مميزات برنامج حساب كمية المياه Hydro Coach:
يعمل البرنامج الفعال على حساب كمية المياه التي يحتاج إليها جسمك كل يوم بصورة دقيقة. يقوم البرنامج بإرسال رسائل تلقائية لإحتياجك للماء من داخل الجسم. العمل على رسوم بيانية توضيحية لتتعرف على كمية الماء التي تحتاج إليها داخل جسمك. القدرة على إضافة وإزالة الأكواب بسهولة. برنامج سهل وبسيط ومتاح لكافة الفئات العمرية. يقوم البرنامج على حساب كمية الماء المستهلكة بشكل يومي بناء على الجنس والوزن ودرجة النشاط ويجعلك تعرف كمية الماء الذي يجب عليك شربه بشكل يومي. يحتوي البرنامج على التصميم الرائع والفريد يوضح لك كمية الماء داخل جسمك واستهلاك الماء بشكل يومي. يقوم البرنامج بحاسب عدد أكواب الماء المتبقية ببساطة. اعرف كمية الماء المناسبة التي تحتاجها حسب وزنك | صحيفة المواطن الإلكترونية. يعتبر من البرامج المجانية التي يمكن لأي شخص الحصول عليها دون اشتراك مالي. يعمل البرنامج على تنبيهات وإخطارات ويذكرك بشرب الماء بشكل كامل. يقوم البرنامج بوضع تنبيهات أثناء النوم لتنبيهك بمتابعة كمية المياه.
- معدل شرب الماء حسب الوزن والطول | وشرب من 8 إلى 12 كوباً من الماء يومياً - سمارتلي
- اعرف كمية الماء المناسبة التي تحتاجها حسب وزنك | صحيفة المواطن الإلكترونية
- فيروس الكبد الوبائي
- فيروس الكبد c
- فيروس الكبد à la
معدل شرب الماء حسب الوزن والطول | وشرب من 8 إلى 12 كوباً من الماء يومياً - سمارتلي
رابعاً- عدم شرب المياه مع الأكل لا يؤدي شرب المياه أثناء الأكل، قبله أو بعده، إلى أية مشكلة في الجهاز الهضمي. خامساً- تجنّب شرب المياه قبل الرياضة أو بعدها أو أثناء ممارستها لحرق دهون أكثر يجب شرب المياه قبل ممارسة الرياضة أو أثناءها أو بعدها بغية التعويض من خسائر السوائل في الجسم. هل تعلم؟ - ابتعد عن الكافيين كونه يمتص الماء من جسمك. معدل شرب الماء حسب الوزن والطول | وشرب من 8 إلى 12 كوباً من الماء يومياً - سمارتلي. - يساعد شرب كميات كافية من المياه إلى تنقية البشرة ومعالجة الشوائب فيها. - يساعد على عدم حصول الإمساك. - يحسن من عمل الجهاز الهضمي.
اعرف كمية الماء المناسبة التي تحتاجها حسب وزنك | صحيفة المواطن الإلكترونية
يشّكل الماء نحو 60% من جسم الإنسان، ويلعب هذا السائل دورا حيويا في ترطيب الجسم ونقل الأكسجين والتخلص من السموم الجسم وتعزيز عملية التمثيل الغذائي. وفي فصل الشتاء حيث الأجواء الباردة قد ينسى البعض شرب الماء أو يقلل الكمية التي اعتاد أن يشربها في فصل الصيف، وهو الأمر الذي يحذر منه خبراء الصحة لما قد يسببه من أمراض ومشاكل خطيرة. في تقرير نشرته مجلة "سانتي بلوس" santeplus الفرنسية، تقول الكاتبة سارة سولنييه إن عدم شرب الماء بكميات كافية يؤدي إلى عدة أضرار صحية، منها التأثير على عدد من الوظائف الحيوية، الشعور بالإرهاق وتعكر المزاج، ولا يمكن لأي مشروب آخر أن يعوض الفوائد التي نحصل عليها من الماء. لكن كيف يمكن أن نحدد كمية الماء التي تحتاجها أجسامنا يوميا؟ في الواقع، تتراوح الكمية الموصى بها يوميا بين 1. 5 و2 لتر أو أكثر، وقد توصّل الخبراء إلى طريقة دقيقة لمعرفة الكمية التي تحتاج إليها لتحافظ على صحتك. حساب كمية الماء حسب الوزن. طريقة احتساب كمية الماء التي يحتاجها الجسم يعتبر الماء المكون الكيميائي الرئيسي لجسم الإنسان، لذلك يمكننا أن نعيش عدة أيام دون طعام لكن لا نستطيع أن نعيش دون شرب الماء. تحتاج أجسامنا إلى الماء باستمرار للقيام بالوظائف الحيوية.
