أسباب رائحة البول أسباب رائحة البول: البول: هو سائل شفاف عادةً يكون لونه أصفر شفاف أو شاحب. التغيّرات الصغيرة في تكوين البول يُمكن أن تُؤثّر على لونه. عادة لا يكون سبب القلق هو رؤية تغييرات صغيرة في لون البول. في حين أن رائحة البول يُمكن أن تختلف إلى حد ما، في مُعظم الحالات، ليس لها رائحة قوية. تظهر رائحة البول بشكل واضح مع حالات الجفاف، ويكون البول أكثر تركيزاً وقد يكون له رائحة أمونيا أقوى من المُعتاد. استهلاك بعض الأطعمة، مثل الهليون (الذي يُمكن أن يضفي رائحة مميزة على البول)، وتناول بعض الأدوية قد يكون سبباً للتغييرات في رائحة البول. وجود البكتيريا في البول، مثل التهاب المسالك البولية (UTI)، يُمكن أن يُؤثّر على مظهر ورائحة البول. عندما يكون هناك التهاب في المسالك البولية، قد يأخذ البول رائحة كريهة وكذلك يبدو مُعكّراً أو دموياً ( دم في البول). قد يكون الإحساس بالحرقة أثناء التبوّل أحد أعراض التهاب المسالك البولية. أسباب تحول رائحة البول للأمونيا – e3arabi – إي عربي. وقد يكون للبول أيضاً رائحة جميلة بشكل غير طبيعي عند الأشخاص المُصابون بـ مرض السكري غير المنضبط، وقد تُؤدي بعض الحالات الوراثية النادرة أيضاً إلى أن يكون لرائحة البول رائحة غير طبيعية أو غريبة.
- اسباب ريحة البول الطبيعي
- اسباب ريحة البول السكري
- اسباب ريحة البول اصفر
- اسباب ريحة البول ابيض
- فوائد ومضار المكملات الغذائية للرياضيين
- المكملات الغذائية للرياضيين وخطورتها
اسباب ريحة البول الطبيعي
كما يكون مرضى السكري عرضة بشكل كبير إلى الإصابة بتلف الكلى، الذي يحول دون قيام الكلى بتصفية البول بشكل جيد، مما يسبب ظهور البول العكر عندهم. بالإضافة إلى البول العكر، فإن أعراض مرض السكري تتضمن الآتي:
الشعور بالعطش والجوع بشكل مستمر. الشعور بالتعب. الشعور بالتنميل والوخز في اليدين والقدمين. تشوش الرؤية. يذكر أن نحو ربع المصابين بمرض السكري يعانون من فشل كلوي ، مما يوجب على جميع مرضى السكري القيام بفحص دوري للبول، بهدف التأكد من سلامة الكلى لديهم. مشاكل في البروستات
تسبب الإصابة بالتهاب البروستات عند الرجال زيادة كبيرة في كريات الدم البيضاء، مع ظهور صديد وإفرازات في البول. جميعها تؤدي إلى ظهور البول العكر عند المريض. ومن الأعراض التي تدل على وجود مشاكل في البروستات، إضافةً إلى البول العكر:
القذف المؤلم. النظام السوري يرسل مساعدات انسانية للجمهوريات الانفصالية في اوكرانيا.. والاف المقاتلين! – جريدة نورت. ألم في الظهر، والفخذين، والحوض. التهابات في المهبل عند النساء
تسبب البكتيريا والخمائر في حال تواجدها في المناطق التناسلية عند النساء التهاب في المهبل، ينتج عنه زيادة في كريات الدم الحمراء، وزيادة في الإفرازات غير الطبيعية. ويؤدي خروج الإفرازات في البول إلى ظهور البول العكر عند هؤلاء النساء.
