تبحثين عن افضل علاج للكوليسترول والدهون الثلاثية وبالتالي ارتفاع الضغط وتتساءلين هل يتبع علاج الكوليسترول مدى الحياة ام يمكن ايقافه؟ تابعي اذا عائلتي في هذا الموضوع العلمي المفصل الذي تجيبك فيه عن كل هذه التساؤلات وتكشف لك فيه ابرز الحقائق عن الكوليسترول وطرق علاجه. اضرار ارتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثية! قبل ان نكشف لك في مرحلة لاحقة ما هو افضل علاج للكوليسترول والدهون الثلاثية وبعد ان سبق واطلعناك في موضوع آخر على اسباب ارتفاع الكوليسترول ، نستعرض لك في ما يلي اضرار ارتفاعه في الجسم: زيادة خطر الاصابة بامراض القلب والاوعية الدموية والذبحة الصدرية المعاناة من عدم انتظام في ضربات القلب زيادة خطر الاصابة ببعض انواع الالتهابات لا سيما التهاب البنكرياس الاصابة بالم شديد في البطن يصاحبه الغثيان والتقيؤ المعاناة من صعوبة و ضيق في التنفس تطوير عوارض عصبية ونفسية ومنها الاكتئاب وفقدان الذاكرة افضل علاج للكوليسترول والدهون الثلاثية!
افضل علاج للكوليسترول والدهون الثلاثية | 3A2Ilati
2. العلاجات الدوائية التي تُستخدم لتخفيض الدهون الثلاثية
يوجد العديد من الأدوية التي تُساعد في تخفيض الدهون الثلاثية منها:
عائلة الستاتين (Statins): وهي أدوية تثبط عمل الإنزيم المسؤول عن إنتاج الكوليسترول مثل: أتورفاستاتين (Atorvastatin). الفايبرات (Fibrates): مثل فينوفايبرات (Fenofibrates). افضل علاج للكوليسترول والدهون الثلاثية | 3a2ilati. زيت السمك (Fish oil): هي الزيوت المستخلصة من أنسجة الأسماك، وتُعد مفيدة لصحة القلب والدورة الدموية. النياسين (Niacin): النياسين هو نوع من أنواع فيتامين ب يحتاجه الجسم للمحافظة على الأعصاب والوزن وصحة القلب. من قبل
د. بيسان شامية
-
السبت 11 تموز 2020
أفضل علاج للكوليسترول والدهون الثلاثية
عصير الطماطم:
الطماطم غنية بمركب يسمى اللايكوبين ، والذي قد يحسن مستويات الدهون ويقلل الكوليسترول الضار LDL. بالإضافة إلى ذلك، تشير الأبحاث إلى أن تحويل الطماطم إلى عصير يزيد من محتواها من اللايكوبين. مشروبات الكاكاو:
الكاكاو هو المكوَُن الرئيسي في الشوكولاته الداكنة ويحتوي على مضادات الأكسدة التي تسمى الفلافانول التي تساهم في زيادة مستويات الكوليسترول الجيد HDL في الدم وتقليل مستويات الكوليسترول الضار LDL. ولكن عزيزي القارئ عليك الحذر فان معظم المشروبات التي تحتوي على الشوكولاته المصنعة تحتوي كذلك على مستويات عالية من الدهون المشبعة التي قد تساهم في رفع مستوى الكوليسترول في الدم ولذلك فإن عليك البحث عن الكاكاو الخام أو الكاكاو النقية لاستخدامها كأفضل علاج للكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم. الأكل الممنوع لمرضى الكوليسترول:
يوجد الكوليسترول في المنتجات الحيوانية فقط حيث ينتجه كبد الحيوان، ويُمتص الكوليسترول من الطعام إلى الدم ومنه إلى الشرايين مسبباً ضرراً لها، وعلى هذا قد يكون الحد من الأطعمة عالية الكوليسترول مفيدًا كأفضل علاج للكوليسترول والدهون الثلاثية، وتشمل الأطعمة التي تحتوي على الكوليسترول بنسبة عالية والتي من الأفضل تجنبها ما يلي:
الأطعمة المقلية.
حدوث نزيف خلال العملية: يجب الابتعاد عن تناول الثوم قبل إجراء العملية الجراحية بأسبوعين لتجنب ذلك. مخاطر على الكبد: يُؤدي الإفراط في تناول الثوم بكميات كبيرة تفوق 18 فص من الثوم في اليوم إلى مخاطر شديدة على الكبد. طرق علاجية أخرى لارتفاع الدهون الثلاثية
بعد التعرّف على علاج الدهون الثلاثية بالثوم، يُمكن تخفيض الدهون الثلاثية عن طريق الآتي:
1. علاجات منزلية لخفض نسبة الدهون الثلاثية
في ما يأتي أهم العلاجات المنزلية للتخفيف من نسبة الدهون الثلاثية في الجسم:
ممارسة التمارين الرياضية
تُساعد التمارين الرياضية لمدة لا تقل عن 30 دقيقة يوميًا في تخفيض مستويات الدهون الثلاثية وضبط الكوليسترول في الدم. الابتعاد عن السكريات والكربوهيدرات المكررة
حيث تزيد الكربوهيدرات البسيطة، مثل: السكر، و الفركتوز من الدهون الثلاثية. الحرص على تخفيف الوزن
يُساعد تخفيض الوزن على تقليل الدهون الثلاثية؛ وذلك لإن السعرات الحرارية الزائدة تتحول إلى دهون ثلاثية وتُخزن في الجسم. التقليل من شرب الكحول
لإن الكحول يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية التي تُؤثر بشكل قوي على الدهون الثلاثية. اختيار الدهون الصحية
مثل: الدهون الموجودة في النباتات كزيت الزيتون، والدهون الموجودة في الأسماك الغنية بأحماض أوميغا 3 ، مثل: السلمون.