وتقدم أخصائية التغذية هيلين باريبو طريقة تساعدنا على معرفة كمية المياه التي يجب أن نستهلكها كل يوم:
إذا كان عمرك أقل من 60 عاما، اضرب وزن جسمك بالكيلوغرام في 30 ملليلترا (على سبيل المثال، إذا كان عمرك 30 عاما ووزنك 70 كيلوغراما، تكون النتيجة 2100، أي 2. 1 لتر من الماء يوميا). وإذا كان عمرك أكثر من 60 عاما، اضرب وزن جسمك بالكيلوغرام في 25 ملليلترا. وتشمل كمية المياه المستهلكة الماء الموجود في الفواكه والخضراوات والأطعمة والمشروبات الأخرى. وإذا كنت تعيش في جو حار، أو تمارس الكثير من التمارين أو تعمل عملا بدنيا شاقا، فعليك شرب كمية أكبر من الماء. الاجهاد الحراري في العمل، الماء عطش، العطش، فوائد شرب الماء، ماء، المصدر: مؤسسة حمد الطبية
فوائد الماء يوفر استهلاك المياه بكميات كافية العديد من الفوائد للجسم مثل:
إنقاص الوزن يؤكد خبراء التغذية أن شرب الماء مهم جدا في إنقاص الوزن، والحد تراكم الدهون. مقاومة الإمساك يساعد شرب الماء على الوقاية من الإمساك، إذ يسهل العبور المعوي ويقلل من الانتفاخ واضطرابات الجهاز الهضمي. وتشير الأبحاث العلمية إلى أن اتباع نظام غذائي غني بالألياف، مع تناول كميات كافية من الماء، من أفضل الطرق لمقاومة الإمساك.
طرق العدوى بفيروس A
ينتقل فيروس A بشكلٍ رئيسٍ عند تناول الأطعمة أو الشّراب المُلوَّث بهذا الفيروس؛ ولذلك يجب أن يحرص المريض على اتّباع التدابير الصحيّة، والمحافظة على النّظافة، بالإضافة إلى عدم اختلاطه بمَن حوله، لئلّا يصيبهم بالعدوى، كما يمكن أن ينتشر عن طريق تناول المأكولات البحريّة غير المَطُهَّوة جيّداً؛ فمن المحتمل أنّها عاشت في مسطّحاتٍ مائيّةٍ ملوَّثةٍ بمياه الصّرف الصحيّ، ومن النّادر أن ينتقل فيروس A بنقل الدّم أو الاتّصال الجنسيّ، على العكس من بعض أنواع فيروسات التهاب الكبد الأخرى، ويتوفّر الآن لقاح مضادّ لفيروس A، يُعطى عادةً للأشخاص الأكثر عُرضةً للإصابة بالمرض. [١]
الأشخاص الأكثر عُرضةً للإصابة بفيروس A
قد يصيب فيروس A أيّ شخصٍ، إلّا أنّ هناك أشخاصاً معرّضين بشكلٍ أكبر للإصابة به، وهم على النّحو الآتي: [١]
الأشخاص الذين سافروا إلى المناطق التي ينتشر فيها فيروس A. المرضى المصابون بفيروس العوز المناعيّ البشريّ. جريدة الرياض | فيروس التهاب الكبد (A) ... الغذاء ومياه الشرب الملوثة يسهلان انتقاله!. استخدام العقاقير المخدّرة؛ سواءً كانت بالحقن، أو غيرها. المرضى المصابون باختلالاتٍ في تخثّر الدّم. الأشخاص الشواذّ جنسيّاً. الأشخاص الذين لهم صلة مع مرضى التهاب الكبد الناتج عن فيروس A، أو من يعيشون معهم.
