نظرة عامة
الوكعة هي نتوء عظمي يتكوَّن على المفصل عند قاعدة إصبع القدم الكبير. يحدث ذلك عندما تتحرك بعض العظام في الجزء الأمامي من قدمك عن مكانها. يؤدي هذا إلى سحب طرف إصبعك الكبير نحو الأصابع الأصغر، ويجبر المفصل عند قاعدة إصبع قدمك الكبير على البروز. الم في اصبع القدم. قد يكون الجلد فوق الورم أحمرَ ومؤلمًا. يمكن لارتداء أحذية ضيِّقة أن يسبِّب الوكعات أو يجعلها تَسُوء. قد تتطوَّر الوكعة أيضًا نتيجةً لشكل قدمك أو تشوُّه في القدم أو حالة طبية، مثل التهاب المفاصل. يمكن أن تظهر الوكعات الصغيرة (الوكيعات) على مفصل إصبعك الصغير.
مدة الفيديو 10 minutes 30 seconds من الصعب تجاهل الشعور بألم في إصبع القدم الكبير عندما يكون مرافقا لكل حركة نقوم بها وعائقا أمام إنجاز مختلف الأنشطة اليومية، فما أبرز أسبابه؟
مع أن عظام القدم ومفاصلها صغيرة الحجم، فإنها تحمل وزن الجسم بالكامل تقريبا. وقد يعزى الألم في إصبع القدم الكبير إلى مشاكل صحية مختلفة على غرار وجود ورم أو التهاب المفاصل أو التعرض لإصابة. وفي هذا التقرير الذي نشرته مجلة " ميخور كون سالود " (mejorconsalud) الإسبانية، يستعرض الكاتب ليوناردو بيولاتو المشاكل الصحية التي تفسر الألم الشديد الذي قد يشعر به البعض في إصبع القدم الكبير. "ورم ملتهب" (Bunion)
يكون "الورم الملتهب" في شكل نتوء يظهر على الجانب الخارجي للقدم في أول مفصل إصبع القدم الكبير، حيث يصبح إصبع القدم الكبير مائلا عن وضعيته الطبيعية. وتعود الإصابة بالورم الملتهب إلى كيفية تحريك القدم وحالات أخرى مثل التهاب المفاصل الروماتويدي. وغالبا ما يلاحَظ احمرار في الإصبع وتهيّج إلى جانب تشوه شكله وتضخم حجمه. ويشعر الشخص بألم في إصبع القدم الكبير عند الضغط عليه أو أثناء المشي. "الفُصال العظمي" (Osteoarthritis)
هذه المشكلة أكثر شيوعا في الركبتين أو الوركين أو العمود الفقري أو اليدين، إلا أنها يمكن أن تؤثر على أي مفصل في الجسم وتؤدي إلى تآكل الأنسجة الغضروفية التي تغطي نهايات العظام.
استخدام مرطب على شكل لوشن أو كريم يحتوي على حمض الساليسيليك، أو لاكتات الأمونيوم، أو اليوريا، في حال الإصابة بمسامير القدم، إذ تزيد هذه المكوِّنات من ليونة الأجزاء الصلبة من مسامير القدم بشكل تدريجي. شراء الأحذية المناسبة لحجم القدم والتأكُّد من مناسبة طول وعرض الحذاء لكلا القدمين، إذ قد تختلف قياسات القدمين بعض الشيء، مع الحرص على ترك مسافة بسيطة بين أطول أصابع القدم ومقدمة الحذاء. التسوُّق لشراء حذاء جديد في وقت المساء نظراً لأنَّ القدم تنتفخ خلال اليوم، وعليه فإنَّه في حال كان الحذاء مناسباً للقدم عند ارتدائه في فترة بعد الظهيرة فعندئذٍ يمكن التأكُّد من أنَّه سيكون مريحاً في الأوقات الأخرى. تجنُّب ارتداء الأحذية المدبَّبة من الأمام والأحذية ذات الكعب العالي، ومحاولة استخدام حذاء بكعب قليل الارتفاع مع الحرص كذلك على تقليل مدَّة استخدامه قدر الإمكان، ويمكن للنساء اللواتي يجدر بهنَّ ارتداء هذه الأحذية في العمل تقليل الضغط على القدم من خلال ارتداء الأحذية الرياضيَّة المناسبة في طريق الذهاب إلى العمل، ومن جانب آخر يمكن الإشارة إلى أنَّ الحذاء ذا الكعب العالي يزيد الضغط غير المتساوي على القدم، وفي حال كان باطن الحذاء أو كعبه غير متكافئ عند ارتداء الحذاء فيمكن مراجعة الطبيب المختصِّ للحديث حول الأحذية التصحيحيَّة أو النعال الداخليَّة.
