ديسيبل أ- يمكن أن يكون يوم العمل ممتعًا للغاية ، خاصةً لأولئك المدربين تدريباً عالياً والمطلعين ويتعاونون بشكل جيد مع الآخرين. بمعنى آخر ، إنها الظروف المثالية للنجاح. ومع ذلك ، هناك الكثير ممن يشككون في أنفسهم في العمل ، وينتقدون أنفسهم كثيرًا من خلال التفكير في أشياء مثل: "أنا لست جيدًا بما يكفي" ، أو "هل أنا قادر حتى على القيام بذلك؟". المرأة شديدة النقد الذاتي في العمل
تقول المستشارة المهنية هان بيرغن: "غالبًا ما تكون النساء هن اللاتي يكافحن مع انعدام الثقة بالنفس في وظائفهن". على سبيل المثال ، وجدت الجامعة الدولية للعلوم التطبيقية في باد هونيف ، بون ، في دراسة أجريت عام 2017 (باللغة الألمانية) أن النساء يعتبرن قوتهن المهنية أقل بكثير من تلك الموجودة حولهن. وفقًا للدراسة ، من الممكن أن ينتقد الرجال أنفسهم بشدة أيضًا ، ولكن بدرجة أقل بكثير من النساء. يمكن أن تكون هناك أسباب مختلفة جدًا لعدم الثقة بالنفس في الوظيفة. قد يكون السبب هو أن أولئك الذين ينتقدون أنفسهم يواجهون فجأة مهام جديدة ليس لديهم الخبرة الكافية للقيام بها. كما يقول المستشار المهني راجنيلد شتراوس ، "في مثل هذه الحالات ، يكون بعض الشك الذاتي أمرًا طبيعيًا … ومع ذلك ، في كثير من الأحيان ، ينبع الافتقار إلى الثقة بالنفس من عدم احترام الذات. "
- كوكب برلين: صانع العطور ماريو لومباردي - فيديو Dailymotion
- صانع العطور “قصة سفاح” | Dot Movie
حـفنة ضـوء ( 1)
الموضوع: الثقة بالنفس عند النساء
هُناك نِسَاء فقَدْن الثقة في أنفُسِهن، ووجوهُهُن تَبدُو شاحِبَةَ المَلامِح، تائِهة الخُطَى أمَام الطَّرِيق، وفَتَيات تُرسَمُ على وجوههن خُطوط باهِتَة، مُحددة بلَون الرَّماد الألِيم، وسيّدات مَشاعِرهُن تَبدُو كسَحابة ضَبَابِيَّة مَخفِيَّة خَلفَ كُثبان الانزواءِ والصَّمت، وبعضهن تتوارى خَلفَ جُدران وأسراب وِشاحِ الماضِي؛ من شَّدة فقد الثِقة بالنفس! فاعلمي يا أختي، أنَّ الثقة بالنفس نوعٌ من تحقيق الرضاء للنَّفس والنجاح، والحصول على ما تريده النفس البشريَّة مِن أهداف، والثِّقة بوجود الأسباب التي أعطاها الله للبشَر، فهذه ثقةٌ هادفة، وينبغي أن تتربَّي عليها؛ لِتُصبحي قويَّة الهمة والشخصية. وكثيرٌ من الفُرَص الثمينة والطَّاقات أُهْدِرت وضاعت؛ بسبب عدم إدراك السيِّدات لما يتمتَّعْن به من قدرات وإمكانات أنعم الله بها عليهنَّ، لو استغلَلْنَها خير استغلال لاستطَعْنَ أن ينجحنَ في الحياة. فاعلمي - أختي الباحثة عن الثقة بالنّفس - أنَّ منبع الثقات كلها هو الثقة بالله - سبحانه وتعالى - فالثِّقة بالله هي الأساس الحقيقيُّ الذي يَنْبني عليه ثقتُكِ في نفسكِ, والثِّقة بالله هي حِبال كلِّ ثقة، وخير ذلك؛ لأنَّ الخير كله بيد الله، فالثِّقة بالله تُفجِّر كلَّ ثقة في النَّفس، وكل ثقة في المستقبل في نفسكِ ومن حولكِ.
