قد يفاجأ ما تصدرت قائمتنا كارولين واينبرغ صور غيتي إذا كنت تأكل همبرغر من مطعم للوجبات السريعة ، قد تتناول الأسبست كذلك ، أليس كذلك؟
وغالبًا ما يُنكر الهامبرغر على أنه مزيج غير صحي من اللحوم الحمراء والكربوهيدرات ، ولكن في الواقع ، يمكن أن يكونوا جزءًا من نظام غذائي متوازن. (بناء أفضل جسمك يتطلب القيادة والعرق والطعام المناسب. قم بتغذية الشعلات مع 101 وجبة من صحة الرجل. ) بمساعدة نانسي رودريغيز ، دكتوراه ، دكتوراه في الطب ، أستاذ علوم التغذية في جامعة كونيتيكت ، درسنا القيمة الغذائية ل 12 سلسلة هامبورغر من سلسلة الوجبات السريعة للعثور على أكثرها صحة ، مع بعض الاختلافات الواضحة بينهما في كمية من السعرات الحرارية والبروتين والألياف والصوديوم. كنا نبحث عن البرغر التي عرضت معظم البروتيين والألياف بانج لباك الخاصة بهم من السعرات الحرارية (نقاط مكافأة للخضروات! ). إليك ترتيبنا من الأسوأ إلى الأفضل. 1 من 12 Shake Shack # 9: Shake Shack Single ShackBurger يفتخر هذا الوافد الجديد السريع عارضة اللحم البقري الجيد ويقدم برغر الجودة مع لمحة غذائية مستديرة جيدا. إنه مالح ، على الرغم من ذلك ، مما قد يجعلك تريد مخفوقًا ليغسله.
كن على استعداد لمعرفة عدد السعرات الحرارية الموجودة في هذا البرجر الذي طلبته | الغذاء والنبيذ - Fwx - 2022
اختر الكمية لحساب القيم الغذائية
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
المغذيات الكمية
مجمل السعرات الحرارية 235. 04999999999998
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات 73. 08
السعرات الحرارية من الدهون 115. 7
السعرات الحرارية من البروتين 46. 32
كمية الفيتامينات
كمية المعادن
البروتينات و الأحماض الامينية
بروتين 11. 58 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان 0. 15 g
ثريونين 0. 42 g
يسوليوكيني 0. 49 g
لوسين 0. 9 g
يسين 0. 79 g
ميثيونين 0. 25 g
الفينيل ألانين 0. 51 g
حمض أميني أساسي 0. 59 g
الحامض الاميني 0. 35 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
السيستين 0. 13 g
التيروزين 0. 38 g
أرجينين 0. 63 g
ألانين 0. 56 g
الجلايسين 0. 6 g
البرولين 0. 89 g
سيرين 0. 47 g
الهيدروكسي برولين 0 g
الكربوهيدرات
الكربوهيدرات 205 18. 27 g
الالياف 291 0 g
السكريات 269 0 g
نشاء 209 0 g
سكر القصب 0 g
سكر الفاكهة 0 g
اللاكتوز 0 g
سكر الشعير 0 g
الجالاكتوز 0 g
الاحماض الدهنية والدهون
دهون 12. 85 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة 5. 97 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة 4. 65 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة 0. 96 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة 0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة 0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة 0 g
السعرات الحرارية في أمريكانا برجر بقري بالبهارات العربية - Youtube
السعرات الحرارية في أمريكانا برجر بقري بالبهارات العربية - YouTube
وضع القليل من عصير الليمون على البرجر، وبذلك يكون ساندوتش البرجر الصحي جاهز. المراجع
1 2
وأضاف "لقد عرفت المنطقة الشرقية صغيرًا في كنف والدي -غفر الله له - الأمير فهد بن سلمان بن عبدالعزيز، فكنت ولا أزال قريبًا من أهلها، وأحمل لهم كل مشاعر الود والتقدير والاحترام، وأسأل الله تعالى أن يعينني ويوفقني وأن أكون ساعدًا وعونًا لسيدي ووالدي الأمير سعود بن نايف بن عبدالعزيز في خدمة المنطقة الشرقية ومواطنيها ومقيميها على حد سواء، فما أنا إلا أحد أبناء هذا الوطن الذين منَّ الله عليهم لخدمته والوقوف على شؤون مواطنيه ، تحت ظل قيادة سيدي خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز وسمو ولي عهده الأمين وسمو ولي ولي العهد -حفظهم الله جميعًا-".
سمو نائب أمير الشرقية يرفع التهنئة للقيادة بمناسبة عيد الفطر المبارك - من الخفجي أخبار السعودية إلى العالم
أمير المنطقة الشرقية يدشن المصحف الإلكتروني المرتل للقارئ أحمد اللحدان الدوسري
9, 117
دشن صاحب السمو الملكي الأمير سعود بن نايف بن عبدالعزيز أمير المنطقة الشرقية بمكتبه في الإمارة اليوم، المصحف الإلكتروني المرتل للقارئ أحمد اللحدان الدوسري. وأشاد سموه خلال الاستقبال...
Continue Reading...
بالصور.. أمير الشرقية يزور المصابين من رجال الأمن في حادثة حي المسورة
17 مايو 2017
42, 006
زار اليوم الأربعاء أمير المنطقة الشرقية الأمير سعود بن نايف رجال الأمن الذين تعرضوا لحادث إطلاق نار بحي المسورة بالعوامية، المنومين بمستشفى الأمن العام بالدمام.
