اشرف على قرابة (30) رسالة ماجستير واطروحة
دكتوراه، كما ناقش المئات منها وفي مختلف اقسام التاريخ في الجامعات العراقية. وشغل
عضوية اللجنة الاستشارية لبيت الحكمة في نينوى، وعضوية اللجنة الاستشارية للثقافة
والفنون في الموصل، واصبح رئيساً لجمعية المؤرخين والآثاريين العراقيين-فرع نينوى،
لسنوات، فضلاً عن عضويته في اتحاد المؤرخين العرب، ونقابة المعلمين، واتحاد الادباء
والكتاب في العراق. الف قرابة (35) كتاباً لوحده وبالاشتراك مع عدد
من زملائه، ومن كتبه المنشورة:
1- نشأة الصحافة العربية في الموصل، 1981. 2- تطور
التعليم الوطني في العراق، 1982. 3- تاريخ الوطن العربي في العهد العثماني
(1516-1916)، 1983. ترجمة قصيدة الدكتور خليل ابراهيم عليوي. 4- تاريخ الوطن العربي الحديث والمعاصر، 1987. 5- تاريخ الفكر
القومي العربي، 2001. 6- نشأة الصحافة في الموصل وتطورها (1885-1985)، 1985. 7- خارطة
التوجهات الاسلامية في تركيا المعاصرة، 2005. 8- قضايا عربية معاصرة، 1988
بالاشتراك. 9- تاريخ العراق المعاصر، 1989 بالاشتراك مع الدكتور جعفر عباس حميدي. 10- ايران وتركيا: دراسة في التاريخ الحديث والمعاصر، 1992 بالاشتراك مع الدكتور خليل
علي مراد. 11- دراسات في تاريخ الخليج العربي والجزيرة العربية، 1986.
- ترجمة قصيدة الدكتور خليل ابراهيم عليوي
- خليل إبراهيم (طبيب) - ويكيبيديا
- الأستاذ الدكتور ابراهيم خليل العلاف
- هل ترك الخبز والرز ينقص الوزن – جربها
- الأرز والمكرونة والخبز والبطاطس: كيف تقلليها في الرجيم؟ | سوبر ماما
- اذا استغنيت عن الرز والخبز والمكرونه ايش اكل - عالم حواء
- 11 نوع من الغذاء منخفض الكربوهيدرات وبديل للحبوب والأرز
ترجمة قصيدة الدكتور خليل ابراهيم عليوي
وبالفعل أطلقت طائرة تتبع للدولة الأوربية صاروخاً من مسافة بعيدة للغاية لتصيب الزعيم فى مقتل. ولعل أبلغ دليل على ذلك أن القيادي الذي قام بمهمة التمهيد للعملية خشيت الدولة الأوربية من اكتشاف أمره أو الاعتداء على حياته، فجرى -وبعناية ودقة فائقة- اختيار إحدى الدول الاسكندنافية الهادئة لتكون ملجأ دائماً له وهو ما حدث بالفعل وما يزال الرجل هناك. خلاصة هذا المشهد، أن حركة العدل والمساواة تعج بالمشاكل وفيها ما فيها من تقاطع المصالح الأمر الذى ظل وما يزال يعيق عملياتها العسكرية والتي أصبحت صفراً، ويعوق أيضاً دخولها الى قاعة المفاوضات برغبة جادة وأكيدة زاخرة بالمؤامرات والدسائس. عيادة الدكتور خليل ابراهيم العريض. سودان سفاري[/SIZE][/JUSTIFY]
خليل إبراهيم (طبيب) - ويكيبيديا
النقطة الثانية أن خليل نفسه -وطوال أشهر- كما هو مثبت ومعروف غاب عن الميدان إبان تواجده فى طرابلس بليبيا ضيفاً على القذافي فى حينها. الغياب الطويل للدكتور خليل عن مسرح القتال والحركة أعطى رئيس الخلية فرصة نادرة وسانحة لا تعوض فى إجراء (إحلال وإبدال) فى القادة الميدانيين وهو ما تم بالفعل وإن لم يفض الى شيء ذي بال فالمهم فى الأمر أن الرجل وجد الساحة خالية أمامه واغتنمها كفرصة يندر أن تتكرر. كتاب الدكتور خليل ابراهيم واكد. النقطة الثالثة وفيها إشارة غامضة عما إذا كان خليل قد استشعر ما يحيكه رجل مخابراته وقائد جيشه أم لا، ولكنها تعطي غطاءاً كافياً للرجل لكي (يضرب ضربته) فقد عين د. خليل، القائد الميداني بخيت دبجو قائداً عاماً لجيش الحركة، وكأني بخليل يقرص القيادي المذكور فى أذنيه قرصة ذات معنى، وبهذا أصبح من المرجح أن يتحرك القيادي المجروح فى قيادته. وتمضي بعد ذلك القصة الى النقطة الحرجة والتي بمقتضاها تمكنت استخبارات الدولة الأوربية من إجراء اتصال عبر عميل لها بطرابلس مع عناصر من الحركة لإدخال جهاز الكتروني متقدم فائق الدقة فى حجم متناهي الصغر لا يتجاوز (رأس دبوس) داخل قوارير دواء الى حيث يوجد خليل ومن ثم تولى القيادي الجريح الغاضب على زعيمه مهمة زرع الجهاز فى المكان المطلوب وحينها كانت قافلة الحركة تزمع الاتجاه جنوباً وأصبح الوقت يدهم مخططي العملية.
