصحية التي تخص القلب. اكلات سعراتها عاليه حلقه. ثالثاً الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر علي مضادات أكسدة ، و يعتبر أنه أقوي المكونات التي تساهم في تقوية عملية الميتابولزيوم و خفض الدهون و السعرات الحراريه ، ولذلك يفضل تناول من 2 – 3 أكواب من الشاي الأخضر للحصول علي أفضل النتائج. رابعاً الكرفس: يعد الكرفس من الخضروات الغنية التي تحتوي علي كميات كبيرة بالماء و الالياف ، و يحتوي علي كمية منخفضة جدًا من الدهون ، لذلك ينصح بإضافه عودين أو ثلاثة عيدان من الكرفس للنظام الغذائي يوميًا ، و يساعد في حرق السعرات الحرارية. خامسًا المشمش: يحتوي المشمش علي نسبة قليلة من السعرات و يحتوي علي البيتاكاروتين الذي يقوم بحماية البصر و أيضًا يساعد علي مكافحة السرطان ، و يحتوي علي فيتامين c و a و e.
سادسًا الفراولة: تحتوي الفراولة علي فيتامين سي و عدد قليل جدًا من السعرات الحرارية ، و يحتوي علي كمية من مركبات البوليفينول التي تقوم بحماية الإنسان من تضرر الأنسجة التي ترتبط بأمراض القلب.
اكلات سعراتها عاليه بالقدرات
يوجد الكثير من الأطعمة التى تحتوي على نسبه عاليه من السعرات الحراريه التى تزيد من وزن الجسم، ومن خلال هذا المقال سوف نتعرف على اكلات التي فيها سعرات حرارية عالية. يمكن أن يكون زيادة الوزن أمرًا صعبًا للغاية وغالبًا ما يتضمن تعديلات على نظامك الغذائي ونمط حياتك. انتبه.. 8 أطعمة صحية تحتوي على سعرات حرارية عالية. هناك الكثير من الأطعمة النباتية المغذية التي يمكن أن تضيف السعرات الحرارية إلى نظامك الغذائي اللازم لزيادة الوزن، ومنها:
المكسرات وزبدة البندق
تعد المكسرات مصدرًا رائعًا للبروتين والدهون والسعرات الحرارية، مما يجعلها خيارًا ممتازًا إذا كنت تريد زيادة الوزن. فيجب إضافة المكسرات مثل اللوز أو الكاجو أو الجوز أو البقان عاليه السعرات الحرارية إلى نظامك الغذائي للحصول على وزن صحي. تعتبر زبدة الجوز من المأكولات التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية، فيمكن إضافة زبدة البندق إلى الوجبات الخفيفة أو الجانبين أو العصائر لزيادة البروتين والسعرات الحرارية. الأفوكادو
يشتهر الأفوكادو بطعمه اللطيف ونكهته اللذيذة والخفيفة، كما أنه يتميز بمظهر غذائي رائع ويساعد على زيادة الوزن الصحي عن طريق توفير الكثير من الدهون والألياف الصحية للقلب. يحتوي كوب من الأفوكادو على حوالي 322 سعرة حرارية و 13.
[٤]
اللحوم: تحتوي بعض اللحوم الدهنية على كثافة عالية من السعرات الحرارية بما فيها لحم الضأن ، وقطع اللحم البقريّ الدهنية، [٨] حيث إنَّ كلّ 100 غرامٍ من قطع لحم البقر المشويّ الذي يحتوي على نسبةٍ من الدهون تُعادل 10% تقريباً تحتوي على 217 سعرة حرارية، [٩] وفي المُقابل فإنَّ الـ 100 غرامٍ من لحم الضأن المشويّ توفر 258 من السعرات الحرارية، ومن الجدير بالذكر أنّ ما يُقارب الـ 100 غراماً من اللحوم هي في الحقيقة كميّة قليلة، ويُقدّر حجمها بحجم ورقة اللعب أو الشدة، ولذا من الأفضل اختيار لحوم قليلة الدهون.