[٢]
الآيكيدو
الآيكيدو رياضة مشهورة و فعّالة ذات تكتيكات سهلة التعلم من الناحية النظرية، ولكنها صعبة من ناحية السيطرة، حيث يحتاج الشخص أن ينتظر الضربة من خصمه بدلًا من الذهاب إليه و مهاجمته، كما أنّها دفاعية بالكامل، وترمي الخصم وتطيح به على الأرض. [٢]
الجودو
الجودو مشابهة للآيكيدو؛ ولكنها تحتاج إلى تكتيكات معيّنة و إلى تقنيات تهدف إلى رمي الخصم للأعلى قبل الإطاحة به على الأرض. [٢]
التيكواندو
يمكن التعرف على هذا الشكل الكوري من خلال ركلاته الدورانية السريعة التي يمكن أن ترمي شخصاً على ظهره بضربة واحدة قوية. [٢]
المصارعة الحرّة
تعدّ المصارعة الحرّة من رياضات الدفاع عن النفس المناسبة لأولئك الأشخاص غير الماهرين في اللكمات أو الركلات، وتعتمد على تثبيت أذرع و سيقان الخصم و دفعه إلى الأرض و منعه من الوقوف مرّة أخرى. كيف تدافع عن نفسك إذا ما تمت مواجهتك من قبل الآخرين ؟ • تسعة. [٢]
دفاع المرأة عن نفسها
تتمكّن المرأة من الدفاع عن نفسها عن طريق تعلّم خطوات بسيطة تمنح الثقة بنفسها، والأهم من ذلك كله هو أن تكون عقليتتهاعلى استعداد تام للردّ على الهجوم، ومن بعض الحركات التي ممكن تعلُّمها: اللكمات المستقيمة، و ركلات الجبهة إلى الفخذ، و ركلات الركبة، وغيرها. [٣]
المراجع
↑ "Avoidance, Awareness, & Prevention", Functional Self defense.
- كيف ادافع عن نفسي بالكلام
- كيف ادافع عن نفسي اذا احد ضربني
- أتراها تحبني ميسون - موضوع
- صور فلوس .. الي بينام بتروح عليه الدراهم - منتديات عبير
كيف ادافع عن نفسي بالكلام
جرب دروس الدفاع عن النفس إن كنت تعيش في منطقة خطرة أو تخشى على حياتك. أفكار مفيدة
ابحث دائمًا عن نقاط الضعف. في الذكر تكون نقطة الضعف عادة هي الأربية، وفي الأنثى تكون بشد الشعر أو ضرب الإبطين. إن حاول أحدهم مهاجمتك فهو مخطئ وأنت على صواب. من المرجح أن يكون حافزه الرغبة في سرقة مالك أو اختطافك، بينما حافزك هو إنقاذ نفسك. أنت تتمتع بالحق الإنساني الأساسي للدفاع عن نفسك وعن أحبابك، ولكن تذكر أن أول طريقة للدفاع عن نفسك هي بالهرب. إن تطور الأمر إلى محاكمة، فلا يمكنك القول إنك دافعت عن نفسك ما لم تكن قد حاولت الهرب أولًا وتجنب المواجهة بأي ثمن. إن اتضح أنه كانت لديك فرصة لتجنب المواجهة والهرب بأمان ولم تفعل، فلن تكون هذه حالة دفاع عن النفس، بل ستصبح سلوكا مخالفا للنظام والآداب العامة (جنحة) واعتداء. أنت مسؤول عن القيام بالفعل المناسب، وتعرضك للهجوم لا يعطيك الحق في القتل أو تشويه مهاجمك إن كان بإمكانك فعل أقل من ذلك للدفاع عن نفسك. كيف ادافع عن نفسي بالكلام. إن كان الصراع عائليا فقد تتساءل عند أي مرحلة يصبح لك الحق في الدفاع عن نفسك. بحسب القانون، أي اتصال غير مسموح يُعد اعتداء حتى وإن قام أحدٌ ما بدفعك فقط فهذا يُعد اعتداء وقد يكون خطرا ويحق لك الدفاع عن نفسك.
كيف ادافع عن نفسي اذا احد ضربني
العراك. عندما تتوقفان عن الجدلان وتبدأن بتبادل اللكمات. [٢]
اتخذ كل الطرق اللفظية الممكن لتجنب العراك. كل من المراحل السابقة للعراك تُعد فرصة لإنهاء الموقف. إن لم يتراجع أي منكما فستؤدي كل مرحلة للتي تليها. عليك بالهدوء وعدم الخضوع للاستفزاز، فيجب أن يكون العراك آخر خيار لك. إن كنت في خضم جدال، فحاول تهدئته بخفض صوتك. 3 'إن تعرضت لكمين من قِبل المعتدي فعليك بالذهاب إلى مكان يراكما فيه الناس ليتمكنوا من مساعدتك. تقل احتمالية تعرضك لضرر كبير إن كنت في شارع مزدحم بالناس وتقل فرص تطور المواجهة في الأماكن العامة. تجنب المشي وحدك. إن كان الطريق من محطة القطار أو الحافلات طويلًا وعليك المشي ليلًا، ففكر في مقابلة صديق بالقرب من المحطة وأن تمشيا معًا. البقاء في مجموعات هو أكثر الطرق أمانًا لتجنب تلك المواقف. إن لم يكن هناك بدٌ من المشي وحدك فاقترب من مجموعة من المشاة وامشِ بقربهم. كيف أدافع عن نفسي - موضوع. يكمن الأمان في المشي في مجموعات حتى وإن لم تعرفهم. 5
سلِّح نفسك. فكر في حمل أجهزة دفاعية مثل رذاذ الفلفل أو عصا. الأسلحة التي يظنها الكثيرون مفيدة مثل السكين والمسدس قد تُستخدم ضدك إن لم تكن مستعدًا لاستخدامها بنفسك. الزم أقصى درجات الحذر إن قررت حمل سلاح وتأكد من ترخيصه ولا تحمل أي سلاح غير قانوني.
