آخر تحديث أغسطس 20, 2019
طرق تخفيف الم الدورة الشهرية
الدورة الشهرية, الحيض, ايام الحيض, ايام الدورة الشهرية, علاج الدورة الشهرية, اعشاب لعلاج الدورة
تقليل أيام الدوره الشهرية
ممارسة الرياضة بشكل دائم لأنها تساعد على تنشيط جسمك في هذه الفترة لذا عليكِ ممارسة بعض التمارين البسيطة التي تفيد جسمك
وضع كمادات ساخنة على بطنك فهي تعمل على تدفق الدم إلى خارج جسمك وخروجه بشكل أسرع، و لعمل ذلك احضري قربة و املئيها. عليكِ بشرب الكثير من السوائل و الماء لأنه يساعد على تدفق الدم و الأنسجة بشكل أسرع من جسمك ويقلل الفترة و المدة التي تأخذها عادة الدورة. بدلاً من التامبون استخدمي الفوط الصحية لأن التامبون يعمل على حجز الدم، أما الفوط الصحية فتساعد على تدفق الدم بشكل أكثر حرية. تخلصي من آلام الدورة الشهرية بدون أدوية!! | مشاهد 24. قديما كان هناك طريقة للعلاج و لتخفيف أيام الدورة و هي الوخز بالإبر إن كنتي قادرة على تحمل الآلم فجربي هذه الطريقة، و لكن عليكِ باستشارة الطبيب في اتباع هذه الطريقة. التخفيف من كمية الملح بالطعام أيضا تقلل من أيام فترة الحيض لديكِ، حيث أن الإفراط في تناوله يؤدى إلى الانتفاخ و يزيد من التقلصات و التشنجات. غيرى من نظام الغذاء المتبع خلال فترة الحيض وعززي من تناول الماغنسيوم و شرب شاي الأعشاب لتقليل من التقلصات التي تحدث أثناء فترة الحيض.
تخلصي من آلام الدورة الشهرية بدون أدوية!! | مشاهد 24
تناول فيتامين د: يُساعد تناول المكملات الغذائيّة التي تحتوي على فيتامين (د) في التقليل من آلام الدّورة الشّهرية؛ إذ يُقلل من إنتاج مركبات البروستاغلاندين التي تُسبب الآلام في هذه الفترة. شرب مشروبات معيّنة: يُساعد شرب شاي القرفة والزنجبيل في التقليل من حدّة انقباضات الرّحم، والتقليل من آلام الدّورة الشّهرية؛ إذ يحتوي على مواد مضادة للالتهابات. ألم الدورة الشهرية يعادل | كنج كونج. الحمّام السّاخن: تُساعد الحرارة في التقليل من آلام الدّورة الشّهرية، ويكون التّعرض للحرارة من خلال أخذ حمام دافئ لفترة طويلة، أو استعمال كمادات الماء الدّافئ أو تمرير قارورة ماء دافئ معزولة على البطن. ممارسة التمارين الرّياضية: تُشير الأبحاث الطّبية إلى أنّ النّساء المواظبات على ممارسة التمارين الرّياضية تكون آلام الدّورة الشّهرية لديهن أقل؛ إذ تُساعد التمارين الرّياضية مثل الجري والمشي والسّباحة على تنشيط الدّورة الدّموية في الجسم، وزيادة إنتاج الجسم لما يُعرف بالإندورفينات، والتي تُعطي مفعولًا شبيهًا بفعول المورفين لتسكين الألم. اتباع حميّة غذائيّة متوازنة: يُساعد اتباع حمية غذائيّة متوزانة في التقليل من الأعراض التي تُصاحب الدّورة الشّهرية؛ إذ تزيد الاضطرابات الهرمونيّة ونزول مستويات كل من هرموني الإستروجين والبروجيستيرون من الرغبة بتناول الأطعمة غير الصّحية، لذا يجب الحرص على تناول الأطعمة الغنيّة بالألياف من خضروات وفواكه، وتناول الأطعمة التي تحتوي على الزيوت الأساسية والكالسيوم ؛ إذ تُساعد في الحفاظ على صحة الجسم والتخلص من انقباضات الرّحم، ومن أمثلة الأطعمة التي يمكن تناولها ما يأتي:
الأطعمة الغنيّة بالكالسيوم، مثل: مشتقات الألبان، وبذور الصّويا، والخضروات الورقيّة، وبذور السّمسم.