إن التفكير بعقلية المقارنة السلبية تجعلنا نشعر بالدونية فنكره أنفسنا ونكره الآخرين، تشعرنا بالضعف والإحباط، بل وربما الغيرة والكره والحسد أيضاً، فتنتكس مشاعر الإيمان وتنتكس علاقتنا مع الله، لأن الحسد يؤدي إلى السخط، ومن رضي فله الرضا ومن سخط فله السخط. إن العقلية التنافسية كلما كبرت بداخلنا ارتفعت أنانيتنا، وأصبحنا نفتقر إلى مشاعر المحبة للغير والرحمة والتقدير الحقيقي لأنفسنا وللآخرين فنبتعد عن أخلاق الإسلام وروحه، ناهيك عن أن العقلية التنافسية تكتسب عقلية ثابتة Fixed mindset لا تستطيع أن تبدع أو تغامر أو تنمو نمواً حقيقياً لأنها تركز على نظر الآخرين بدل متعة النمو. السبب الثاني لضعف الثقة بالنفس: قد يميل بعض الناس أكثر من غيرهم للتركيز السلبي، ربما تجد أخوين في بيت واحد أحدهما يميل للتركيز الإيجابي والآخر يميل للسلبي، بشكل عفوي وجيني، فتتأثر ثقة الشخص الذي يميل للتركيز السلبي لأنه سينقد ذاته بشكل أكبر بكثير مما سيشكر نفسه فتتراجع ثقته بنفسه، أو أنه ينظر بعين الاستسصغار لكل ما يفعله ويرى أنه لا شيء فلا يشعر بقيمة النمو، حتى لو كان المحيط الذي يعيش به إيجابياً، يستطيع هذا الشخص أن يغير من طريقة تفكيره، ستجد في المقال التالي مفاتيح التغيير بإذن الله تعالى.
يقول شتراوس إن هذا غالبًا ما يرتبط بتوقعات غير واقعية عن الذات. لأنه حتى لو كانت مهمة معينة تمثل تحديًا ، مع مستوى ثابت من احترام الذات ، يمكن للمرء أن يرى بثقة شيئًا جديدًا على أنه فرصة للتطور. ومع ذلك ، إذا كان المرء يشعر بعدم الأمان ، فإن التركيز يكون أكثر على الخوف من الفشل. يميل الكماليون إلى الافتقار إلى الثقة بالنفس
إذا كنت من النوع الذي يجعل احترامه لذاته يعتمد كثيرًا على الآراء الإيجابية من الآخرين ، فسوف تصبح سريعًا غير آمن عندما لا تحصل على أي شيء من الآخرين. "في مثل هذه الحالات ، غالبًا ما يكون من المفيد أن تطلب ببساطة آراء الآخرين حول العمل الذي تم إنجازه" ، كما ينصح المستشار المهني بيرغن. من المهم أيضًا أن يكون لديك صورة ذاتية إيجابية. من أجل الوصول إلى هذه الغاية ، يجب على المرء أن يسأل نفسه: ما الذي أحققه من خلال عملي ، وما هو المنتج النهائي لعملي؟ ربما يمكن للمرء أيضًا أن يؤكد لنفسه أنه لا يجب أن يكون كل شيء مثاليًا طوال الوقت ، وأن يتم القيام به في أسرع وقت ممكن. تدوين الأشياء يساعد المرء في التغلب على الشك الذاتي
يوصي المستشار المحترف شتراوس بإجراء تحليل واقعي للموقف وتدوينه بالكامل.
سجل الدخول الآن للاستماع الى المقال
ملخص: يمكن أن يعاني أي شخص من قلة الثقة بالنفس، خاصة في الاجتماعات. قد يبالغ الأشخاص في استجابتهم لردود أفعال الآخرين أو يقارنون أنفسهم بما يرونه منهم. ونتيجة لذلك، فإنهم يعدلون إسهاماتهم ويحرمون أنفسهم وفريقهم من أفكارهم ويخفون مشاعرهم الحقيقية، ما يؤدي إلى زيادة شعورهم بالشك والاستياء. ولكن يمكنك من خلال اتباع بعض الطرق تجنب الشعور بضعف ثقتك بنفسك في لحظة حدوث الموقف، وجعل إسهاماتك مثيرة لاهتمام الحضور في الاجتماعات. أولاً، طالب بمساحة لإسهاماتك من خلال الإعلان عنها. ثانياً، أعطِ اسماً لوجهة نظرك، سواء لنفسك أو للفريق، لتحديد أفكارك على نحو أفضل. ثالثاً، اشرح فكرتك وسبب أهميتها في الوقت الحالي. وأخيراً، اطلب من الآخرين إبداء تعليقاتهم، حتى يتمكنوا من فهم ما شاركته للتو والتفكير فيه بعمق أكبر. حصلت رباب على ترقية مؤخراً لتشغل منصب مديرها السابق، وهي غالباً ما تقارن نفسها بزملائها الجدد، وتعتبر 5 زميلات تحديداً مثلها الأعلى. تتساءل رباب عما إذا كانت تستحق أن تكون ضمن كبار المسؤولين التنفيذيين، ولكن ليس لدى مديرها أي شك في مؤهلاتها. وهي حاصلة على درجة الدكتوراة، وفازت بجوائز في مجالها، وأسست فريقاً قوياً، وتحظى بحب عملائها.
