02-04-2014, 05:04 PM
#1
السلام عليكم و رحمة الله
يسعد الله أوقاتكم و يجعلها كلها طاعة و رضى من الرحمن
البحث عن الرشاقة و الصحة و الوزن المثالي
هدف أغلب النساء و الكل يجري وراءها يبحث عن أي شيء يوصل لها. فمن السبب برأيك؟
هل هي الشكولاتة؟ أم الخبز؟ أم الحلويات؟
أم الحليب كامل الدسم؟ هناك من تقول لك: مشكلتي بالخبز آكل بس قطعة صغيرة لكن تسمني، طب آكل خبز أسمر أفضل من الأبيض أقل حريرات و صحي أكثر و أفضل شيء خبز بيتا. بس وحدة باليوم. معها حق الخبز يسمن، و الأسمر أفضل و اهتمامها بمحله لأن الخبز مشكلتنا كعرب، لأننا نحب الخبز و لا نستغنى عنه و نأكله حتى مع العجائن و البطاطة و الأرز التي من المفروض تعتبر هي بحد ذاتها نشويات. فهل الخبز هو الذي يسمن أم.... ؟
و تقول الثانية: آآآآه مشكلتي مع الشكولاتة لا يمر يوم إلا و آكل قطعة صغيرة، و هي الي تخرب لي الرجيم و أنا حالي وزني ثابت و ما عارف كيف أنزله. أمممم قطعة صغيرة شكولاتة كل يوم لا تترك الوزن ينزل؟ الصراحة هذا غير منطقي، قطعة شكولاتة صغيرة وزنها تقريبا 5 غرام = 25 كالوري. لهن | رجيم سهل .. في أسبوع انقصي وزنك 3 كيلو جرام. حسنا آكل شكولاتة سوداء أفضل أو بيضاء؟ من ناحية الكالوري ليس الفرق كبير بينهما، لأنهما مصنوعتان من السكر الشكولاتة البيضاء أكثر من السوداء و زبدة الكاكاو و هي بحد ذاتها غنية و دسمة موجودة أكثر ابلشكولاتة السوداء عنها البيضاء، و عليه ماذا تختاري؟ الشكولاتة مضاء لتأكسد و محسن للميزاج و منشط حيوي طبيعي ، إذن: السوداء أم البيضاء؟ بالحمية.
- كيف اعرف اني وزني ثابت - إسألنا
- انا وزني ثابت له سنه م ينزل ولا كيلو مع اني ماشيه ع دايت...
- لهن | رجيم سهل .. في أسبوع انقصي وزنك 3 كيلو جرام
- من السبب أهي الخبز أم الشكولاتة أم الحليب؟ حملة قررت أن أراقب غذائي
- محافظ البحيرة: إزالة 25 حالة تعد بمساحة 6696 مترا في 10 مراكز | حوادث | جريدة الزمان
- مانشستر يونايتد يفوز على برينتفورد بثلاثية نظيفة في الدوري الإنجليزي | رياضة | جريدة الزمان
- «اعمل حسابك لو هتدبح».. موعد عيد الأضحى 2022 فلكيا | مصر 24
كيف اعرف اني وزني ثابت - إسألنا
و الجسم لا يستطيع و ليس له القدرة على تخزين فيتامين باء2 لهذا مهم يجب أن تكون حاضرة بشكل منتظم بغذاءنا. وبها فيتامينات من نوع ألف و دال. و لا تنسوا أننا قلنا أعلاه أن نسبة وجود الفوسفور مع... و الفيتامين دال بالحليب هي التي تسهل و تساعد بشكل جيد امتصاص الكالسيوم. و عليه ان اخترنا حليب خالي الدسم سوف يكون الامتصاص ليس بالشكل التام للكالسيوم، و أيضا سوف نضيع فيتامينات مهمة للجسم لا تحضر بشكل جيد بباقي الأغذية و لن نربح فعلا في الكالوري. من السبب أهي الخبز أم الشكولاتة أم الحليب؟ حملة قررت أن أراقب غذائي. فأي حليب تختاري؟ و هل تضني فعلا أن مشكل وزنك يتوقف على نوع الحليب؟
حتى ننهي الموضوع حقيقة أن هناك أمور وجب التغيير فيها أو الاعتدال فيها، و أن نختار هذا عن هذا الغذاء، و نغير هذا الغذاء بآخر ان كان يلبيان نفس القيمة الغذائية بكالوري أقل. إن كان الفرق ليس بكبير في الكالوري، و سوف نفقد قيمة غذائية ممكن تكون السبب في خلل و حرمان داخلي مما يؤثر على ميزاجنا أو على عمل أجهزتنا و يسبب أمراض مستقبلا فهلا يعقل أن يكون هذا الغذاء سبب في عدم نقص الوزن؟ من تعاني من ثبات أو زيادة بالوزن وجب أن تراجع كل طريقة أكلها. أتمنى أن يكون الموضوع قد أفادكم أسأل الله أن يقوي ارادتكم و يعطي لكم الصحة فهي أهم شيء و ان كان الوزن زائد.