ألم الدورة الشهرية يعادل | كنج كونج
آلام العادة الشّهرية
يتزامن حدوث الدّورة الشّهرية مع أعراض معيّنة، أهمها آلام المنطقة السُّفلى من البطن النّاتجة عن تقلص عضلات الرّحم، ويشتد الألم خلال أول 24 ساعةً من بداية الدورة الشّهرية، ويستمر قرابة يومين إلى ثلاثة أيام من موعدها، ويُمكن أن يبدأ الألم قبل موعد الدّورة الشّهرية بيوم إلى ثلاثة أيام، وقد يمتد إلى الأفخاذ وأسفل الظهر، ويُمكن أن يتزامن مع أعراض أخرى، مثل: الدُّوار، والغثيان، والصّداع، والبراز الرّخو. [١]
علاج آلام الدّورة الشّهرية منزليًا
تُعاني الكثير من النساء من آلام الدورة، ويرجع ذلك إلى التغيرات الهرمونية التي تحدث لها؛ إذ تُعدّ فترة الدّورة الشّهرية عند الفتيات من الفترات الحساسة جدًّا، ويُلاحظ تزامن هذه الفترة مع أعراض عدة، مثل: تغير المزاج بين الحين والآخر؛ وذلك يرجع إلى التغيرات التي تحدث لها خلال هذه الفترة، وتلجأ بعض الفتيات إلى تناول العقاقير والأدوية لتخفيف الألم، لكن ينصح باستعمال وسائل طبيعية في هذه الحالة؛ حيث تكون أكثر فاعليةً ولا تترك أي آثار جانبية كالدواء. وسيتناول هذا المقال بعض الوسائل الطبيعيّة التي يمكن للفتيات استعمالها وتطبيقها خلال فترة العادة الشهرية، وبعض النصائح المهمة.
علامات الدورة الشهرية:
فى الأيام التى تتعرض بها المرأة للتبويض، تتمتع فيها بطانة الرحم بسماكة كبيرة، لأن فى هذه الأوقات يكون الرحم فى حالة استعداد للحمل، وفى حالة عدم حدوث تلقيح للبويضة التى تنتجها المرأة بواسطة حيوان منوى من الذكر ليبدأ الحمل، تنزل هذه البويضة فى صورة دورة شهرية حيث يدفعها الرحم فى اتجاه فتحة المهبل لتخرج إلى خارج الجسم، وتعتبر الدورة الشهرية من النعم التى أنعم الله بها على المرأة إذ أنه يصبح بإمكانها التخلص من الدم الفاسد الذى يوجد بجسمها من خلال نزول الحيض. تفقد المرأة فى كل مرة من الدورة الشهرية ما يعادل مقدار أربعة إلى أثنى عشرة ملاعق صغيرة من الدماء. وقد تعانى بعض النساء من حدوث الإضطرابات فى نزول الدورة الشهرية أو كمية الدماء، وربما لونها، حيث تختلف كل إمرأة عن الأخرى وفق طبيعة جسمها، ونسبة الهرمونات التى يفرزها الجسم، وهناك بعض النساء قد تعانى من عدم نزول دورتها من الأساس، أو أنها تتعرض لدم الحيض مرتين بالشهر، ومن الأمور الغريبة أن تجد المرأة دم الحيض باللون الأسود. نزول دم اسود اثناء الدوره ما سببه ؟
تتعرض المرأة أثناء فترة الدورة الشهرية إلى العديد من التغيرات النفسية والجسدية والفسيولوجية، وتنتج هذه التغيرات من الإضطرابات التى تحدث فى الهرمونات الموجودة فى الجسم، وخاصة هرمون البروجيسترون، ومن الإختلافات التى تحدث للمرأة هو تغير لون دم دورتها الشهرية، لأن هذا يجعلها تصاب بقلق شديد، ففى الواقع اللون الأسود فى حياة المرأة فى أى شئ يزعجها كثيراً فما بالك إن كان لون الدم الذى ينزل منها.
استراتيجية الاستثمار
الاستثمار في صفقات تجارية تتم في البضائع بطريقة موافقة للمعايير الشرعية الخاصة بمدير الصندوق بأسلوب المضاربة الشرعية. والصفقة التي تعقد لشراء مجموعة منوعة من السلع (التي تضم بضائع ومواد خام باستثناء الذهب والفضة) يقصد منها إعادة البيع بسعر أعلى على أساس الدفع المؤجل على مدد قصيرة. معلومات عن الصندوق
مدير الصندوق
شركة الراجحي المالية
البلد
المملكة العربية السعودية
الأهلية
كل شخص مؤهل سواء كان شخصاً طبيعياً أو اعتباريا
نوع الأصول
بضائع
التصنيف الفرعي
متوافق مع أحكام الشريعة
تاريخ التأسيس
2000/06/11
سعر الوحدة عند التأسيس
100. 00
فترةالتقييم
يوميا
أسس التقييم
يتم تقييم الصندوق بناءاً على رأس المال بالاضافة للارباح المستحقة. اسم الصندوق
صندوق الراجحي للمضاربة بالبضائع - ريال سعودي
الاسم المختصر
البضائع ريال
هدف الصندوق
هدف الصندوق الى تحقيق زيادة في رأس المال والسيولة عن طريق توظيف الأصول في عمليات متاجرة منخفضة المخاطر. صندوق الراجحي للمضاربة بالبضائع بالريال السعودي 2021. التصنيف
تنمية رأس المال
التركيز الجغرافي
في جميع أنحاء العالم
العملة
ريال
النوع
مفتوح
الرسوم والمصاريف
الاشتراك الاضافي:
3, 750. 00
رسوم الإدارة
16. 00%
رسوم الأداء
-%
نوع رسوم الإدارة
16% من صافي الأرباح
الحد الأدنى للاشتراك
7, 500.