اقرأ أيضا: غرفة الشرقية تُنظم «معرض التطبيقات الإلكترونية» 16 مارس الرابط المختصر: شاهد أيضاً غرفة بيشة تشارك في معرض دار السلام التجاري الدولي (DITF) تشارك غرفة بيشة في في فعاليات النسخة 44 لمعرض دار السلام التجاري الدولي (DITF) والذي …
أمير الشرقية يُوَجّه باستمرار العمل خلال إجازة عيد الأضحى
وقال رئيس هيئة الأرصاد...
أمير الشرقية يوجّه بمحاسبة مقاول تعمّد الإضرار بالبيئة في الخبر
04 أغسطس 2019
25, 062
وجّه أمير المنطقة الشرقية الأمير سعود بن نايف، اليوم الأحد، الإدارة العامة لخدمات المياه بتطبيق العقوبات المقررة نظاماً بحق مقاول التشغيل والصيانة لمحطة المعالجة بمدينة الخبر. وكان...
طاقته الاستيعابية 12 ألف مركبة يومياً و2000 شاحنة.. أمير الشرقية يفتتح منفذ الرقعي الجديد مع الكويت
26 يونيو 2019
18, 576
افتتح أمير المنطقة الشرقية الأمير سعود بن نايف بن عبد العزيز، اليوم (الأربعاء)، منفذ الرقعي الجديد في محافظة حفر الباطن، والذي يربط المملكة بدولة الكويت.
وقال الأمير سعود في تصريحات عقب تلقيه الجرعة إنه لم يشعر بأي أعراض...
Continue Reading...
رسائل من أمراء المناطق للمواطنين: التزموا بالإجراءات الوقائية فالجائحة لا تزال مستمرة
10 يوليو 2020
73, 398
وجّه عدد من أمراء مناطق المملكة رسالة مهمة إلى المواطنين حول ضرورة الاستمرار في الالتزام بالإجراءات الوقائية لمواجهة فيروس كورونا المستجد. وشدد الأمراء، خلال مقطع فيديو نشره حساب...
شرطة الشرقية: نتائج الفحص الحيوي أكدت ألا علاقة بين "نوري حبتور" والمواطن الذي يُدعى أنه ابنه
10 مارس 2020
24, 717
أكدت شرطة الشرقية عدم صحة ادعاء المقيم نوري يسلم حبتور، من الجنسية اليمنية، بالاشتباه بكون أحد المواطنين ابنه الذي تقدم ببلاغ عن فقدانه بتاريخ 8/ 5/ 1417هـ. وأوضح المتحدث الإعلامي...
نوري الحبتور: 5 أشياء تدل على أن الشاب ذا الوحمة هو ابني نسيم
01 مارس 2020
131, 154
كشف نوري الحبتور، والد الطفل اليمني "نسيم" المختطف منذ 24 سنة، ما حدث معه في إمارة الشرقية عقب توجيه أمير المنطقة الأمير سعود بن نايف بدراسة قضيته، مستبشرا بأن الشاب الذي لديه وحمة تشبه...
"أمير الشرقية" يوجه بدراسة طلب والد المفقود نسيم حبتور بإعادة تحليل "DNA"
28 فبراير 2020
78, 285
وجه أمير الشرقية سعود بن نايف بدراسة طلب والد نسيم حبتور أحد المفقودين قبل 27 عاماً، بشأن رغبته إعادة التثبت من الهوية عبر تحليل DNA.
سمو أمير المنطقة الشرقية يرفع التهنئة للقيادة بمناسبة عيد الفطر المبارك - من الخفجي أخبار السعودية إلى العالم
ووفقاً لإمارة المنطقة الشرقية فإن الأمير سعود بن نايف وجه بعلاج...
أمير الشرقية: المملكة ستضرب بيد من حديد كل من يعتدي على الآمنين والمقيمين
05 يناير 2016
43, 275
شدد الأمير سعود بن نايف أمير المنطقة الشرقية، على أن المملكة ستضرب بيدٍ من حديد، كل من تسول له نفسه التعرض لأي إنسان يعيش على أرضها، في عرضه أوماله أو معاشه.
وكانت الطفلتان...
صور من داخل الوحدات السكنية التي سلمتها وزارة الإسكان للمواطنين بحفر الباطن
11 مايو 2016
384, 594
عرضت وزارة الإسكان صورا لأحد نماذج الفلل في مشروع إسكان حفر الباطن، الذي أقيم حفل تسليم وحداته برعاية أمير الشرقية الأمير سعود بن نايف اليوم (الأربعاء). وتضمنت الصور من داخل الفلل...
أمير الشرقية ينقل شكر خادم الحرمين لذوي القتيل الدوسري بعد تنازلهم عن قاتل شقيقهم (صور)
12 أبريل 2016
43, 218
نقل الأمير سعود بن نايف بن عبدالعزيز أمير المنطقة الشرقية شكر خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز لذوي القتيل الدوسري إثر تنازلهم عن قاتل شقيقهم لوجه الله. جاء ذلك خلال...
مغردون يتداولون صورة لولي العهد وهو يقبل يد شقيقه الأكبر
31 يناير 2016
162, 297
تداول مغردون على موقع "تويتر" على نحو واسع، صورة للأمير محمد بن نايف، ولي العهد وزير الداخلية، وهو يقبل يد أخيه الأكبر الأمير سعود بن نايف، أمير المنطقة الشرقية، أثناء زيارته لمصابي...
أمير الشرقية يتفاعل مع مقطع الطفلة"ريم".. ويوجه بعلاجها - فيديو
15 يناير 2016
77, 865
وجه الأمير سعود بن نايف بن عبدالعزيز، أمير المنطقة الشرقية، اليوم الجمعة، بعلاج طفلة عمرها سنتان تعاني شللا سفليا تاما.