اسباب ريحة البول السكري
الجفاف
من المعروف عند أغلب الناس أن لون البول الغامق دليل على نقص الماء في الجسم. وكذلك الأمر بالنسبة إلى البول العكر فهو ينجم عن مشكلة الجفاف. وتحدث مشكلة الجفاف بشكل كبير عند الأطفال الصغار وكبار السن. كما تزيد احتمالية الإصابة بالجفاف في الأجواء الحارة، وعند ممارسة الرياضة المجهدة، وبعد التقيؤ أو الإسهال لفترات طويلة، أو ارتفاع درجة حرارة الجسم. ومن أعراض الجفاف إضافةً إلى البول العكر:
قلة الحاجة إلى التبول. البول الغامق. الشعور بالعطش الشديد بشكل دائم. الدوار والتشوش. اسباب ريحة البول السكري. الشعور بالتعب والإرهاق الدائم. أما في حال تصاحب الجفاف مع التقيؤ ، أو الإسهال، أو البراز الغامق، أو البراز الدموي، بالإضافة إلى فقدان الوعي، فعندها يجب اللجوء للرعاية الطبية فوراً، خوفاً من مضاعفات تهدد الحياة. يعتمد علاج الجفاف على درجته ، فالجفاف البسيط إلى المتوسط يعالج بالمداومة على شرب كميات كافية من السوائل يومياً، أهمها الماء. أما الجفاف الشديد، فيحتاج إلى التوجه إلى المستشفى للحصول على السوائل الوريدية إضافةً إلى السوائل الفموية التعويضية. التهابات الجهاز البولي عند النساء والرجال
يتعرض الجهاز البولي عند النساء والرجال إلى الإصابة بالالتهابات في حال دخول البكتيريا إلى المثانة عن طريق البول.
اسباب ريحة البول اصفر
الماء بالليمون يحسن البشرة
يساعد فيتامين "ج" المتوفر بكثرة في الليمون* على تقليل انتشار تجاعيد البشرة وزيادة نضارتها، والحد من جفاف الجلد المصاحب للتقدم في العمر وتقليل الأضرار الناجمة عن أشعة الشمس. والماء وحده كافٍ بلا شك لترطيب البشرة ولكن إضافة الليمون إليها يمنحك مزيداً من النضارة بفضل وجود فيتامين "ج"، فتصبح بشرتك أقل عُرضةً للتجاعيد. * يحتوي عصير ليمونة واحدة على نحو 18. 6 ملليغرام من فيتامين "ج" - الكمية اليومية الموصى بها للبالغين هي 65 إلى 90 ملليغراماً. ما هي أسباب رائحة البول الكريهة – e3arabi – إي عربي. الماء بالليمون يساعد على منع تكوّن حصوات الكُلى
قد يساعد حمض الستريك الموجود في الليمون في الوقاية من حصوات الكلى، حيث إن "السِترات" Citrate، وهو أحد مكونات حمض الستريك، يساعد في جعل البول أقل حمضية وقد يؤدي أيضاً إلى تفتيت الحصوات الصغيرة. الماء بالليمون قد يساعد في منع الإمساك
الكثير من الناس يشربون الماء بالليمون كمُلين صباحي يومي للمساعدة في منع الإمساك، حيث إن شُرب الماء الدافئ أو الساخن مع الليمون عند الاستيقاظ قد يساعد في تحريك الجهاز الهضمي. الماء بالليمون يمنحك نفساً عطراً ويمنع الإمساك
هل سبق لك أن فركت يديك بالليمون للتخلص من رائحة الثوم أو بعض روائح الطعام الأخرى؟ قد ينطبق نفس هذا العلاج الشعبي البسيط على رائحة الفم الكريهة الناجمة عن تناول الأطعمة ذات الروائح النفاذة مثل الثوم أو البصل أو السمك.
اسباب ريحة البول ابيض
لذلك، يمكنك تجنب رائحة الفم الكريهة عن طريق شرب كوب من الماء بالليمون بعد وجبات الطعام أو على الريق في الصباح للحصول على رائحة نفس منعشة.
نشرت قناة روسية مقطع فيديو يظهر ما قالت أنها مساعدات انسانية ارسلها النظام السوري الى جمهورية دونيتسك الانفاصالية تضمنت فواكه وملابس وأحذية دافئة فضلا عن السلع الأساسية. كما أظهر الفيديو مئات المقاتلين السوريين وهم يحملون الأعلام الروسية وصور بوتين والأسد ويعربون عن استعدادهم للذهاب إلى دونباس والقتال الى جانب القوات الروسية.
