لذلك علينا أن نتواصل مع عقلنا الباطن، ونخبره عما نريده بالفعل؛ فالعقل الباطن هو مثل الكمبيوتر لا يقوم باتخاذ أي قرار ما لم نبرمجه على ذلك. فأنت مسؤول عن عقلك الباطن، فإن هددت شخصا ما بالقتل ماذا لو أساء عقلك الباطن الفهم، واعتقد بأن هذا التهديد بمثابة أمر تصدره لعقلك الباطن أو تطور إلى اتخاذ موقف والقيام بإيذاء ذلك الشخص. كيف اخاطب العقل الباطن بلاك بورد. لا يمكنك أن تستهين بدور العقل الباطن، فبدونه كيف سيقوم جسمك بإرسال إشارات كهربائية إلى عضلاتك كما أن العقل الباطن يؤثر على عملية الاستقلاب، فالعقل الباطن جزء منك، عليك أن تقوم باستكشافه فربما يقدم لك معلومات أنت بحاجة إليها. ابقى هادئا استرخي واستمع لعقلك الباطن، ابدأ بسؤال نفسك عن الأشياء التي تحبها ولا تجيب عن تلك الأسئلة انتظر حتى تظهر الإجابة من تلقاء نفسها، استمع لما يقوله عقلك الباطن ولمشاعرك، وحاول أن تترجم تلك المشاعر إلى كلمات. التأمل هو أفضل طريقة للتواصل مع العقل الباطن. شخصية الإنسان مرتبطة بشكل كبير بالعقل الباطن، الأشخاص الذين يحسنون التصرف يحاولون الابتعاد قدر الإمكان عن رغباتهم اللاشعورية ويتصفون بالنظام والانضباط ويحرصون دائما على ضبط النفس. يلجأ الكثير من الناس إلى إخفاء وجههم الحقيقي وارتداء الأقنعة؛ ليتمكنوا من التكيف والانسجام مع المجتمع، وربما يصبح القناع جزءا منهم.
كيف اخاطب العقل الباطن يصعق التعاون ويخطف
كيف تبرمج عقلك الباطن لتطوير نفسك؟
أقدم لك في هذه النقطة، طريقة ممتازة تثبت لنفسك من خلالها، ان نتائج العقل الباطن تعادل معطياته. وأود أن أطلب منك أن تكتب على بطاقة ما، الشيء الذي تتوق لتحقيقه أكثر من أي شيء آخر في الحياة. وربما يكون المال. فربما ترغب في زيادة دخلك لتجمع مبلغاً معيناً من المال. وربما ترغب في شراء منزل جديد. أو ربما ترغب في الحصول على منصب بعينه في مجال عملك. أو ترغب في حياة أسرية أسعد أو تحسين علاقتك بزوجتك وأولادك. مهما كان ما كتبته في البطاقة، تأكد أنه شيء ملموس وهدف محدد بوضوح. واحرص على أن لا يطلع أي شخص على البطاقة أو أن لا تخبر أنت أي شخص حول مضمونها. انظر إلى ما كتبته في البطاقة ثلاث مرات يومياً على الأقل: صباحاً وظهراً ومساءً. وفكر فيما ترغب في تحقيقه طوال يومك، بسعادة واسترخاء. كيف تتحكم في العقل الباطن وتستغله لصالحك - د.كريم عماد - YouTube. وكذا تجنب الشعور بالقلق أو الخوف بشأن الوصول إلى هدفك الذي حددته. وبينما تنظر إلى البطاقة أو تفكر في المكتوب فيها تذكر أنك ستكون ما تفكر به وطالما انك تفكر في ما ترغب به، تعلم أنك ستحصل على ما تريد قريباً. انظر إلى العالم الفسيح المحيط بك لتعرف أنك تستحق الحصول على أفضل ما في الحياة، وذلك كأي شخص آخر، فأنت تملك ما تريد بمجرد التفكير فيه.
