وكلانا نرى أنه لا بد من أن تنتهي الحرب هناك في أسرع ما يمكن وأن يتحقق وقف كامل لإطلاق النار وتنتهي الغارات ضد اليمن". هذا وتمنى الرئيس الإيراني أن تعمل طهران وأنقرة، مع دول أخرى في المنطقة، على إحلال السلام والاستقرار في اليمن وبدء الحوار بين أبناء شعبه. [70]
ونقلت قناة "برس تي في" الإيرانية أن روحاني أشار في رسالته إلى رئيس الوزراء العراقي حيدر العبادي، إلى ضرورة إجراء حوار بين المجموعات اليمنية السياسية داخل البلاد، بدوره، أعلن العبادي ردا على الرسالة التي سلمها له نائب وزير الخارجية الإيراني مرتضى سرمدي خلال زيارته لبغداد، أن العراق يقف ضد أي عدوان أجنبي على اليمن، كما دعا رئيس الوزراء العراقي إلى "وقف فوري للأعمال القتالية وإطلاق الحوار" بين الأطراف المتحاربة في اليمن. [71]
ظريف يطرح اقتراحا من أربع نقاط لحل الصراع اليمني، هي وقف فوري لإطلاق النار في البلاد، وإرسال مساعدات إنسانية إلى محتاجيها، وإطلاق حوار يشارك فيه جميع الأطراف اليمنية، وتشكيل حكومة وحدة وطنية بمشاركة جميع القوى السياسة في البلاد. تاريخ العملة السعودية بالصور | المرسال. سعره 549 ريال بدلًا من 699 ريال. قيمة القسط الشهري: 31. 11 ريال. Motorola One Hyper ،بذاكرة داخلية 128 GB.
تاريخ العملة السعودية بالصور | المرسال
مشكلة في الشبكة, انقر هنا لإعادة تحميل الصفحة الدردشة ليست جاهزة بعد تم حذف الدردشة AdsFree
هل الإعلانات تزعجك ؟
أزل الإعلانات الدعائية التي تظهر على السوق المفتوح 11. 21 ريال
لمدة 30 يوم سبب الإبلاغ
لقد قمت بالتبليغ مسبقاً عن هذا التعليق
عملة الملك سعود: ماجستير ادارة مشاريع جامعة الملك عبدالعزيز
& Smith, M. Creating and sustaining effective professional learning communities, Research Report 637, London: DfES and University of Bristol. Guskey, T. R. (2000). Evaluating professional development, Thousand Oaks, CA: Corwin Press. Holy, E. & John, P. D. (1995). Professional Knowledge & Professional Practice, London: Cassel. Morant, Roland. (1982). In service education within the school, London, George Allen and Lin win in –service. Shulman, L. S., & Shulman, J. H. (2004). عملة الملك سعود: ماجستير ادارة مشاريع جامعة الملك عبدالعزيز. How and what teachers learn: A shifting perspective. Journal of Curriculum Studies, 36, P. P. 257–271. في 16 رمضان سنة 58 للهجرة توفيت أم المؤمنين عائشة بنت أبي بكر، رضي الله عنهما، وأمرت أن تدفن ليلاً، فدفنت بعد الوتر في البقيع. ولدت، رضي الله عنها، سنة تسع قبل الهجرة، وكنيتها أم عبد الله، ولُقبت بالصديقة، وعرفت بأم المؤمنين، وبالحميراء لغلبة البياض على لونها. وأمها أم رومان بنت عامر بن عويمر الكنانية، رضي الله عنها، التي قال فيها رسول الله: «من أحب أن ينظر إلى امرأة من الحور العين، فلينظر إلى أم رومان». في بيت الصدق والإيمان ولدت، وفي أحضان والدين كريمين من خيرة صحابة رسول الله تربت، وعلى فضائل الدين العظيم وتعاليمه السمحة نشأت وترعرعت.
