تاريخ النشر: 2015-04-15 04:43:16
المجيب: د. على أحمد التهامي
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم. أشتكي من كثرة النوم لساعات طويلة تصل إلى 14 ساعة بشكل متعمد، والهروب من المسؤولية، بحيث أجد الحلم هو الواقع الذي أعيش فيه، ولا أريد أن أترك الحلم والنوم، وهذه الحالة لا تأتي إلا في وقت تكاثر الالتزامات. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ أحمد حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
مرحباً بك في استشارات الشبكة الإسلامية، ونتمنى لك دوام الصحة والعافية. اعاني من كثرة النوم المبكر. ما تعاني منه -أخي الكريم- ربما يكون نوعا من اضطرابات المزاج فأثر على نشاطاتك الشخصية والاجتماعية. وحل المشكلة يكمن في المواجهة والجلوس مع النفس، والبحث عن الأسباب التي أدت إلى ذلك. ولابد من إيجاد الحلول بالطرق الواقعية بدلاً عن الخيال أو الهروب إلى النوم -والحمد لله أخي الكريم- أنك تعرفت على المشكلة ومحدداتها. فلا تحقر -أخي الكريم- من نفسك ومن قدراتك وإمكانياتك، بل حاول استغلالها والاستفادة منها. ولا بد من إعادة النظر، وتجديد أهدافك، ومحاولة تحقيقها بالسبل المتاحة، واستعن بالله ولا تعجز، وحاول عرض أفكارك على من تثق فيهم وناقشهم فيها بدلاً من انكفاء النفس والدوران حول نفسك، ولعلك علمت أن الطريقة التي استخدمتها في حل المشكلات غير مجدية، بل قد تزيد من تراكم المسئوليات والالتزامات.
- اعاني من كثرة النوم الصحية حسب العمر
- اعاني من كثرة النوم اجفانه
- اعاني من كثرة النوم المبكر
- اعاني من كثرة النوم للاطفال
- إل جي تفخر بتنفيذ حلول أنظمة تكيفات الهواء لجميع مراحل مشروع جامعة الجلالة ومستشفى الجلالة | تكنولوجيا | جريدة الزمان
- رابط التقديم على وظائف الأمن والسلامة جامعة الإمام وما الطريقة؟ | استعلم
اعاني من كثرة النوم الصحية حسب العمر
تحتاجين إلى الذهاب إلى طبيب نفسي لمعاينتك، والوصول إلى التشخيص السليم إذا كان هناك مرض الاكتئاب، فإذا كان هناك مرض الاكتئاب فسوف يعطيك الطبيب أدوية لعلاج الاكتئاب، ولعلَّ الدواء المفيد في مثل سِنّك - وبالذات مع النوم الكثير - هو الفلوكستين/بروزاك، عشرون مليجرامًا، هو فعّال للاكتئاب، ومُنشّط في نفس الوقت، ويُؤخذ كبسولة يوميًا، ويمكن أن تستمري فيه لفترة ثلاثة أشهر إلى ستة أشهر، وبعد ذلك تتوقفي عن تناوله دون تدرُّج. وإذا لم يكن هناك أعراض اكتئاب فتحتاجين فقط إلى علاج نفسي ودعم نفسي - أختي الكريمة - حتى تمرين من هذه المرحلة وتؤدي الامتحانات بسلام. أعاني من الأرق وقلة النوم. وفقك الله وسدد خطاك. مواد ذات الصله
لا يوجد استشارات مرتبطة
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
اعاني من كثرة النوم اجفانه
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، وبعد:
النوم الكثير نهارا قد يكون له علاقة بعدم وضوح الأهداف، وعدم وجود عمل أو دراسة، والسهر دون داع ليلا، وبالتالي يغلب النوم نهارا، والاعتماد على وجود من يقوم بإيقاظك، وبالتالي يظل العقل الباطن في حالة من الخمول والكسل، والاطمئنان أن أحدا سوف يقوم بالعمل، وتجهيز طعام الإفطار، وترتيب الغرفة، وتحضير ملابس الخروج، وما عليك سوى وضع جسمك داخل الثياب والخروج! أعاني من كثرة النوم... ما توجيهكم - موقع الاستشارات - إسلام ويب. هذا –للأسف- ما يفعله الكثير من الشباب، ويترك كل مسؤولية الأسرة على الوالد والوالدة؛ لأنهما من أنجبا الأسرة، وبالتالي تقع المسؤولية عليهما وحدهما، وهذا خطأ فادح يرتكبه الآباء بتحمل كامل المسؤولية، ويرتكبه الأبناء بعدم تحمل المسؤولية مبكرا، والمفروض أن يدفع الآباء أبناءهم دفعا لتحمل جزء من مسؤولية البيت، والمشاركة في تربية الإخوة الصغار. وهناك حالة مرضية من اضطراب النوم تسمى (Narcolepsy) حيث تزداد فترة النوم النهاري على الرغم من النوم ليلا، ويصاحب تلك الحالة خمول وكسل شديد، وحالة من الاكتئاب. دواء (ريتالين) يستخدم في علاج بعض الأمراض المرتبطة بتشتت الانتباه وفرط الحركة، خصوصا في الأطفال والمراهقين، من خلال ضبط الهرمونات والموصلات في المخ، وعلى رأسها هرمون (سيروتينين) ولا بأس من تناوله، ولكن يجب إعادة التفكير في نمط الحياة، وتسجيل ما يمكن عمله في المنزل وخارجه، والحرص على أداء ذلك بكل جدية ورغبة في المساعدة للأسرة.
