قصر المورق، (بالإسبانيّة: Real Alcázar)
موقعه في مدينة إشبيلية، وهو قصر أثري ذو طابع تاريخي قديم، تم بناؤه لأول مرة ليصبح حصن في عام٩١٣م. وخضع لعدد كبير من أعمال الترميم، والتوسعات ليظهر كما هو عليه اليوم، كأحد أروع المباني ذات الطراز المعماري المسيحي. مقالات قد تعجبك:
مسجد قرطبة الكبير
يقع المسجد في مدينة قرطبة ويعتبر أحد أبرز المباني ذات الطابع المعماري الإسلامي في العالم. حيث يتميز بتصاميمه المعماريّة الرائعة، وكبر وضخامة مساحته الداخلية، بجانب تاريخه العريق. شاهد أيضًا: أين تقع الحجاز وأهميتها السياحية
أهم المُدُن السياحيّة في إسبانيا
مدينة غرناطة
موقع مدينة غرناطة بمنطقة إندلوسيا، بجوار جبال سييرا نيفادا، تحديداً في الإتجاه الجنوبي من إسبانيا. وتقدر مساحة أراضيها بحوالي 88. أروع مدن أسبانيا السياحية - جريدة الساعة. 02كم². ومن أبرز المعالم السياحيّة بها
كاتدرائية غرناطة، وقد تم بناؤها في بداية القرن السادس عشر ميلادياً، فوق مسجد غرناطة الذي شُيدَ على يد بني الأحمر. هكذا فقد تم بناؤها ما بين عام 1302م وعام 1309م، خلال حكم السلطان محمد الثالث. وأعيد تصميمها في الفترة بين عام 1313 م وعام 1324م، خلال حكم السلطان أبي الوليد إسماعيل.
أروع مدن أسبانيا السياحية - جريدة الساعة
تقع إشبيلية على سهل من سهول نهر الوادي الكبير وتشتهر بمناطق جذب سياحية استثنائية ومهرجانات حية. وهي موطن لكثير من المعالم التاريخية الجميلة والهامة منها الكاتدرائية الكبرى التي تحولت من مسجد إلى كنيسة والتي يعتقد البعض أنها المكان الذي دُفن فيه كريستوفر كولومبس. 6 فالنسيا
فالنسيا أو بلنسية كما كان يطلق عليها أيام الحكم الإسلامي تعد واحدة من أكبر وأهم مدن إسبانيا, وتقع في الجزء الشرقي من البلاد. تم بناء معلم مثير للإعجاب في المدينة وهو مجمع ثقافي وترفيهي ضخم يُعرف بإسم مدينة الفنون والعلوم. يتضمن هذا المجمع على ثلاثة مباني وكل مبنى يهتم بمجال مخصص في الفن والعلوم والطبيعة. ويعد المبنى اعجوبة في حد ذاته فتصميمه انيق ومميز ويطل على نهر توريا. 7 سان سيباستيان
سان سيباستيان هي مدينة إسبانية تقع في شمال البلاد وتطل على ساحل خليج بسكاي وهي عاصمة مقاطعة غيبوثكوا. تعرف هذه المدينة الساحلية الجميلة بشواطئها الرائعة وطعامها المتميز. يوجد في المدينة القديمة العديد من المباني التاريخية التي اعيد بناؤها في القرن التاسع عشر بعد ان دُمرت خلال الحروب النابليونية. سان سيباستيان تشتهر بوجود بعضًا من أفضل الشواطىء في اوروبا واشهرها شاطىء بلايا دي لا كونشا ففيه انشطة كثيرة مثل السباحة والتجديف والتزلج على الماء.
