تم نشره الأحد 24 نيسان / أبريل 2022 08:55 مساءً
المدينة نيوز:- أظهرت دراسة أمريكية حديثة أن المتقاعدين هم الجيل الأكثر كرماً مقارنة بالفئات العمرية الشابة، وذلك يعود لأن «هرمون الحب» يجعلهم أكثر عطاء مع التقدم في السن، وهو ما يدحض الاعتقاد المتعارف عليه بأن كبار السن أكثر بخلاً. وفي الدراسة الصادرة أخيراً عن جامعة كليرمونت للدراسات العليا في كاليفورنيا، عُرض على عدد من الأشخاص مقطع فيديو مؤثر عاطفياً يصور أباً يصف مشاعره تجاه طفله البالغ عامين المصاب بسرطان الدماغ، ثم طُلب من أولئك التبرع بالمال للمستشفى من مجهول، فتبرع كبار السن 65 وما فوق، بما يقرب من ثلاثة أضعاف ما تبرع به الشباب الذين تتراوح أعمارهم من 18 إلى 35 عاماً. حديث عن كبار السن جميل جدا. وقد نقلت صحيفة «ديلي ميل» البريطانية عن الباحثين قولهم إن أدمغة كبار السن أظهرت مستويات أعلى من «الأوكسيتوسين»، وهو هرمون مرتبط بالتعاطف والكرم ومن وظائفه مساعدة الأزواج والأمهات والأطفال على الترابط العاطفي. وقال الدكتور بوك زاك الذي قاد الدراسة: «إن الذين أطلقوا أكبر قدر من هرمون»الأوكسيتوسين«لم يكونوا أكثر كرماً في التبرع للأعمال الخيرية فحسب، بل أظهروا أيضاً العديد من السلوكيات المساعدة الأخرى».
حديث عن كبار السن جميل جدا
[4] فأحوال المرء عند شيخوخته تماثل أحواله في طفولته من حيث الحاجة إلى الرفق سواء في المعاملة أو الكلام. ومن مكارم رفق النبي صلى الله عليه وسلم موقفه من الأعرابي الذي بال في المسجد فقام الناس إليه ليقعوا فيه، فقال النبي صلى الله عليه وسلم: ( دَعُوهُ وَهَرِيقُوا عَلَى بَوْلِهِ سَجْلًا مِنْ مَاءٍ أو ذَنُوبًا مِنْ مَاءٍ فَإِنَّمَا بُعِثْتُمْ مُيَسِّرِينَ وَلَمْ تُبْعَثُوا مُعَسِّرِينَ). [5] فهذا الموقف منه صلى الله عليه وسلم يدل على أرقى وأسمى معاني الرفق والتلطف في معاملة الجهلاء من الناس كما فعل الأعرابي ومثل هذا التصرف يمكن أن يقع من كبار السن حيث أنهم مع تقدم السن لا يدركون كثيراً من الأمور التي يفعلونها أو تكون صادرة خارجة عن إرادتهم. من آداب التعامل مع كبار السن مبادرتهم بالتحية والسلام والمصافحة، ويضاف إليه تقبيل الرأس واليد لاسيما إن كان أبا أو أما أو عالما. دراسة امريكية : كبار السن أكثر كرماً من الشباب - المدينة نيوز. فعن أبي هريرة رضي الله عنه أن النبي صلى الله عليه وسلم قال: ( يُسَلِّمُ الصَّغِيرُ عَلَى الْكَبِيرِ وَالْمَارُّ عَلَى الْقَاعِدِ وَالْقَلِيلُ عَلَى الْكَثِيرِ). [6] لقد قرر الإسلام النماذج العملية البسيطة في التعامل مع المسنين بالخصوص؛ فيما يتعلق بجوانب الذوقيات الاجتماعية العامة، و(بدأ بأهم هذه المظاهر الأخلاقية والذوقية، وهو مظهر توقير الكبير واحترام المسن، ولما كان الصغير هو المبادر في مثل هذه الأحوال، كان عليه فيما دون ذلك، فيبدأ بالمساعدة، ويبدأ بالملاطفة، ويبدأ بالزيارة، يبدأ بالنصيحة، ويبدأ بالاتصال).