الأستاذ الدكتور ابراهيم خليل العلاف
وأشارت وكيلة الوزارة إلى أنه تم التنسيق مع شركة الجملة والمجمعات والجمعيات الإستهلاكية لطرح كميات كبيره من السلع الغذائية بأسعار مخفضة وتدعيم منافذ السلع بكميات من اللحوم والدواجن والخضروات والفاكهة بأسعار مخفضة عن السوق فضلاً عن إقامة معارض ( أهلا رمضان) بمراكز ومدن المحافظة بالاشتراك مع العديد من الهايبر ماركت وتجار الجملة وسلاسل التوزيع و المحلات التجارية لعرض وبيع سلع شهر رمضان المبارك بأسعار مخفضة لتقليل الأعباء الاقتصادية على المواطنين. و أكدت وكيلة أن وزارة التموين، أن ذلك جاء نظراً لتزايد المعدلات الاستهلاكية وزيادة القوى الشرائية خلال شهر رمضان
وينتمي الرئيس التشادي إدريس ديبي إلى قبيلة الزغاوة أيضا ؛ لذلك تتهمه السودان بدعم متمردي دارفور، خاصة الهجوم الأخير لحركة العدل والمساواة على الخرطوم. - يتولى شقيقه الأكبر جبريل إبراهيم -وهو حاصل على الدكتوراه في الاقتصاد- منصب مستشار رئيس حركة العدل والمساواة للشئون المالية والاقتصادية. - تتهم العدل والمساواة حكومة الخرطوم بالانحياز إلى القبائل العربية في دارفور، وإهمال تنمية الإقليم، فضلا عن اتهامها برعاية وتسليح ميليشيات " الجنجويد " العربية التي تقوم بأعمال نهب مسلح في دارفور، بحسب الحركة. - ومن أقوال د. الأستاذ الدكتور ابراهيم خليل العلاف. خليل التي تلخص مطالب العدل والمساواة: "حركتنا ليست انفصالية، ونطالب فقط بتوزيع عادل للسلطات والثروات، وليست لدينا مشكلة دين فنحن مسلمون، وليست لدينا مشكلة هوية ولا قضية عنصرية، قضيتنا هي قسمة السلطة والثروة بعدالة ومساواة"، "سنطالب بالانفصال (عن الخرطوم) إذا لم نتوصل إلى اتفاق"، "حدود دارفور تشمل أم درمان ودنقلا وكوستي والحدود المصرية". - في مايو 2006 وقعت الحكومة السودانية وجناح مينو أركوا ميناوي بحركة تحرير السودان اتفاقية أبوجا للسلام في دارفور، لكن خليل إبراهيم رفض الانضمام للاتفاقية، معتبرا أنها لا تلبي مطالب حركته، كما رفضها أيضا جناح عبد الواحد نور بحركة التحرير.
صحة وريجيم ريجيم "الأرز والمكرونة والمعجنات والبطاطس".. هؤلاء هم الأشرار الأربعة. هذه الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات لا تحلو الحياة دونها، ولا يكون الشبع ممكنًا من غيرها، وقد يكون الاستغناء عنها مستحيلًا أو حتى التقليل منها، خاصة في هذا الجو البارد!