وبالتالي، يجب على النساء الحوامل إخبار أطبائهن إذا ما عانين من بول كريه الرائحة، خاصة إذا كانت الرائحة تشبه رائحة الأمونيا. يمكن لفيتامينات الحمل أيضاً أن تخلق رائحة الأمونيا في البول. عادة ما يزول البول ذو الرائحة الكريهة من تناول الفيتامينات بعد وقت قصير. في حالة عدم وجود أعراض أخرى، مثل الألم الناتج عن التبوّل أو لون البول الغامق أو التردد غير المُعتاد للتبوّل، عادة ما يكون هناك سبب صغير للقلق. لكن تكرار رائحة الأمونيا أثناء الحمل يجب إخبار الطبيب عنها. رابعاً: سن اليأس يُمكن أن يُؤدي انقطاع الطمث أيضاً إلى زيادة خطر الإصابة بالتهاب المسالك البولية ورائحة الأمونيا، وينتج عن انخفاض هرمون الإستروجين الأنثوي وفقدان البكتيريا المهبلية، وهي البكتيريا الطبيعية والصحيّة التي تعيش في المهبل. كل من هذه التغييرات قد تُسبب رائحة الأمونيا للبول. الاحتمال الآخر هو تغيير النظام الغذائي أثناء انقطاع الطمث، والذي يُمكن أن يُسبب رائحة الأمونيا. اسباب ريحة البول اصفر. خامساً: الحمية النظام الغذائي هو السبب الأكثر شيوعاً لرائحة بول الأمونيا لدى جميع الأشخاص. بعض الأطعمة والأدوية والفيتامينات يُمكن أن تُسبب تغيّرات في رائحة البول ولونه.
يستخدم أيضا كمكمل غذائي للذين يعانون من سوء التغذية والأنيميا. يستعمل أيضا في علاج الأرق والتوتر. عرض المكملات الغذائية للرياضيين Centrum: سنتروم واحد من المكملات الغذائية الهامة التي تتكون من مجموعة من الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية الهامة لصحة الجسم وتعزيز المناعة وطاقة الجسم ولذلك هو هام للرياضيين، ومن أهم فوائده: الطاقة: تدعم الفيتامينات والحديد احتياجات الطاقة اليومية. ؛ المناعة: تساعد الفيتامينات C و E وبيتا كاروتين والزنك على دعم وظائف المناعة الطبيعية ؛. التمثيل الغذائي: تساعد فيتامينات ب في عملية التمثيل الغذائي للدهون والكربوهيدرات والبروتينات. وظيفة العضلات: تساعد الفيتامينات D و B6 على دعم صحة العضلات. قد يهمك:: Vitabiotics Jointace Gel جل جوينتاس لتدليك المفاصل والعضلات.
فوائد ومضار المكملات الغذائية للرياضيين
لا تأخذ المكملات لأسباب غامضة مثل "لزيادة الطاقة" فقط وبالضبط اعرف ما هو هذا المكمل الغذائي وكيف يعمل وكيف سيساعدك على تحقيق الغاية التي تناولته من أجلها. حاول أن تبحث عن مكملات ذات الجودة العالية وحذار من المكملات الغذائية غير المعتمدة من قبل المختبرات الدولية. أخيرًا …..
إن استهلاك المكملات الغذائية حتى لو كانت عالية الجودة هو مضيعة للمال ويمكن أن تكون خطيرة. لا تستخدم المكملات الغذائية لتعويض نمط حياتك غير الصحي مما يعني أنه إذا كان لديك عادات سيئة أو لا تأكل جيدًا فإن المكملات الغذائية ليست مفيدة. النقطة الثانية هي أن الأشخاص الذين لا يعتزمون ممارسة التمارين بشكل احترافي قد لا يحتاجون إلى تناول أي مكملات، وأن اتباع نظام غذائي منتظم سيلبي احتياجاتهم بالكامل ودون الحاجة إلى أي مكمل غذائي. ومعظم الأشخاص الذين يركزون على اتباع نظام غذائي صحي والحصول على قسط كاف من الراحة سيكونون أكثر نجاحًا في ممارسة التمارين الرياضية من أولئك الذين يتناولون المكملات الغذائية فقط. يُنصح الرياضيون باستشارة أخصائي التغذية الذي يتمتع بخبرة في التغذية وفي استخدام المكملات الغذائية للرياضيين. يُنصح أيضًا بعدم تناول المكملات الهرمونية، فإذا كانت ضرورة التمرين تتطلب ذلك يجب عليك استشارة طبيب مختص قبل استخدامه وتوضيح فوائده وعيوبه لاتخاذ قرار خاص بك.
