نشر في: 24 أبريل، 2022 -
بواسطة:
شرعت أمانة منطقة الحدود الشمالية بزراعة الزهور الصيفية بالمحافظة، وذلك ضمن جهودها المستمرة لتحسين المشهد البيئي. وأوضحت الأمانة أنه بُدئ بزراعة أكثر من 50 ألف زهرة حتى الآن، وذلك في شارع الأربعين والطريق الدولي، مؤكدةً جاهزية ما يزيد على 110, 000 زهرة في مشاتل البلدية من نوع زهور زينيا، وماري قولد لزراعتها بالشوارع الرئيسية للمحافظة. يُذكر أن أمانة منطقة الحدود الشمالية تسعى لتغطية غالبية الطرقات والحدائق العامة والميادين في رفحاء بالزهور متنوعة الأشكال والأصناف، بما يتناسب مع جودة الحياة والمظهر العام. المصدر: عاجل
أهالي الحدود الشمالية: نريد مهرجانات أسوة بباقي المناطق
صراحة – عرعر: أطلقت أمانة منطقة الحدود الشمالية ممثلة بمركز رجال وسيدات الأعمال الاستثماري عبر حسابها في موقع "تويتر" استبانات إلكترونية عامة للأخذ بآراء ومقترحات المستثمرين ولقياس نسبة رضاء المستثمرين على الخدمات المقدمة، وذلك ضمن سلسلة من الخطوات الهادفة إلى إشراك المستثمرين ورواد الأعمال في صناعة الاستثمارات البلدية وتطوير منظومة الاستثمار تماشياً مع "رؤية المملكة 2030″، والتي ترتكز على إشراك القطاع الخاص بالتنمية. وتهدف الاستبانة الوصول إلى الملاحظات والمقترحات والصعوبات التي تواجه المستثمرين، وكذلك التوجهات المنشودة ومناحي الرضا لتحسين الأداء واقتراح أنسب الحلول لها، وتنمية الإيرادات الرامية إلى الارتقاء بالشراكة مع المستثمرين ورواد الأعمال ودعمهم ورفع جاذبية استثمارات الأمانة. وأكد وكيل الاستثمارات ثامر بن خلف القاران استمرار إطلاق المبادرات والمشاريع الاستثمارية التي تحتضن الأنشطة السياحية والترفيهية والثقافية والرياضية للإسهام في تحقيق مفهوم أنسنة المدن وتحسين المشهد الحضري وتعزيز جودة الحياة خاصة مع توجهات "رؤية 2030", والتي ترتكز على المجتمع الحيوي والوطن الطموح والاقتصاد المزدهر.
الحدود الشمالية: تحرير 24 مخالفة للإجراءات الاحترازية
For faster navigation, this Iframe is preloading the Wikiwand page for أمانة منطقة الحدود الشمالية. Connected to:
{{}}
من ويكيبيديا، الموسوعة الحرة
أمانة منطقة الحدود الشمالية
أمانة الحدود الشمالية
علم
تفاصيل الوكالة الحكومية
البلد
السعودية
الاسم الكامل
المركز
عرعر
الإدارة
المدير التنفيذي
شمام بن سعيدان الشمري، الأمين العام
موقع الويب
تعديل مصدري - تعديل
أمانة منطقة الحدود الشمالية هي إدارة حكومية لمنطقة الحدود الشمالية بالمملكة العربية السعودية ، وهي المسؤولة عن تطوير المنطقة من ناحية توفير الخدمات والتخطيط العمراني وصيانة الطرق وإدارة خدمات الحفاظ على النظافة والبيئة. [1] [2] وهي جهاز مستقل ماليًا وإداريًا. [3]
الأمين العام لمنطقة الحدود الشمالية هو شمام بن سعيدان الشمري. [4]
أبرز المهام
إزالة مخلفات الهدم والبناء. [5]
صيانة الطرق والأرصفة. [6]
إزالة الكتابات على الجدران. [7] [8]
الحفاظ على النظافة والبيئة. [9]
خلال جائحة فيروس كورونا في السعودية تولت الأمانة مسؤولية تطبيق الاجراءات الاحترازية. [10]
إقامة الجولات التفتيشية على المحلات والمتاجر، وإغلاق المخالف منها. [11] [12] [13]
البلديات التابعة
يتبع لأمانة منطقة الحدود الشمالية 12 بلدية، [14] و10 مجالس بلدية.