هل ترك الخبز والرز ينقص الوزن – جربها
الـ(روتاباجا) هو مضاد للأكسدة. الروتاباجا. ماذا يحدث عندما نقوم بدمج الملفوف واللفت معا؟ يتم الحصول على ما يسمى بـ(الروتاباجا). يمكن للـ(روتاباجا) أن يكون بديلا رائعاً للأرز بالنسبة لأولئك الذين يقومون باتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات، لأنه يحتوي فقط على 9 غرامات من الكربوهيدرات الصافية، وذلك وفقا لمدونة ( بيرفيكت كيتو). يعتبر الـ(روتاباجا) أيضا أحد مضادات الأكسدة التي يمكن أن تعزز نظام المناعة لدى الشخص وتحسين صحة جهازه الهضمي، ومثل معظم الخضروات الأخرى في هذه القائمة يمكنك الاستعانة بشفرات محضر الطعام الخاص بك لتحويل هذه الخضروات الجذرية إلى أخرى ذات قوام شبيه بالأرز. معجزة أرز الـ(شيراتاكي) أو «الشعرية» التي تلتقط النكهة التي تطبخ فيها. الـ(الشيراتاكي). 11 نوع من الغذاء منخفض الكربوهيدرات وبديل للحبوب والأرز. صورة: Tetsuji Sakakibara/Flickr
إذا كنت لم تسمع من قبل بوجود نوع من الغذاء يدعى بالـ(شيراتاكي)، فعليك الانتباه لما سيأتي. يعتبر الـ(شيراتاكي) نوعا شفافا من الطعام يشبه في شكله كلاً من الأرز والمعكرونة، وهو مصنوع من نبات الكونياك الياباني الذي يمتص أي نكهة يتم طبخه بها، وذلك وفقًا لموقع ( هافنغتون بوست) الإلكتروني. وإضافةً إلى كون أرز الـ(شيراتاكي) يحتوي على صفر سعرات حرارية وصفر كربوهيدرات، فهو أيضًا خالي من الغلوتين وخالي من الصويا.
الأرز والمكرونة والخبز والبطاطس: كيف تقلليها في الرجيم؟ | سوبر ماما
الفرق بين الارز البني / الخبز البني والارز الحبة الكاملة /خبزالقمح الكامل
الوجبات الغذائية التي لا تحتوي على الكربوهيدرات تعمل كالسحر مثل اي نظام غذائي اخر - وهذا عن طريق الحد من السعرات الحرارية المتناولة. اذا كان النظام الغذائي يخلو من تناول بعض الاطعمة مثل الخبز والبطاطا والمعكرونة والحبوب والارز ، فانه يحد ايضا من السعرات الحرارية وهذا ما يساعد على فقدان الوزن. معظم الاطعمة الغنية بالكربوهيدرات، لا سيما تلك غير المعالجة مثل الخبز المصنوع من الحنطة الكاملة، والحبوب الكاملة والمعكرونة القمح الكامل، والأرز البني والبطاطا جميعها قليلة الدهون وتحتوي على مجموعة واسعة من الفيتامينات والمعادن والتي تساهم بشكل كبير بكمية الالياف المتناولة ولهذا فهي اكثر فائدة لنا.
اذا استغنيت عن الرز والخبز والمكرونه ايش اكل - عالم حواء
قرع (باترنات) الغني بالبوتاسيوم. قرع (باترنات). صورة: fred_v/Flickr
إذا كنت تبحث عن بديل للأرز خلال فصل الخريف أو الشتاء، فلا يمكنك أن تفوت التمتع بتناول قرع (باترنات). هذا النوع من القرع الشتوي هو مصدر مثالي للألياف والبوتاسيوم، والذي يساعد على الهضم ويمكن أن يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم. فكوب واحد من قرع (باترنات) المطبوخ يتكون من حوالي 82 سعرة حرارية و 21. 5 غرام من الكربوهيدرات وفقا لموقع ( ميديكال نيوز توداي) الالكتروني. الأرز والمكرونة والخبز والبطاطس: كيف تقلليها في الرجيم؟ | سوبر ماما. أرز الملفوف غير مكلف. الكرنب أو الملفوف. صورة: pelican/Flickr
يجب أن تكون الآن قد أدركت أنه يمكنك صنع بديل نباتي للأرز باستخدام أي نوع من الخضار. وعلى الرغم من أنها لا تتطابق تمامًا مع طعم الأرز، إلا أن أرز الملفوف يمكن أن يأتي بمجموعة واسعة من النكهات، وبالاضافة الى ذلك يعتبر نوعا من الخضر غير المكلفة للغاية، ويحتوي على أقل كمية من الكربوهيدرات الموجودة في الأطعمة التي وضعناها ضمن هذه القائمة. كوب واحد من الكرنب الخام يحتوي على حوالي 22 سعرة حرارية و 5 غرامات فقط من الكربوهيدرات وفقا لمدونة ( فيريفيت وال). حاول استخدام الملفوف بكل الطرق فهو لذيذ كسلطة أو عندما يتم طهيه في المرق أو حتى عندما يستعمل في المقلاة.
