فمثلا انقطاع النفس النومي، على سبيل المثال، يمكن أن يسبب نوما متقطعا، داء السكري يجعل المريض مضطر الى مغادرة السرير عدة مرات من أجل التبول ، وهذا يجعلك لا تنام بشكل سليم ويسبب أرق فتشعر بالنعاس خلال أوقات النهار. التغذية الغير سليمة
إذا كنت لا تحصل على العناصر الغذائية الكافية كل يوم، أو لا تشرب كمية كافية من الماء، فقد يكون ذلك جزءا من سبب شعورك الدائم بالخمول. حيث يجب عليك تناول وجبات غذائية متوازنة تحتوي على القدر الكافي من العناصر الغذائية ، خاصة الفيتامينات. لأن الطعام الصحي هنا يعتبر منجم للفيتامينات المنشطة للانسان ، نذكر منها على سبيل المثال لا الحصر
فيتامين بي 12 في البيض واللحوم الحمراء والكبد فيتامين سي في البرتقال والجواقة والبقدونس والكمثرى
الخمول بسبب قلة الرياضة والمجهود البدني
يقول الدكاترة بأن كل شخص يحتاج مستوى بدني مختلف عن الاخر حيث يعتمد تحديد ذلك على بعض العوامل الفردية لكل شخص. على سبيل المثال تمارين المشي التي تعتبر من التمارين مختلفة الكثافة تقلل من الخمول اكثر من 65% إذا كنت شخص طبيعي. الخمول بسبب بعض الحالات المرضية
هناك حالات مرضية معينة تؤدي الى الشعور المستمر بالاعياء،الشعور المستمر بالاعياء اشارة الى أمراض مختلفة تستدعي تدخل طبي ، منها:
متلازمة الخمول المزمن
الذي يميز هذه الحالة المرضية بالخمول الذي يؤثر على الحياة اليومية لكل شخص.
وهذا ما يؤدي إلى تجمعات دموية عند المنطقة التي تحيط…
7 من أفضل الأوضاع الجنسية لإشعال الشهوة بين الزوجين + صور
هناك مجموعة من الشروط التي ينبغي أن تتحلى بها العلاقة الجنسية، أهمها التنوع والاختلاف والتجديد في الأوضاع الجنسية...
بعد العلاقة الجنسية تجنب القيام بهذه الأمور
تلعب العلاقة الجنسية بين الزوجين، دوراً هاماً في تعزيز الانسجام والتفاهم وتقوية الحب وإنجاح العلاقة. ولكن...
أكمل القراءة »
أن دقيقة واحدة فقط من التمارين الرياضية تعوض أكثر من 15 دقيقة من التعب والارهاق. الاهتمام بالأكل الصحي وعدم الاسراف في تناول الوجبات السريعة. أخذ قسط وافي من النوم ، ضبط ساعات النوم وعدم السهر لأوقات متأخرة. تجنب المشروبات المنبهة، خاصة ليلا والابتعاد قدر الامكان عن التدخين. وكما يقال درهم وقاية خير من قنطار علاج، وكل امرء طبيب نفسه، أنت تملك زمام نفسك ولديك القدرة على الخروج ممن زاويتك. والتخلص من سربال الخمول ، فقط امشي في مناكبها، تأمل الحياة، وأختم بمقولة الشاعر ايليا أبو ماضي "أيهذا الشاكي وما بك داء كن جميلا ترى الوجود جميلا". الخاتمة
وهكذا قد وضحنا معلومات متنوعة عن الخمول والإرهاق من خلال المجلة الطبية. ابدأ الان وواجه الخمول والإرهاق فأنت أقوى من أي شيء. ونتمنى أن نكون قدمنا معلومات مفيدة عن الخمول ، لا تتردد في أن تتواصل معنا إذا كان لديك أي سؤال.