1 مارس 2021, 05:24 GMT وأوضح الطبيب أنه في حال استيقظ الشخص في منتصف الليل مع الشعور بالألم الشديد في إصبع القدم الكبير، فقد يشير ذلك إلى بداية الإصابة بالنقرس. وأشار الطبيب إلى أن مرض النقرس يؤثر على أي شخص، ولكن الرجال فوق 40 عاما معرضون بشكل أكبر للإصابة بتلك المتلازمة، إذ تترسب بلورات أحادي الصوديوم في أنسجة الجسم مسببة الالتهاب. وأشار الطبيب إلى أن الالتهاب والألم الذي يحدث في إصبع القدم الكبير بسبب تراكم بلورات اليورات في مفصل إصبع القدم يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الكلى وضعف ترشيح حمض البوليك وتراكمه في الدم. وهناك العديد من العوامل التي تسهم في تطور مرض النقرس، على سبيل المثال تعاطي الكحول والإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البيورين مثل القرنبيط والسبانخ والفطر. لذلك ينصح الطبيب بعدم إهمال الأعراض، وضرورة مراجعة الطبيب في حال الشعور بالألم الشديد في إصبع القدم الكبير لتفادي تطور الحالة وحدوث المخاطر.
24-07-2012, 05:02 AM
# 1
مشرفة عامة
طريقة اعداد بيتزا الفصول الاربعة
كيف تقومين بتحضير بيتزا الاربع فصول المميزة, وصفة عمل بيتزا شهية بالجبن الشيدر اللذيذة, وصفات منوعة ومختلفة للبيتزا الرائعة
المكونات كوب ونصف من الدقيق ( أنا استخدمت الدقيق الكامل
نصف كوب سميد ناعم
نصف كوب جبنة شيدر مبشورة
ملعقتين كبيرتين حليب
ملعقة كبيرة سكر
نصف ملعقة صغيرة ملح
ملعقة كبيرة من الخميرة الفورية
كوب من الماء الدافئ
ملعقة كبيرة من الزبدة المذابة
طريقة التحضير
في كوب... أذيبي الخميرة مع قليل من الماء الدافئ و السكر. في وعاء.. امزجي باقي المكونات جيدا ثم أضيفي الخميرة و الماء الدافئ. اعجني جيدا إلى أن تتجانس المكونات جيدا و تحصلين على عجينة لينة و متجانسة. غطي العجين جيدا و ضعيه في مكان دافئ يتخمر مدة ساعتين. يفرد ثلاث أرباع كمية العجين في صينية البيتزا... و يحتفظ بالربع الباقي للجوانب. الحشو:
بالنشبة للحشو لكي كل الحرية في حشو البيتزا مثل ما تريدين و بما توفر لديك... لحم مفروم, دجاج, سلامي... المهم الجوانب
الجوانب:
ستحتاجين للجوانب نوعين: الحشو و الزينة. أولا قطعي العجين إلى كور صغيرة متساوية الحجم. كما تعرفين أربع فصول.. بيتزا الفصول الاربعة - موضوع. تعني أربع حشوات مختلفة.
في حكم طالبان: يلجأ الأفغان إلى العملات المشفرة.. لحماية أموالهم - كريبتو ارابيا -
أخذ شريطين من العجين وتقسيم العجين إلى أربعة أرباع ثمّ ملء القسم الأول بالزيتون، والقسم الثاني باللحم البقري المقدّد، والقسم الثالث بالأرضي شوكي والقسم الأخير بالفطر. خبز البيتزا لمدّة ثماني عشرة دقيقة إلى أن تصبح ذهبيّةً ثمّ إخراجها من الفرن وتركها ترتاح قليلاً. بيتزا الفصول الأربعة بالسلامي
مدّة التحضير
عشر دقائق
مدّة الخبز
عدد الحصص
أربعة حصص
طريقة الطهي
خبز بالفرن
حبّة واحدة من عجينة البيتزا المجمّدة الجاهزة. القليل من التابنادي (الزيتون المطحون والمخلوط مع نبات الكبّر وزيت الزيتون). القليل من زيت الزيتون. مئة وخمس وعشرون غراماً من جبنة الموزاريلا المبشورة. شريحتان من الأنشوجة المقطّعة من المنتصف بالطول. القليل من: الفطر الصغير الكامل، مكعبات الفلفل الحلو الأحمر، شرائح السلامي، قطع الزيتون الخضر أو الأسود حسب الرغبة والمقطّعة من المتتصف بالطول، مخلل الفلفل الأحمر الجاهز، الكبّر، أوراق الأوريجانو الطازجة. علبة من التونة المُصفّاة من الماء أو الزيت. تسخين الفرن إلى درجة حرارة مئتين وعشرين درجة مئوية. شركة “الفصول الأربعة”: مشاركتنا في سوق رمضان الخير هدفها إثبات تواجد في السوق المحلية – شام تايمز العربي الدولي. رش صينية خبز البيتزا قصيرة الحافة بالقليل من الطحين. خلط القليل من التابينادي مع زيت الزيتون للحصول على معجون أملس وأكثر ليونة لفرده فوق العجين.