مؤسسة موقع حراج للتسويق الإلكتروني [AIV]{version}, {date}[/AIV]
الوقوف أمام المرآة باستقامة مع إبقاء اليدين على جانبي منطقة الحوض
وذلك من أجل ملاحظة أي تغيير حاصل في شكل الثدي، أو حجمه، أو لونه، أو ملمسه، كما يجب التركيز في حال وجود أي من الأعراض الآتية:
انتفاخ، أو تجعّد، أو نقرات في الجلد. تغيّر موضع الحلمة أو انقلابها إلى الداخل. وجود طفح جلدي ، أو ألم، أو ورم. 2. رفع الذراعين فوق الرأس والنظر إلى منطقة الصدر
وهذا ما يساعد على ملاحظة نفس التغيرات السابقة إن وجدت، كما يجب الانتباه في حال وجود أي إفرازات خارجة من الحلمة مع تمييز نوعها إن كانت صفراء، أو شفافة، أو دم. 3. الاستلقاء مع وضع وسادة تحت الكتف الأيمن
وذلك للقيام بتحسّس الثدي الأيمن باستخدام باطن الأصابع الثلاثة الوسطى من اليد اليسرى عن طريق الضغط المنتظم بشكلٍ دائري ثمّ صعودًا ونزولًا، ويجب أن يتّم تغطية كامل الثدي من كل الجوانب وصولًا إلى منطقة الإبط وعظمة الترقوة ، ثم يتم الانتقال إلى الجهة اليسرى وإجراء نفس الخطوات. 4. إجراء الفحص الذاتي أثناء استقامة الجسم عند الاستحمام
حيثُ من الممكن إجراء الفحص بسلاسة أكبر عند تعرّض الجسم للبلل والصابون، وذلك عن طريق القيام بنفس الخطوات السابقة. كيفية التعامل مع نتائج الفحص
لا داعي للخوف أو التوتر الزائد عند الشعور بتغيّرٍ ما أو وجود كتلة غريبة في الثدي، حيثُ أنّ هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى حدوث تغيّرات أو ظهور كتل غير سرطانية، مثل: التغيّرات الهرمونية الطبيعية، أو التقدّم في العمر، ولكن دائمًا ما يفضّل مراجعة الطبيب لإجراء الفحوصات السريرية أو التصوير الشعاعي للتأكد من سلامة الثدي.
بالصور والخطوات، 3 طرق للفحص الذاتي لسرطان الثدي
[2]
كيف يتم الفحص الذاتي للثدي
بعد تحديد متى يجب اجراء الفحص الذاتي للثدي يجب التأكد من طريقة إجراء هذا الفحص واتباع خطوات مثبتة علميًا، وهي كما يأتي: [3]
قفي أمام المرآة بطريقة مستقيمة، وأبقي يديك على جانبي منطقة الحوض، ثم قمي بملاحظة أي تغيرات حاصلة في شكل الثدي، أو حجمه، أو لونه وحتى ملمسه. قومي بالتركيز والبحث عن أي من الأعراض الآتية: وجود كتلة تحت الإبط أو داخل الثدي، تجعد أو ترهل الجلد ، تغير شكل الحلمة أو انقلابها إلى الداخل. إرفعي ذراعيك فوق الرأس، وابحثي عن الأعراض السابقة. من الضروري الانتباه إلى وجود أي إفرازات خارجة من الحلمة، والتأكد من لونها. استلقي ثم ضعي وسادة تحت الكتف الأيمن لتسهيل امكانية تحسس الثدي الأيمن، وذلك باستخدام باطن الأصابع الثلاثة الوسطى من اليد اليسرى، من خلال الضغط المنتظم بشكلٍ دائري ثم صعودًا ونزولًا. احرصي على تغطية كل جانب من جوانب الثدي، وصولًا إلى منطقة الإبط وعظمة الترقوة. كرري نفس العملية في الجهة اليسرى. ينصح بعض العلماء بالقيام بهذه العملية في الاستحمام لأن الماء والصابون يساعدان في عملية تحسس الجلد. أهمية الفحص الذاتي للثدي
ينقسم العلماء إلى نصفين، فبينما يرى البعض أن عملية الفحص الذاتي ضرورية ومفيدة في التشخيص المبكر للمرض، الأمر الذي يزيد من احتمالية علاجه والشفاء منه، يرى البعض الأخر أن هذا الفحص قد يزيد من قلق وهلع المرأة فقط، ولم يثبت فاعلية من حيث اكتشاف السرطان، أو رفع معدل نجاة المصابات، ومع ذلك فقد صرحت العديد من النساء المصابات، أن أول علامة ظهرت لديهن كانت عبارة عن تورم جديد بالثدي اكتشفنه بأنفسهن.
