التوت الأزرق من الفواكه الربيعية التي يعشقها الكثيرون، يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة المفيدة لصحة الجسم، يستخدم في العديد من الأغراض العلاجية، سنتعرف في هذا المقال على فوائد التوت الأزرق تفصيليا. فاكهة التوت الأزرق
التوت الأزرق هو نبات شجيري، ينتمي لجنس العنيبية الفصيلة الخلنجية، ينتشر بريا في العديد من دول العالم، ويتميز بلون ثماره الزرقاء. يتراوح قطر التوت الأزرق بين 5-16 مليمتراً، وتنمو على شجيراتٍ مزهرة، ويكون لون الغير ناضج منها أخضر، إلّا أنّ لونها يتغير عند نضجها. إقرأ أيضا فوائد اليوسف أفندي
وتتميز بطعمها اللذيذ، وتعتبر فاكهة التوت الأزرق مصدر غني بمركب أنثوسيانين المسؤول عن لونها المميز، بالإضافة إلى العديد من الفوائد الصحية. ويمكن تناول فاكهة التوت الأزرق طازجةً كما هي أو مجففة، أو إضافتها إلى العديد من الحلويات، أو الأطعمة المختلفة. تعزيز صحة العظام
يساهم التوت الأزرق في المحافظة على صحة العظام، وذلك لاحتواء التوت البري على الكالسيوم، والمغنيسيوم، والحديد، والمنغنيز، والفسفور، والزنك، وفيتامين ك، الضرورية للمحافظة على بنية العظام وقوتها. كما يعمل فيتامين ك على تحسين امتصاص الكالسيوم، ويقلل خسارة الجسم له، أمّا تناول كميات قليلة من فيتامين ك فإنّه يرتبط بزيادة خطر التعرض لكسور العظام.
- مجلة سيدتي/مصدر غني بالمغذيات ومضادات الأكسدة.. فوائد التوت الأزرق "خارقة" دون أدنى شك تعرف عليها
- دراسة: فوائد تناول التوت الأزرق لمرضى السكري - مجلة هي
- قبر معاوية بن ابي سفيان
- قبر معاويه بن ابي سفيان الزرقاء
- قبر معاويه بن ابي سفيان wikipedia
مجلة سيدتي/مصدر غني بالمغذيات ومضادات الأكسدة.. فوائد التوت الأزرق "خارقة" دون أدنى شك تعرف عليها
يتصدّر التوت الأزرق قائمة الأطعمة فائقة القيمة الغذائية، فهو مصدر غني بالمغذيات، ومضادات الأكسدة، ويحتوي على مركّبات نباتية تعمل على تقليل الالتهاب، والحماية من أمراض القلب والسرطان حول فوائده الصحية تتحدث الدكتورة في علم التغذية والغذاء سينتيا الحاج لـ"سيدتي نت" في الآتي: الدكتورة سينتيا الحاج فوائد التوت الأزرق وصحة القلب يساعد الأنثوسيانين الموجود في التوت الأزرق في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية وتحسين الدورة الدموية.
دراسة: فوائد تناول التوت الأزرق لمرضى السكري - مجلة هي
ويعد التوت الأزرق المجفف غني بحمض البانتوثنيك (Pantothenic acid)، والنياسين، وحمض الفوليك، وفيتامين ب6، و الريبوفلافين ، الذين يحافظون على عملية التمثيل الغذائي للدهون والبروتينات والكربوهيدرات. طرق استهلاك التوت الأزرق المجفف
بعد أن تعرفت على فوائد التوت الأزرق المجفف، تعرف على طريقة استهلاكه في الأطعمة حيث أنه يمكن استخدامه في الحساء والسلطات والفطائر والحلويات. وإليك طريقة تحضير مكسرات مشكلة مع التوت الأزرق المجفف:
انقع التوت الأزرق المجفف لمدة 5-10 دقائق، ثم قم بتصفيته جيدًا. ضع كوب من الجوز أو اللوز في مقلاة مع ملعقة صغيرة من الزبدة أو السمن، ثم أضف قليل من الملح ورشة من الفلفل الحار. قم بتحميصهم على نار متوسطة لمدة دقيقتين تقريبًا مع التحريك المستمر. اتركها تبرد لبضع دقائق، ثم أضف نصف كوب من التوت الأزرق المجفف على الخليط. نصائح ومحاذير حول تناول التوت الأزرق المجفف
إليك بعض النصائح والمحاذير المهمة:
يستخدم ثاني أكسيد الكبريت لمعالجة التوت الأزرق المجفف، والذي قد يسبب أعراض الربو لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه الكبريتيت، لذلك يجب التأكد من ذلك قبل استخدامه. ينصح بتناول التوت الأزرق المجفف باعتدال، حيث أن الإفراط في تناوله يعد غير صحي لأنه غني بالسكر والسعرات الحرارية.
