بقلم: الدكتورة راما سنكري
يعتبر خمول الغدة الدرقية واحداً من أهم الاضطرابات الغدية التي تصيب النساء بشكل شائع أكثر من الرجال. وفي الواقع، يعتبر هذا الخلل الهرموني عاملاً مؤثراً بشكل واضح في نمط حياة المرأة. لأنه يتظاهر على شكل مجموعة من الأعراض والتي تشكل الصورة العامة النمطية لهذا المرض. في هذا المقال سنتعرف على خمول الغدة الدرقية، سببه، وطريقة علاجه. ما هي الغدة الدرقية وما وظيفتها؟
تقع الغدة الدرقية في منطقة العنق حول الحنجرة والرغامى. وتقوم هذه الغدة بإفراز هرمون التيروكسين T4 بالاستعانة بجزيئات اليود الذي يعتبر ضرورياً لعمل الخلايا الدرقية. تعتبر الغدة الدرقية مسؤولة عن عملية الاستقلاب الغذائي بشكل رئيسي. أي تحويل الطعام المتناول إلى طاقة تستفيد منها خلايا الجسم في استكمال العمليات الحيوية. وبالتالي فإن نقص هرمون التيروكسين سيؤدي بالنتيجة إلى فشل في إتمام عمل أعضاء الجسم بالشكل الأمثل. ما سبب خمول الغدة الدرقية؟
في الحقيقة، هناك عدة أسباب لنقص نشاط الغدة الدرقية. علاج خمول الغدة الدرقية بالأعشاب جابر القحطاني – جربها. ويقصد بالخمول هو نقص إفراز هرمون التيروكسين منها. ويحدث ذلك بوجود عدة احتمالات، منها:
نقص اليود في الجسم بسبب العوز الغذائي.
- علاج خمول الغده الدرقيه لجابر القحطاني سنرى قريبًا «فارسات
- الوزن المثالي للطول والعمر
- الوزن المثالي للطول ١٦٠
- الوزن المثالي للطول 168
علاج خمول الغده الدرقيه لجابر القحطاني سنرى قريبًا «فارسات
خمول الغدة الدرقية هي تعتبر حالة من تكون الغدة الدرقية غير قادرة افراز الهرمون الذي يحتاجه الجسم، توجد الغدة الدرقية في الجسم في منطقة الرقبة وتعتبر أسفل تفاحة آدم وظيفة الغدة الدرقية فهي تعمل على إفراز هرمون يساعد الجسم على تنظيم مستويات الطاقة في الجسم وتنظيم نبض القلب، وفي هذا المقال سنتعرف على أسباب خمول الغدة الدرقية والأعراض التي تظهر على الإنسان الذي يكون لديه خمول في الغدة الدرقية. اسباب خمول الغدة الدرقية
ضعف المناعة
إذا كان جسم الإنسان لديه مشاكل في المناعة ويعتبر هذا سبب رئيسي في خمول الغدة، لأنه يفرز هرمون يهاجم الغدة الدرقية. هذا يؤدي إلى ضعف الغدة ويعتبر مرض وراثي. علاج خمول الغده الدرقيه لجابر القحطاني سنرى قريبًا «فارسات. أدوية محددة
يوجد في الأسواق بعض الأدوية التي تعمل على خمول في الغدة الدرقية. الأدوية التي تحتوي على اليود وهذا دائما يعمل على فرط نشاط الغدة الدرقية. الأدوية التي تستخدم في علاج السرطان والتهاب الكبد الوبائي، وأمراض القلب تساعد على خمول الغدة الدرقية. أسباب غير منتشرة
نقص اليود في الجسم. مشاكل في الغدة النخامية. أعراض خمول الغدة الدرقية
من الأعراض الناتجة عن خمول الغدة الدرقية التالي:
التعب والإرهاق الشديد
بالنسبة للسيدات دوره الشهريه غير منتظمه.
أدوية علاج قصور الغدة الدرقية:-
بعد الحفوصات اللازمة وتأكيد التشخيص، قد يصف الطبيب أحد الخيارات العلاجية الآتي ذكرها:
دواء إلتروكسين Eltroxen – 50. دواء يوثيروكس Euthyrox – 50. قد يهمك أيضًا أن تطلع على: اسماء ادوية الغدة الدرقية وأعراض قصور الغدة الدرقية وفرط نشاطها
قد يهمك أيضًا أن تطلع على: ادوية الغدة الدرقية وأسباب وأعراض قصور او فرط نشاط الغدة الدرقية
الوسوم علاج الغدة الدرقية
5 كيلوجرام/م
نقص الوزن والنحافة
18. 5- 24. 9 كيلوجرام/م
وزن طبيعي
25-29. 9 كيلوجرام/م
زيادة في الوزن
>= 30 كيلوجرام/م
البدانة
محيط الخصر والوزن المثالي
لا يرتبط محيط الخصر بالكتلة العضلية، لذا يعتبر مؤشراً جيداً ودقيقاً للبدانة والوزن المثالي. وتختلف قيمة محيط الخص بين الرجال والنساء، كالتالي:
إذا كان محيط الخصر أكبر من 35 إنش (89 سم) للنساء، فإن ذلك يدل على البدانة. إذا كان محيط الخصر أكبر من 40 إنش (101. 5 سم) للرجال؛ فقد حان وقت اتخاذ بعض التدابير. طرق أخرى لتحديد الوزن المثالي
إضافة إلى مؤشر كتلة الجسم، ومحيط الخصر، يوجد طرق أخرى تستخدم لتحديد ما إذا كان الوزن ضمن القيم الطبيعية ام لا، وهي:
نسبة الخصر إلى الورك. الوزن المثالي للطول 168. نسبة الخصر إلى الطول. الجداول المعتمدة عالمياً للوزن والطول. تحليل الدهون، وهي طريقة مكلفة ومعقدة. ما هو الوزن المثالي، وهل من الضروري الوصول إليه؟
الوزن المثالي (بالإنجليزية: Ideal Body Weight) يعني أن كمية الدهون في الجسم مناسبة للعمر، والجنس، والطول، وهو الوزن الذي يسمح للشخص بالحركة بنشاط بحيوية. يقلل الوزن المثالي من المخاطر الصحية المرتبطة بالبدانة، ويساعد على منع الشيخوخة المبكرة.