حديث عن كبار السن في الجزاير
تتمة لما تناوله المقال الأول حول قضايا المسنين والموسوم ب: " هدي المختار في التعامل مع الكبار "، نستمر في تجلية بعض الآداب التي أصلها القرآن الكريم وجسدتها السنة النبوية الشريفة فى معاملة كبار السن سواء كانوا مسلمين أو غير مسلمين، بما يمكن أن يخدم البشرية اليوم في رعاية حقوق المسنين خاصة مع تزايد المستمر لأعدادهم خلال السنوات الأخيرة وما يفرضه ذلك من احتياجات على عدة مستويات، ومنها الجانب النفسي والاهتمام المعنوي الذي يناسب حالة الضعف والوهن التي يصيرون إليها. ومن الآداب العامة التي رسمها القرآن الكريم وصورتها السنة النبوية نذكر على سبيل المثال لا الحصر ما يلي: فعن ابن عباس رضي الله عنهما قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم لأشج عبد القيس: (إِنَّ فِيكَ خَصْلَتَيْنِ يُحِبُّهُمَا اللَّهُ الْحِلْمُ وَالْأَنَاةُ). [1] وعن عائشة رضي الله عنها قالت: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: ( إِنَّ اللَّهَ رَفِيقٌ يُحِبُّ الرِّفْقَ فِي الْأَمْرِ كُلِّهِ)، [2] وعنها أن النبي صلى الله عليه وسلم قال: ( إِنَّ اللَّهَ رَفِيقٌ يُحِبُّ الرِّفْقَ وَيُعْطِي عَلَى الرِّفْقِ مَا لَا يُعْطِي عَلَى الْعُنْفِ وَمَا لَا يُعْطِي عَلَى مَا سِوَاهُ)، [3] وعنها كذلك أن النبي صلى الله عليه وسلم قال: ( إنَّ الرِّفْقَ لَا يَكُونُ فِي شَيْءٍ إِلَّا زَانَهُ وَلَا يُنْزَعُ مِنْ شَيْءٍ إِلَّا شَانَهُ).
جمعنا لكم ايات قرانية عن احترام المسنين ، وورد في القرآن الكريم بعض الآيات القرآنية التي حثت على ضرورة التعامل مع المسنين برفق ولين، خاصة وأنهم سهروا وتعبوا على تربية الأبناء فكيف نغفل عن حقوقهم عند الكبر. يمكنك أيضا قراءة: ايات قرانية عن التعاون بين الناس
فوائد الزبادي اليوناني لفقدان الوزن عديدة ومفيدة للأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن أو اتباع نظام غذائي دون إضعاف طاقة الجسم لأن الزبادي اليوناني يحتوي على البروتين واليود، ويساعد الزبادي اليوناني في نمو العضلات بشكل طبيعي، ويختلف الزبادي اليوناني عن أنواع أخرى من الزبادي لاحتوائه على العديد من الفوائد الصحية المفيدة، يتم اختيار الزبادي اليوناني دائمًا كخيار أول للوجبات الخفيفة الصحية، وخلال هذه المقالة على الموقع سنشرح لك جميعًا فوائد إنقاص الوزن من الزبادي اليوناني وجميع الأنواع الأخرى الفوائد الصحية للزبادي اليوناني. فوائد الزبادي اليوناني لفقدان الوزن من أهم فوائد إنقاص الوزن في الزبادي اليوناني أنه يحتوي على نسبة عالية من البروتين، وهو أحد أهم أسباب تناول الزبادي اليوناني بشكل كبير. سبب آخر هو احتواء اللبن الزبادي اليوناني على مستويات عالية من اليود الذي يعمل على تنظيم الهرمونات في الجسم وتطور مراحل الجنين وقبل ذلك يعتبر اليود من أهم عوامل فقدان الوزن. تعمل الغدة الدرقية على تنظيم عملية تنظيم الغذاء في الجسم والتي تعد من أهم عوامل إنقاص الوزن، انظر في مقال فوائد الزبادي اليوناني للتنحيف.