الشمالية.. جولات رقابية للتأكد من تطبيق الاشتراطات المهنية
نفّذت أمانة منطقة الحدود الشمالية ممثلة في بلدية غرب عرعر، جولات ميدانية على المنشآت التجارية، وذلك للتأكّد من مطابقتها الاشتراطات المهنية وتطبيق لائحة الغرامات والجزاءات على المحال المخالفة، أسفرت عن تحرير 4 مخالفات، ومصادرة 3. 5 كجم من المواد الغذائية منتهية الصلاحية. وأكّدت أمانة منطقة الحدود الشمالية عملها المتواصل في تنفذ عديد من الجولات الرقابية على جميع المحال والأنشطة التجارية المتعلقة بالصحة العامة، عبر فرق رقابية متخصصة ومزوّدة بجميع وسائل الكشف عن المنتجات والأغذية. أخبار قد تعجبك
أمانة منطقة الحدود الشمالية - Wikiwand
نفّذت أمانة منطقة الحدود الشمالية جولات ميدانية خلال اليومين الماضيين، أسفر عنها تحرير 24 مخالفة، فيما صادرت وأتلفت 26 كيلو جراماً من المواد الغذائية، وذلك للتأكد من تطبيق الإجراءات الاحترازية والصحية للحد من انتشار فيروس كورونا. تأتي هذه الجولات ضمن الجهود الرامية لتطبيق الإجراءات الاحترازية والوقائية للحد من انتشار فيروس كورونا، وتوفير بيئة آمنة للمتسوقين، داعيةً المواطنين والمقيمين، إلى الإبلاغ عن أي ملحوظات أو شكاوى من خلال مركز البلاغات 940.
خالد الثواب- سبق- عرعر: أبدى عدد من الأهالي استياءهم من غياب المهرجانات عن منطقة الحدود الشمالية منذ سنوات طوال، وما زالت الأصوات الشبابية تطالب بمهرجانات أسوة بالمناطق التي لا تمر إجازة إلا وتحتفي بفعاليات عدة. وقال الأهالي: اجتهدت أمانة الشمالية ونادي عرعر الرياضي قبل نحو سنتين في مهرجان صيف عرعر، على مستوى عال وبتكلفة باهظة وأوقف بسبب وفاة ولي العهد الأمير نايف بن عبدالعزيز -رحمه الله- ومن بعدها لم ير الأهالي أي مهرجانات، سوى مهرجان الصقور بمحافظة طريف الذي ألغي هذا العام. ناشطون عبر شبكة موقع التواصل الاجتماعيى "تويتر" دشنوا وسماً يتساءلون فيه عن غياب المنطقة في المهرجانات، بعنوان "#لماذا_تغيب_الاحتفالات_عن_الشمالية" وذكر مغرد أن الأسباب من التجار والمسؤولين، وقال: "من وجهة نظري السبب تجار المنطقة أهل المنطقة في سبات الاتكالية مسوؤلين المنطقة ضعفاء". فيما يطالب مغرد بإعطاء الشباب دعماً لإنشاء المهرجانات، قائلاً: "هل نستطيع تنظيم فريق خاص بمهرجانات المنطقة ومحافلها، عطونا تصريح بهالشي وادعمونا حنا ننظم". ويرى مغرد آخر إنشاء الأساسيات ومن ثم النظر في وضع المهرجانات بقوله: "الحدود الشمالية محتاجة اشياء اكبر واهم من الاحتفالات اذا كملت الاساسيات فكروا بالاحتفالات".