التصور: التمرين الثاني للعقل الباطني يسمى التصور، وهو من أبسط التمارين التي يستطيع الشخص القيام بها لتعزيز القوة الذهنية، والتصور يكون من خلال تصوير الأشياء التي يريد الشخص حصولها. الخروج من منطقة الراحة الخاصة: الخروج من منطقة الراحة الخاصة بالشخص يساعد في تنشيط العقل وتحقيق ما يريده الشخص في الحياة، والخروج من منطقة الراحة يكون من خلال فعل أشياء لم يفعلها الشخص من قبل، مثل السفر إلى مكان جديد؛ مما يساعد خلايا الدماغ في التواصل مع بعضها البعض بطريقة جديدة وخلق مسارات جديدة؛ فيساعد ذلك الدماغ الباطن في التفكير بشكل مختلف وبالتالي زيادة الثقة بالنفس. ممارسة الكتابة: الكتابة هي عملية مثلها مثل عملية العصف الذهني، وتتم الكتابة من خلال تسجيل الأفكار على الورق؛ مما يساعد في تنشيط العقل الباطن لتحقيق المزيد. كيف اخاطب العقل الباطن و45 مخالفاً للعزل. نصائح للتحكم في العقل الباطن
عقل اللاوعي أو العقل الباطن هو المسؤول عن صنع الكثير من القرارات والشخص علىاتصال دائم معه، وهو أيضًا مسؤول عن رد الفعل الطبيعي لكل شيء يحدث لدى الشخص، ومن أهم النصائح للتحكم في العقل الباطن ما يلي [٣]:
توصيل العقل الباطن بمعاناة جسم الشخص؛ فقد أثبتت دراسات أن أهم أهداف العقل الباطن هو ضمان بقاء الجسم البدني؛ فإذا وُجد سلوك سيئ يريد الشخص تغييره فما عليه إلا التوضيح للعقل الباطن تأثير هذه العادة السلبية على جسمه.
هذا إلى جانب الكثير من الأفراد يعانون من الاكتئاب أو القلق ، و لذلك فإنه عادةً ما نراهم من الصعب أن يستيقظوا من النوم بسهولة ، و ذلك راجعاً إلى أن أجسامهم قد اعتادت على النوم في الحالات المجهدة أو عند الحالة النفسية السيئة. 5- تناول أدوية معينة:- العديد من المواد الكيمائية تؤثر على نوعية النوم الذي نحصل عليه ، و ذلك يرجع إلى كونها تتراكم في داخل الدماغ في أثناء فترة اليقظة ، و يمكن أن تكون مسئولة عن النوم الثقيل بسبب عدم تناول كميات كافية من الكافيين على مدار اليوم. أسباب النوم الثقيل - بيت DZ. مما يؤثر بشكل رئيسي على عمل الدماغ ، و مع حدوث زيادة لمستويات الأدينوسين ، و هي عبارة عن مادة كيمائية في الدماغ تبدأ في تثبيط خلايا الدماغ التي تعمل في الأصل على تعزيز الشعور باليقظة مما يؤدي إلى الشعور بالنعاس في أثناء النهار حتى إذا كنا نحصل على نوم ثقيل ، و لفترة زمنية طويلة. كيفية علاج النوم الثقيل:- يوجد عدداً من الطرق المفيدة في علاج النوم الثقيل ، و من أهمها:-
1- توفير بيئة مناسبة لعمية النوم:- و ذلك يكون من خلال تشجيع الأفراد على النوم في غرفة مظلمة ، و هادئة في أثناء الليل. 2- الحرص على ممارسة تمارين الصباح:- يعد القيام بممارسة تمارين الصباح مساعداً جيداً على الاستيقاظ في خلال النهار ، و ذلك راجعاً إلى مساعدتها في زيادة مستوى الطاقة في الجسم.
