علي القرني- سبق- الرياض: وقّعت شركة "لجام" للرياضة، المالك والمشغل لأندية "وقت اللياقة" بالمملكة العربية السعودية والإمارات، اتفاقية اشتراك سنوي لموظفي شركة "بي أيه إي سيستمز" السعودية، وذلك في مقر الشركة بمدينة الرياض. ومثل شركة "لجام" للرياضة نائب الرئيس فهد الحقباني، بينما مثل "بي أيه إي سيستمز" السعودية مسؤول المشتريات عبدالله الدسيماني. ادارة وقت اللياقة النسائي. وتأتي هذه الاتفاقية ضمن الشراكة الإستراتيجية التي يعقدها "وقت اللياقة" مع كبرى الشركات في المملكة، لتقديم خصومات للموظفين وآبائهم وأبنائهم وأزواج الموظفات في الشركة. وقال "الحقباني": "نحن سعداء بتوقيع الاتفاقية، خاصة أن "وقت اللياقة" يحرص على تقديم أفضل الخدمات والتجهيزات للأفراد والشركات". وأضاف: "الفوائد التي ستعود على الشركات عند تشجيع موظفيها على ممارسة الرياضة تشمل زيادة الإنتاجية، تحسن الحالة النفسية، خفض مستويات التوتر العصبي ورفع مناعة الجسم بما يقلل خطر الإصابة ببعض الأمراض". بدوره، قال "الدسيماني": "نحن نرحب بتوقيع الاتفاقية، ونؤكد أهميتها بالنسبة للموظفين وعائلاتهم على صعيد استغلال أوقات فراغهم بما يعود عليهم بالنفع، ونتمنى أن ينتفع الجميع بهذه الخطوة، ونشكر كل من تعاون معنا من إدارة شركة "لجام" للرياضة".
ادارة وقت اللياقة النسائي
الخميس 14 المحرم 1431هـ - 31 ديسمبر 2009م - العدد 15165
افتتح رئيس مجلس إدارة شركة لجام للرياضة عبدالمحسن بن علي الحقباني الفرع رقم 17 من سلسلة فروع نادي وقت اللياقة (Fitness Time) بحضور العديد من رجال الأعمال والشخصيات الرياضية والإعلامية وذلك بحي الربوة - طريق النهضة - في مدينة الرياض. وأضح الحقباني بأن فرع نادي وقت اللياقة بطريق النهضة يضم العديد من المرافق أبرزها صالة بناء الأجسام، صالة اللياقة البدنية، صالة الأجهزة الكهربائية (مزودة بتلفزيونات شخصية)، صالة الدراجات الهوائية، صالة التدريب الدائري، مسبح (داخلي وخارجي)، ساونا، بخار، جاكوزي (حار، بارد)، ملاعب خارجية (ملعب كرة طائرة، ملعب كرة السلة)، انترنت لاسلكي، بلياردو، مكتبة، وقد روعي تزويد الفرع بأحدث التجهيزات من أفضل الشركات العالمية وذلك لتقديم أفضل الخدمات لمشتركي النادي. وتعمل الشركة على التنوع في فئات وقت اللياقة، فبالإضافة إلى نادي وقت اللياقة ووقت اللياقة (برو) سيتم افتتاح نادي وقت اللياقة (بلس) الذي يستهدف رجال الأعمال وسيفتتح أول فروعه في جدة خلال الشهر القادم، ونادي وقت اللياقة (كيدز) ويستهدف الأطفال من سن 6 سنوات إلى 17 سنة وسيفتتح أول فروعه في جدة خلال العشرة أشهر القادمة، وتهدف شركة لجام للرياضة من هذا التنوع إلى تقديم خدماتها لكافة فئات المجتمع.