متى يجب اجراء الفحص الذاتي للثدي .. كيف يتم الفحص الذاتي للثدي - موقع محتويات
الحلمات لا تزال على لونها الطبيعي ومن دون إفرازات. ثمَّ قومي بعد ذلك بخطوات الفحص الذاتي كالتالي:
قفي مستقيمة الظهر. وارفعي إحدى ذراعيكِ إلى وراء الرأس. تحسسي الإبطين جيداً، وتأكدي من عدم وجود أي تكتلات أو مناطق مؤلمة. كرري المهمة نفسها مع الذراع الأخرى. وعلى الوضعية نفسها، تحققي جيداً من أن ملمس الثديين طبيعي. عدم وجود أي سماكة غير معتادة في الجلد. غياب أي تكتلات في نسيج الثدي أو أي أماكن مؤلمة. كرري الفحص شهرياً، وفي حال ملاحظة أي علامات، عليكِ التوجه إلى طبيبك الخاص؛ لتقييم الوضع، ولمزيد من الفحوص الطبية. تابعي المزيد: ولادة أول طفلة بعد عملية زرع رحم... كيف تمَّ ذلك؟
بالصور: كيفية إجراء الفحص الذاتي للثدي - ويب طب
لذا من المفضل اجراء الفحص الذاتي بعد اكتمال الدورة الشهرية. عند انقطاع الحيض الدائم، يمكن للمرأة تحديد يوم واحد شهرياً لاجراء الفحص الذاتي. يوجد فرق واضح وبارز بين الأورام الحميدة وبين الأورام الخبيثة في الثدي. لا تنس أن ليست كل الأورام خبيثة، ومن الممكن أن تكتشفي أوراماً حميدة خلال الفحص. غالباً ما تكون الأورام الحميدة مدورة أو بيضوية الشكل- دون علاقة لحجمها- كما أن الورم الحميد يكون ذو واضح الأطراف، ويمكن تحريكه بسهولة ولا يكون ملتصقاً في مكان واحد. أما الأورام الخبيثة في الثدي فغالباً ما تكون غير منتظمة الشكل، ومن الصعب تحريكها حيث تكون ملتصقة بنسيج الثدي. بالاضافة الى ذلك فان الأورام الخبيثة قد تؤدي لجرح، قرح، تغير لون الجلد، نتوء في جلد الثدي أو انتفاخ في الثدي. يمكن فحص الثدي بوضعيتين، عند الاستلقاء أو عند الوقوف. فحص الثدي الذاتي خلال الاستلقاء:
استلقي على ظهرك وضعي وسادة تحت الكتف الأيمن، ومن ثم ارفعي يدك اليمين الى خلف الرأس. استخدمي راحة الأصابع الثلاثة الوسطى في يدك اليسرى لجس الثدي الأيمن. تذكري أن الجس يكون بواسطة راحة أطراف الأصابع. اضغطي على الثدي للعمق وحاولي جس نسيج الثدي حتى أعماقه.