انا وزني ثابت له سنه م ينزل ولا كيلو مع اني ماشيه ع دايت...
أما شراب الكولاجين فهو يحتوي على الحموض الأمينية، ويمكن أن يخفف الآلام عند من يعاني خشونة في المفاصل، أما إنها تحسن التئام الكسور فهذا لم يثبت علميا. أما بالنسبة لعلاج أملاح الكلى، وتنزيل الوزن، فأحيل السؤال لاستشاري الأمراض الباطنية. نرجو من الله لك لشفاء والمعافاة. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
انتهت إجابة الدكتور: محمد حمودة، استشاري أول باطنية وروماتيزم. وتليها إجابة الدكتور: عطية إبراهيم، استشاري الطب العام، وجراحة الأطفال. كيف اعرف اني وزني ثابت - إسألنا. من المعروف أن زيادة الوزن أثناء الحمل تصل في المعدلات الطبيعية إلى 13 كجم تشمل الطفل والمشيمة، والسائل حول الجنين، والماء المحتبس في جسم السيدة الحامل، وبعد الولادة يبدأ الجسم في التخلص من معظم الزيادة أثناء الحمل، كما أن الرضاعة الطبيعية تعتبر أحد المصادر المهمة لإنقاص الوزن عندما تكون رضاعة طبيعية منتظمة. وما يؤدي إلى زيادة الوزن أثناء وبعد الحمل؛ هو الاعتماد على السكر في المشروبات الباردة والساخنة والحلويات كأحد المصادر الرئيسية في التغذية، مما يؤدي إلى زيادة الوزن، وفي الحقيقة فإن الرضاعة الطبيعية والمحافظة على الوزن تحتاج إلى كيف وليس كم، أي تحتاج إلى اختيار نوعية الطعام، وليس فقط ملىء المعدة بكل ما نجده أمامنا من طعام وشراب.
لهن | رجيم سهل .. في أسبوع انقصي وزنك 3 كيلو جرام
وفقك الله لما فيه الخير. مواد ذات الصله
لا يوجد استشارات مرتبطة
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
من السبب أهي الخبز أم الشكولاتة أم الحليب؟ حملة قررت أن أراقب غذائي
2019-06-16
استفسارات
أسباب ثبات الوزن كتيرة، منها الخارج عن إرادتنا، ومنها للأسف اللي بنكون متسببين فيه ومش واخدين بالنا، ويارب الموضوع ده يفيدكم. بصراحة..
أنا صعب عليا أرصد في مقال كل أسباب ثبات الوزن..