ضوء الشمس ، كفيل بأن يخبرنا ما بعد الليل والسواد والعتمة و الهدوء ، يكون الفرج والسعادة بالانتظار ،وكان لاوراق الشجر رأيٌ آخر تخبرنا فيه في كل مرة تسقط و تتطاير ع الأرض ، ويتغير لونها وتذبل ورقة تلو الأخرى ، انها قادرة على إعادة بناء نفسها من جديد وان تكون أجمل من قبل ، تثبت لنا مدى عزيمتها في هذة الحياة ، لا بد انها حاولت ان تخبرنا بأنها كانت تسقي روحها بما تحب حتى اخضرت و تجملت بهذا الجمال. فلا يدرك الإنسان مشاكلة الحالية الا بعد الارتطام بمشاكلة الاكبر منها ، وحينها سيندم على حزنه على اشياء صغيرة.
يأتيك العطر التالي مباشرة بعد اختفاء الرائحة الأولى ، وهو مشتق من الزيوت الأساسية مثل روائح الغابات أو الروائح الشرقية (نباتات عطرية من الشرق الأقصى) أو الزيوت الأساسية للزهور التي ينتمي إليها عطرك. العطر الأخير يكمل الرائحة الثانية ويستمر حوالي 5 ساعات. يمكنك أيضًا استخدام أر بع إلى خمس روائح لبعض العطور وصنع أفضل عطر من الزهور والنباتات العطرية وجميع أنواع الفواكة العطرية التي لديك. كوكب برلين: صانع العطور ماريو لومباردي - فيديو Dailymotion. تحتاج إلى معرفة أنواع الملاحظات ومعرفة أي منها تفضله. المكونات الأولية: الليمون والنعناع والخزامى وإكليل الجبل والريحان والبرتقال الربيعي
قلب العطر: القرنفل ، والبابونج ، وجوزة الطيب ، والفلفل الأسود ، والقرفة ، والورد ، والياسمين
مكوناته الأساسية هي الفانيليا والزنجبيل والتنوب وخشب الأرز والصنوبر والنعناع
الوصفة الأساسية لصنع العطور في المنزل
لا تحتاج إلى ملاحظات أساسية ومتوسطة وأساسية لصنع عطرك المصنوع يدويًا. أنت بحاجة إلى مواد خام أخرى وهي:
تحتاج أولاً إلى زيت ناقل مثل زيت الجوجوبا أو زيت اللوز (الحلو) أو زيت بذور العنب. في الخطوة التالية ، أضف تدريجيًا المكونات الأساسية والمتوسطة والأولية إلى الزيت الحامل.
كوكب برلين: صانع العطور ماريو لومباردي - فيديو Dailymotion
أما الفيلم فهو يتعامل مع الحسّ، ومع البصر، فإذا أراد مخرج ما أن يصور (الرائحة) مثلاً وأن يجعل المشاهد يشعر بها، فعليه أن يصنع ذلك معتمداً على الصورة فحسب.. وأنّى لمخرج أن يفعل ذلك وإمكانات الصورة المألوفة لا ترقى لتجسيد شيء هلامي كالرائحة؟. هنا نحن نتحدث عن ميزة من مزايا فيلم (العطر: قصة قاتل)، وهي قدرته على تصوير (الرائحة)، وصنع إحساس مقارب لما صنعه (زوسكيند) في روايته، عبر حلول ممتازة لجأ إليها المخرج (تايكوير) محاولاً إيصال الإحساس بشكل دقيق ومباشر، وذلك بتكثيف الصورِ لمكونات الطبيعة، وعرضها متوالية، يصحبها صوت (الراوي) الذي يؤكد حضور الرائحة، كما قام (تايكوير) برسم (طيفٍ) خفيف يعلو سطح الشاشة عند الحديث عن رائحة النساء الجميلات، وهذا الطيف، رغم عدم وضوحه، يترك في نفس المشاهد إحساساً بنوع الرائحة التي يقصدها بطل القصة (غرنوي). فيلم صانع العطور. وإضافة إلى هذه الميزة، فالفيلم يتمتع بميزة أخرى، وهي تمكنه من تجسيد كل الأفكار الرئيسية في الرواية بالاعتماد فقط على الخط الرئيسي، وهو بحث (غرنوي) عن الجمال المطلق، مع تجاهل تام للتفاصيل الأخرى غير المهمة. فالفيلم الذي سعى إلى تصوير هوس (غرنوي)، ركز بشكل أساسي على كل ما يخدم هذا الهدف، وتجاوز ما عدا ذلك، ومن هذا تجاوزه لفصول عزلة (غرنوي) في الجبل، وهي من أهم فصول الرواية، أيضاً قفزه على كثير من المراحل المفصلية في الرواية، ورغم ذلك فلن يشعر من يشاهد الفيلم بأن هناك خللاً في بناء القصة، بل لن يشعر باختلاف كبير بين أحداث الرواية وأحداث الفيلم!
