تجربتى في اكتئاب مابعد الولادة كانت تجربة عنيفة وصعبة جدا ومدة كانت طويلة نوعا ما، استمرت سنه ونصف عانيت من اعراض متعددة وكانت مرحلة قاسية لكن مرت الحمد لله ودى خلاصة تجربتى اقدمها لكل الامهات علشان تتعلمي من اخطائى وان شاء الله تمر بهدوء وسلام: الاعراض اللى حسيت بها بعد الولادة مباشرة: _ ١_ حالة هلع شديدة وخوف شديد بدون مبرر. ٢_ احساس قوي مبالغ فية بالألم والبكاء المستمر بلا سبب. ٣_ الخوف من الاقتراب من الطفل الرضيع لسبب غير مفهوم لكن في نفس الوقت خائفة عليه جدا ٤_ وساوس وافكار متلاحقة ومستمرة ومزعجة ومشوشة غير واضحة. ٥_ضربات قلب سريعة ودوخة وخنقة وقلق وتوتر وغضب مستمر. تجربتي مع اكتئاب مابعد الولادة والاطفال. ٦_ الاحساس باليأس والاحباط بدون داعي. ٧_ فقدان الشهية وفقدان الرغبة في الحياة. ٨_ تحولت الاعراض بسرعة لاكتئاب مزمن اصبح مجرد النهوض من السرير والقيام بالمهام الروتينية اليومية مهمة ثقيلة جدا واهملت صحتى وكانت نتائج ذلك سيئة حتى بعد انتهاء الاكتئاب. ٩_ضعف التركيز والنسيان وصعوبة النوم او العكس النوم باستمرار ولاوقات طويلة. خلاصة التجربة ١_ استشارة الطبيب المدرك لطبيعة الحالة مهمة وايضا الدعم والتفهم والمساعدة من الاسرة مهم جدا في تخطى الحالة او على الاقل تقصير مدتها ٢- لازم تكونى مدركة ان كل التغييرات والافكار والحالة اللى بتحصل لك هي مرض مالكيش يد فية ، متلوميش نفسك انتى مش ام سيئه بالعكس انتى تتحملى ماهو اكثر واشد من الالم البدنى.
تجربتي مع اكتئاب مابعد الولادة والأطفال
أكثر من واحدة من كل عشر نساء تصاب بمرض عقلي أثناء الحمل أو في السنة الأولى من حياة طفلهن. يعد المرض العقلي في الفترة المحيطة بالولادة غير المعالج أحد الأسباب الرئيسية لوفاة النساء أثناء الحمل والسنة الأولى بعد الولادة. هذا الأسبوع (30 أبريل - 6 مايو) هو الأسبوع الثاني للتوعية بالصحة العقلية للأم في المملكة المتحدة السنوي ، والذي يتم تنسيقه بواسطة شراكة الصحة العقلية في فترة ما حول الولادة في المملكة المتحدة. تجربتي مع اكتئاب ما بعد الولادة – جربها. للاحتفال بهذه المناسبة المهمة ، سألنا آنا ويليامسون ، وهي أم جديدة عانت من اكتئاب ما بعد الولادة ودعت كسر الأم والأب: دليل المطلعين على القلق الأبوي ، لمشاركة تجربتها مع اكتئاب ما بعد الولادة بصراحة التفاصيل. "لطالما أردت طفلاً ، حرفياً منذ أن كنت مراهقة كنت أتخيل أن أكون أماً. لذلك عندما أصبحت حاملاً سهلاً نسبيًا ، وبسرعة ، بعد أن تزوجت ، كنت أضرب الهواء بفرح لدرجة أنني أخيرًا سأكون "مومياء". لكن هذه الإثارة لم تدم طويلاً. لقد تجاوزتُ تشخيصًا صعبًا وغير متوقع للصحة العقلية لأكثر من عقد من الزمان. عندما كنت في العشرينات من عمري وأقدم برنامج الأطفال التلفزيوني الشهير Toonattik ، تعرضت لنوبات الهلع الأكثر رعباً و اضطراب القلق المعطل ، وهو وقت من حياتي كان صعبًا بشكل لا يصدق ، ولكنه كان ملهمًا أيضًا لأنني علمت أنني في الواقع مصنوع من القوة أمور.