لكن إن شاء الله من وقت للتاني.. هنتكلم مع بعض في بعض الأسباب اللي ممكن تلاقي واحد منهم مطابق لحالتك وتقدري تتعاملي معاه. أولاً.. وزنك ثابت أو بينزل بمعدل قليل.. تتقال بعد ما تعملي رجيم لمدة 30 يوم وتلاقي نفسك ثابتة أو مثلاً بالكتير كيلو أو إثنين. إنما عاملة رجيم يومين ولا أسبوع وفي الآخر ثابتة.. مش منطقي يكون في شكوى لإن أصلاً منقدرش نحدد من المدة دي المشكلة ولا نقيمها. وزنك ثابت بسبب خمول في الغدة الدرقية.. في الحالة مطلوب تحليل ودكتور غدد يكتب لك دواء يخلي الغدة تعمل بكفائة وتقدري مع الرجيم تلاقي تغيرات ملحوظة ونزول في الوزن. مقبول إنك في بداية الرجيم متعمليش رياضة " مشي أو جري " لكن بعد نزول وزنك لو فضلتي مهملة ومش بتتحركي هيكون ده سبب في بطئ معدل النزول، لذلك أول ما وزنك يبدأ ينزل وتحسي إنك خفيفة وقادرة تتحركي إبدأي إمشي بقى ولو ربع ساعة في اليوم ومرة في مرة تزودي المعدل. باقي الأسباب في الصفحة التالية.. يمكنك التنقل بين الصفحات من الأرقام بالأسفل
الصفحة التالية >> 1 2 3 4
شرب الماء والسوائل على مدار اليوم بما لايقل عن 2 ليتر أو حتى أكثر خاصة في الأجواء الحارة في فصل الصيف. ممارسة الرياضة باستمرار وزيادة النشاط البدني, يمكنك اختيار رياضتك المفضلة وممارستها حوالي ساعة 3-4 مرات بالاسبوع. الثبات على الوزن وعدم النزول: هذه الحالة شائعة جدا بين مراجعين عيادات التغذية, والكثير منهم صابه الاحباط وقلت عزيمتهم لاعتقادهم أنها النهاية, ولكن هذا غير صحيح. الجسم عادة بعد عمل عدة تغيرات يصل الى مرحلة التأقلم ويثبت مستوى الحرق وعمليات الأيض حسب مايأخذه من سعرات حرارية من الخارج. فكل ماعلينا فعله هو التغيير في النظام الغذائي وكذلك التغيير في التمارين الريااضية وشدتها حتى يقوم الجسم بزيادة الحرق وبالتالي ينقص الوزن. جسمك ينتظر منك أن تزيدي مجهودك والتقليل بكميات بسيطة من طعامك حتى يفاجئك بنتائج جيدة, قومي بذلك. يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط تحميل تطبيق جواب
إسأل اخصائي تغذيه
100% ضمان الرضا
انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
خارجي
الإثنين، 2 مايو 2022 01:00 صـ بتوقيت القاهرة
2022-05-02 01:00:20
جريدة الزمان
أعلنت وزارة الصحة السورية تسجيل 4 إصابات جديدة بفيروس كورونا في سوريا وشفاء 14 حالة من الإصابات المسجلة بالفيروس. وأوضحت الوزارة في بيان لها أن عدد الإصابات المسجلة في سوريا بلغ حتى الآن 55820 شفي منها 52188 وتوفي 3150 حالة. ⇧
موضوعات متعلقة
خارجي الأعلى قراءة آخر موضوعات
محافظ البحيرة: إزالة 25 حالة تعد بمساحة 6696 مترا في 10 مراكز | حوادث | جريدة الزمان
التقى وزير المالية السعودي محمد بن عبدالله الجدعان في مقر الوزارة أمس الأحد، نظيره الباكستاني الدكتور مفتاح إسماعيل، وذلك على هامش الزيارة الرسمية لدولة رئيس وزراء جمهورية باكستان الإسلامية إلى المملكة. وجرى خلال اللقاء مناقشة سبل تعزيز العلاقات المالية والاقتصادية الثنائية بين البلدين الشقيقين، بحضور عدد من المسؤولين من وزارة المالية السعودية والجانب الباكستاني.