أسباب النوم الثقيل - بيت Dz
ذكرت في سؤالك نقطة أخرى وهي أنك تنام عندما تشعر بالملل وهذا يقودنا لسبب آخر لكثرة النوم الا وهو الاكتئاب حيث إن الاكتئاب يسبب ارقا عند البعض وعند البعض الآخر يسبب زيادة في النوم. لذلك قد يكون من المجدي استبعاد هذا السبب كذلك. المرجع البرونزية المصدر جريدة الرياض
للحصول على تفسير لحلمك.. ما أسباب النوم الثقيل - أجيب. حمل تطبيقنا لتفسير الاحلام:
اجهزة الاندرويد: تفسير الاحلام من هنا
اجهزة الايفون: تفسير الاحلام من هنا
05-21-2011, 11:03 PM
#2
يعطيييييك العافيه غلاتي
المواضيع المتشابهه
مشاركات: 1
آخر مشاركة: 02-21-2011, 09:40 PM
آخر مشاركة: 02-21-2011, 08:17 PM
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 12-25-2010, 12:24 AM
آخر مشاركة: 12-24-2010, 04:02 PM
ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
قوانين المنتدى
ما أسباب النوم الثقيل - أجيب
ذات صلة أسباب ثقل النوم أسباب النوم الثقيل مشاكل و إضطرابات النوم من الأشياء التي تواجه الإنسان في مراحل مختلفة من حياته ، و تكون نتيجة للعديد من الأسباب التي يمكن أن تخضع لطبيعة الصحة البدنية و النسية لدى الشخص ، و هناك العديد من الأشخاص الذين تحدث لديهم اضطرابات النوم لأسباب تتعلق بتغير المناخ حينما ينتقلون من بلد غلى بلد آخر و تكون هناك تغيرات ملحوظة في المناخ من حيث درجات الحرارة و الرطوبة و غير ذلك. بالإضافة إلى ما يمكن أن يحدث من إضطراب عند تنقل الأشخاص من دولة إلى أخرى دون وجود تغيرات ملحوظة في الطبيعة ، حيث أن الإنتقال وحده يؤدي إلى حدوث خلل في الساعة البيولوجية نظراً لإختلاف التوقيت بين مناطق الكرة الأرضية. و اضطراب النوم مصطلح يدل على المشاكل التي تحدث في عملية النوم اليومية ، و قد تكون هذه المشاكل عبارة عن أرق و عدم قدرة الشخص على النوم ، و ربما تكون النوم الثقيل و هو ما نتحدث عنه في هذا الموضوع ، و ربما تكون تلك الإضطرابات عبارة عن قلق أثناء فترة النوم ، بحيث يمكن أن ينام الشخص لمدة تتجاوز الإثنا عشرة ساعة ، و لكن يتخللها فترات استيقاظ دون وجود سبب ، مع استمرار حالة الرغبة في النوم طوال اليوم و عدم القدرة على أداء المهام اليومية بذهن متفتح.
يوجد حالة إستثنائية للنوم الثقيل أو النوم غير الطبيعي، وهو النوم العميق وعدم الشعور والإحساس بمن حولك أثناء النوم ويوجد عدة أسباب للنوم الثقيل. أهم أعراض النوم الثقيل التي تظهر على الإنسان
عند الخلود إلى النوم والدخول في مرحلة النوم الثقيل تظهر عدة أعراض ومنها الآتي:
عدم الإستجابة لأي مؤثر خارجي مثل الضوضاء، أو الإضاءة. يقل عدد دقات القلب كما تقل حركة تنفس الإنسان وتكون بطيئة. استرخاء شديد في العضلات والأعضاء. النوم الثقيل يساعد جسم الإنسان على إفراز هرمون يسمى بهرمون النمو الذي يساعد على تكوين خلايا جديدة، لكي تساعد الإنسان في استعادة الحيوية والنظام. يساهم النوم بشكل كبير وبطريقة إيجابية في تحسين صحة الجهاز المناعي. مضاعفات ومخاطر النوم الثقيل
في حالة النوم الثقيل بشدة يكون بسبب بعض الاضطرابات النفسية السيئة التي تزيد من القلق والتوتر وبعض حالات الاكتئاب، وهذه من ضمن أسباب النوم الثقيل:
النوم الثقيل يسبب حالات فقر الدم وبصورة كبيرة، بسبب فقدان الجسم الفيتامينات، والمعادن التي تساعد على تقوية الجسم، بسبب كثرة النوم مما للخمول والضعف. تعود الجسم على السهر يؤدي إلي الشعور بالتعب والإرهاق، مما يزيدوا من الشعور بالنوم الثقيل.