لا بد أن يكون الفكر قائمًا على هذا الأساس. وأريدك أن تلجأ للتعريض، التعريض في الخيال والتعريض في الواقع، عرِّض نفسك في الخيال للمواجهات، تصوّر أنه طُلب منك أن تُصلِّي بالناس في المسجد، هذا موقف مَهيبٌ ولا شك في ذلك، يجب أن تعيش هذا الموقف بتفاصيله تمامًا. تصوّر أنه طُلب منك أن تُقدِّم محاضرة أو حديثًا أمام جماعة من الشباب... وهكذا. هذا التعريض في الخيال مهم؛ لأنه يمكن أن يكون واقعيًا في حياتنا. وعليك أن تُمارس رياضة جماعية، هذه من أجمل وأفضل وأنفع وسائل العلاج، وكذلك حضور حلقات تلاوة القرآن، وجدناها مفيدة لعلاج الخوف الاجتماعي، وذلك بجانب ما يجنيه الإنسان من خيري الدنيا والآخرة. الفوبيا | علاج الفوبيا | أنواع الفوبيا | أعراض الفوبيا - YouTube. أريدك أن تكون شخصًا اجتماعيًّا، تزور أقربائك، أرحامك، تذهب وتزور المرضى بالمستشفيات، تُلبي دعوات الأفراح والأعراس والوليمة، تذهب إلى أصدقائك وتتواصل معهم... وهكذا. علاج الرهاب الاجتماعي ليس علاجًا دوائيًا فقط، العناصر العلاجية الأخرى مهمّة جدًّا. وأريدك في المدرسة أن تكون نشطًا، أن تكون فعّالاً، أن تشارك الفعاليات المدرسية، أن تُشارك في الجمعيات الثقافية المدرسية، أن تجلس دائمًا في الصف الأول، وأن تواجه، أن تجعل اللغة الجسدية لغة فيها انبساط، واعلم أن تبسُّمك في وجه إخوانك صدقة، حاول أن تجعل نبرة صوتك متوازنة.
د. أحمد هارون: العلاج النفسي للرهاب الإجتماعي بدون أدوية أو عقاقير طبية - Youtube
ما هو العلاج الدوائي للرهاب والقلق الاجتماعي.. أنا أعاني منه، وأستطبب بليزانكسيا (قلق)، وفليوكستين (مضاد للاكتئاب)، وألميسيبريميد (مضاد للوسواس القهري)؟ أريد تغييره لأنه يسبب لي العجز الجنسي و البرود أيضاً. د. أحمد هارون: العلاج النفسي للرهاب الإجتماعي بدون أدوية أو عقاقير طبية - YouTube. أهلا صديقنا الكريم؛
علاج الرهاب الاجتماعي يتضمن العلاجَين السلوكي والدوائي؛ والعلاج السلوكي من المهم أن يبدأ مع العلاج الدوائي، وفي حالة ما إذا كان التشخيص هو الرهاب الاجتماعي فقط، لكن عادة ما تصاحب الرهاب الاجتماعي أعراض القلق العام، عندها ممكن أن يبدأ العلاج الدوائي فيكون متنوعاً على ما يبدو في حالتك، وساعتئذ يتحدد العلاج حسب التشخيص. الأدوية التي تكون مناسبة لحالات الرهاب الاجتماعي تتضمن: 1- مضادات القلق خاصة معدِّلات السيروتونين مثل الباروكستين والفلوكستين والسيتالوبرام، وهي أدوية لمعالجة أنواع القلق المختلفة ومنها الرهاب الاجتماعي. 2- أدوية مهدئة مؤقتة مثل البيتا بلوكر Beta blocker، والبنزوديازيبين Benzodiazepine، وهي أدوية تساعد على تخفيف القلق بشكل مؤقت. بالنسبة للأدوية التي ذكرتها في سؤالك، فإنه من المعروف عن أغلب الأدوية النفسية أنها تقلق الشهوة الجنسية، لكنها لا تؤثر على الخصوبة، وفي أغلب الأحوال لا تؤثر على الأداء عند الرجال لو كانت هناك شهوة بدرجة طبيعية، إذ إن البرود الجنسي يسبب في حد ذاته ضعفا في الأداء، ومن المهم مراجعة طبيبك المتابع لحالتك لضبط العلاج، ومناقشة أي مشكلة تحدث بسبب الأدوية معه.
