تألقت الفنانة المغربية سعاد حسن، مساء أمس الأربعاء، في نهائي برنامج اكتشاف المواهب الغنائية "ذا فويس سينيور"، في نسخته الأولى. وعرفت حلقة أمس منافسة قوية بين المشتركين الـ8 بعد أدائهم لوصلات غنائية، اضطر من خلالها المدربون الأربعة اختيار صوت واحد من كل فريق، للمرور معهم إلى المنافسة الأخيرة. وغاب عن المرحلة النهائية من الحلقة الختامية لـ"ذا فويس سينيور" الفنان المغربي عبد الرحيم الصويري، عن فريق نجوى كرم، بعد اختيارها للفنان فيصل الحلاق. وانحصرت المنافسة، في الدقائق الأخيرة، بين الفنانة المغربية سعاد حسن، من فريق سميرة سعيد، وميرفت كامل، من فريق فريق هاني شاكر، وعبدو ياغي، من فريق ملحم زين، وفيصل الحلاق، من فريق نجوى كرم. وفي الختام، نال اللبناني عبدو ياغي لقب النسخة الأولى من برنامج "ذا فويس سينيور"، بعد حصده لأكبر عدد من الأصوات. وقالت "الديفا" سمير سعيدة إن صوت عبدو "أعاد لنا عبق الزمن الجميل، الواحد يشعر إنه تلميذ في مدرسته". وجدير بالذكر، تبارى على مدى 8 أسابيع النجوم العرب الذين تفوق أعمارهم الستين سنة، ويصل أحدهم إلى الثمانين، أمام لجنة تحكيم البرنامج، بعدما قدموا أغنيات من الطرب الأصيل.
- ذا فويس سينيور الحلقة 1
- ذا فويس سينيور حلقة 3
- ذا فويس سينيور 2020 الحلقة 1
- ذا فويس سينيور الحلقه 1
- تمارين للتخسيس السريع للبنات في المنزل - مجلة حرة - Horrah Magazine
- أفضل 7 تمارين للتخسيس السريع للبنات في المنزل - مقال
- تمارين منزلية تمارين رياضية للبنات - lizin.org
- جدول تمارين رياضية للنساء في المنزل – avtoreferats.com
ذا فويس سينيور الحلقة 1
The Voice Senior - ذا فويس سينيور الحلقة الخامسة - كيف غنى المشتركين؟ وعتب كبير على صفوان العابد - YouTube
ذا فويس سينيور حلقة 3
نشرت منصة شاهد نت برنامج ذا فويس سينيور 2020 الحلقة الثانية 2 كاملة الأربعاء 14 أكتوبر 2020، والذي يقدم فئة ومواهب فوق الستين من العمر تغني وتطرب الجميع وتعيش فرصة استثنائية، حيث تعتبر النسخة الأولى في الوطن العربي. وأوضحت قناة إم بي سي مصر أن المرحلة الثانية (Sing Off) تتوزع على حلقتين، حيث يضم كل مدرب أربعة أصوات إلى فريقه منها لاحقًا صوتين فقط ينتقلان إلى المرحلة النهائية، حيث يغني أغنية منفردة، قبل أن يتوّج في الحلقة الأخيرة بلقب البرنامج. برنامج ذا فويس سينيور 2020 الحلقة الثانية 2 كاملة من هنا وقالت إن قناة إم بي سي مصر عبر صفحتها الرسمية على التواصل الاجتماعي، إنها ستقوم بثث برنامج ذا فويز سينيور The Voice Senior، مباشرة عبر أقمارها الصناعية عرب سات ونايل سات لجمهورها في الشرق الأوسط. وأوضحت القناة، أنه سيتم بث الحلقة في تمام الساعة الثامنة والنصف في جمهورية مصر العربية والكويت وليبيا والسودان، والساعة التاسعة والنصف بتوقيت المملكة العربية السعودية وفلسطين والاردن وسوريا ولبنان. وانطلقت النسخة الاولي من برنامج ذا فويز سينيور The Voice Senior، يوم الاربعاء الماضي 7 أكتوبر 2020، والذي من خلال أداء أربعة من أفضل المطربين في العالم العربي والخليج وهم: هاني شاكر، نجوى كرم، سميرة سعيد، ملحم زين.
ذا فويس سينيور 2020 الحلقة 1
وكانت مواقع فنية قد نشرت خلال الساعات القليلة الماضية نقلا عن مصادر مقربة من برنامج ذا فويس سينيور أن الفائز في البرنامج هو المتسابق " عبده ياغي " من فريق الفنان اللبناني " ملحم زين ". ، فيما لم يعلن رسميا عن اسم البرنامج حتى اللحظة من قبل الجهات الرسمية. ويحكم في برنامج ذا فويس سينيور، أبرز نجوم الساحة الفنية في العالم العربي أبرزهم الفنان المصري هاني شاكر والفنان اللبناني ملحم زين والفنانة اللبنانية نجوى كرم والفنانة التونسية سميرة سعيد. ونجح الفنان هاني شاكر بضم أجمل الاصوات لفريقة بعد اشتداد المنافسات في الحلقة السابقة، كما يقدم اليوم كل فريق أغنية للانتقال الى المرحلة النهائية وفرز أجمل صوت في البرنامج والذي سيحصل على الصوت الذهبي. وتقدم قناة إم بي سي كل عام أفكار جديدة حول البرامج التى يتم عرضها عبر مجموعة قنواتها ومنصاتها الإلكترونية أبرزها منصة شاهد نت، حيث قدمت هذا العام برنامج ذا فويس سينيور لاكتشاف مواهب كبار السن، حيث تم ذلك وسط إجراءات احترازية للوقاية من فيروس كورونا المستجد المنتشر في كافة دول العالم.