الوزن المثالي للطول والعمر
ان كنت تتساءلين ماهو الوزن المثالي الطول 170 وطريقة احتسابه، "ياسمينة" اختارت ان تعرفك عليها من اجل ان تتمتعي بجسم رشيق ونحيف وتلفتي الانظار. 1- طريقة احتساب الوزن المثالي: هناك عملية حسابية معينة يمكنك الاعتماد عليها من اجل احتساب الوزن المثالي بالنسبة لك بحسب طولك. الوزن المثالي للطول ١٦٠. وهذه العملية الحسابية هي التالية: وزن الشخص المثالي= وزن الشخص بالكيلوغرام/(طول الشخص بالمترxطول الشخص بالمتر) ونتيجة هذه المعادلة تحتسبينها وفق الجدول التالي: 2- الوزن المثالي لطول 170: إذاً ووفق العملية الحسابية التي ذكرناها فان معدلات وزن الشخص تختلف وفق طوله وبالتالي من الضروري الاعتماد على هذه المعادلة لتعرفي إذا كنت بحاجة لان تفقدي الوزن الزائد او تحافظي على وزنك الحالي. ووفق هذه المعادلة فان الوزن المثالي لامرأة يصل طولها الى 170 سنتم يتراوح بين 54 و72 كيلوغراماً. 3- طريقة الوصول الى الوزن المثالي: التحلي بالارداة: من الضروري ان تحرصي حتى تصلي الى الوزن المثالي الذي تطمحين اليه، ان تعملي على التحلي بالارادة من اجل تنظيم اكلك، فأنه ليس بالامر السهل خسارة الوزن والمواظبة على روتين يومي مرهق بعض الشيء. الحرص على مراقبة الوزن: عند اتباع نظام غذائي معين من اجل خسارة الوزن، من الضروري ان تحرصي على مراقبة وزنك عبر قياسه على ميزان سليم ومراقبة خسارة الوزن فهذا سيحفزك على الاستمرار.
2
189 سم
66. 1 - 89. 3
165 سم
50. 4 - 68. 1
190 سم
66. 8 - 90. 3
166 سم
51. 0 - 68. 9
191 سم
67. 5 - 91. 2
167 سم
51. 6 - 69. 7
192 سم
68. 2 - 92. 2
168 سم
52. 2 - 70. 6
193
68. 9 - 93. 1
169 سم
52. 9 - 71. 4
194 سم
69. 7 - 94. 1
170 سم
53. 5 - 72. 3
195 سم
70. 4 - 95. 1
171 سم
54. الوزن المثالي للطول والعمر. 1 - 73. 1
196 سم
71. 1 - 96. 0
172 سم
54. 8 - 74. 0
197 سم
71. 8 - 97. 0
173 سم
55. 4 - 74. 8
198 سم
72. 6 - 98. 0
174 سم
56. 0 - 75. 7
199 سم
73. 3 - 99. 0
200 سم
74. 0 - 100. 0
الوزن المثالي للطول ١٦٠
تناول الطعام الصحي: الفواكه والخضراوات الطازجة، ومنتجات الألبان قليلة الدسم، والبروتين الخالي من الدسم، والحبوب الكاملة، والمكسرات. ديميت أوزديمير تظهر بنحافة زائدة | Yasmina. انتبه لنوعية غذائك، وحاول تجنب الوجبات الخفيفة المتكررة خلال اليوم. مارس التمارين الرياضية بانتظام، حيث من المفيد ممارسة 150 دقيقة أسبوعياً من النشاط البدني المعتدل مثل المشي، أو 75 دقيقة من النشاط البدني المكثف مثل الجري. احصل على الدعم من العائلة والأصدقاء. راجع طبيبك في حال الشك بوجود حالة مرضية مثل تناول الطعام القهري، وفقدان الشهية، وإدمان الطعام، والشره المرضي، وتغييرات الوزن السريعة غير المبررة.
تناولي كمية مناسبة من الأطعمة الغنية بالبروتين عالي الجودة مثل الأسماك، البيض، البقوليات. احرصي على تناول طبق من الخضروات الورقية قليلة السعرات غنية العناصر الغذائية. مارسي تمارين المقاومة خيار فعال لنزول الوزن كما هو الحال مع تمارين الكارديو. تناولي طعامك ببطء الأمر الذي يساهم في تقليل السعرات الحرارية المتناولة. الوزن المثالي للطول | Yasmina. نامي لساعات كافية فالنوم أحد أهم العوامل لنجاح خطة نزول الوزن. اشربي القهوة أو الشاي الأخضر فهي تُعد من محفزات عمليات الأيض لديك كونك لا تعاني من أي مشاكل صحية.
الوزن المثالي للطول 168
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
شاهدي أيضًا عمليات تجميل النجمات الفاشلة.