مايا: المقصود بها صدى الجبل. ماماس: يرمز إلى الفتاة شديدة الحنان والعطف. ماتيا: المقصود بهذا الاسم "سيدة النساء". تيموما: يطلق على العسل المنقى: ويرمز إلى الفتاة المحبوبة. تماريس: يشير إلى العمل الذي يتم إتقانه بدقة. صوفينيا: هذا الاسم يطلق على زوجة ملك أمازيغ "فيرموس". داميا: أحد أسماء الملكات المشهورات في أمازيغ، ويرمز إلى الشجاعة. تزيري: المقصود به ضوء القمر، كما يقصد به شكل القمر وهو في أوج اكتماله. لنتماين: يشير إلى الثلج الموجود فوق قمم الجبال وهو معروف بنصاعة بياضه. تيفاوين: أشعة الشمس الأول التي تكون وقت الشروق. لايتماس: يقصد به الفتاة البكر، وهى تعتبر كفأل خير حتى يكون لديها بعد ذلك إخوة أولاد. ماسيليا: يرمز إلى الأناقة والجسم الرشيق. قد يهمك: اسماء بنات بحرف الشين أسامي بنات أمازيغية تينهينان: هذا الاسم تابع لملكة أمازيغية كانت تحكم منطقة الطوارق ويقصد به الرحالة. اسماء بنات ملكية سيارة. ديهيا: أطلق هذا الاسم على أشهر الملكات الأمازيغية ويقصد به السيدة الجميلة. نوميديا: أطلق هذا الاسم على أم الملك يوغرتن، كما أطلق على مملكة نوميديا. تانيري: أحد الأسماء التي يتم إطلاقها على الصحراء. تالا: يشير إلى ينبوع الماء.
اسماء بنات ملكية السيارة
كارمن يشير في الإسبانية إلى أنواع الورد البري، ومعناه الكرم والسخاء. مهرة ويطلق على الفتيات التي تمنح مهرا كبيرا عند الزواج بهن. مهرة ويعني النظر المتعجل السريع غير الفاحص للأشياء. سيرين ومعناه الفتاة جميلة الشكل والجذابة. فيونا يمكن أن يعني هذا الاسم العدل ويمكن أن يشير للفتاة البيضاء. أسماء بنات فخمة وملكية ومعانيها - مقال. جابريلا من أسماء بنات الملوك القديمة وكان يطلق قديما على الآلهة إذ أنهم مصدر القوة. بلقيس هو من الأسماء التي توحي بالقوة والحكم حيث كان اسما للمرأة التي كانت تحكم سبأ والوارد ذكر قصتها مع نبي الله سليمان عليه السلام في سورة النمل. أسماء بنات ملكية تبدأ بحرف الباء
أستعرض في الأسطر القادمة أسماء بنات فخمة وملكية ومعانيها تبدأ بحرف الباء ومنها ما يلي:
باهرة ويشير للضوء المنير. بشري اسم مشتق من الاستبشار والتفاؤل لحدوث أمر معين فهو اسم يوحي بالسرور والسعادة. بهيرة ويطلق على الفتاة كثيرة السعي والاجتهاد. بتول هو لقب يعطي لتلك الفتاة العذراء التي قصرت نفسها على التعبد ويعني الصلاح والعذرية وهو من ألقاب السيدة مريم ابنة عمران رضي الله عنها. بثينة ويعني الأراضي والسهول المنبسطة ويطلق على الفتيات الجميلة شديدة الحسن والبهاء، ومثله اسم بهية فهو أيضا يطلق على الفتاة جميلة الوجه حسنة المنظر.
مريم ومعناه المحبة للدين المتلزمه فيه. عائشة: ومعناه من تعيش حياة هانئة سلمية مسالمه. ايمان: هذا اسم راقي وجميل يلقى ميول من الكثير ويعني الايمان بالله والتوحيد به. اسماء عربية قديمة نادرة للبنات يوجد العديد من الأسماء العربية النادرة للبنات، التي كانت منتشرة في حقبةمن الزمن ولم يعد أحد يسميها الآن، ومن هذه الأسماء التالي: أثيلة: ومعنى الاسم هو الفتاة المتميزة بعراقتها وأصولها الشريفة التي يحبها الجميع. أماليا: هذا الاسم له أصول يونانية؛ ويأتي بمعنى الفتاة التي يحبها الجميع؛ لأنها لطيفة وجميلة. أمجاد: ويعبر عن الرفعة وعلو الشأن، لذلك الفتاة التي اسمها أمجاد ذات الشأن المرفوع الأصيل. اسماء بنات ملكية السيارة. بنان: وهو للتعبير والدلالة عن طرف الإصبع. ترانيم: من الماء المعبرة عن الأناشيد. تَيْماء: وهو من الأسماء الدالة على المكان الصحراوي. أسماء بنات قديمة ملكيه يوجد العديد من الأسماء الملكية القديمة التي انتشرت لفترة من الزمن، ومن هذه الأسماء التالي: أروى: يأتي بمعنى البنت الجميلة. أريج: من الأسماء الدالة على العطر طيب الرائحة. لينة: اسم من أسماء النخل، وهو أحد الأسماء القديمة المنتشرة. دانية: من الأسماء المنتشرة في الخليج العربي، ويعني القريبة.