اعاني من كثرة النوم المبكر
إليك بعض الإرشادات؛ ربما تساعدك في التخلص من المشكلة:
1- العمل على تنظيم الوقت وكيفية إدارته، وقد يتطلب الأمر أخذ دورات تدريبية متخصصة في هذا المجال. 2- العمل بفقه الأولويات، فرتب أولوياتك وفقاً لمتطلبات الحاضر، فابدأ بالأهم ثم المهم، وبالكليات ثم التفاصيل، وبالذي لا يتحمل التأجيل ثم الذي يتحمل ذلك، وبالضروريات ثم الكماليات. 3- العمل على تقسم المهام إلى جزئيات صغيرة، بدلاً من أخذها كلها في وقت واحد. 4- العمل على توزيع المهام على من تثق فيهم، ومحاولة تدريبهم إذا لم تكن لهم الخبرة سواء من الزملاء أو الأقارب. اعاني من كثرة النوم اجفانه. 5- قدم المساعدة للآخرين، واقض حوائجهم، يكن الله تعالى في حاجتك. 6- انتظم في صلواتك، وخاصة صلاة الصبح، لكي تنعم بالبركة في الوقت. وفقك الله تعالى لما يحبه ويرضاه. مواد ذات الصله
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
اعاني من كثرة النوم للاطفال
العادات التي تضعف نومك وتسبب النوم المفرط هناك العديد من العادات التي قد تضعف كمية الوقت أو نوعية النوم. استخدام الإلكترونيات في السرير: هذه العادة غير الضارة على ما يبدو ضارة جدًا لأنها تؤخر نوم الشخص ، ويميل السطوع المنبعث من الشاشات إلى الإضرار بنوعية النوم. مشاهدة التلفزيون من على السرير: إن الاهتمام بالتليفزيون يجعل وقت النوم أطول. العمل في وقت متأخر في المنزل: هناك أشخاص يواصلون العمل على الكمبيوتر أو يقومون بالأعمال المنزلية حتى وقت متأخر من الصباح ، مما يمنعهم بشكل طبيعي من النوم في وقت مبكر. التمارين ليلا: هذه ليس قاعدة ، هناك أشخاص يمارسون التمارين الرياضية في الليل ويشعرون بالرضا حيال ذلك ، ولكن قد يصاب الآخرون بالقلق ويجدون صعوبة في النوم. العشاء قبل النوم: إذا كنت تأكل لفترة قصيرة قبل الذهاب إلى السرير ، فسيتوقف الهضم عندما تذهب إلى السرير ، مما يؤدي إلى إضعاف النوم. اعاني من كثرة النوم للاطفال. استهلاك المشروبات المحتوية على الكافيين: بعض الناس أكثر حساسية لتأثيرات الكافيين ، وعندما يشربون القهوة أو مشروب آخر يحتوي على هذا المنشط ، يكون نومهم ضعيفًا بشكل مباشر. النوم خلال النهار: يحب بعض الناس غفوة بعد الغداء أو في وقت آخر من اليوم ، ومع ذلك ، بالنسبة لبعض الناس ، يميل هذا إلى تعطيل النوم الليلي.