قرطبة
هذه المدينة التي تطل على البحر المتوسط في جنوب أسبانيا تشبه إلى حد كبير بلادنا العربية وكم تأثرت من الفتح الإسلامي ، وقد تجد في زيارتك إلى قرطبة الكثير من المعالم السياحية المتأثرة بالحضارة العربية والإسلامية القديمة ، وهناك كثير من العرب يفضلون الذهاب إلى قرطبة لجوها الرائع ولهدوئها المميز ، شوارع بسيطة منازل متناسقة وتعطي شكل ساحر للمدينة ككل. اشبيلية
تتمتع بالهندسة المعمارية العالية والإبداع الهندسي يتضح بشكل رائع على أرجاء المدينة ، وهي مركز للسياحة الاسبانية وخاصة من الدول الأوروبية نظرا لوجود ضريح كريستوفر كولومبس مكتشف أمريكا ، وكذلك وجود برج غيرالدا بيل المشهور ، ويمكن التمتع بنهر غوادالكويفير الرائع المميز بمياهه وشواطئه الجذابة ، وكذلك توافر الكنائس القديمة الأثرية التي تتمتع بها المدينة.
علاج خشونة الركبة بالأعشاب
زيوت الزنجبيل: إستخدام زيت الزنجبيل الدافئ يُساعد على التخلص من الآلام في هذه المنطقة وتدفئتها وتحفيف آلام خشونة الركبة. عصير الليمون: يحتوي الليمون على أحماض منها حمض يُدعى الستريك ويعمل على حفض اليوريك من الجسم لأنه هو من أكثر المُسببات لهذا الألم. زيت الزيتون: يحتوي زيت الزيتون على العديد من المضادات بما في ذلك مضادات الأكسدة ولذلك فهو مثالي من أجل تدليك منطقة الركبة المُصابة بالخشونة من أجل تخفيف الألم. نبات الكرفس: حيث سحتوي هذا النبات الأخضر على مادة لوتولين مضادة للإلتهابات وتُخفف الألم والأعراض التي تُصاحب آلام هذا المرض المزمن. زيت الأوكاليبتوس: له بالغ الأثر في علاج الألام بصفة عامة وآلام المفاصل بصفة خاصة ويُخفف من توتر الضغط على العضلات وهو زيت متوفر في محلات العطارة. علاج خشونة الركبة بالأدوية
تتوافر المُسكنات الموضعية التي تتمثل في بعض الأنواع من المراهم والجل التي يُمكن دهنها موضعيًا على الركبة لتخفيف الآلم والتورم. ويُمكن علاج خشونة الركبة عن طريق إستخدام الحقن حيث إنه هناك نوعان من الحقن المُعالجة وكلاهما يعملان على تسكين حدة الألم وتقليل التورم.
كيفية علاج خشونة الركبة بالأعشاب - مختلفون
يستخدم من خلال إضافة قشره إلى الشاي وغليه جيداً
عشبة اليوكوميا
هذه العشبة لا تنبت إلا في الصين واليابان، تساعد على بناء الأنسجة من خلال قدرتها على تحفيز الجسم لإنتاج الكولاجين الذي بدوره يدخل في تركيب الغضاريف. القراص
القراص أو القريص من النباتات الفعالة في علاج جميع أنواع التهاب المفاصل وخشونة الركبة، وذلك لاحتوائه على مجموعة من الخصائص المضادة للالتهابات التي تصيب المفاصل، كما يلعب القراص دوراً هاماً في بناء عضلات الجسم وتقويتها. الكركم
يعد الكركم من الأعشاب المفيدة لصحة الغضاريف، إذ يمتلك خصائص مضادة للالتهابات، كما يحتوي على مادة الكركمين التي تساعد في التخفيف من الآلام وتقي من تصلب المفاصل والغضاريف. ينصح بتناول الكركم مع الفلفل الأسود لتعزيز فاعلية الكركم والاستفادة من فوائده بشكل أكبر. الفلفل الأحمر
يحتوى الفلفل الأحمر الحار على مادة الـ Capsaicin التي تدخل في تركيبة العديد من المراهم والكريمات والتي تستخدم في تصنيع مراهم وكريمات تساعد على بسط العضلات وتخفيف آلام المفاصل. يمكن الاستفادة من الفلفل الأحمر لعلاج خشونة الركبة وفق الطريقتين التاليتين:
الطريقة الأولى:
تحضر عجينة تتكون من ملعقتين من الفلفل الحار مع ½ كوب من زيت الزيتون الدافئ.