فوائد الزبادي اليوناني للرجيم والتخلص من الكرش - تريندات
السرطان والسكري وارتفاع ضغط الدم، لذلك ينصح الأطباء بتناول الزبادي اليوناني بحوالي 18٪ من الاحتياج اليومي من الكالسيوم. طريقة تقديم الزبادي اليوناني هناك عدة طرق لتقديم الزبادي اليوناني، انظر في المقالة بعض طرق تقديم الزبادي اليوناني قدميها كوجبة فطور خفيفة أو حلوى مع الفواكه مثل الموز أو التوت. يُقدم كطبق بالفلفل الحار ويُستبدل بالقشدة الحامضة. يمكن إضافته لبعض الأطباق بدلاً من الكريمة. يمكن إضافة الزبادي اليوناني إلى البسكويت أو الخبز بدلاً من الزبدة. يمكن إضافة الزبادي اليوناني إلى الصلصة لعمل المعكرونة. وإليكم المقال الأخير حول توضيح فوائد الزبادي اليوناني للتنحيف تم ذكر جميع الفوائد بشرح مفصل والعناصر التي يحتوي عليها الزبادي اليوناني وهي مهمة جداً أثناء عملية التخسيس حيث أنها تعوض الجسم عن هذا الذي يفقده هاماً. والعناصر الضرورية، كما ذكرنا الأمراض التي تحمي العناصر عند الزيادي اليوناني مثل هشاشة العظام والسكري وارتفاع ضغط الدم والطرق المختلفة لخدمة الزبادي اليوناني.
فوائد الزبادي اليوناني للتنحيف – سكوب الاخباري
كما يساهم أيضًا في صحة الأجهزة الحيوية وصحة القلب. نتيجة لاحتواء الزبادي اليوناني على نسبة عالية من الكالسيوم لذلك فإن تناوله يساهم بشكل كبير في بناء وتقوية العظام. ومن فوائد الزبادي اليوناني للرجيم أيضًا أنه يحتوي على مادة البروبيوتك والتي تعد واحدة من أكثر
المواد المفيدة لصحة الجهاز الهضمي، كما أن لها دور فعال في الحفاظ على صحة الأمعاء،
حيث تمنحك حركة أمعاء صحيحة، ما يخفف إنتفاخ البطن ويسرع من عملية فقد وتخفيف الوزن. كما أنه يساعد على التسكين والتخفيف من آلام العضلات في حال ممارستك المنتظمة للتمارين الرياضية المختلفة،
وذلك لقدرته على ترميم عضلات جسمك بشكل أسرع بعد التمرين، مما يخفف من إجهادها ويمدها بالطاقة اللازم. وقد صرح العديد من خبراء التغذية أن الكالسيوم الموجود بوفرة في الزبادي اليوناني له فاعلية كبيرة في محاربة دهون المعدة مما يساعدك في القضاء على دهون البطن المزعجة، والتخلص من الكرش في فترة زمنية قصيرة. الزبادي اليوناني فوائد الزبادي اليوناني للرجيم
فوائد الزبادي اليوناني للتنحيف - موقع المرجع
تنظم الغدة الدرقية عملية تنظيم الغذاء داخل الجسم. والذي يعتبر من أهم عوامل إنقاص الوزن. راجع مقال عن فوائد الزبادي اليوناني لفقدان الوزن. [1]
قلة الشهية والجوع
من أهم خصائص الزبادي اليوناني أنه غني بالبروتين الذي يعطي إحساس بالامتلاء لفترات طويلة مما يساعد الشخص على إنقاص الوزن ، ويساعد اليوم على إتمام عملية إنقاص الوزن. [2]
زيادة التمثيل الغذائي
أظهرت العديد من الأبحاث أن النظام الغذائي الغني بالبروتين يساعد على حرق مستويات عالية من السعرات الحرارية على مدار اليوم ، مما يساعدك على إنقاص الوزن بسرعة أكبر. لذلك فإن الشخص الذي يرغب في إنقاص الوزن يلجأ إلى تناول نسب من البروتين أثناء وجباته ، وهذا ما يوفره الزبادي اليوناني لاحتوائه على نسب عالية من البروتين الذي يحرق السعرات الحرارية ، كما يحتوي الزبادي اليوناني على الكربوهيدرات الليفية والدهون الصحية ، وهذه العوامل تساعد في إكمال عملية إنقاص الوزن وزيادة التمثيل الغذائي. [2]
يحسن صحة العظام
من الضروري أثناء عملية إنقاص الوزن ضمان صحة العظام ، وهذا ما يوفره الزبادي اليوناني ، حيث إنه يحسن صحة العظام لأن الزبادي اليوناني يحتوي على مستويات عالية من الكالسيوم والبروتين ، والكالسيوم يقوي العظام ، مما يمنع هشاشة العظام.