ننصحك بالإكثار من الصوم، لأنه يخفف من حدة الشهوة، ويهدئ الغريزة، كما وصف لنا الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم. كما ننصحك بالإكثار من تلاوة القرآن، وخاصة قبيل النوم، فهذا يساعد على أخذ التفكير لأماكن أخرى غير الرغبة والشهوة الجنسية، وحاول أن لا تكون غرفة النوم شديدة الدفء، وكذلك فراش النوم؛ لأن هذا مما قد يثير الشهوة الجنسية أكثر، بينما البرد يهدئها، وحاول أخذ "دوش" بارد قبيل النوم، فقد يفيد أيضاً. أعاني من كثرة التبول خصوصا فترة النوم | استشارات طبية - طبيب دوت كوم. وبالله التوفيق. مواد ذات الصله
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
مشاهدة الموضوع التالي من صحافة الجديد.. كيفية الدخول على نظام البلاك بورد وربط المقررات للطلاب في جامعة الإمام محمد بن سعود الإسلامية والان إلى التفاصيل: تعد جامعة الإمام محمد بن سعود الإسلامية من أهم الجامعات بالمملكة العربية السعودية الحكومية، وتقدم الجامعة عدد من الأنظمة الجامعية الإلكترونية أهمها نظام بانر الخدمات الذاتية وخدمات مراجعي ونظام تدارس، ونظام معاهد ونظام التعليم الإلكتروني بلاك بورد والعديد من الانظمة المختلفة، في السطور القادمة نوضح كيفية الدخول لنظام BlackBoard وربط المقررات للطلاب في جامعة الإمام محمد بن سعود الإسلامية في السعودية 1443. الدخول على نظام البلاك بورد في جامعة الإمام محمد بن سعود الإسلامية يتم الدخول إلى نظام بلاك بورد وهو واحد من أنظمة جامعة الإمام محمد بن سعود الإسلامية الإلكترونية عبر اتباع الخطوات التالية: الدخول إلى موقع جامعة الإمام محمد بن سعود الإسلامية الرسمي. انظمة جامعة الامام. كما يمكنك الدخول إلى تطبيق الجامعة. تأكد من تواجد المقررات الدراسية بالجدول في بانر نظام الخدمات الذاتية. حيث يتم ربط المواد بصورة أوتوماتيكية بنظام البلاك بورد. إذا لم يتم ربط المقررات بعد إضافتها إلى الجدول، عليك بفتح تذكرة في نظام تواصل الإلكتروني بعمادة تقنية المعلومات.
إل جي تفخر بتنفيذ حلول أنظمة تكيفات الهواء لجميع مراحل مشروع جامعة الجلالة ومستشفى الجلالة | تكنولوجيا | جريدة الزمان
* نقلا عن " الرياض "
تنويه:
جميع المقالات المنشورة تمثل رأي كتابها فقط.
رابط التقديم على وظائف الأمن والسلامة جامعة الإمام وما الطريقة؟ | استعلم
في سبتمبر 29, 2021
جامعة الإمام محمد بن سعود الإسلامية من أهم الجامعات الحكومية في المملكة العربية السعودية. تقدم الجامعة عددًا من أنظمة الجامعة الإلكترونية ، من أهمها نظام Banner Self-Services ، وخدمات المراجعين ، ونظام الدراسة ، ونظام المعاهد ، ونظام Blackboard الإلكتروني للتعليم والعديد من الأنظمة المختلفة. نشرح في السطور القادمة كيفية دخول نظام البلاك بورد وربط المقررات للطلاب بجامعة الإمام محمد بن سعود الإسلامية بالمملكة العربية السعودية 1443. رابط التقديم على وظائف الأمن والسلامة جامعة الإمام وما الطريقة؟ | استعلم. تسجيل الدخول إلى نظام البلاك بورد بجامعة الإمام محمد بن سعود الإسلامية
يتم الدخول إلى نظام البلاك بورد وهو أحد الأنظمة الإلكترونية لجامعة الإمام محمد بن سعود الإسلامية باتباع الخطوات التالية:
تسجيل الدخول إلى الموقع جامعة الإمام محمد بن سعود الإسلامية الرسمي. يمكنك أيضًا تسجيل الدخول إلى تطبيق الجامعة. تأكد من أن الدورات التدريبية في الجدول الزمني في شعار نظام الخدمة الذاتية. حيث يتم ربط المواد تلقائيًا بنظام Blackboard. إذا لم يتم ربط الدورات بعد إضافتها للجدول ، فيجب عليك فتح تذكرة في نظام تواصل الإلكتروني بعمادة تقنية المعلومات. جامعة الإمام محمد بن سعود الإسلامية الأنظمة الإلكترونية
وفرت جامعة الإمام محمد بن سعود الإسلامية الإلكترونية عددًا من الأنظمة الإلكترونية المناسبة للطلاب ، وهي كالتالي:
خدمات مدققي حسابات مكتب معالي رئيس الجامعة.
رابط التسجيل في جامعة الإمام للطالبات "من هنا". إقرأ أيضاً: ما هو المسار التطبيقي والإداري في جامعة الإمام ، وهنا نصل إلى خاتمة المقال. بفضلها تمكنا من معرفة إجابة السؤال عن موعد بدء التسجيل في جامعة الإمام 1443 عن بعد ، وعن شروط قبول الطلاب والطالبات ، وكذلك عن التخصصات المتوفرة عن بعد. نظام التعلم. كرسوم دراسية مقدمة للتعلم عن بعد في جامعة الإمام محمد بن سعود الإسلامية. احصل على أهم المعلومات عن الجامعة. 5. 181. 169. إل جي تفخر بتنفيذ حلول أنظمة تكيفات الهواء لجميع مراحل مشروع جامعة الجلالة ومستشفى الجلالة | تكنولوجيا | جريدة الزمان. 164, 5. 164 Mozilla/5. 0 (Windows NT 10. 0; Win64; x64; rv:53. 0) Gecko/20100101 Firefox/53. 0