المكملات الغذائية للرياضيين وخطورتها
فى الماضى كانت المكملات الغذائية تخضع لرقابة صارمة
تتمثل أنواع المكملات فى مسحوق (بودرة) البروتين والكرياتين
و الأحماض الأمينية والجرعات الكبيرة من الفيتامينات
والمعادن ومحفزات إنقاص الوزن والمكملات التى تدعم الطاقة
وتتوافر بغزارة فى الأسواق، ومصنعوها يدعون أنها توفر
نتائج سريعة وسحرية، ويستخدمها الرياضيون لتحقيق أهدافهم
التنافسية، لكن يتساءل الكثير عما إذا كانت المكملات
تمنحهم بالفعل ميزة تنافسية. هناك العديد من العوامل التي يجب على الإنسان أن يكون على
دراية بها عند تناول المكملات، فالاستخدام السليم للمكملات
من الموضوعات التي تم مناقشتها على نطاق واسع في مجال التغذية
الرياضية. والشخص غير المتخصص الذى يبيع منتجات المكملات
الغذائية فى المتاجر لا يكون بوسعه إعطاء المعلومات الأكثر
دقة عن استخدام هذه المكملات، ومن الأفضل استشارة خبير
التغذية الرياضية الذى بوسعه إرشاد الرياضيين بأنواع
المكملات التي تعزز مستويات الأداء المختلفة كل حسب رياضته
التى يمارسها.. ومثالاً على ذلك: الرياضى الذى يمارس رياضة
رفع الأثقال والذي يركز على تكوين الجسم سيكون له مزيج
مختلف من المكملات المضافة إلى نظامه الغذائي أكثر من
العداء، كما تلعب عوامل مثل الجرعات والآثار الجانبية
والوقت من اليوم الذي يتم فيه تناول المكمل أدوار رئيسية
فى اختيار المكملات للرياضى.
الموز: غني بالفيتامينات والعناصر المعدنية، وخاصة البوتاسيوم، التي يحتاجها الجسم لتنظيم السوائل ومنع تقلصات العضلات والتشنجات. السبانخ: حيث أنه غذاء مفيد وضروري لبناء العضلات، فهو غني بالحديد الضروري لنمو العضلات وكذلك الكالسيوم الموجود في السبانخ، كما أنه يساعد على إسترخاء العضلات لمنع التشنج أثناء التدريبات الرياضية. بذور الكتان: والتي تعد من أفضل المصادر النباتية لأحماض أوميغا 3 وكذلك الألياف التي تساعد على تعزيز الطاقة وزيادة القدرة على تحمل التدريبات الرياضية. اقرأ أيضاً: الموز طاقة وحيوية وعلاج للاصابات الرياضية
اقرأ أيضاً: أهمية التمر الغذائية بالنسبة للرياضيين
إرشادات غذائية يجب أن يراعيها الرياضيين
نصائح عامة لتغذية الرياضيين
ضرورة تناول غذاء متوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائية، ويستحسن تناول 3 وجبات رئيسية بالإضافة إلى وجبتين خفيفتين (سناك). التقليل من تناول الأغذية الغنية بالدهون، مثل المقالي والحلويات الدسمة. يجب ألا يقلل الرياضي في طعامه بغرض إنقاص الوزن ؛ كون البرنامج الرياضي المجهد يصاحبه دائماً ازدياد في معدلات التمثيل الغذائي والذي بالتالي يتطلب زيادة في معدل استهلاك السعرات الحرارية من الفرد.