بعد ذلك، تم أخذ عينات الدم ، وفي غضون 15 دقيقة فقط، شهد المرضى الذين تناولوا التوت الأزرق مع الخبز انخفاضا في نسبة السكر في الدم، مما يثبت أن التوت يمكن أن يدعم إدارة نسبة السكر في الدم بعد تناول الكربوهيدرات البسيطة. واكتشفوا أيضًا أن تناول التوت الأزرق لمدة ستة أيام يرتبط بانخفاض مستويات الأنسولين بعد تناول الخبز مما يعني أن تناول الفاكهة يوميًا يمكن أن يحسن حساسية الأنسولين.
اين قبر معاويه بن ابي سفيان
قبر معاوية بن ابي سفيان
أما بعد: فإنَّ خير الحديث كتابُ الله، وخير الهدي هديُ محمد -صلى الله عليه وسلم-، وشر الأمور محدثاتها، وكل محدثة بدعة، وكل بدعة ضلالة، وكل ضلالة في النار. عبادَ الله: قَضى الله بحِكمته أن يكونَ لنبيِّه -صلَّى الله عليه وسلَّم- صحبٌ كرام، هم خيرُ الخلق بعد الأنبياء، حملوا رسالةَ هذا الدِّين ونشروها في الأرض، وإن من هؤلاء الصحابة الكرام الصحابيُّ الجليل، صاحب الفتوحات الإسلاميَّة، والقائد المحنَّك، داهيةُ زمانه الذي نشر راياتِ التوحيدِ في أصقاع الأرضِ، ذلك هو مُعاوية بن أبي سُفيان -رضي الله عنه-. أسلم -رضِيَ اللهُ عنهُ- قبل الفَتح، وقيل: يومَ الفتح، وحَسُن إسلامُه، واتَّخذه النبيُّ -صلَّى اللهُ عليهِ وسلَّم- كاتبًا لوحيِ ربِّ العالمين، وأمينًا على كتاب الله، قال شيخُ الإسلام ابن تيميَّة: " إذا ذُكر كاتب الوحي عند النبيِّ -صلَّى اللهُ عليهِ وسلَّم- فأوَّل مَن يدخلُ به مُعاوية وزيدُ بنُ ثابت ". قبر معاويه بن ابي سفيان الزرقاء. تزوَّج -صلَّى اللهُ عليهِ وسلَّم- أختَه أمَّ حَبيبة؛ فصار مُعاوية خالًا للمسلمين، ولَزِم رسول الله وشَهِد المشاهد كلَّها بعد إسلامه -جنبًا إلى جنبٍ مع النبيِّ-صلَّى اللهُ عليهِ وسلَّم-. مُعاوية رجل حمل سيفًا ودافع به عن وجهِ رسول الله -صلَّى اللهُ عليهِ وآلِه وسلَّم-، شهد حُنينًا والطَّائف، بذل له النبيُّ -صلَّى اللهُ عليهِ وسلَّم- في القَسم مائةَ بعيرٍ وأربعين أوقيَّةً مِن الذهب.
قبر معاويه بن ابي سفيان الزرقاء
كان متواضعاً للغاية ومن أكبر الأدلة على ذلك أنه عندما كان يصعد للمنبر ليخطب للناس كان يرتدي ثوب به رقعة، وعندما كان يسير في الأسواق كان يرتدي أيضاً قميصاً به رقعة عند منطقة الجيب. كان معاوية مقاتلاً شجاعاً فهو الذي استطاع مبارزة ومقاتلة المرتدين في معركة اليمامة كما أنه في خلافة سيدنا أبو بكر الصديق رضي الله عنه استطاع أن يقود جيش أخيه يزيد بن أبي سفيان بمنتهى الحزم والشجاعة والإقدام كما أنه شارك في فتح الشام مع أخيه.