سهرة مع روائع كوكب الشرق "أم كلثوم" تحييها فرقة أوبرا الإسكندرية للموسيقى والغناء بقيادة المايسترو عبد الحميد عبد الغفار وذلك في الثامنة مساء الخميس 5 مايو على مسرح سيد درويش "أوبرا الاسكندرية". يتضمن البرنامج باقة من اعمال سيدة الغناء العربى التي تعاونت فيها مع كبار الملحنين منها موسيقى ألف ليلة وليلة ويا مسهرني، على بلد المحبوب، الفوازير، غني لي شوي شوي، مادام تحب بتنكر ليه، عن العشاق، جمال الدنيا، برضاك يا خالقي، دارت الأيام ،حبيبي يسعد أوقاته ، سيرة الحب أداء غرام رأفت ، أشرقت ، شروق شريف ، حسناء ، علي الخبيري وعازف القانون على الخبيري. يذكر أن فرقة أوبرا الإسكندرية للموسيقى والغناء العربى تأسست في عام 2004، وشاركت بمهرجان الموسيقى العربية عام تأسيسها، كما قدمت العديد من الحفلات الخاصة بالأطفال كما تشارك في مختلف المناسبات والاحتفالات الوطنية التي تنظمها دار الأوبرا المصرية، بالإضافة إلى مساهمتها في إحياء ذكرى رموز الغناء العربي.
مانشستر يونايتد يفوز على برينتفورد بثلاثية نظيفة في الدوري الإنجليزي | رياضة | جريدة الزمان
أكدت وزارة الزراعة الأوكرانية، اليوم الإثنين، إن أوكرانيا أغلقت رسميا أربعة موانئ على البحر الأسود وبحر أزوف استولت عليها القوات الروسية. ونوه الوزارة في بيان، أن موانئ ماريوبول وبرديانسك وسكادوفسك المطلة على بحر أزوف وميناء خيرسون المطل على البحر الأسود "أُغلقت لحين استعادة السيطرة عليها". محافظ البحيرة: إزالة 25 حالة تعد بمساحة 6696 مترا في 10 مراكز | حوادث | جريدة الزمان. وعلقت جميع الموانئ البحرية الأوكرانية، أنشطتها نتيجة للغزو الروسي في أواخر فبراير. واستولت القوات الروسية على بعض الموانئ وأغلقت البعض الآخر. في هذا الصدد قال الرئيس الأوكراني فولوديمير زيلينسكي اليوم الإثنين، إن أوكرانيا "قد تفقد عشرات الملايين من الأطنان من الحبوب بسبب سيطرة روسيا على الملاحة في البحر الأسود، مما قد يؤدي إلى أزمة غذاء تؤثر على أوروبا وآسيا وأفريقيا". وأضاف زيلينسكي: "روسيا لا تسمح للسفن بالدخول أو الخروج، إنها تسيطر على البحر الأسود. روسيا تريد أن توقف اقتصاد بلادنا بالكامل".