التونا. الروبيان. المكسرات البرازيلية. 3. الزنك
للزنك آثار مفيدة في إنتاج هرمونات الغدة الدرقية، لذلك يتم إدراجه في أي نظام غذائي لمرضى الغدة الدرقية الخاملة. ومن الأطعمة الغنية بالزنك نذكر الآتي:
الدجاج. لحم البقر. السلطعون. البقوليات. أفضل نظام غذائي صحي لمرضى الغدة الدرقية - سطور. بذور اليقطين. 4. المغنيسيوم
المغنيسيوم هو أحد العناصر التي تساعد الجسم في محاربة الإرهاق والأعراض المختلفة التي قد تنتج عن الغدة الدرقية الخاملة. ومن الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم نذكر الخضراوات الورقية، مثل: السبانخ، والخس. 5. الحديد
يدعم الحديد وظائف الغدة الدرقية، ويتوفر في العديد من الأطعمة، مثل:
الكاجو. اللوز. 6. فيتامين د
إن إدخال فيتامين د في نظام غذائي لمرضى الغدة الدرقية الخاملة يساهم في تقليل الأعراض المرافقة له. وتُعد أشعة الشمس المصدر الأساسي لفيتامين د، كما يمكن الحصول عليه من البيض، وحبوب الإفطار المدعمة. أطعمة يجب تجنبها في نظام غذائي لمرضى الغدة الدرقية الخاملة
بعض الأطعمة تحتوي على مواد قد تتعارض مع صحة ووظيفة الغدة الدرقية، لذلك يُنصح بتجنبها في حالة الإصابة بالغدة الدرقية الخاملة، ومن هذه المواد نذكر الآتي:
1. مُحدثات الدراق (Goitrogens)
إن محدثات الدراق هي مواد موجودة في بعض الأطعمة وقد تتعارض مع إنتاج هرمونات الغدة الدرقية، لذلك يجب الاعتدال في تناول هذه الأطعمة في أي نظام غذائي لمرضى الغدة الدرقية الخاملة.
نظام غذائي خاص بمرضى الغدة الدرقية
5 – الطعام المصنع والمعلب
أصبحت الأطعمة المصنعة منتشرةً على نطاقٍ واسع، وذلك بفضل طبيعة الحياة السريعة والتي تميل إلى السهولة في الحصول على الطعام لعدم توفر الوقت الكافي لإعداده، فانتشرت تلك الأصناف الجاهزة أو المعلبة من اللحوم أو الخضراوات، لكنها وفي الوقت ذاته تحتوي على كمياتٍ كبيرةٍ جدًا من الصوديوم، والذي يمكن اعتباره العدو الأخطر ضد النظام الغذائي لمرضى الغدة الدرقية وذلك لأنه يزيد احتمال تعرضهم لارتفاع ضغط الدم إلى حوالي الـ 3 – 4 أضعاف من المعدل الطبيعي. والحل في تجنب تناولها تمامًا، أو اختيار الأصناف التي لا تحتوي على المواد الحافظة والصوديوم، وذلك ممكن من خلال قراءة قائمة المكونات المرفقة مع العلب والمنتجات. مثال عن النظام الغذائي لمرضى الغدة الدرقية
وجبة الفطور
تناول الدواء الذي تم وصفه من قبل الطبيب المختص، وفي أغلب الأحيان يجب أن يكون قبل تناول الطعام بمدةٍ لا تقل عن ساعتين، مع أهمية شرب الكثير من المياه بعد الدواء. بيض مسلوق مع خبز الحبوب الكاملة، أو مع قطعتين من التوست المُحمص، بالإضافة إلى كمية من السلطة. أو يمكن تناول كمية من المكسرات مع الشوفان، والقليل من الفاكهة. النظام الغذائي لمرضى الغدة الدرقية | المرسال. وجبة الغداء
يمكن تناول أحد الخيارات التالية:
قطعة من اللحم المسلوق أو المشوي مع كمية من السلطة بالإضافة إلى قطعة من الخبز الأسمر.
النظام الغذائي لمرضى الغدة الدرقية | المرسال
للتأكد من أن الكبد والأمعاء تعمل على النحو الأمثل لتحويل T4 إلى T3، لابد من إزالة السموم بالصوم لبضعة أيام. او تناول العصائر للتخلص من السموم. من الناحية المثالية ، يجب عليك التخلص من السموم مرتين كل عام.