أدوية القلق بخلاف المواد المنومة والمهدئة للأعصاب المتوفرة بها، معظم أدوية القلق تتداخل مع مستقبلات في الدماغ، تسبب الشعور بالخمول والرغبة في النوم. مرخيات العضلات تساعد الكتلة العضلية على الاسترخاء. المسكنات الأفيونية مثل المورفين. الخمول بسبب الإضطراب النفسي
على الصعيد الاخر لا بد من التحدث عن الشق النفسي ودوره الكبير في التأثير على شعور الفرد بالخمول الغير مفسر ، عدا عن المزاج العام السئ ، منه على سبيل المثال لا الحصر:
1- الاكتئاب: حيث تشير الأبحاث إلى أنه مرتبط بخلل في الناقلات العصبية في الدماغ، يرتبط بشكل شائع بالإرهاق، حيث ترتبط الحالة أيضًا بالنوم المضطرب. والذي يمكن أن يساهم أيضًا بشكل كبير في التعب. بينما قد يواجه بعض الأشخاص صعوبة في النوم أو البقاء نائمين. قد يفرط البعض الآخر في النوم كل من اضطرابات النوم هذه يمكن أن تجعلك تشعر باللامبالاة والركود. تشمل الأعراض الأخرى المرتبطة بالاكتئاب ما يلي:
صعوبة في التفكير أو التركيز أو اتخاذ القرارات التعب أو فقدان الطاقة عدم الاهتمام بالأنشطة التي تحبها. استمرار المزاج الحزين أو القلق
2- القلق المرضي المفرط: حيث يعاني المصاب من حالة مرضية تسمى النكروفوبيا و القلق المستمر من الاحساس بقدوم االموت.
04-07-2013, 03:57 PM
المشاركة رقم: 2 المعلومات الكاتب: دانينوا اللقب: عضوة مميزة الرتبة: الصورة الرمزية
البيانات التسجيل: Mar 2013 العضوية: 76117 المشاركات: 253 [ +] بمعدل: 0. 08 يوميا اخر زياره: [ +] معدل التقييم: 36 نقاط التقييم: 50 الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: كاتب الموضوع:
مهره الدنيا المنتدى:
إستفسارات المستشفيات و عيادات نساء وولادة رد: افضل دكتور اسنان للاطفال بجده مساء الخير اختي انا اسنان ولدي سويتها عند دكتوره جدا رائعه في غسان فرعون اسمها دكتور حنان انا لان اسنان ولدي كانت رايحه فيها فسوا له تنويم بس يوم خلعوا ضرسه والثاني نظفته ولبسته والباقي تنظيف وبعدين حطت لاسنانه فلورايد ومشاءالله الحين اسنانه روعه ومااشتكاه من شي توقيع: دانينوا اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال و جهك وعظيم سلطانك
نورت حياتي اغلى البشر لانا بنتي في تاريخ 20/8/1434
افضل دكتور اسنان اطفال في جدة الان
2- دكتورة ريم الحكيم وهي افضل دكتورة عصب اسنان متخصصة في حشو وعلاج الجذور والأعصاب وتجميل الأسنان بعيادات مجمع التخصصي لطب وزراعة الأسنان. 3- دكتورة منال دويدار أخصائية تجميل الأسنان وحشو وعلاج الجذور والأعصاب بعيادات بريق اللؤلؤ الطبي. 4- دكتور خالد عبد الرحيم سرور وهو افضل دكتور عصب اسنان متخصص في حشو وعلاج الجذور والأعصاب بمركز أندلسية لطب الأسنان. أفضل 17 طبيب أسنان مميز في جدة - مجلة رجيم. 5- دكتور أسامة علي أخصائي حشو وعلاج الجذور والأعصاب بمركز أندلسية لطب الأسنان. 6- دكتور محمد الطباع أخصائي وافضل دكتور عصب اسنان متخصص في حشو وعلاج الجذور والأعصاب وعلاج اللثة يعمل بعيادات ابتسامة جدة. 7- دكتورة هويدا البستاوي افضل طبيبة أسنان متخصصة في حشو وعلاج الجذور والأعصاب بمركز ابتسامة النجوم. ملاحظة: الحفاظ على سلامة ونظافة الأسنان مع تجنب العديد من العادات الخاطئة مثل التدخين يقيك من الإصابة بالعديد من مشاكل وآلام الاسنان واللثة.
