وأكدت الهيئة، في بيان لها، أن أموال الزكاة المحصلة عبر بوابة "زكاتي" سيتم صرفها على مختلف الفئات المسجلة في مختلف برامج الضمان الاجتماعي المعتمدة لدى وزارة العمل والتنمية الاجتماعية بهدف دعم مستفيدي الضمان الاجتماعي لمساعدتهم على تلبية احتياجاتهم الأساسية، وتحسين ظروفهم المعيشية، وتحقيق التكافل الاجتماعي المنشود, وذلك وفق شراكة إستراتيجية قائمة بين الهيئة والوزارة في هذا الجانب. وأوضحت الهيئة العامة للزكاة والدخل، أن بوابة "زكاتي" شهدت منذ إطلاقها مطلع شهر رمضان الجاري، إقبالاً كبيراً ونمواً ملحوظاً في أعداد أفراد المجتمع الراغبين في دفع زكاتهم بوساطة البوابة التي أتاحت لهم خدمة اختيارية جديدة لدفع الزكاة إلكترونياً بواسطة نظامَي "سداد" و"مدى"، بطريقة سهلة وسريعة وموثوقة. وتُعد بوابة "زكاتي" الإلكترونية أول بوابة حكومية مخصّصة لزكاة الأفراد وتقدم خدمات عديدة ومتميّزة لأفراد المجتمع، تشمل معلومات عن الزكاة، وخدمة حاسبة الزكاة لتيسير حساب نصاب الزكاة الواجب وتحديده، وتذكير بمواعيد الزكاة عند التسجيل بالبوابة، وتمكين دافعي الزكاة من معرفة أوجه صرف زكاتهم، إضافة إلى دفع الزكاة إلكترونياً من خلال نظامَي "سداد" و"مدى" وتصل للمستخدم رسالة نصية تؤكد له نجاح عملية الدفع بعد اكتمال خطوات السداد.
أخبار 24 | للبلاغات والاستفسار عن الضرائب والخدمات.. الزكاة والدخل تطلق مركز اتصال وتحدد أوقات عمله
يذكر أن الهيئة العامة للزكاة والدخل دشنت مركز الاتصال الموحد في شهر أكتوبر الماضي وذلك لدعم مختلف مبادراتها ومشروعاتها والتي كان من أبرزها ضريبة القيمة المضافة التي بدأ تنفيذها مطلع شهر يناير الماضي، ويستخدم المركز قنوات تواصل مختلفة أيضاً للتواصل مع العملاء.
«الزكاة والدخل»: تلقينا 310 آلاف اتصال في الربع الأول من هذا العام - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ
أطلقت الهيئة العامة للزكاة والدخل مركز الاتصال الموحد للعملاء من المنشآت والأفراد، بحضور محافظ الهيئة المهندس سهيل بن محمد أبانمي، وعدد من المديرين التنفيذيين. ويستقبل مركز الاتصال جميع الاستفسارات والملاحظات والبلاغات التي تخص البرامج التي تعمل عليها الهيئة وذلك بتفعيل رقم الاتصال الموحد للعملاء 19993 والذي يعمل طوال أيام الأسبوع من الساعة الثامنة صباحاً وحتى الساعة الثامنة مساءً ما عدا يوم الجمعة.
“الزكاة والدخل “: مركز الاتصال الموحد استقبل أكثر من 310 آلاف اتصال بالربع الأول من هذا العام – صحيفة وطني الحبيب الإلكترونية
اتصل بنا تجدنا معك! 📲
#الدايل_للاستشارات | نمتلك التميز في مجال #الاستشارات الزكوية والضريبية وإيجاد أفكار خلاقة وحلول مُبسطة، وفقاً للمعايير والأنظمة المتبعة بالمملكة؟!! 📞فقط اتصل بنا تجدنا معك! 6 months ago
9 months ago
15 أبريل، 2020
متابعات
212 زيارة
كشفت الهيئة العامة للزكاة والدخل أن مركز الاتصال الموحد 19993 استقبل خلال الأسبوع الأول من شهر أبريل 9344 اتصالًا وذلك بعد إعلانها عن عدة مبادرات لتخفيف الآثار الاقتصادية والتنموية على القطاع الخاص مواكبةً للجهود الكبيرة التي تبذلها الدولة لمكافحة فايروس كورونا المستجد. وأضافت الهيئة أن عدد الرسائل التي وصلتها خلال أسبوع على حسابها في موقع التواصل الاجتماعي "تويتر" بلغت 3047 رسالة، في حين بلغت عدد المحادثات الفورية عبر موقع الهيئة 2845 محادثة، بينما بلغت رسائل البريد الإلكتروني 202 رسالة. «الزكاة والدخل»: تلقينا 310 آلاف اتصال في الربع الأول من هذا العام - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ. يذكر أن مركز الاتصال الموحد بالهيئة العامة للزكاة والدخل يقدم عدة خدمات؛ منها استقبال شكاوى العملاء واقتراحاتهم والإجابة على استفساراتهم، كما يستقبل المركز بلاغات التهرب الزكوي والضريبي وطلبات معالجة الخدمات الإلكترونية لأصحاب المنشآت. وتُرحّب الهيئة بتواصل عملائها طوال أيام الأسبوع إمّا عن طريق مركز الاتصال الموحد عبر الرقم 19993 والذي يعمل من الساعة الثامنة صباحًا وحتى الساعة الرابعة مساءً أو من خلال حساب العناية بالعملاء عبر منصة التواصل الاجتماعي تويتر @Gazt_care أو عن طريق البريد الإلكتروني أو المحادثات الفورية عبر موقع الهيئة.