أفضل نظام غذائي صحي لمرضى الغدة الدرقية - سطور
1 – المكسرات
من بين الأعراض التي يعاني منها مرضى فرط نشاط الغدة الدرقية هي الشهية المفتوحة والرغبة المستمرة بالأكل نتيجة عدم الحصول على العناصر الغذائية بالشكل السليم، وهذا قد يترتب عليه العديد من المشاكل كزيادة الوزن أو فقدان النشاط والتركيز، لذا فالحل يكون من خلال الاعتماد على المكسرات ولا سيما الجوز الذي يعتبر الأغنى بمادة السيلينيوم، بالإضافة إلى إعطاء شعورٍ طويلٍ بالشبع، وعدم الرغبة بالأكل، فكل الأنظمة الغذائية لمرضى الغدة الدرقية يجب أن تحتوي على قدر مناسب من المكسرات حيث أن حفنةً صغيرةً يمكن أن تفي بالغرض. الأطعمة التي يجب تجنبها
إن الأطعمة التي يجب تجنها هي أطعمةٌ تسبب إما خللاً في هرمونات الغدة الدرقية أو خللًا في قدرة الجسم على التعامل معها والاستجابة لها، وهذه قائمة بها:
1 – الدهون غير المشبعة
إن تأثير الدهون غير المشبعة على الغدة الدرقية وعملها تأثيرٌ مضاعف! فأولًا هي تعمل على الحد من كمية الهرمونات التي تفرزها الغدة، وتقلل كميتها بنسبةٍ تختلف من شخص لأخر، وثانيًا أن هذه الدهون تعمل على التقليل من قدرة الجسم على الاستجابة لهرمونات الغدة الدرقية، ما يعني تراجع في عملية التمثيل الغذائي وقلة طاقة الجسم، فضلًا عما تسببه من رفع لمستوى الكوليسترول ، وزيادة الوزن، ويكون الحل من خلال تجنب الأطعمة المقلية و الوجبات الجاهزة ، واستبدالها بالطعام الصحي المعد بالمنزل بأقل كمية دهون ممكنة.
الجمعة 25/مارس/2022 - 05:43 م
المنتجات الحيوانية
صيام شهر رمضان يعمل علي تقليل الالتهابات في الجسم، وذلك من خلال تقليل الدهون بالجسم وزيادة عدد كرات الدم البيضاء، ومع زيادة عدد ساعات الصيام تحتاج عند الافطار والسحور إلى تناول طعام صحي مع شرب كميات كبيرة من المياه، لذلك لابد من اتباع اسس التغذية السليمة عند الافطار والسحور خاصة عند التغذية علي المنتجات الحيوانية من بيض ولبن ولحوم، نظرا لأهمية هذه المنتجات. البروتينات والكربوهيدرات تقول الدكتورة سعاد ابراهيم النجار أستاذ باحث مساعد بالمركز القومي للبحوث: يجب مراعاة عند الافطار عدم الإفراط في الأكل، ويفضل اولا تناول الطعام الذي يسهل هضمه بعد يوم كامل من الصيام مثل التمر والحساء، اما الوجبات الرئيسية يتم تناولها بعد ساعة او ساعتين من الافطار، حيث يساعد ذلك علي تجنب مشاكل الهضم الناجمة عن تناول كميات كبيرة من الطعام علي معدة فارغة، كما يراعي أن يتم تناول السحور علي مرتين، ويفضل تناول البروتينات والكربوهيدرات المعقدة والدهون لإطالة الشعور بالشبع وضمان استقرار نسبة السكر في الدم، على سبيل المثال، البيض واللبن بمنتجاته والخضار الطازج والخبز. المنتجات الحيوانية تعتبر المنتجات الحيوانية والمصادر النباتية كفول الصويا والبقول والمكسرات والبذور من أفضل المصادر البروتينية ويرتبط تناول البروتينات بالحالة الصحية للانسان وتمثل 0.