ادارة وقت اللياقة 2021
عاود مشتركو أندية وقت اللياقة، بمختلف فروعها، مزاولة تدريباتهم بعد انقطاع دام نحو 3 أشهر نتيجة للإجراءات الاحترازية والإغلاق بسبب تداعيات كورونا، حيث تعود لفتح أبوابها بعد رفع الإغلاق في كل مناطق المملكة. ووضعت إدارة "وقت اللياقة" عددًا من الضوابط والاحترازات، وفقًا للإجراءات الصحية التي شددت عليها الجهات المختصة، تمثلت في فحص درجة حرارة جسم لدى كل شخص يدخل النوادي، كما عملت تدابير وقائية إضافية، حيث تم وضع مسافة آمنة عن طريق وضع علامات على الأرضيات في كل أنحاء الفروع، وذلك لضمان التباعد الجسدي في كل الأماكن، كما تم تعليق الدفع النقدي وتغييره بالدفع الإلكتروني وإلزام جميع الموظفين ارتداء الأقنعة، أثناء ساعات العمل، بجانب النظافة المستمرة، لكل نواحي الأندية. وحرصت "وقت اللياقة" أن يكون زيارة أنديتها من خلال تطبيق وقت اللياقة والحجز من خلاله لضمان الدخول وكذلك حجز الحصص الجماعية، ووفرت وقت اللياقة المعقمات في مداخل الأندية وعند الأجهزة المستخدمة. جريدة الرياض | دراسة تكشف عن شغف 82% من مرتادي مركز «وقت اللياقة» بممارسة كرة القدم. وخصصت "وقت اللياقة"، عاملين على مدار الساعة لإجراء التعقيم، مع إلزام أي مشترك بإحضار أدواته الشخصية معه عند زيارة النادي ( منشفة، المياه). يُذكر أن وقت اللياقة طرحت عددًا من الخصومات، تتمثل في خصم 40% للاشتراك 12 شهرًا لمراكز الفتنس والبرو (النسائية والرجالية)، بجانب خصم 35% للاشتراك 6 أشهر لمراكز الفتنس والبرو (النسائية والرجالية)، وخصم 30% للاشتراك 3 أشهر لمراكز الفتنس والبرو (النسائية والرجالية).
ادارة وقت اللياقة تويتر
1830
110. 60
كيف ترى اتجاه السهم؟
اراء و توقعات المحللين
أداء السهم
اخر سعر
التغير
(1. 20)
التغير (%)
(1. 07)
الإفتتاح
111. 80
الأدنى
109. 40
الأعلى
112. 00
الإغلاق السابق
التغير (3 أشهر)
(6. 27%)
التغير (6 أشهر)
(2. 64%)
حجم التداول
626, 332
قيمة التداول
69, 416, 949. 00
عدد الصفقات
5, 242
القيمة السوقية
5, 793. 56
م. حجم التداول (3 شهر)
320, 242. 41
م. قيمة التداول (3 شهر)
39, 719, 071. 17
م. عدد الصفقات (3 شهر)
2, 182. 20
التغير (12 شهر)
46. 49%
التغير من بداية العام
1. 47%
المؤشرات المالية
الحالي
القيمة السوقية (مليون ريال)
عدد الأسهم ((مليون))
52. 38
ربح السهم ( ريال) (أخر 12 شهر)
4. ادارة وقت اللياقة ليديز. 94
القيمة الدفترية ( ريال) (لأخر فترة معلنة)
15. 37
مكرر الأرباح التشغيلي (آخر12)
22. 37
مضاعف القيمة الدفترية
7. 20
عائد التوزيع النقدي (%) (أخر سنه)
1. 90
العائد على متوسط الأصول (%) (أخر 12 شهر)
10. 22
العائد على متوسط حقوق المساهمين (%) (أخر 12 شهر)
35. 42
قيمة المنشاة (مليون)
5, 984. 14
إجراءات الشركة
المشاريع
ادارة وقت اللياقة بلس
ومن المقرر ان يشرف على مباريات المرحلة النهائية حكام محترفون مسجلون في قوائم "لجنة الحكام" المشرفة على البطولات الرسمية السعودية، الأمر الذي وجده صبيح يصب في مصلحة مصداقية بطولة "ثورة القدم" والتي سميت كذلك من كونها فرصة حقيقية لمحبي لعبة كرة القدم لاظهار أقصى ما يمتلكونه من مهارات لتحقيق الفوز والاستمتاع بممارسة اللعبة التي يعشقونها، إلى جانب كونها فرصة نوعية أخرى لاكتشاف قدرات اللاعبين من أصحاب المواهب من قبل خبراء الأندية المحلية المتوقع أن تجتذبهم البطولة لاكتشاف مواهب كروية يمكن أن تجد فرصتها على صعيد الأندية المحلية المختلفة.