وجه اللواء/ هشام آمنة - محافظ البحيرة برفع درجة الإستعداد لإزالة كافة التعديات على الفور وخاصةً خلال فترة العطلات والأجازات الرسمية بالتنسيق مع كافة الجهات المعنية، بالإضافة إلى مصادرة كافة المعدات المستخدمة فى المخالفة والمواد المستخدمة فى البناء. مشيراً أننا نعمل وفق محورين أساسيين الأول إزالة التعديات الجديدة فى مهدها على الفور، الثانى إزالة كافة التعديات السابقة لردع المخالفين وتأكيد هيبة الدولة. حيث شهدت مدن ومراكز المحافظة عددا من الحملات لإزالة التعديات أسفرت عن إزالة 25 حالة تعدي بنطاق 10 مراكز بإجمالي مساحة بلغت 6696 م٢ عبارة عن إزالة:
- حالتي تعدي بمساحة 3360 بوادي النطرون
- حالتي تعدي بمساحة 1330 م٢ بأبو حمص. - 5 حالات تعدي بمساحة 364 م٢ بدمنهور. - 3 حالات تعدي بمساحة 360 م٢ بشبراخيت. مانشستر يونايتد يفوز على برينتفورد بثلاثية نظيفة في الدوري الإنجليزي | رياضة | جريدة الزمان. - حالتي تعدي بمساحة 300 م٢ بالدلنجات. - 4 حالات تعدي بمساحة 276 م٢ ببدر. - 3 حالات تعدي بمساحة 270 م٢ بأبو المطامير. - حالتي تعدي بمساحة 200 م٢ بكفر الدوار. - حالة تعدي بمساحة 156 م٢ بالمحمودية. - حالة تعدي بمساحة 80 م٢ بحوش عيسى. هذا وقد شدد اللواء/ المحافظ على تفعيل كافة الإجراءات التي من شأنها تذليل العقبات أمام التنفيذ للحفاظ على حق الدولة والشعب وحماية الرقعة الزراعية، والإلتزام ببذل أقصى جهد والتعامل بكل حسم بقرارات فورية للقضاء على تلك الظاهرة والتي تهدد مستقبل الأجيال القادمة.
«اعمل حسابك لو هتدبح».. موعد عيد الأضحى 2022 فلكيا | مصر 24
الإجازات الرسمية في 2022
ويبدأ شهر مايو بعطلة يوم 1 بمناسبة عيد العمال. وإجازة عيد الفطر المبارك. ذكرى ثورة 30 يونيو. يحصل العاملين على إجازة في شهر يوليو بمناسبة عيد الأضحى المبارك، الذي جرى تحديد موعده فلكيا من 8 إلى 12 يوليو. إجازة 23 يوليو. إجازة رأس السنة الهجرية يوم 30 يوليو. بعدها تكون إجازة ذكرى نصر 6 أكتوبر. وإجازة 8 أكتوبر بمناسبة ذكرى المولد النبوي الشريف.
دائما ما يهتم الناس بالإجازات الرسمية، ويبحثون عن عدد الأيام التي سيحصلون عليها، وبجانب ذلك يهتم الناس بصفة خاصة بالبحث عن موعد عيد الأضحى استعدادا لشراء الأضحية بالنسبة لمن يعتادون على فعل ذلك كل عام، ويدخرون مبلغ مالي لشراء اللحوم، أو الاستعداد لتربية الخراف والأغنام من الأسواق في المنزل، إذ يعرف عيد الأضحى بـ«عيد اللحمة». وفي العيد الذي يكثر فيه تناول اللحوم، وعمل الفتة والوجبات الدسمة، بجانب معرفة الإجازات الرسمية له، يتشوق الكثيرون لمعرفة موعد عيد الأضحي 2022 من أجل معرفة موعد إجازات الأعياد والعطلات الرسمية، إذ يخططون لقضاء الوقت مع المحيطين من الأهل والأقارب والأصدقاء. موعد عيد الأضحى 2022
وفي هذا الصدد، تستعرض «الوطن» فيما يلي موعد عيد الأضحى 2022 وفقا للحسابات الفلكية. من المتوقع وفق الحسابات الفلكية أن يكون موعد عيد الأضحى 2022، السبت 9 يوليو 2022، ويستمر لمدة 4 أيام حتى يوم الثلاثاء الموافق 12 يوليو. عيد الفطر 2022
وفي تلك الأثناء والاحتفالات واليوم الأخير من شهر رمضان، أعلنت دار الإفتاء المصرية في بث مباشر عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي أمس، موعد عيد الفطر الذي سيحل غدا الاثنين الموافق 2 مايو 2022، وتستمر الإجازة إلى الخميس الموافق 5 مايو 2022، وبالنسبة للعاملين في القطاع الخاص، ستكون 3 أيام فقط.