11 نوع من الغذاء منخفض الكربوهيدرات وبديل للحبوب والأرز
اقرأي أيضا من مقالات موقعنا:
هل الأرز مسموح في الكيتو ؟ وما هي أهم البدائل والأنواع المنخفضة الكربوهيدرات؟
هل الفشار مسموح في الرجيم ؟ وما هي أهم فوائد الفشار وطرق تحضيره المبتكرة ؟
يمكنك تحضير أرز القرنبيط بالمبشرة أو باستخدام محضر الطعام الكهربائي. يحتوي البروكلي أيضا على كمية عالية من الألياف، والتي تعزز صحة الجهاز الهضمي كثيراً. البروكلي أو (القرنبيط الأخضر). صورة: Stuart's Photography/Shutterstock
يشبه البروكلي قريبه القرنبيط كثيرا فيما يتعلق بفوائده الغذائية، كما يمكنه أيضًا أن يكون بديلاً نباتيًا لذيذًا منخفض الكربوهيدرات، ويمكنك تناول القرنبيط المغطى بالورود و بالزهيرات والسيقان والذي يكون في بداية منبته، أو يمكنك تحضيره بنفس الطريقة التي تستخدمها مع القرنبيط، ووضعه في جهاز تحضير الطعام أو باستعمال المبشرة، وذلك وفقا لمجلة ( كيتشن) الإلكترونية المتخصصة في الأطعمة. الكينوا في الحقيقة طعام ممتاز. الكينوا. صورة: SweetonVeg/Flickr
يعتبر جميع أخصائيي التغذية الكينوا غذاءً ممتازاً وخارقاً لعدة أسباب، فهو يحتوي على مجموعة واسعة من العناصر الغذائية الهامة للصحة، مثل الألياف والفيتامينات والمعادن إضافة إلى كونه لا يضيف الكربوهيدرات غير الضرورية إلى النظام الغذائي. يحتوي الأرز الأبيض على ما يقارب الـ15 مرة من الكربوهيدرات ونصف مقدار البروتين الذي يوجد في الكينوا. يحتوي قمح الفارو على ضعف كمية الألياف التي توجد في الأرز.
4- استبدلي أطباقك الجانبية المعتادة في المطاعم كالبطاطس والخبز، بالخضار السوتيه. 5- البيض خيار ممتاز في الفطور، خاصة أنها مصدر ممتاز للبروتين وتشعركِ بالإشباع لفترة طويلة. 6- استخدمي هذه الحيلة، التي أتت بنتيجة جيدة معي، حددي كمية الطعام قبل تناوله عن طريق وضعه في طبق، لأن وضع أطباق السرفيس في الغداء أو علب الجبن والمربى أمامك في الفطور مع كميات كبيرة من الخبز أو الأرز، لأن ذلك سيجعلك تأكلين أكثر بشكل لا إرادي. 7- إذا كنتِ ممن يحبون الحلوى لا تشتري الكيك لفترة، واستبدليه بالفاكهة اللذيذة، ستعتادين على تناولها مع الوقت اختاري فقط الأقرب لقلبك. 8- تناولي البطاطس مرتين في الأسبوع بحد أقصى، ويفضل أن لا تكون مقلية، لتفادي زيادة السعرات الحرارية التي تدخل جسمك. اقرئي أيضًا: ماذا تأكلين في رجيم الـ 1500 كالوري؟ 9- تناولي الأطعمة الغنية بالبروتين مثل "اللحوم، الدواجن، الأسماك، المكسرات، الزبادي، البيض، الجبن"، لأنها ستجعلك تشعرين بالشبع لفترة أطول، وبالتالي ستقلل من تناولك للنشويات تلقائيًا. 10- تناولي سناكس مفيدة وقليلة الكربوهيدرات، مثل: "اللوز، الفول السوداني، البندق، عين الجمل، الجبن". اتبعي هذه النصائح وراقبي وزنك على الميزان، وعندما تفقدين وزنك أو تشعرين براحة في معدتك أو أن مستوى نشاطك قد زاد شاركينا بالنتيجة.