متى يجب اجراء الفحص الذاتي للثدي ؟.. وكيف يتم الفحص بالصور - تعلم
08:30 م
الإثنين 12 فبراير 2018
كتبت- رغدة مرزوق
كلما اكتشفت المرأة الإصابة بسرطان الثدي مبكرًا، ازدادت فرصة نجاح العلاج والتخلص منه، ولهذا السبب يعد الفحص المنتظم من أساسيات الاكتشاف المبكر. وتعد زيارة الطبيب وإجراء الفحص عن طريق الـ«Mammograms» وهي أشعة تصوير الثدي من أكثر الفحوصات شيوعًا لاكتشاف سرطان الثدي أو وجود أي تغيرات به، ولكن بجانب ذلك، يجب على المرأة أن تقوم بالفحص الذاتي لتكتشف بنفسها طبيعة شكل الثدي، ما يجعلها تلاحظ حدوث أي تغير به. ويُنصح بإجراء الفحص الذاتي شهريا بعد انتهاء الدورة الشهرية بـ 3 لـ 5 أيام، لأن التغيرات الهرمونية التي تحدث قبل الدورة الشهرية يمكن أن تسبب الشعور بثقل الثدي ولكنها تتلاشى بعد انتهائها. ووفقًا لموقع «Breast cancer»، هناك 5 خطوات للفحص الذاتي لمساعدة المرأة على التحقق من سلامة ثديها، والكشف المبكر عن أي مشكلة تصيبه. الخطوة الأولى
تبدأ الخطوة الأولى بالنظر إلى الثدي من خلال المرآة، ويكون بها الكتفين مستقيمين، واليدين على الفخذين، ثم تأخذي النقاط التالية في الاعتبار:
- التأكد من صحة شكل، وحجم، ولون الثدي وأنهم في حالتهم أو وضعهم المعتاد. - التأكد من عدم وجود تشوه مرئي أو تورم.
الفحص الذاتي الشخصي للتوعية بسرطان الثدي - Mayo Clinic (مايو كلينك)
الخطوة الثانية:
ارفع ذراعيك وابحث عن أي من التغييرات التي ذكرناها سابقًا. انظر في المرآة ، وابحث عن أي علامات تدل على خروج سائل من إحدى الحلمتين أو كلتيهما. قد يكون السائل أصفر أو يشبه الدم ، وقد يكون أيضًا مائيًا أو حليبيًا. اللمس الفحص الذاتي
الخطوة الثالثة:
بعد الفحص القائم على الملاحظة ، تبدأ مرحلة الفحص باللمس. يمكنك الاستلقاء على ظهرك وتحسس ثديك الأيسر بيدك اليمنى ، ثم ثديك الأيمن بيدك اليسرى. اجعل لمستك صلبة وسلسة بأطراف الأصابع في حركات دائرية. تحسس الثدي بالكامل من أعلى وأسفل ومن جانب إلى آخر ، بدءًا من الترقوة إلى الجزء العلوي من البطن ومن منطقة الإبط إلى دوران الثدي. قومي بحركات دائرية من الحلمة إلى خارج الثدي ، مع تحريك الأصابع لأعلى ولأسفل رأسياً وأفقياً. وأخيرًا وليس آخرًا ، تأكدي من تحسس جميع الأنسجة الداخلية من الجزء الأمامي إلى الجزء الخلفي من الثدي ، مع الضغط الخفيف على الضغط المتوسط. الخطوة الرابعة:
هذه هي الخطوة الأخيرة في الفحص الذاتي للثدي ، حيث يمكنك تحسس ثدييك أثناء الوقوف أو الجلوس. يفضل عدد من النساء القيام بهذه الخطوة أثناء الاستحمام ، حيث يكون الجلد رطباً ويسهل الشعور بأنسجة الثدي بشكل أفضل.
الحالة النفسيّة. الوراثة. الأطعمة غير الصحّيّة. شرب المياه الملوثة بالمواد الكيميائيّة أو المواد المشعّة. الحمل بعد سنّ الثلاثين. تأخر انقطاع الدورة الشهريّة بعد سنّ الخمسين. بدء الدورة الشهريّة عند عمر أقلّ من سن الثانية عشرة.