فوائد الزبادي اليوناني للتنحيف وما هي أهمية الزبادي اليوناني في الرجيم - موقع نظرتي
كما يمكن خلط بعض الفاكهة مع الزبادي اليوناني على العشاء وإضافة ربع كيلو جرام من الفاكهة (مثل التفاح والموز والبرتقال واليوسفي والفراولة والليمون) وكذلك فقدان الوزن للاستفادة من قيمتها الغذائية. ). كما يمكن تناول كوب واحد فقط من اللبن الزبادي اليوناني بوزن 125 جرام 4 مرات في اليوم مما يساعد في إنقاص الوزن بشكل كبير ويفضل شرب كوب من الشاي الأخضر قبل نصف ساعة من تناول وجبة الزبادي. تجنب تناول العنب والبطيخ والكمثرى لاحتوائها على نسبة عالية من السكر مما يساهم في زيادة الوزن. عصير برتقال ، فراولة ، رمان إلخ. امزج الزبادي اليوناني مع عصير الفاكهة لإضافة طعم لذيذ مثل
اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا جنبًا إلى جنب مع نظام الزبادي اليوناني وتناول المزيد من الفواكه والخضروات واللحوم الخالية من الدهون المسلوقة لإنقاص الوزن في أسرع وقت ممكن. تناول العشاء قبل 4 ساعات على الأقل من النوم مفيد جدًا لاتباع نظام غذائي وفقدان الوزن بسرعة حتى لا يتم تخزين الدهون في الجسم. فوائد هامة للزبادي اليوناني
هناك بعض الفوائد الصحية العامة للزبادي اليوناني بشكل عام ، ونقوم بفحصها معًا هنا:
يقوي عضلة القلب والأعصاب ويزود الجسم بالنشاط والطاقة اللازمين.
مرضى حساسية الألبان
ابتعد عن منتجات الالبان في حالة اصابتك بحساسية الالبان، فأعراضها قد تكون انتفاخ او حساسية مفرطة قد تودي بحياتك. مرض حساسية اللاكتوز
ان كنت من مرضى حساسية اللاكتوز هذه الحمية غير مناسبة لك، في الغالب ستكون على علم بـ حساسية للاكتوز. تتمثل أعراضها في ضيق واضطرابات في الجهاز الهضمي، مغص، الاسهال. مرضى السكرى من النوع الثاني
استشر الطبيب قبل تطبيق الحمية في حالة إصابتك بمرض السكري من النوع الثاني. السبب يرجع لانتشار أنواع من الزبادي تحتوي على نسب عالية من السكر خصوصًا المنهكة مها. مما سيتسبب في ارتفاع مستوى السكر في الدم
أسئلة متداولة عن رجيم الزبادي
ما هو أفضل نوع زبادي بشكل علم وإنقاص الوزن بشكل خاص؟
الزبادي اليوناني هو الافضل ك للتنحيف، بسبب سمكه واحتوائه على قدر أكبر من الدهون الصحية والبروتينات. بالإضافة للابتعاد الزبادي الذي يدخل السكر في مكوناته. رجيم الزبادي فقط كم ينقص من الوزن؟
بالإضافة للفوائد الصحية التي ستحصل عليها من رجيم الزبادي. ستلاحظ انخفاض ملحوظ في وزنك قد يصل من 4 الى 6 كيلو خلال 10 أيام حسب وزنك.