فقط هذا التخيل يتطلب أن يأخذه الإنسان بجدية، وأن يعطيه الوقت الكافي، وهو أن تكون هذه الجلسة النفسية الذاتية في مكان هادئ، في البيت أو في المكتب، وألا تقل مدة هذه الجلسة عن نصف ساعة، وأن تكرر بصفة يومية، ونتائجها جيدة وبديعة جداً، وهي تساعد بعد ذلك على أن يبدأ الإنسان المواجهة في الواقع -أي في الطبيعة-، وهي أن تكون أكثر جرأة وإقداماً على مواجهة المواقف الاجتماعية. ومن الضروري جداً يا أخي أيضاً أن تصحح المفهوم الشائع لدى الكثيرين، وهو الاعتقاد بأن الإنسان سوف يفشل أو أنه يرتعش أو أن وجهه يحمر، أو أنه سوف يسقط أرضاً أمام الآخرين، هذا الشعور ليس حقيقة، أرجو أن أؤكد لك ذلك حسب ما دلت عليه الأبحاث العلمية. بالنسبة للعلاج الدوائي هو الشق الثاني في العلاج، وهنالك أدوية كثيرة جداً وكلها ممتازة، ولكن هنالك أدوية تتميز حقيقة بأنها أكثر فعالية، أكثر الأدوية فعالية لعلاج الرهاب الاجتماعي هو الزيروكسات، ويعقبه العلاج الذي يعرف باسم سبرلكس، كما أن الاويوركس -وهو الدواء الذي تناولته- يعتبر من الأدوية الممتازة جداً، فقط يتطلب أن تأخذه بجرعة عالية لا تقل عن 600 ملجرام في اليوم، والحبة الواحدة بها 150 ملجرام.
العلاج الدوائي للقلق والرهاب الاجتماعي وآثاره الجانبية
بالنسبة للاندرال الذي ذكرته، حقيقةً الاندرال لا يعالج المخاوف في ذاتها، ولكنه يعالج الأعراض الجسدية التي تكون مصاحبة للمخاوف، حيث أن الخوف يؤدي إلى ارتفاع مادة تعرف باسم الادرانالين، وإفراز هذه المادة وارتفاعها يؤدي إلى تسارع في ضربات القلب، والاندرال يخفض هذا الارتفاع مما يشعر الإنسان بالراحة، إذن هو علاج جيد ولكنه لا يعالج المرض في ذاته. بالنسبة لعلاج التينورمين الذي أخذته، التينورمين هو في الأصل يستعمل لعلاج ضغط الدم، وهو قريب جداً من الاندرال ويعتبر عوضاً عنه، فيا أخي يمكنك استعمال التينورمين بجرعة 25 ملجرام في اليوم، أو يمكنك استعمال الاندرال وهنالك نوع من الاندرال يعرف باسم (اندرال LA80) وهو يعتبر جيد جداً وجرعته هي كبسولة واحدة في اليوم، إذن فاستعمال الاندرال L a 80 أو التينورمين كلاهما جيد، ولا داعي لاستعمالهما مع بعضهما العض. إلا أني يا أخي أنصحك حقاً وحقيقة أن تجرب العلاج الذي يعرف باسم زيروكسات، وجرعته هي 10 ملجرام ليلاً بعد الأكل لمدة أسبوعين، ثم بعد ذلك ترفع الجرعة إلى 20 ملجرام، وتستمر عليها لمدة شهرين، ثم ترفعها إلى 40 ملجرام –أي حبتين في اليوم- وتستمر عليها لمدة ستة أشهر، ثم بعد ذلك تبدأ في تخفيض الجرعة بمعدل نصف حبة كل شهر، حتى تتوقف عن هذا الدواء، هذا الدواء هو العلاج الأفضل لعلاج المخاوف، وهو يعالج المخاوف في أصلها، ولا يعالج الأعراض فقط، كما هو الحال بالنسبة للتينورمين أو الاندرال.
آخر تعديل بتاريخ
03 يونيو 2020
الفوبيا | علاج الفوبيا | أنواع الفوبيا | أعراض الفوبيا - Youtube
تاريخ النشر: 2006-06-01 10:31:38
المجيب: د. محمد عبد العليم
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. معاناتي هي مع الرهاب الاجتماعي حيث بدأت منذ أكثر من سبع سنوات، وقد زرت العديد من العيادات النفسية، واستعملت ما صرف لي من أدوية، فأول ما بدأت به هو مع (الانفرانيل والانديرال) حيث تحسنت الحالة شيئاً ما إلى أن انقطع (الانديرال) بدأت حالتي بالتدهور شيئاً فشيئاً حتى تركت (الانفرانيل) ثم ضاقت بي الأرض بما رحبت. ثم أشار إلي بعض الأصدقاء بتناول الاويوركس ومعه تينورمين أو لوبرسل، وهذان الأخيران عوضاً عن الانديرال، وفعلابدأت باستخدام الاويوركس فقط، وتحسنت حالتي بنسبة خمسين بالمائة، إلا أنني لازلت أعاني من تسارع في ضربات القلب عند حدوث المواقف والمناسبات. سؤالي - يا دكتور - هل يعتبر علاج تينورمين أو لوبرسول فعلاً عوضاً عن الانديرال؟ وهل أبدأ باستخدامه عند اللزوم؟ وما هي الجرعة المستخدمة؟ وأيهما أفضل وأقل ضرراً؟
وجزاكم الله خيراً والسلام عليكم ورحمة الله. الله خيراً. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ القلب الضعيف حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد:
فالرهاب الاجتماعي هو أحد الأمراض العصبية أو العصابية، وهو من أمراض المخاوف، ويعالج بطريقيتن أساسيتين:
الطريقة الأولى: هي طريقة العلاج السلوكي والتي تتمثل في المواجهة، أي بمعنى أن الإنسان من الضروري أن يواجه مصدر خوفه مهما كان هذا المصدر، وتكون هذه المواجهة في الخيال أولاً، بمعنى أن يعرض الإنسان نفسه في الخيال للمواقف التي ربما تسبب له المخاوف، بأن يتخيل نفسه في موقف اجتماعي، أو أنه يتكلم أو يحاضر، أو يخطب أمام مجموعة من الناس، أو أنه يصلي بالجماعة في المسجد، أو أنه يقابل الضيوف، أو أنه كان عليه أن يقدم تقريرا أمام أحد كبار المسؤولين، وهكذا.