ذا فويس سينيور الحلقه 1
تاريخ النشر الاربعاء 21 أكتوبر 2020 | 20:49
تفصلنا دقايق قليلة على حلقة جديدة من برنامج "the Voice SENIOR"، من الموسم الأول، والذي تمكن من تحقيق نجاحًا كبيرًا وحصد ملايين المشاهدات من مختلف أنحاء الوطن العربي. ويُعرض "ذا فويس سينيور" على MBC مصر، أسبوعيًا في كل أربعاء بتمام الساعة 8:30 مساءً. و لجنة تحكيم مكونة من "نجوى كرم، هاني شاكر، ملحم زين، سميرة سعيد"، وتم تصوير حلقاته التجريبية قبل شهور وتم تأجيله بسبب كورونا، وسط توقعات من جمهور الفن والمتابعين للبرنامج بأن يكون موسم خيالي من نواحي عدة مختلفة سواء أداء المتسابقين أو إدارة لجنة التحكيم. ويأتي البرنامج في 7 حلقات، تبدأ مع المرحلة الأولى: "الصوت وبس" التي تمتد عبر أربع حلقات، أما المرحلة الثانية (Sing Off) فتتوزع على حلقتين، حيث يضم كل مدرب أربعة أصوات إلى فريقه، ليختار منها لاحقًا صوتين فقط ينتقلان إلى المرحلة النهائية، حيث يغني كل من المتأهّلين أغنية منفردة، قبل أن يتوّج في الحلقة الأخيرة بلقب البرنامج. بث مباشر برنامج ذا فويس سينيور
إقرأ أيضًا..
شاهد.. لورديانة توجه رسالة لمتابعيها بعد انتشار فيديو لها على السوشيال ميديا
رامي صبري يطرح أغنيته الجديدة "مش مرتاحين".. فيديو
#MBCTheVoice - مرحلة الصوت وبس - بتول بني تقدّم أغنية 'يا طير الطاير' - YouTube
حيث يمكنك ممارسة تمرين السباحة أو تمرين المشي أو الجري للتخلص من الدهون في أجزاء الجسم وكذلك السباحة والقفز بالحبل المطاطي. شاهد أيضا:
مشروع مربح في البيت 2022 دون رأس مال كبير
بعد اتباعك تمارين لازالة الكرش ستتخلص من مشكلة ازعجتك كثيرا وتحمي جسمك من المخاطر الصحية المترتبة عليها. شاهد أيضا: هل مشد البطن يزيل الكرش وما هي افضل انواع المشدات
يمكنك مشاهدة أيضا: جدول تمارين البطن للنساء للتخلص من ترهلات البطن المزعجه
____________________________________________________________________________________________
المصادر:
Prevention
هبه محمد
تمارين للتخسيس السريع للبنات في المنزل - مجلة حرة - Horrah Magazine
قد يهمك أيضا: جدول تمارين لزيادة الوزن للنساء
تمرين القفز بالحبل
بالنسبة للفتيات ، كان نط الحبل هواية وشكل من أشكال الترفيه قبل أن يصبح نوعًا رياضيًا لذلك يجدر الاستفادة من هذه الهواية لتقليل الوزن، قفز الحبل هو تمرين رياضي يؤثر على حركة جميع عضلات الجسم كما أنه يساعد أيضًا كثيرًا في حرق الدهون ويتم ذلك ببساطة عن طريق شرائه، يُباع الحبل خصيصًا لهذه الرياضة ، ويتم تنفيذ هذا التمرين بقفز الحبل مرة واحدة ما يصل إلى مرتين يوميًا ، في كل مرة لا يقل الرقم عن 20. تمارين رفع الأثقال من تمارين للتخسيس السريع للبنات في المنزل
يساعدك رفع الأثقال على إنقاص الوزن عن طريق حرق السعرات الحرارية أثناء وبعد التمرين، ويمكن أن يساعد أيضًا في بناء كتلة العضلات ، مما يرفع معدل الأيض ، وعدد السعرات الحرارية التي يحرقها جسمك أثناء الراحة، كما أظهرت العديد من الدراسات أنه عند رفع الأثقال 11 دقيقة 3 مرات أسبوعياً زاد معدل الأيض بمعدل 7. 4٪ أي ما يعادل حرق 125 سعرة حرارية في اليوم. جدول تمارين رياضية للنساء في المنزل – avtoreferats.com. وجدت دراسة أخرى أن 24 أسبوعًا من تمارين القوة أدت إلى زيادة التمثيل الغذائي لدى الرجال بنسبة 9٪
وللنساء بنسبة 4٪ تقريبًا، واستمر في حرق السعرات الحرارية لعدة ساعات بعد انتهاء تمارين القوة.