علاج الخشونة بالأعشاب الطبيعية الفعالة
بعض الطرق الطبيعية لعلاج خشونة الركبة
يتم علاج خشونة الركبة ببعض الفواكه مثل التين الطازج أو حتى التين المجفف فيمكن خلطه مع سبع حبات زيتون، وقد تم ذكر هذا العلاج في القرآن الكريم في قوله تعالى:- " و التين و الزيتون " ويتم تناول هذا الخليط لمدة ٤٠ يومًا متتالية. أيضًا من الممكن علاج خشونة الركبة بالليمون عن طريق عصر حبتي من الليمون وشربهما يوميًا، فهذا يخفف من التورم ويعالج الخشونة في حالة استمرارية شربه فهو له مفعول السحر في علاج خشونة الركبة. يمكن طحن قليل من الحلبة ثم خلطها مع مطحون الثوم ثم يضاف الخل وزيت الزيتون وملح و يتم مزجهما جيدًا، حتى يتماسكا ويأخذا شكل الدهان أو المرهم ويتم دهن الركبة المصابة بهذا الدهان يوميًا ويتم وضع شرائح الخيار عليهما، ويستخدم هذا الخليط حتى يتم علاج الركبة من الخشونة. من الممكن تناول كوب من الماء الدافئ يوميٌا على الريق فهو يساعد في علاج خشونة الركبة. من الممكن خلط قليل من الشطة مع زيت الزيتون ودهن الركبة المصابة بالخشونة. من الممكن تناول الثوم ، الهليون، البصل، البيض كل هذه الأغذية غنية بمادة الكبريت والذي بدوره يقوم ببناء الغضاريف التي تم تآكلها. من الحلول الجيدة والتي تساعد في علاج خشونة الركبة تناول مشروب الزنجبيل فهو مشروب ممتاز لعلاج مرض خشونة الركب.
علاج خشونة الركبة بالطرق الطبيعية والأعشاب - مجلة عرب هوم علاج خشونة الركبة
في حالة مرور فترة تتراوح من 24: 48 ساعة ولم يظهر أي تحسس تقدرين على استخدام هذا المزيج بأمان. ضعي المزيج على المنطقة المصابة مرة يوميًا في المساء واتركيه حتى يجف. اقرأ أيضًا: علاج خشونة الركبة نهائيًا بالأعشاب
8- الشاي الأخضر
يعتبر الشاي الأخضر من المشروبات الشعبية المستخدمة لعلاج تيبس المفاصل بالأعشاب، وهذا لأنه يحتوي على مجموعة كبيرة من مضادات الأكسدة، والتي تعمل على علاج التهاب المفاصل، وتقدرين على استخدامه بالعديد من الطرق سواء صنع الشاي الخاص به. أو عن طرق طحن الأوراق وإضافتها إلى الطعام أو وضعه في العصائر، ويعتبر من الآمن تناوله بكمية معتدلة وهذا لأنه يمكن أن ينتج عن استخدامه بعض الأعراض الجانبية. 9- عشبة مخلب القط
تعرف هذه العشبة بأنها من الأعشاب المضادة للالتهاب وتقدر على الحد من التورم، بالإضافة إلى أنها تعمل بصورة غير تقليدية في تعزيز صحة جهاز المناعة، وتنمو في أمريكا الجنوبية والوسطى، وأثبتت بعض الدراسات أن هذه العشبة قادرة على التقليل من التورم بنسبة تصل إلى 50%، ولكن يجب التنويه أنه يمكن أن يصدر عنها بعض الآثار الجانبية مثل الشعور بالغثيان وانخفاض ضغط الدم والشعور بالصداع.
لابد من المشي على أرض مستوية نسبيًا ويفضل الارتياح عند المشي كل فترة. الحرص على الالتزام بنظام غذائي صحي يحتوي على كافة الفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاج إليها الجسم. لابد من اِتباع الوضعيات السليمة عن النوم والجلوس. إذا كنت من الأشخاص الذين يعانون من السمنة يجب عليك اتباع حمية غذائية لتقليل الوزن. علاج خشونة الركبة نهائيًا بالأعشاب قد أثبت فاعليته مع العديد من المرضى، ولكن يفضل استشارة الطبيب أولًا، والالتزام بالنصائح لتقلل من فرصة الإصابة بهذه المشكلة.