[٦]
اتخاذ وضعية الانتصاب أثناء الولادة
يساهم اتخاذ وضعية الانتصاب على السرير أثناء الولادة في تفعيل دور الجاذبية الأرضية، وذلك عبر مساعدة الجنين على اتخاذ الوضعية الصحيحة أثناء الولادة، وبالتالي قد تكون هذه الوضعية مفيدة للأم والطفل أكثر من الاستلقاء والدفع، كما يمكن للمرأة تجربة وضعيات أخرى، مثل: الركوع والقرفصاء والوقوف وتحديد أكثر الوضعيات المناسبة لتسهيل الولادة لديها، ويُشار أيضًا إلى أنّ حركة الجسم أثناء المخاض تُساعد في تسهيل مرور رأس الطفل عبر قناة الولادة، وذلك من خلال مساهمتها في توسيع منطقة الحوض. [٦]
نصائح أخرى
إضافةً إلى ما سبق ذكرهُ من تدابير وإجراءات يمكن أن تساعد على تسهيل الولادة ينصح باتباع الإرشادات الآتية:
تناول وجبة طعام خفيفة في المنزل خلال المراحل الأولى من المخاض، وذلك للمحافظة على مستوى الطاقة في الجسم خلال الولادة، ولكن في نفس الوقت يجدر تجنّب الأطعمة الدهنية أو صعبة الهضم؛ إذ من المحتمل أن يُسبب امتلاء المعدة بالطعام الشعور بالغثيان أو التقيؤ خلال المراحل الأخيرة من المخاض. [٧]
الحصول على دورة تدريبية حول المخاض وفهم ما يحدث للجسم أثناء هذه الفترة؛ إذ قد يسهّل ذلك التعامل مع انقباضات الولادة، ويخفف من القلق المرافق للمخاض، كما تجدر الإشارة إلى ضرورة أن تحرص السيدة على الحصول على كافّة المعلومات التي تهمها، وأن تقوم بطرح جميع الأسئلة التي تخطر ببالها، وذلك لتكوين صورة كاملة عن المخاض وحيثياته.
اشياء تساعد على فتح الرحم بسرعه وأهم المواد الغذائية - ايوا مصر
ويمكنك ممارسة اليوجا أيضاً فهي تساعد على تنظيم التنفس أثناء الولادة ومحاربة التوتر والتخلص من الألم أثناء المخاض. 4. التدليك
تقلص عضلات الرحم
التدليك المنتظم يساعد النساء على التنفس، وإرخاء العضلات المشدودة وفقاً للأبحاث، فإن التدليك أو الضغط بقوة على الذراعين أو الفخذين يزيد من إنتاج هرمون الأوكسيتوسين المسؤول عن بدء تقلص عضلات الرحم، مما يشجع المخاض و تسهيل الولادة وتسريعها. مسهلات الولادة في الشهر التاسع
بجانب النصائح السابقة إليك مجموعة الأطعمة التالية التي تساعد على تسهيل الولادة وهي كالتالي:
1. الأناناس
الأناناس
يحتوي الأناناس الطازج على إنزيم يسمى بروميلين يساعد على فتح عنق الرحم، وتنشيط العضلات للاستعداد للولادة. 2. البابايا الخضراء
البابايا الخضراء غنية بإنزيم بابين والذي يساعد في بدء الانقباضات وتحفيز المخاض. 3. الأطعمة الحارة
من المعلومات الشائعة أنه يمكن للأمهات الحوامل أن يتناولن طعاماً حاراً للحث على المخاض، لكن ثبت أنه على الحوامل تجنب تناول الأطعمة الحارة إذا رغبن في ولادة طبيعية وخالية من الألم؛ ذلك لأن بعض الأطعمة الحارة تفرز مادة الكابسيسين التي تتصدى للإندورفين الطبيعي الذي ينتجه الجسم أثناء المخاض لفتح الرحم، فالأندروفين هو عادة ما يسهل الولادة.
التحفيز الكهربائي للعصب عبر الجلد: (Transcutaneous electrical nerve stimulation) واختصارًا TENS؛ ويتم خلال هذه الطريقة استخدام جهاز أو آلة ترسل نبضات صغيرة من التيار الكهربائي عبر الجلد بحيث يساعد ذلك على تخفيف الشعور بالألم أثناء المخاض. التخدير فوق الجافية: (Epidural anesthesia)؛ ويتمثل بإعطاء حقنة مخدرة للأعصاب الناقلة للشعور بالألم من قناة الولادة إلى الدماغ، ويُشار إلى أنّ تخدير فوق الجافية يوفّر تسكينًا كاملًا لألم المخاض لدى معظم السيدات. دواء بيثيدين: (Pethidine)؛ وهو أحد مسكنات الألم ذات التأثير القوي، ويشار إلى أنه يُخفف من شدة الألم لكنّه لا يزيله تمامًا، وعادةً ما تكون هذه التركيبة مُحضّرة على شكل حقن.