افضل دكتور اسنان اطفال في جدة بمناسبة انتهاء
مركز مغربي للأسنان:
يعتبر من أفضل المراكز المتخصصة في طب الأسنان والتي تقدم علاج اسنان الاطفال في جدة بالإضافة إلى التقويم لكافة الفئات العمرية والحشو والخلع بالإستعانة بأحدث التقنيات، كما لديه أفضل العلاجات الخاصة بالتهاب اللثة الذي ينتج عنه رائحة فم كريهة. • العنوان: طريق المدينة الطالع-جدة
• رقم الهاتف: 0126016262
5. عيادات الأمين لطب الأسنان:
وتعتبر أفضل عيادة اسنان للاطفال حيث تقدم برنامج شامل للعناية بأسنان طفلك وعلاج التسوس وعمل التركيبات المختلفة والخلع والحشو والتقويم و علاج الام الاسنان. 6. افضل دكتور اسنان اطفال في جدة و الرياض. مستوصف الشاكرين المميز لطب الأسنان:
خدمة طبية متميزة ومعاملة راقية وتستطيع ان تجد به أمهر دكتور اسنان اطفال من ضمن طاقم متميز من أمهر الأطباء والمتدربين، بالإضافة إلي الأدوات المعقمة والنظيفة لضمان عدم نقل أي عدوي. العنوان: طريق الامير متعب بن عبدالعزيز، الصفا، جدة
رقم الهاتف: +966 12 693 6818
العناية بـ اسنان الاطفال في جدة وغيرها من مدن المملكة أمر ضروري جدًّا، وثقافة يجب أن تنتشر، فهي تؤثر على صحتهم وهضمهم وثقتهم بأنفسهم بين رفقائهم أيضًا، كما لها أكبر الأثر على النطق الصحيح للكلمات. لذا واجبك كأم عليكي بزيارة الطبيب الدورية للاطمئنان علي صحة أسنانه والإلتزام بنصائحه، وعودي طفلكِ على العناية بأسنانه منذ صغره، لتدوم له بعافية.
مواعيد الحجز من الساعة 1مساء- 8. دكتور عبد الرحمن ناظم أخصائي علاج جذور الأسنان بمراكز أندلسية لطب الأسنان دكتور أسنان متخصص في حشو وعلاج الجذور والأعصاب. بكالوريوس طب الفم والأسنان تخصص علاج الجذور بمراكز أندلسية لطب الأسنان. مواعيد الحجز من الساعة 9 ص- 9. دكتور معتز فتح الله أخصائي تقويم الأسنان – دكتور أسنان متخصص في تجميل أسنان، تقويم أسنان واسنان بالغين تخرج من جامعة الإسكندرية عام 2002 منح جائزة التفوق لحصوله على الترتيب أول في تخصص تقويم أسنان وحصل على ماجستير تقويم أسنان من نفس الجامعة. حضر العديد من الدورات التدريبية و المؤتمرات العلمية الدولية في الولايات المتحدة أمريكية و بريطانيا و تركيا و السعودية و مصر. افضل عيادة اسنان اطفال في جدة |المجمع التخصصي. حصل على ترخيص الهيئة السعودية للتخصصات الصحية في عام 2005 حيث عمل بوزارة الدفاع السعودية بمستشفى الملك عبد العزيز بالقاعدة البحرية بالجبيل. يحرص على استخدام احدث التقنيات الثلاثية أبعاد للتصوير ووضع خطة العلاج لاستخدامها في تقنية التقويم الشفاف بالإضافة إلى الدعامات المعدنية و الخزفية و التقويم الداخلي. م ماجستير تقويم الأسنان جامعة الإسكندرية 2012 مركز أندلسية لطب الأسنان (جدة – الصفا) حى مشرفة – طريق المكرونة.