فيروس الكبد الوبائي
نقص فيتامين (د). إلى ضعف نمو العظام والغضاريف (الكساح). هناك حاجة أيضا فيتامين (أ) للنمو الطبيعي ورؤية جيدة. يرتبط نقص فيتامين K بكدمات سهلة وميل للنزف، في حين أن نقص فيتامين (هـ) يؤدي إلى ضعف التنسيق. التهاب الكبد المزمن في المرحلة المبكرة بالعمر سيؤدي إلى عدم قدرة الكبد على التخلص من السموم في الصفراء. هذا يسبب الحكة، والانفجارات الجلدية والتهيج. الأسباب [ عدل]
في نصف حالات الالتهاب الكبدي في المرحلة المبكرة من العمر تقريباً، يكون السبب واضحاً، ونحو 30٪ من الحالات يعود السبب إلى نقص عامل وراثي. هل هناك علاقة بين فيروس كورونا والتهاب الكبد الوبائي مجهول السبب؟. تشمل الأسباب الأخرى تشوهات الصبغيات أو الالتهابات داخل الرحم أو رتق القناة الصفراوية. الانتقال [ عدل]
الرضع المصابون بالتهاب الكبد في المرحلة المبكرة من العمر الناجم عن الفيروس المضخم للخلايا أو الحميراء أو فيروسات التهاب الكبد A وB وC قد ينقلوا العدوى إلى الآخرين الذين يكونون على اتصال وثيق مع الرضيع. لا ينبغي أن يتلامس هؤلاء الرضع المصابون مع النساء الحوامل بسبب احتمال أن تنقل المرأة الفيروس إلى طفلها الذي لم يولد بعد. آلية [ عدل]
ويتسبب اليرقان في إصابة القناة الصفراوية بالتهاب وتضخيمها، مما يعوق تدفق الصفراء إلى الأمعاء الدقيقة من أجل هضم الدهون وامتصاص الفيتامينات.
فيروس الكبد C
إن الوبائية التي تنتج عن هذا الفيروس لها شبه كبير بالوبائية التي عليها الفيروس (B) مع بعض التباين وهي:
1 انتقالهما (C, B) بواسطة سائل الدم في الحيوانات المختلفة. 2 احتواؤهما على جلوبيولين المناعة. 3 العمليات الجراحية. 4 التفاعلات الدوائية في الأوردة الدموية. ما لا تعرفه عن أعراض فيروس A - ويب طب. 5 انتقالهما بواسطة العمليات الجنسية. 6 ينتقلان عموماً من الأم الحامل إلى جنينها. 7 قد يسبب الحالات السرطانية كنتيجة نهائية لإصابة الكبد. 8 يستجيب الفيروس للعلاج بواسطة الانترفيرون من نوع 2-1 خاصة إذا كان الفيروس محدد التركيز والانتشار في موقع الإصابة. وإن كانت الفحوصات السريرية ذات جدوى لكن بفضل تقنيات البيولوجيا الجزئية ، تم تشخيص الكثير عن هذا الفيروس فقد وجد أن الجيل الأول لأنزيمات المناعة ينقصه أفق الحساسية والخصوصية. بينما الجيلان الثاني والثالث أوضح اختفاء CRNA في دم المرضى موضوع الدراسة والفحص.
فيروس الكبد À La
بالطبع هذا العلاج الطبيعي يكون جانب مساعد للعلاج الدوائي الذي يصفه الطبيب المختص للمريضة.
حالياً تم وضع فيروس A مع جنس جديد اسمه (Hepatovirus) ضمن العائلة Picomaviridae. ومن المحتمل جداً أن يتم ضم كل فيروسات التهاب الكبد في عائلة منفصلة يطلق عليها اسم (Hepatovirus). (د. كامل التميمي). إن فيروس التهاب الكبد (A) يتسبب بالتهابات حادة. فترة حضانته شهر واحد حيث تظهر الأعراض التي يمكن التحري عنها مخبرياً. ومن هذه الأعراض الفقاعات التي تظهر في نسيج الكبد. غالباً ما ينتقل الفيروس عن طريق الدم. لقد ثبت في أوروبا وأمريكا ظهوره في دماء بعض المصابين بالهيموفيليا. ينتقل الفيروس (A) بواسطة الغذاء ومياه الشرب الملوثة ، يكمل الفيروس دورته في المحيط الذي يفتقر إلى الشروط الصحية وبذلك يتم إصابة الإنسان في مراحل الطفولة والشباب. ثبت مؤخراً انتقال الفيروس من الشخص المصاب إلى الشخص السليم عبر العملية الجنسية خاصة اللواط. كما يعتبر الفيروس (A) من فيروسات التهاب الكبد النوادر الذي يمكن زراعته في خلايا الكليتين التي تعود للقرد الأفريقي الأخضر (A. فيروس الكبد الوبائي. G. M). فيروس B Hepatitis B virus:
يؤثر هذا الفيروس على الحامض النووي DNA لخلية الكبد في الإنسان المصاب. حيث يؤدي إلى إصابات حادة ومزمنة تنتهي بالتشوهات السرطانية فترة حضانة هذا الفيروس أطول من سابقة (HAV) حيث تصل إلى 45-120 يوم.