مسلسل الاخ الكبير الحلقة 14 الرابعة عشر - فيديو Dailymotion
Watch fullscreen
Font
مسلسل الاخ الكبير الحلقه 14 Avril
مدة العرض: 49:00
قصة مُسلسل الاخ الكبير
تدور الأحداث في حي بولاق الشعبي، حيث يحاول الشاب الفقير حربي (محمد رجب) مواجهة العديد من التحديات في حياته والتغلب عليها، سواء على الصعيد اﻷسري أو العملي. ابطال مُسلسل الاخ الكبير
محمد رجب - أيتن عامر - دينا فؤاد - عبير صبري - محمد عز - هبة مجدي
بوسترات مُسلسل الاخ الكبير
اقـسام اهــواك
مسلسلات مصرية مسلسلات عربية مسلسلات اهواك
الكلمات الدلالية
مشاهدة, تحميل, مسلسل, اون لاين, مباشرة, مباشر, الحلقة, مسلسل الاخ الكبير, تحميل مسلسل الاخ الكبير, مشاهدة مسلسل الاخ الكبير, مسلسل الاخ الكبير اون لاين, مسلسل الاخ الكبير كامل, مسلسل الاخ الكبير جميع الحلقات
Commenting disabled. Sorry, only registred users can create playlists.
مسلسل الاخ الكبير الحلقه 14 Mars
الأخ الكبير الحلقة 14 كاملة يوتيوب مشاهدة وتحميل مسلسل الاخ الكبير الحلقة 14 بجودة عالية شاهد اون لاين نت الحلقة 14 الرابعة عشر من مسلسل الاخ الكبير 14 سيرفرات سريعة ومتنوعة اخراج إسماعيل فاروق ومن كتابة أحمد عبدالفتاح حصرياً على موقع شوف تايم. اوسمة أيتن عامر الأخ الكبير الحلقة 14 تحميل جودة عالية دينا فؤاد شاهد اون لاين عبير صبري كاملة محمد رجب محمد عز مسلسل مشاهدة يوتيوب تصنيفات مسلسل الاخ الكبير
مسلسل الاخ الكبير الحلقه 14 Ans
مسلسل الــكــبــيـر اوي 6 الحلقة 30 الثلاثون والاخيرة - video Dailymotion
Watch fullscreen
Font
يوم أمس, 06:12 PM
# 1 مسلسل الكبير اوي الجزء السادس الحلقة الاخيرة الكبير اوي الجزء السادس الحلقة الاخيرة
تدور قصة المسلسل الكوميدي المصري الكبير اوي في موسمه الاخير والجزء السادس منه ، حول حاكم قرية المزريطة الذي يحكم قريته ، والذي يحاول الوصول الي زوجة جميلة تقوم علي رعاية اولاده والاهتمام بهم ، كما يشهد احداث جديدة في حياة اخيه حزلقوم ، واخيه الامريكي جوني ، يتوقع بحضور عدد من الفنانين الذين شاركو في المواسم السابقة ، للعودة من جديد في الجزء السادس للمسلسل منهم الفنان القدير بيومي فؤاد وغيره من الوسط الفني المصري. آخر مواضيعي 0 فيسات بلاك بيري, فيسات بلاك بيري 2012 0 علاج الكحة, طريقة علاج الكحة, مشاكل الحكة, اعراض الكحة, علاج الكحة الشديدة, الكحة الشديدة 0 خلفيات عيد الفطر المبارك للبلاك بيري 2014 0 سكولاري يبدا مشواره مع البرازيل امام انجلترا, مباراة ودية انجلترا والبرازيل 2013 0 ستائر جبس 2013, احدث ستائر جبس 2013, ستائر جبس جديده 2013 0 قطاف ودرايف 7, درايف 7, drive 7, عروض درايف 7, اسعار drive 7 0 ميسي يتبرع 600 الف يورو لمستشفى اطفال, تبرع ميسي لمستشفى اطفال, ميسي يتبرع بمبلغ 600 الف يورو 0 غلاف سجلات المتابعة 1439 0 الشخصيه وشكل الجسم 0 ازياء عالميه للسهره