تجربتي مع اكتئاب مابعد الولادة والاطفال
اتصلت أيضًا بطبيبي وناقشت الخيارات. كنت بحاجة إلى علاج بالكلام وأردت أن يساعدني الدواء في النزول من العوارض الخشبية للقلق الهائج - كانت المشاعر سيئة للغاية لدرجة أنها بدأت تؤثر على الترابط مع ابني. لا يمكنني التأكيد بما فيه الكفاية على مدى أهمية طلب المساعدة ، والثقة بشخص ما بما يكفي لإخباره بما تشعر به. إن تجميع الأفكار السلبية لن يخدمك جيدًا أبدًا ، وأشجع شيء يمكنك القيام به لنفسك هو السماح لها بالعمل من خلال مشاعرك ، واحدًا تلو الآخر. إن اكتئاب ما بعد الولادة وجميع حالات الصحة العقلية الأخرى التي يمكن أن تصاحب إنجاب طفل طبيعية تمامًا ، هناك فرصة كبيرة للتحسن بسرعة ، وأفضل فرصة للقيام بذلك هي أن تكون صادقًا بشأن كيفية اكتشافك أشياء. ماسبب اكتئاب ما بعد الولادة – اغاني , ارقام هواتف و ارقام سيارات و سيارات مستعملة , تعارف سناب. يمكن أن يكون كونك أحد الوالدين عملاً شاقًا حقًا ، إنه تغيير هائل ، ولكنه أيضًا أحد أروع التجارب أيضًا - قد يستغرق الأمر بعض الوقت لإدراك ذلك. أنا ممتن للغاية لأنه بعد 18 شهرًا ، وبعد أن حصلت على المساعدة التي أحتاجها ، تخلت عن أي سلبية ارتبطت بها مع ولادتي ، ويمكنني أن أقول بصراحة إنني أم أفضل لذلك. أنا أحب ابني بما يتجاوز الكلمات ، لكنني أعرف جيدًا فقط كيف يمكن أن يهدد PND الاستمتاع به - فأنت لست وحدك ، أعدك بذلك.
تناولي وجبات غذائية متوازنة خلال النهار، تناولي كميات صغيرة من الكربوهيدرات
المعقدة (النشويات)، مثل الخبز، والمعكرونة، والذرة المقرمشة، والبطاطا. وابدئي بتناول هذه الكميات الصغيرة بعد نصف ساعة من المشي أو بعد ساعتان من الاستيقاظ. لا تعزلي نفسك، ومشاعرك عن الآخرين، وخصوصا الطبيب، إذا كنت تشعرين
بأنك غير طبيعية، قومي بالتحدث مع الطبيب عن هذه المشاعر. انضمي إلى مجموعات
من الأمهات الجدد في المنطقة، أو الأقارب، وتبادلا الخبرات والأحاديث عن المشاعر
المتضاربة عن تجربة الولادة. استفيدي لأقصى الحدود من الوقت الذي تقضيه لوحدك، في الاسترخاء، والاستجمام،
والراحة. تأملي وارتاحي كلما خلد الطفل إلى النوم. التقدم الطبي:
تتوفر معلومات طبية جديدة عن حالة كآبة ما بعد الولادة، مما يعني بأنها مرض معترف به طبيا،
وله أعراض وأسباب، وحلول نفسية وطبية. قومي بالقراءة أكثر عن هذا الموضوع
لمعرفة أخر المستجدات. تجربتي مع اكتئاب مابعد الولادة والوفاة. تقول الدكتورة كاثرينا دالتن، من لندن، بأنها نجحت في علاج كآبة الأمهات الجدد عن طريق استعمال البروجسترونِ الطبيعي عند الولادة. بالإضافة إلى استعمال تشكيلة واسعة من مضادات
الكآبة لمعالجة هذه المشكلة. كما تساعد العيادات المشهورة الأخرى الأمهات الجديدات
على الحصول على نوم كاف في أول أسبوعين بعد الولادة.
آخر تحديث يوليو 31, 2021
جنة دلمون البحرين أو كما يُطلق عليها جنة دلمون المفقودة واحدة من أقدم وأكبر الملاهي المائية بمنطقة الخليج كلها، فهي تشغل مساحة تصل إلى 77 ألف متر مربع، والمُميز فيها تصميمها المعماري المُستوحى من حضارة ديمون التي يعود تاريخها لأكثر من 4000 عام، بما تتميز به من تصاميم وزخارف ونقوش فريدة من نوعها، لتجتمع بذلك عناصر تراثية وحداثية في مكانٍ واحد يُعد بمثابة إشراقة من إشراقات السياحة في البحرين للكبار والصغار معًا، ومُستقرًا للمرح والبهجة والسعادة، وكذلك الحيوية والنشاط. سنتعرف سويًا عبر هذه السطور على جميع الأنشطة التي يُمكن مُمارستها في جنة دلمون البحرين بجانب أقرب فنادق البحرين المُتميزة منها والتي قيموها زوّارها بأعلى التفييمات، مُرفق خريطتها المُفسرة لمسارات الوصول إليها. أنشطة يُمكن مُمارستها في جنة دلمون البحرين
• جمال حديقة دلمون المائية البحرين يستدعي الاهتمام بالتقاط الصور التذكارية في كل ركنٍ من أركانها، ولعله النشاط الأبرز والأميز هُناك. دلمون - ويكيبيديا. • هُناك واحة مُستقلة تضم مجموعة كبيرة من المسابح المُتنوعة المساحات والأعماق ودرجات حرارة المياه وشدة أمواجها، وهو ما يخلق فرص مُمتعة ومُتنوعة لمُمارسة جميع الأعمار رياضة السباحة المُمتعة والحيوية للبدن.