بيتزا الفصول الاربعة - موضوع
نزيل أوراق الحبق ونخلط الصلصة بخلاط كهربائي حتى نحصل على مزيج ناعم. لتجهيز البيتزا:
ندهن صينية فرن بملعقة طعام زيت زيتون. ننثر القليل من الطحين على سطح العمل ونمد العجينة بشكل دائري حتى تصبح بسماكة 3-4 ملم وننقلها الى صينية فرن، ثم نمدها على كافة حواف الصينية. نخزّ العجينة بواسطة سكين، ثم ندهن سطحها عدا الأطراف بملعقتيمن طعام من الصلصة وننثر عليها ربع كمية الجبنة. نوزع على سطح البيتزا ربع كمية الفليفلة الحمراء والخضراء والبندورة والزيتون والفطر. ننثر الأوريغانو و ½ ملعقة طعام من زيت الزيتون على سطح البيتزا، ثم نغطيها بورق نايلون غذائي وندعها ترتاح لمدة ½ ساعة في البراد. في حكم طالبان: يلجأ الأفغان إلى العملات المشفرة.. لحماية أموالهم - كريبتو ارابيا -. نعيد نفس العملية مع بقية العجيمة ومكوينات الطغظية لنصنع 4 بيتزا. ننزع ورق النايلون ونضع البيتزا في الفرن المسخن مسبقاً للدرجة 180 مئوية لمدة 12 دقيقة. بواسطة
فريق بسمتي
شركة “الفصول الأربعة”: مشاركتنا في سوق رمضان الخير هدفها إثبات تواجد في السوق المحلية – شام تايمز العربي الدولي
ملفوف (دجاج) كيتو
28. 80 ر. س
التفاصيل
تشيزكيك بالليمون
21 ر. س
كيتو شيا كراكرز
18. 40 ر. س
ورق عنب (خضار مشكل)
31. 10 ر. س
التفاصيل
كما قيل إن "وحوي" كلمة مصرية الأصل، وأن المصريين القدماء اعتادوا على غناء كلمات "وحوي يا وحوي"، مع مطلع كل شهر عند استقبال القمر، وذكرت روايات تاريخية أخرى أن عبارة "وحوي يا وحوي إياحة"، هي لغة قبطية، وتعنى اقتربوا لرؤية الهلال، لذلك ارتبطت بعد ذلك بالاحتفال بظهور هلال شهر رمضان ورؤيته استعدادًا للصوم وإقامة طقوس الاحتفال به، من تعليق الفوانيس وتزيين الشوارع احتفالاً بقدوم الشهر الكريم رمضان، وارتبطت هذه العبارة مع الشهر الكريم لتصبح جزءًا من التراث الشعبي في مصر". وقد ذهب الدكتور علاء الخزاعي في كتابه "التطور التاريخي للصيام" إلى أن كلمة (صوم) هي كلمة مصرية قديمة تنقسم إلى قسمين هما (صاو) بمعنى امتنع و(الميم) بمعنى عن أي (امتنع عن).. الصيام في الحضارة الهندية
يُعتبر الصوم في الديانة الهندوسية أحد أهم الوسائل الروحانية للتأمل، والتخلص من الشوائب التي تعلق بالروح نتيجة انغماسها في زحمة الحياة ومشاغلها. فالصوم هو نوع من الزهد والتقشف والتركيز العميق الذي يدفع النفس إلى ضبط نزواتها وشهواتها تهييئا لها للخلاص الأبدي…
تختلف أيام الصوم وطرائقه في الديانة الهندوسية من منطقة لأخرى، ومن إله لآخر، ففي جنوب الهند يصومون أيام الثلاثاء، وفي شمالها أيام الخميس، في حين يصوم من يتبعون الإله "شيفا" يوم الاثنين، ومن يتبعون الإله "فيشنو" يوم الخميس.
وقد يكون الصوم خفيفا كالامتناع عن نوع من الأطعمة، وقاسيا كالصوم لحد الهلاك. يقول الدكتور أحمد بن علي الصفيان في كتابه "الريان في مفهوم الصيام بين الأديان: حقائق علمية – صحية طبية – رؤى نفسية": "وهناك أيام معينة من الأسبوع للصيام، فأتباع الإله شيفا وهو الإله الأعظم عند أتباعه، يصومون أيام الاثنين، أما أتباع الإله "فيشنو" فيصومون أيام الخميس، أما الصوم يوم الثلاثاء فهو شائع عند الهندوس جنوب الهند، حيث يأكلون قبل شروق الشمس، وهناك أيضا صيام الفصول الأربعة ويكون 9 أيام بداية كل فصل من غروب الشمس حتى شروقها في اليوم المقبل". ويمكن تقسيم الصيام في الديانة الهندوسية إلى:
ــ صيام الكهنة: ويتميز بالقسوة والكثرة، وله أوقات خاصة في كل فصل من الفصول الأربعة، وعند كسوف الشمس، واليوم الأول والرابع عشر من كل شهر قمري. ــ الصيام الأكثر شيوعا، صوم يوم الإيكاداشي: الإيكاداشي هو اليوم القمري الحادي عشر في التقويم القمري ويخصص هذا اليوم للإله "فيشنو"، وهو يوم صيام وصلاة لجميع الهندوس، للتخلص من التأثيرات المؤذية للكواكب، واختبار السعادة وراحة البال والوعي العالي، وحفاظا على نقاء العقل ونضارة البشرة، وإزالة السموم من الجسد.