تحديد جدول نوم منتظم
تشير الدراسات إلى أن الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم قد يكون بنفس أهمية النظام الغذائي والتمارين الرياضية لفقدان الوزن، ربطت دراسات متعددة الحرمان من النوم بزيادة وزن الجسم وارتفاع مستويات هرمون الجريلين، وهو الهرمون المسؤول عن تحفيز الجوع وتناول الكثير من الأكل. أظهرت إحدى الدراسات التي أجريت على النساء أن الحصول على سبع ساعات من النوم على الأقل كل ليلة وتحسين نوعية النوم عامة، مع اتباع نظام غذائي للتنشيف للنساء؛ يزيد من احتمالية نجاح فقدان الوزن بنسبة 33%. تمارين الكارديو
تزيد التمارين الهوائية (تمارين الكارديو) من معدل ضربات القلب وحرق السعرات الحرارية الزائدة، تشير الدراسات إلى أن إضافة المزيد من تمارين الكارديو، مثل: الجري إلى روتينكِ اليومي يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوزن بقدر كبير خصوصًا عند إقرانه بنظام غذائي صحي، للحصول على أفضل نتائج، استهدفي ما لا يقل عن 20-40 دقيقة من تمارين الكارديو يوميًا. الوجبات الخفيفة
يُعد اختيار وجبات خفيفة صحية منخفضة السعرات الحرارية طريقة رائعة لفقدان الوزن و حرق الدهون ، عند اتباعكِ نظام غذائي للتنشيف للنساء اختاري الوجبات الخفيفة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين والألياف؛ لتعزيز الشبع والحد من الرغبة الشديدة في تناول الطعام، يمكنكِ تناول الفاكهة الكاملة مع زبدة الجوز، والخضار مع الحمص، أو الزبادي مع المكسرات.
نظام غذائي للتنشيف للنساء 2021
فبعض أنظمة الرجيم تعمل على إنقاص الوزن بشكل عام، بدون النظر إلى الهيكل العضلي للإنسان، ومن ثم يحدث ارتخاء في العضلات، وضعف في المفاصل. تحسين مستويات الكوليسترول: وذلك بشكل غير مسبوق، لعدم تعرض الإنسان للدهون بشكل مباشر، أو الكربوهيدرات أو السكريات التي ينتج عنها دهون مخزنة في الجسم. يساعد في الحصول على جسم رشيق مشدود: وهو ما يطمح إليه كل من يلجأ إلى إنقاص الوزن. رجيم التنشيف يعتبر من أفضل الوسائل التي تحقق هذا الغرض، وخاصة للنساء بعد فترة الحمل. عيوب رجيم التنشيف سوء الحالة المزاجية: نتيجة لعدم استهلاك الكربوهيدرات أو السكريات، والتي تعتبر مصادر أساسية لتوليد الإحساس بالسعادة وانضباط الحالة المزاجية. انخفاض الطاقة: بسبب نقص استهلاك الكربوهيدرات كذلك، والتي تعتبر من أهم مصادر الطاقة التي يفضلها الجسم عن البروتين الصافي. سوء التغذية: بسبب التركيز الكامل على البروتين، وتقليل الدهون والكربوهيدرات للحد الأدنى. ولذلك يجب أن يتم تنفيذ رجيم التنشيف تحت إشراف طبي كامل، يدرك أبعاد الحالة الصحية للشخص وكيفية التعامل معها بالشكل الذي لا يسبب خطورة على صحته. أعراض جانبية مزعجة: مثل الدوار، الغثيان، الصداع، الإعياء شبه الدائم، ترقق الشعر، حساسية شديدة للبرد، اضطراب الدورة الشهرية لدى النساء، وغيرها من الأعراض الجانبية.
نظام غذائي للتنشيف للنساء جدة
هذا غير احتمالية الرجوع إلى زيادة الوزن مرة أخرى بعد انتهاء فترة رجيم التنشيف. بينما تحرص كامبردج على توفير نظام صحي متوازن يقيك أي أعراض جانبية محتملة. وتلتزم به مدى الحياة بدون أي آثار جانبية.
كوب حليب خالي الدسم. حبة موز. وجبة خفيفة:
حفنة من اللوز. نصف كوب زبادي. الغداء:
صدور دجاج. كوب أرز بني. كوب حليب. العشاء:
250 جرام لحم بقري قليل الدهن. 1 كوب فاصوليا خضراء. تفاح. ويمكنكِ اتباع رجيم التنشيف ٣ أيام أو أكثر مع إمكانية تغيير بعض الأطعمة بما يماثلها بشرط تجنب الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية والكربوهيدرات المعالجة، مثل الأرز الأبيض والمعكرونة.