دلمون - ويكيبيديا
ونوّهت الشيخة مي بأنّ اكتشافاً أثرياً هاماً آخر هذا العام نُقّب عنه في منطقة سماهيج في المحرّق، حيث كُشف عن مبنى يعود إلى القرن السابع الميلادي، وقالت إنّ هذا المبنى «ربما يكون ديراً أو كنسية، كانت سماهيج مركزاً للمسيحية قبل ظهور الإسلام وبعده، ومن هنا نستدل على التاريخ الطويل للتسامح الديني الذي تتمتع به مملكة البحرين». وتابعت الشيخة مي آل خليفة القول إنّ هناك الكثير من المكتشفات الجديدة، موضحة أنّها المرة الأولى التي يقوم فيها الفريق الدنماركي بأعمال تنقيب أثرية في موقع قلعة البحرين منذ عام 1978 في محاولة لإماطة اللثام عن بقايا أثرية لم يُكشف عنها مسبقاً، إضافة إلى كشوفات أثرية في منطقة مقابة التي أثمرت الكشف عن مدافن من فترة تايلوس (نحو القرن الأول إلى الثاني قبل الميلاد) ومن فترة دلمون المبكرة (الألفية الثانية قبل الميلاد)، إضافة إلى بقايا مسجد ومقبرة. كما تحدث الشيخ خليفة بن أحمد آل خليفة خلال المؤتمر، مشيراً إلى ما قام به الفريق البريطاني - البحريني من مركز الآثار الإسلامية بجامعة أكسيتر في المملكة المتحدة وهيئة البحرين للثقافة والآثار بأعمال تنقيب في موقعين بالمحرق لهذا العام، وذلك برئاسة البروفسور تيموثي أنسول، مشيراً على أنّ الموقع الأول يوجد بمدينة المحرق القديمة وقد أظهرت نتائج التنقيب وجود بقايا لاستيطان يعود للفترة الإسلامية المبكرة، نحو القرن الثامن الميلادي والفترة المتأخرة في القرنين الثامن عشر والتاسع عشر الميلادي.
إن ترجمة ثوركيلد جاكوبسن [الإنجليزية] لسفر التكوين يسميها "جبل دلمون" الذي وصفه بأنه "مكان قصيٌّ ونصف أسطوري ". [11]
وصفت دلمون أيضًا في القصة الملحمية لإنكي و ننهورساج على أنها الموقع الذي حدث فيه الخلق. [12] [13] وتتحدث إينوما إيليش (أسطورة الخلق البابلية) اللاحقة عن موقع الخلق على أنه المكان الذي تم فيه خلط الماء المالح، والذي تجسد ليكون تيامات واختلط بالمياه العذبة أبزو. إنَّ كلمة البحرين تعني باللغة العربية "المياه المجتمعة"، حيث تختلط المياه العذبة لطبقة المياه الجوفية العربية بالمياه المالحة للخليج العربي. وعد إنكي لننهورساج، أم الأرض: بالنسبة لدلمون، أرض قلب سيدتي، سوف أقوم بإنشاء مجاري مائية وأنهار وقنوات طويلة، حيث ستتدفق المياه لإرواء عطش جميع الكائنات وتوفير الثروة لكل تلك الأرواح. كما كانت لنينليل ، الإلهة السومرية للهواء والرياح الجنوبية، منزلًا في دلمون. ومع ذلك، يُعتقد أيضًا أن كلكامش اضطر إلى المرور عبر جبل ماشو للوصول إلى دلمون في ملحمة جلجامش ، والتي يتم تحديدها عادةً مع كل سلاسل لبنان الموازية ، مع الفجوة الضيقة بين هذه الجبال التي تشكل النفق. [14]
الحكام المعروفين [ عدل]
فقط عدد قليل من حكام مملكة دلمون معروفون: [15]
زيوسودرا (القرن السابع والعشرون قبل الميلاد)
ريمون (1780 قبل الميلاد)
ياغلي إيل بن ريمون
سومو لول (سي 1650 قبل الميلاد)
Usiananuri ، جد Uballissu-Marduk (التواريخ الدقيقة غير معروفة)
إيلي إيباشرا (معاصر مع بورنا بورياش الثاني و كوريغالزو الثاني)
أوبرا (ج 710 قبل الميلاد)
Hundaru الأول (سي 650 قبل الميلاد)
قنا (حوالي 680 - 670 قبل الميلاد)
Hundaru II (706–685 قبل الميلاد)
مراجع [ عدل]
^ "Dilmun and Its Gulf Neighbors" ، Harriet E. W. Crawford ، 1998، ص.