أخطاء في الدفاع عن النفس لا بد من تفاديها لا تقوم بارتكاب الأخطاء في دفاعك عن نفسك مثل: الصوت المرتفع بعض الناس عندما يدافع عن نفسه أمام الآخرين يرفع صوته ، ويعتقد بذلك أنه سوف يجعل الآخرين يقبلون دفاعه عن نفسه، أو أنه سوف يقوم بشغل الآخرين عن الموضوع الأصلي، وبذلك يدافع عن نفسه وهذا أمر خاطئ جداً، فالصوت المرتفع دليل على ضعف الموقف تماماً ويزيد الأمور تعقيداً وصعوبة، لأنه سوف يجعل الآخرين يقومون برفع أصواتهم بالمثل، مما يجعل الأمر ليس مناقشة بل مشاجرة، فلا تلجأ إلى رفع صوتك مهما كانت الظروف ، وبذلك تستطيع أن تدافع عن نفسك بأسلوب شيق. إلقاء التهم على الآخرين مهما كان الأمر والمشكلة التي وقعت فيها، ومهما كان الظلم الذي وقع عليك، لا تقوم أبداً بالدفاع عن نفسك باستخدام إلقاء التهم على الآخرين، دون وجه حق وبالظلم والافتراء، لا تعالج الظلم بالظلم ولا تجعل غضبك من الظلم الذي وقع عليك يجعلك تتحدث عن الآخرين بظلم أو افتراء أبداً مهما كان فأنت في تلك اللحظة أصبحت ظالم تماماً مثلك مثل الذي قام بالافتراء عليك، فلا تقوم بظلم الناس أبداً مهما حدث، سواء كنت مظلوم أو غير مظلوم، فاجعل شعارك أن تنصر المظلوم ولا تظلم إنسان برئ أبداً.
الموضوع:
الزوار من محركات البحث: 641 المشاهدات: 2232 الردود: 5
27/March/2011
#1
صديق محترف
♥ ♥ ♥ ♥ ♥
تاريخ التسجيل: October-2010
الجنس: أنثى
المشاركات: 2, 322 المواضيع: 522
التقييم: 240
مزاجي: حزن دائم
آخر نشاط: 11/May/2011
مقالات المدونة: 12
SMS:
في سآعـة غيـآآبك /.
أتراها تحبني ميسون - موضوع
تـْحـبِّـني.
صور فلوس .. الي بينام بتروح عليه الدراهم - منتديات عبير
أهي مجنونةٌ بشَوقي إلَيها هذهِ الشَّام، أم أنَا المَجنون؟
إن تخلَّت كلّ المَقادير عني
فبعِيني حَبيبتي أستعين
يُحاول الشاعر الآن أن يذكر حنان دمشق وشوقها لأبنائها، فهي لا تنساهم على الإطلاق وكأنّها جُنّت من الشوق إليهم، ولو تخلى النّاس كلهم عن نزار فإنّ مدينة الياسمين لا تنفك عن احتضانه. جاءَ تشرينُ يا حبيبةَ عمري أحسنُ وقتٍ للهَوى تشرين
ولَنا موعدٌ على جبلِ الشّيخ
كم الثلج دافئ وحنون
سنواتٌ سبعٌ من الحزنِ مرَّت
ماتَ فيها الصَّفصاف والزّيتون
تشرين الذي حدثت فيه الحرب التي ردّت بعضًا من كرامة العرب، ذلك الشهر الأفضل للعشق، حيث بداية الخريف وامتداد الشتاء على الجبال والمرتفعات، الثلج في دمشق ليس قارصًا بل حنونًا حنان الذاكرة، وها هي سبع من السنين تمر دون أن تطأ قدما نزار أرض دمشق. أتراها تحبني ميسون - موضوع. شام يا شامُ يا أميرةَ حبّي كيفَ ينسَى غرامَه المَجنون؟
شمسُ غرناطةَ أطلَّت علينا
بعدَ يأسٍ وزغرَدت ميسلون
جاءَ تشرينُ.. إنَّ وجهك أحلى
بكثيرٍ ما سرّه تشـرين؟
الآن معشوقة نزار هي دمشق وحدها، فهو هائم فيها ومجنون بها، و يأتي على ذكر غرناطة واحدة من ممالك الأندلس التي سلبها الغرب، ولكن هنيهًا هنيهًا شمس الحرية تسطع على الجميع، تشرين الآن هو سر الجمال والحرية.
المهنة: Art teacher
أكلتي المفضلة: Fried chicken
موبايلي: IPhone
آخر نشاط: 31/January/2015
Everything is equal to nothing if nothing is everything
شعر جميلللللللللللللللللل شكرا لولي تحياتي
#3
شكرا لك لولي ع الطرح الرااااائع
#4
تاريخ التسجيل: April-2010
المشاركات: 992 المواضيع: 194
التقييم: 127
آخر نشاط: 9/May/2015
الاتصال:
مقالات المدونة: 1
أذا ضاقت بك الدنيا
فلا تقل يارب عندي هم
ولاكن قل ياهم لي رب
كبير
شكرا لولي على الموضوع
#5
شكرا لولي على اختيارك الجميل
دمت بخير
#6
شكرا على تواجدكم