قبر معاويه بن ابي سفيان Wikipedia
ذات صلة أجمل المقولات أجمل الحكم في الحياة
أقوال معاوية بن أبي سفيان
فيما يأتي أقوال معاوية بن أبي سفيان:
المروءات أربع: العفاف، وإصلاح الحال، وحفظ الإخوان، وإعانة الجيران. لو أن بيني وبين الناس شعرة ما انقطعت أبدا، كنت إذا مدوها أرخيتها، وإذا أرخوها مددتها. لا أضع سيفي حيث يكفيني صوتي، ولا أضع سوطي حيث يكفيني لساني، ولو أن بيني وبني الناس شعرة ما انقطعت، كنت إذا مدوها خليتها وإذا خلوها مددتها. إن أولى الناس بالعفو أقدرهم على العقوبة. يا بُنيّ، من عفا ساد، ومن حلُم عظُم، ومن تجاوز استمال إليه القلوب. قيل لمعاوية أيّ الناس أحبّ إليك قال: أشدّهم لي تحبيبا إلى الناس. قبر معاوية بن ابي سفيان. يا بني إذا خدعك أحد، فانخدعت له فقد خدعته. الغريب من لا أدب له. اجعلوا الشعر أكبر همكم وأكثر دأبكم. آفة العلم النسيان، وآفة النسيان الكذب. إنّي لأرفع نفسي من أن يكون ذنب أعظم من عفوي وجهل أكبر من حلمي وعورة لا أواريها بستري وإساءة أكثر من إحساني. يمكنني أن أرضى الناس كلهم إلا حاسد نعمة، فإنه لا يرضيه إلا زوالها. صفات معاوية بن أبي سفيان الشكلية
كان معاوية بن أبي سفيان طويل القامة ذو وجه جميل لدرجة أن كل من يراه كان يشعر بأنه سيد القوم وكان أيضاً ذو بشرة بيضاء، هذا بالإضافة إلى أنه كان يملك الكثير من الصفات الحميدة والتي جعلت الكثير من الناس يحبونه ومن أهم هذه الصفات الكرم، فكان -رضي الله عنه وأرضاه- كريماً جداً خاصة مع عائلته وأصحابه الأجلاء.
(2)
أولاً: القصة غير صحيحة:
فَسَنَدُهَا مُسَلْسَلٌ بالمجاهيل. عِلَل الرواية:
1- محمود بن محمد بن الفضل الرافقي, أبو العباس. 2- محمد بن موسى العمي, حبش الصيني. 3- علي بن محمد بن سليمان بن عبد الله بن نوفل بن الحارث النوفلي. 4- محمد بن سليمان عبد الله بن نوفل بن الحارث بن عبد المطلب النَّوْفَلِيُّ. كل هؤلاء مجاهيل لا يُعرفون, ولم أجد لهم ترجمة في كُتُبِ الرِّجَال. ورواية المجهول عندنا لا يُحتج بها.! قال الإمامُ أبو عمرو بن الصلاح:
{ الْمَجْهُولُ الْعَدَالَةِ مِنْ حَيْثُ الظَّاهِرُ وَالْبَاطِنُ جَمِيعًا، وَرِوَايَتُهُ غَيْرُ مَقْبُولَةٍ عِنْدَ الْجَمَاهِيرِ}. (3)
قال الإمام ابن كثير:
{ فَأَمَّا الْـمُبْهَمُ الَّذِي لَمْ يُسَمَّ ، أَوْ مَنْ سُمِّيَ وَلَمْ تُعْرَفْ عَيْنُهُ فهذا مِمَّنْ لا يَقْبَلُ رِوَايَتَهُ أَحَدٌ عَلِمْنَاهُ}. قصيدة الشاعر محمد مجذوب يقارن فيها بين قبر معاوية بن ابي سفيان والامام علي (عليه السلام) - مؤسسة السبطين العالمية. (4)
قال الإمام ابْنُ حجر العسقلاني:
{ إِذْ الْـمَجْهُوْلُ غَيْرُ مُـحْتَجٍّ بِهِ}. (5)
تنبيه:
هذه القصة الغريبة ذكرها الإمام ابن كثير في البداية والنهاية وبنفس هذا السياق دون تعليق. (6)
وكما ترى عزيزي القارئ الكريم أنَّ هذه الرواية لا دليل على صحتها على الإطلاق. فكيف أتى الدكتور عدنان إبراهيم برواية كهذه ليطعن في أمير المؤمنين سيدنا معاوية بن أبي سفيان رضي الله عنه ؟
وهل هذا هو البحث العلمي والتحقيق والتدقيق الذي صدع الدكتور عدنان به رؤوسنا ليل نهار ؟
وقد وقعتُ على حلقة فضائية له مع الإعلامي المحترم عبد الله المديفر يقول فيها أنه يعتذر عما قاله عن الصحابة ولكنه في نفس الوقت قال أنَّ كلَّ ما قاله عن الصحابة ثابت عنهم في كتبنا!!