وبالله التوفيق. مواد ذات الصله
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
، هكذا؛ يتم اختيار هذه الخلفيات بعناية فائقة ، سواء على مستوى الحروف أو الزخرفة أو الزهرة ، لتتناسب مع العناصر والرسومات والرموز الأخرى لتصميم الدعوة ، كما أنها متوافقة مع نوع الخط والكلمات المكتوبة عليها من بين أروع و أحدث خلفيات دعوة زفاف فارغة وجاهزة للاستخدام المباشر ما يلي:
بطاقات دعوة زفاف جاهزة للكتابة
معظم الوقت يبحث أفراد Joy عن قوالب بطاقات دعوة زفاف جميلة وفريدة من نوعها من خلال محركات البحث لاستخدامها كنموذج رئيسي لدعوات زفافهم ، وهناك دائمًا اتجاه هنا لاستخدام قوالب بطاقات دعوة الزفاف الجاهزة للكتابة. قوالب دعوة جاهزة للكتابة:
بطاقات دعوة زفاف جاهزة لكتابة الكلمة
عبارات خاصة ببطاقات دعوة زفاف 2022
إن جمال بطاقة دعوة الزفاف وأصالةها لن تكتمل بالتأكيد إذا لم تضف إليها لمسات لطيفة ، على سبيل المثال ، اترك كلمات وعبارات جميلة ومميزة لإعطاء المدعوين شعورًا برغبة قوية لدى المدعوين للحضور. ومن أروع العبارات المميزة لبطاقة دعوة فرح 2022 ما يلي:
إقرأ أيضا: أوجد ناتج الجمع في أبسط صورة ١/٦ + ١/٦
دعوة من القلب لأهل القلوب ، لمشاركة فرحة زفاف ابننا ______ اليوم في القاعة ، ننتظر منكم تكريمنا.
بطاقة دعوة زواج جاهزة للتعديل 2021
بطاقة دعوات زفاف نابضة للحياة هذا التصميم يختلف عن غيره في كونه بسيط وجرئ ذات ألوان مبهجة نابضة للحياة وقد يتميز هذا التصميم المميز عن غيره بوجود 4 تركيبات خاصة من الألوان الفريدة والتي لها طابع حيوي نشط. دعوات زفاف خوخة وتسمى بذلك لأنها على شكل خوخة متلألئة وهو تصميم زفاف رائع وعبقري وقد يتميز بالخيال مع التخطيط المبسط والنص الأنيق ولذلك فهي بطاقة زفاف مذهلة والوانها خلابة.
أيها الملايين أهلا وسهلا بكم إلى أجمل وأحلى حضور ، وزاد الله فرحتنا بقدومكم يارب أجعلكم سعيدة واجعل أيامكم وبيوتكم دائما مليئة بالفرح والسرور. حلاوة زفافنا رأيتك ، نلتقي بك ، والناس سعداء بتكريمك ، لا تتركنا ، بدون مقابلتك لن تكتمل فرحتنا. نشكر الله تعالى صاحب النعم والبركات الذي جمعنا في الاسلام وندعوكم لحضور حفل زفافنا في اليوم المعاكس – في القاعة – والنتيجة ستكون معكم بفرح الله. راغب. بطاقة دعوة زواج جاهزة للتعديل word - موسوعة نت. …
الليالي تزينها الأفراح ، وقلوبنا تتألق بالأنوار ، وتكتمل زراعتنا بحقيقة أننا تشرفنا بحضور زفاف وعرس ابنتنا الجميلة علي المهندس / __ في الصالة __ اليوم __ حيث سيبدأ الحفل بعد ساعة بالضبط ولن تكتمل فرحتنا بدون حضوركم ومشاركتكم فلا تتأخروا علينا. أعلن موعد زفافي الذي سيقام في يوم واحد لكن لا يسمح لي بالاحتفال ولن يكتمل أيها السادة إذا لم يتزين الحفل بحضوركم الرائع أيها الأهل والأصدقاء الأعزاء. الأصدقاء في انتظارك في حفلة في الصالة – نهارًا – مع أطيب التمنيات لك دائمًا بفرح وسعادة أبدية. بالنيابة عن عائلتي وعائلتي السيد ،،،،،،، يسعدني أن أدعوكم جميعًا إلى حفل زفاف ابني السيد / – ملكة جمال اليوم / __ في القاعة – يوم – بالضبط ساعة واحدة – سأفعل انتظروا حتى تكملوا فرحتنا معكم بارك الله في بيوتنا وبيوتكم مليئة بالفرح.