وتوقع محمد صبيح مدير التسويق في "شركة لجام للرياضة" أن تفرز مرحلة التسجيل "مشاركة 5500 مشترك يمثلون 500 فريق ستضمهم مرحلة التصفيات، سيلعبون فيما بينهم وفق نظام خروج المغلوب من مرة واحدة، لتحديد هوية الفرق ال8 المتأهلة للمرحلة النهائية، بحيث سيمثل كل فريق متأهل إحدى المدن المشاركة بالبطولة؛ وهي: الرياض، جدة، مكة، المدينة، خميس مشيط، تبوك، حائل والشرقية، وستقام في مرحلة النهائيات 5 لقاءات. "وقت اللياقة" أول العائدين مع الالتزام التام ببروتوكول وزارة الرياضة والإجراءات الاحترازية. ومن المتوقع أن يكون عدد مباريات البطولة الكلي حوالي 490 مباراة ستجرى على ملاعب مراكز "وقت اللياقة" في 9 مدن رئيسية. وأعلن صبيح أن الفريق الفائز سيتوج أعضاؤه ال12 (6 لاعبين أساسيين، 5 احتياطيين وإداري واحد) برحلة سفر كاملة لجنوب إفريقيا، مدتها خمسة أيام، لحضور مبارتين من مباريات كأس العالم 2010، التي ستقام الصيف المقبل. وأشار صبيح إلى أن بطولات "التحدي" التي نظمها المركز في شهر رمضان على مدار سنتين متتاليتين، والتي تعتبر قيمة مضافة على المميزات التي يوفرها "وقت اللياقة للمشتركين"، "عكس نجاحها مدى تفاعل المشاركين والمتابعين، على حد سواء، مع فعاليات البطولة، التي تميزت بدرجات عالية من الحماسة والتنافس". وحول توفير ملاعب رياضية لألعاب كرة القدم والسلة والطائرة وكرة اليد ضمن الهيكل التصميمي لمراكز "وقت اللياقة" ذات الشكل الموحد في جميع مدن المملكة، أشار صبيح إلى انه "يأتي لتوفير مميزات التنوع الحيوي والوصول لمعدلات تفاعل أعلى ما بين احتياجات الجسم للرياضة وما بين حاجة الفرد للترفيه والمتعة، الأمر الذي تحقق من خلال تنوع الألعاب الرياضية التي توفرها مراكز "وقت اللياقة"".
ثلاثة ثمرات من الكيوي. نصف كوب لوز بدون قشر. خمس ملاعق كبيرة من عسل النحل. ربع لتر من الماء. مكعبات من الثلح. الاردن - فوائد ورق الخس والجرجير للجنس للرجال | MENAFN.COM. طريقة التحضير:
في البداية يجب ان نقوم بغسل أوراق الجرجير جيداً وعدة مرات للتأكد من نظافتها تماماً. في الخلاط الكهربائي نضع أوراق الجرجير مع الكيوي بعد تقشيره واللوز مع العسل والماء ومكعبات الثلج، ونشغل الخلاط عدة مرات حتى يصبح الخليط سائل تماماً. نقوم بتناول هذا المشروب مرة في اليوملنحصل هلى نتيجة مرضية للجميع. أضرار الجرجير:
هناك بعض الموانع والمحاذير يجب الإنتباه لها قبل تناول الجرجير أو وصفاته ألا و هي:
هكذا يمنع على السيدات الحوامل تناول الجرجير بكثرة لأنه يقوم بتنشيط الرحم مما يزيد من فرض الإجهاض. هكذا يمنع على المصابين بمشاكل في الغدة الدرقية خاصة مشكلة تضخمها. شاهدي أيضًا: علاج البرود الجنسي عند المرأة بالأعشاب
فوائد الخس للجسم:
الخس من الخضروات الورقية التي تحبها الجميع وتوضع في أطباق السلطة المفيدة جداً حيث أن قيمته الغذائية عالية للغاية. فهو يحتوي على عدد من الأملاح الغذائية والفيتامينات والبروتينات والألياف الغذائية ومضادات الأكسدة والزيوت أيضاً، الخس له العديد من الفوائد، سنتعرف على كل هذه الفوائد بالتفصيل.
أبرزها الخس والجرجير .. 6 نباتات ورقية مفيدة للصحة والبشرة - كلام الناس
يحد من الإصابة بالأرق ويعطي للشخص فرصة النوم الهادئ العميق. مفيد للشعر وبوصيلاته ويحد من تساقطه ويزيد من نضارته وحيويته. له فائدة كبيرة في جديد خلايا الجسم بشكل عام. مهم جداً للبشرة ويعطيها النضارة والحيوية لأنه يحتوي على مادة الزنك فهو يقلل من ظهور علامات تقدم السن. أبرزها الخس والجرجير .. 6 نباتات ورقية مفيدة للصحة والبشرة - كلام الناس. بعد عرضنا عليكم في هذا المقال فوائد الخس والجرجير للجسم بالتفصيل علي كل سيدة ورجل تناول طبق من السلطة يحتوي على الخس والجرجير لتحسين الصحة بشكل عام. وبشكل خاص لتحسين الصحة الإنجابية والمشاكل الجنسية، أتمنى أن يكون المقال مفيد للجميع.