صانع العطور “قصة سفاح” | Dot Movie
فسقط جرونوي طريح الفراش متأثرًا بصدمة تحطم طموحه في السيطرة على جميع روائح العالم، وحالما أخبره بالديني بإمكانية تعلم تقنيات أخرى أكثر تطوراً كالاستشراب في مدينة كراس استرجع جرونوي عافيته وقرر الرحيل. اضطر جرونوي للمكوث مدة أطول في عطارة بالديني لاحتياجه لشهادة العطارة التي قايض بالديني منحها له بابتكاره لمئة وصفة إضافية تضمن لبالديني استمرار رخاء عمله رغم رحيل جرونوي. في صبيحة اليوم الذي كان فيه جرونوي مغادراً ضواحي باريس متوجهًا إلى كراس انهارت معطرة بالديني فوق رأسه هو وزوجته. خلال رحلته يعتكف جرونوي في إحدى مغارات أحد جبال كانتال ليمضي فترة طويلة وحده صانعاً عوالماً تخييلية من الروائح، إبان عزلته في جوف الجبل وعى جرونوي بحقيقة صادمة وهي عدم فرز جسده لروائح خاصة به وهو ما خلف صدمة قوية في خاطره خصوصاً وأنه لا يدرك العالم إلا عبر حاسة الشم، فكان إحساساً شبيهاً بعدم الوجود وهو ما حفزه لمغادرة الكهف واستئناف رحلته. صانع العطور “قصة سفاح” | Dot Movie. في مدينة كراس ، عاصمة صناعة العطور في فرنسا عمل جرونوي بفضل شهادة بالديني في معطرة السيدة أرنولفي، حيث يعمق معارفه التقنية خصوصاً في الاستشراب. أثناء مقامه في هذه المدينة يكتشف جرونوي وجود فتاة ذات عطر أخاذ وأبلغ أثراً من رائحة الصهباء التي قتلها، إنها لورا ريشي ابنة أحد أعيان المدينة فلا يزيده هذا الاكتشاف إلا مثابرة في التعلم لإيجاد طريقة تمكنه من استخلاص روائح الكائنات الحية.
عند عودته لباريس يتجه لاشعورياً إلى مكان ولادته وهو سوق السمك. هناك يفرغ قارورة عطره السحري فوق جسده مما يحوله إلى ملاك في أعين العشرات من الأشخاص المتواجدين في نفس المكان، والذين أغلبهم من العاهرات والسكارى والمتشردين. ينجذب إليه هؤلاء لدرجة نهشهم لجسده، في الصباح التالي لم يبق لجان باتيست جرونوي وجود عدا ملابسه وقارورة عطره الفارغة التي سقط منها اخر قطرة. الاختلافات بين الرواية والفيلم [ عدل]
فيما يلي الاختلافات الموجودة بين حبكة الرواية وسيناريو الفيلم:
أعدمت أم جرونوي بالمقصلة في الرواية بينما أعدمت شنقا في الفيلم. تم تغيير اسم شخصية "لور ريشي" إلى "لورا ريشي" في الفيلم. فيلم صانع العطور القاتل. تجاهل الفيلم أحداث الفصول المرتبطة بمونبيلييه وشخصية الماركي دو لاطاياد اسبيناس. الرواية تقدم جرونوي كإنسان قبيح المنظر وهو ما لم يؤخذ به في سيناريو الفيلم. تعمر السيدة كايار طويلًا بعد بيعها جرونوي للدباغ جريمال، خلافا للفيلم حيث يذبحها لصان مباشرة بعد مغادرتها المدبغة.