صندوق الراجحي للمضاربة بالبضائع بالريال السعودي والعالمي
يعد بنك الراجحي من البنوك الشهيرة جدا بالمملكة العربية السعودية، ويتعامل مع البنك الكثير من السعوديين حيث يتواجد به العديد من المميزات الهامة، وأكثرها أهمية أن بــنك الراجحي بنك إسلامي يعمل وفقا للشريعة الإسلامية، ومن الجدير بالذكر أنه يمكن للجميع التعرف على خدمات البنك والاشتراك بها من خلال موقع البنك المتوافر على الإنترنت. نبذة تعريفية عن بنك الراجحي
1-لقد تم افتتاح الفرع الأول من مصرف الراجحي بالمملكة العربية السعودية بعام 1957م، وذلك كشركة مساهمة أسسها أبناء عائلة الراجحي عبد الله وصالح ومحمد وسليمان. صندوق الراجحي للمضاربة بالبضائع – ريال سعودي – صحيفة صناديق. 2-لم يكتفى ملاك البنك بافتتاح الفرع الأول والذي كان مخصصا للرجال، بل تم إلحاقه بفرع آخر للنساء في عام 1979م. 3-يعد المصرف الآن من أكبر المصارف الإسلامية المتواجدة بالسعودية، كما يتخطى رأس ماله المليار ريال سعودي بكثير. 4- من الجدير بالذكر أن البنك الإسلامي ومع تطوره وزيادة إمكانياته بالسوق السعودية قرر أن يفتتح فروعا أخرى بدول إسلامية كماليزيا والأردن والكويت. شروط فتح حساب ببنك الراجحي
1- يجب أن يكون الشخص الذي يريد فتح الحساب مقيما بدولة السعودية ويحمل أهلية قانونية كاملة لفتح حساب بنكي.
صندوق «فالكم للمرابحة» يحافظ على صدارة صناديق المرابحة والسيولة فئة أصول الأكثر من مليار ريال.. تغيرات ملحوظة في قيم أصول الصناديق
رصد مؤشر «صناديق» الأسبوعي، قائمة العشرة الكبار من حيث نسبة العائد الاستثماري لصناديق المرابحة والسيولة الاستثمارية في السوق السعودي، وذلك على أساس سنوي وذلك منذ بداية العام حتى نهاية الأسبوع المنتهي في 3 ديسمبر 2020 وبحسب المؤشر، الذي يأتي استناداً إلى أحدث بيانات صادرة عن السوق المالية السعودية «تداول»، حافظ صندوق «فالكم للمرابحة» البالغ أصوله 1. 8 مليار ريال، على الصدارة من حيث العائد الاستثماري حتى نهاية الأسبوع بنسبة بلغت 2. 35% وحلّ صندوق «ألفا للمرابحة»، والبالغ أصوله 4. 6 مليار ريال، في المركز الثاني هذا الأسبوع بين أعلي الصناديق مسجلا عائد استثماري 1. 97% ووفق مؤشر «صناديق» الأسبوعي، فإن صندوق «الإنماء للسيولة بالريال السعودي» بأصول 6 مليارات ريال جاء في المركز الثالث هذا الأسبوع بين أعلي الصناديق مسجلا عائد استثماري 1. صحيفة صناديق الاقتصادية | صندوق «الخير كابيتال للمرابحة بالريال السعودي» يتصدر صناديق العشرة الكبار للمرابحة والسيولة في السوق السعودي فئة «أكثر من مليار» بعائد 2.57%. 85% وجاء صندوق «الراجحي للمضاربة بالبضائع بالريال»، والبالغ أصوله 17. 6 مليار ريال، في المركز الرابع مع عائد استثماري 1. 70% وتبوأ صندوق «البلاد للمرابحة بالريال السعودي» بأصول 2.