الاردن - فوائد ورق الخس والجرجير للجنس للرجال | Menafn.Com
تحتوي جميع أنواع الخضار على العديد من المغذيات الضرورية لجسم الإنسان. يقدم لك موقع أطيب طبخة فوائد الخس والجرجير العديدة والمتنوعة. غالباً ما يتم استهلاك الخس والجرير خلال الرجيمات لإحتواء هذه المكونات على القليل من السعرات الحرارية ولكنها تؤمّن أيضاً العديد من العناصر الغذائية. فوائد الخس فوائد الجرجير 1- فوائد الخس يعتبر الخس من المكونات الأساسية في العديد من الرجيمات لإحتوائه على نسب قليلة من السعرات الحرارية ولكنه بالمقابل يحتوي على نسب عالية من المغذيات. اليك ابرز فوائد الخس: يقوّي العظام: ان تناول الخس بشكل منتظم يساعد على تقوية العظام والأسنان لإحتوائه على الفيتامين K. فوائد الخس والجرجير للحامل - موضوع. يساعد على ترطيب الجسم: 95% من أوراق الخس مكونة من الماء لذلك فإن تناول كمية قليلة من الخس يساعد على ترطيب الجسم ولكن ذلك لا يغني عن شرب الماء والسوائل. يقوي النظر: ان احتواء الخس على الفيتامين A يساعد على تقوية النظر كما والحصول على بشرة نضرة. يساعد على النوم: أشارت بعض الدراسات إلى أن للخس دور إبجابي في المساعدة على النوم والتخلص من الأرق. 2- فوائد الجرجير يحتوي الجرجير على العديد من الفوائد الغذائية فهو غني بالمعادن والفيتامينات.
فوائد الخس والجرجير للحامل - موضوع
الكرنب..
البقدونس.. يمتاز البقدونس بمرونة عالية حيث تتعدد استخداماته عند الطهي وإعداد أي وجبات ساخنة أو باردة، كما يمدّ الجسم بمضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في تخفيف مستويات التوتر والقلق. البقدونس..
مايكروغرين.. تعد المايكروغرين نباتات خضراء غير ناضجة تنتج بذور الخضراوات والأعشاب، وتُستخدم بشكل رئيسي لتزيين الوجبات الغذائية، ولكنها مفيدة جدًا للصحة، حيث تمتلئ بالفيتامينات C وE وK ما يمكنها من تلبية احتياجات الشخص اليومية من هذه الفيتامينات بسهولة مع استهلاك القليل من السعرات الحرارية. مايكروغرين..
أوراق الكزبرة.. تشتهر أوراق الكزبرة بالكثير من الفوائد، علاوة على تعزيزها لنكهة الطعام، فهي تساعد في خفض نسبة السكر في الدم، وتقوية المناعة لمكافحة العدوى، وتعزيز صحة القلب والدماغ والبشرة والجهاز الهضمي. أوراق الكزبرة..
أوراق الشمندر.. يعد تناول الشمندر أو البنجر مفيداً للصحة، فأوراقه الخضراء غنية بالبوتاسيوم والكالسيوم والألياف، علاوة على فيتامين A وK ومضادات الأكسدة ، ويقلل تناوله من خطر الإصابة ببعض أمراض العيون، مثل الضمور البقعي وإعتام عدسة العين. أوراق الشمندر..
الملفوف.. يقلل تناول الملفوف من خطر الإصابة بالسرطان وتحديدًا سرطان المريء، عند تناوله نيئًا أو مسلوقًا، كما يمكنه أيضًا تحسين صحة الجهاز الهضمي والجهاز المناعي.
يَطرد السموم خارج الجسم ويخلصه منها. يُقوي ذاكرة الإنسان ويحفّز عمل المخ على الاستيعاب والتركيز والحفظ. يمدّ الجسم بالفيتامينات الهامة للحفاظ على الصحة العامة ومنها فيتامين B16. يدخُل في أنظمة التخسيس. يعد مِن النباتات الضرورية لصحة المرأة الحامل وجنينها بما يمدّها به من عناصر غذائية. يقي البَشرة من أعراض الشيخوخة وعلاماتها. يعمل عَلى تنظيم مستويات السكر والكوليسترول في الدم.