أفضل 7 تمارين للتخسيس السريع للبنات في المنزل - مقال
جدول تمارين مكثفة للنساء. ولهذا يجب الالتزام به مع اتباع نظام غذائي صحي خال من الدهون الضارة كما من السكريات ومن كل ما يمكن ان يسبب السمنة. التمارين الرياضية لنزول الوزن. جدول تمارين رياضية يومية في المنزل تحرق كميات كبيرة من السعرات الحرارية و تستهدف كافة. أفضل 7 تمارين للتخسيس السريع للبنات في المنزل - مقال. جدول تمارين للمبتدئين للنساء. يمكن جدول تمارين رياضية مخصص للنساء في المنزل ان يساعد على استعادة الرشاقة وانقاص الوزن في ايام قليلة. أفضل 7 تمارين فعالة لزيادة الطول لكل الأعمار زيادة طولك 5 سنتيمترات الجزء الثانى Youtube
رجيم سريع المفعول لانقاص الوزن 5 كيلو في الاسبوع بشكل صحي Health Fitness Nutrition Health And Fitness Magazine Health And Fitness Expo
تمارين منزلية تمارين رياضية للبنات - Lizin.Org
تمرين القرفصاء
إنها من التمارين التي تساعدك على إنقاص الوزن بسرعة كبيرة جنبًا إلى جنب مع نظامك الغذائي. قفي بشكل مستقيم مع تمدّد ظهرك وبطنك ورجليك مفتوحتان. ثم نثني ركبتنا، وننزل حتى نصل إلى وضعية القرفصاء. نرفع يدنا اليمنى لمدة دقيقتين. ثم يتم إنزال اليدين اليمنى ورفع اليدين اليسرى لمدة دقيقتين. وهكذا، يتم تبديل اليدين إلى وضعية القرفصاء. اليوجا من تمارين للتخسيس السريع للبنات في المنزل
على الرغم من أنه لا يُنظر إليه عادةً على أنه تمرين لفقدان الوزن، إلا أنه يحرق كمية كبيرة من السعرات الحرارية وهي إحدى الرياضات التي تقدم العديد من الفوائد الصحية الإضافية التي يمكن أن تعزز فقدان الوزن. فإن أولئك الذين يعانون من السمنة المفرطة حين شاركوا في جلستي يوجا لمدة 90 دقيقة في الأسبوع شهدوا انخفاضًا أكبر في محيط الخصر، كما أظهرت الأبحاث أيضًا أن اليوجا يمكنها تعليم اليقظة الذهنية، والتي يمكن أن تساعدك في مكافحة الأطعمة غير الصحية والتحكم في الإفراط في تناول الطعام. قد يهمك أيضا: اضرار تمارين السكوات للبنات والسيدات
جدول تمارين رياضية للنساء في المنزل – Avtoreferats.Com
تقوية عضلات الجسم
تساهم التمارين الرياضية في إفراز الجسم لمجموعة كبيرة من الهرمونات التي تساعد على تقوية جميع العضلات والمفاصل في الجسم، وتجدر الإشارة إلى قدرة هذه التمارين البسيطة على حماية المرأة أو المرأة من المخاطر. هشاشة العظام، وغيرها الكثير الأمراض. تخلص من الوزن الزائد
التمرين هو الحل الأمثل والأفضل لكثير من النساء للتخلص من الوزن الزائد الذي يصعب التخلص منه لأنه يساعد على التخلص من العديد من السعرات الحرارية التي تتراكم في أجزاء مختلفة من الجسم. تنشيط الذاكرة
التمرين المنتظم يساعد على تحسين وظائف الدماغ التي يمارسها باستمرار كما أنه ينشط الذاكرة وهو أمر ضروري لجميع النساء وخاصة كبار السن. صحة الجلد
تساعد التمارين الجسم على إفراز العديد من مضادات الأكسدة التي تساعد على قتل البكتيريا والسموم الضارة التي تتراكم في أجزاء مختلفة من الجلد وتؤثر على حيويته. ومن هنا فإن ممارسة الرياضة تزيد من جمال ونضارة البشرة نتيجة تدفق الدم بشكل مستمر. أشعر بالسعادة
يؤكد العديد من المختصين أن تمارين المرأة تساعدها على تحسين مزاجها وصحتها، حيث أنها ساعدت في علاج الاكتئاب النفسي الشديد الذي يستمر لدى بعض المرضى لفترة طويلة ويصعب التخلص منه.
تمارين كمال الأجسام و التمارين المنزليه و اللياقه البدنيه و التغذيه و. تمارين رياضيه منزليه لتقويه جميع عضلات الجسم منزليا وبدون أوزان أو معدات رياضيه في البيت وشرح فوائد كل تمرين والعضلات التي يقويها.