شرب العصائر الطبيعية بعد الإفطار، يُعوِّض الجسم عن السوائل التي فقَدها أثناء الصيام، ويرفع كفاءة جهاز المناعة. يعدّ رمضان فرصةً مناسبة لِشرب العصائر الطبيعية أكثر من سائر الأيام، ما يضمن إمداد الجسم باحتياجاته من الفيتامينات والأملاح المعدنية. محاذير لمرضى القولون في رمضان ونصحت الدكتورة سمر محمود، استشاري التغذية العلاجية، بشرب العصائر الطبيعية بعد الإفطار، بغية تعويض الجسم عن السوائل التي فقَدها أثناء الصيام، موضحةً أن عدد فوائدها الأساسية يبلغ 7. كما دعت إلى تناول كُوبيْن من العصير الطازج يومياً للحفاظ على الصحة، فالخضروات والفواكه غنية بالمواد المفيدة، التي تعزّز من فاعلية الجهاز المناعي. فوائد خل التفاح - ويب طب. وأكدت أن العصائر الطبيعية من أفضل المشروبات التي تُحصِّن صحة الجسم وتدعم مناعته، مُعدِّدةً منافعها في 7 نقاط أساسية: 1- تمنح الجسم، بالسكريّات، نشاطاً وحيوية وقدرةً على استكمال الصيام في اليوم التالي. 2- غنية بالفيتامينات والمعادن التي تحمي الصحة. 3- تزوّد المرء بالمواد المضادّة للأكسدة التي تساعد في الوقاية من السرطان. 4- تتضمّن الفيتامين "سي" الذي يقي الجهاز العصبي. 5- تُنظِّف الجسم من السموم المتراكمة وتُسهِّل تخفيض الوزن.
فوائد المشروبات الطبيعية في
بديلٌ صحي للقهوة
يعتمد العديد من الأشخاص على القهوة الغنية بالكافيين للحصول على الطاقة الكافية لإتمام مهامهم اليومية، ولكن تناول الكثير من الكافيين قد يكون يُؤثر سلبًا على الصحة؛ فقد يُؤثر على النوم، [٣] ويُعد العصير بديلًا صحيًا رائعًا للقهوة والمشروبات الغنية بالكافيين؛ حيث سيمد الجسم بالطاقة الكافية ومضادات الأكسدة وغيرها من المغذيات. [٤]
المساعدة على تخفيف الوزن
قد يُساعد تناول العصائر على خسارة الوزن بصورة أكبر؛ حيث يُمكن تناول عصائر صحية منخفضة السعرات الحرارية بدلًا من تناول وجبات أو مشروبات دسمة غنية بالسعرات الحرارية. [٤]
أضرار تناول العصائر
على الرغم من أنّ تناول العصائر قد يكون مفيدًا للجسم إلا أنّه قد ينطوي على بعض المخاطر والسلبيات، ونذكر من أهم هذه السلبيات الآتي:
فقيرة بالألياف وبعض العناصر الغذائية
تتعدد طرق عصر الفواكه والخضراوات، ولكن ينطوي بعضها على إزالة اللب أو بعض الأجزاء من الفاكهة أو الخضار، والتي تكون عادةً الجزء الغني بالألياف وبعض العناصر الغذائية كبعض مضادات الأكسدة مثلًا، لذا فإن العصير سيكون فقيرًا بهذه المغذيات الضرورية؛ حيث تلعب الألياف مثلًا دورًا فيما يأتي: [١]
تحفيز عملية الهضم وتحسينها.
6- تُرطِّب الأمعاء وتحميها من الالتهابات، مع تحسين أداء الجهاز الهضمي. 7- تُحصِّن الجسد من الأمراض، لا سيّما خلال ساعات الصيام.
وأوضح أن الهيئة "ليست متمترسة حول آرائها، إلا أنها وفي كل خطوة تطرق بها باب التنظيم، يتم ترتيب هجمة عليها لضمان بقاء الحال كما هو عليه أو لضمان بقاء البعض في المقدمة بعيدا عن العمل المؤسسي". وكشف عن أن الهيئة تدرس إيجاد دعم للمواقع الإخبارية "المهنية"، مبينا أن "مبلغ 500 دينار لا يمكن أن يحد من مهنية المواقع الإلكترونية". وبين أبو الراغب، أن "هناك مواقع إلكترونية تحارب الهيئة ووقفت ضد صندوق دعم المحتوى، ومنها من لم تنشر مادة صحفية خاصة بها وإنما انتهجت أسلوب القص واللصق". وتساءل: "هل يعقل أن صحيفة يومية تدفع مبالغ طائلة للترخيص ينافسها موقع إلكتروني تكلفة تجديد رخصته 50 دينارا في الإعلان والمحتوى؟"، مبينا أنه ""ومن باب العدالة والمنطق فإن ذلك لا يجوز". وأشار إلى أنه "لو أجري مسح استقصائي في منطقة الشرق الأوسط، لوجد أن كلفة رسوم تجديد رخص المواقع الإلكترونية في الأردن أقل بكثير من دول الجوار". جريدة الرياض | قرب صدور نظام هيئة الإعلام المرئي والمسموع. وقال أبو الراغب إن "هناك 124 موقعا إلكترونيا مرخصا من قبل الهيئة، وأنها ستصبح أكثر التزاما في حال اعتماد مشروع النظام المعدل". يذكر أن مجلس نقابة الصحفيين أعرب في تصريح صحفي أول من أمس عن أسفه من إحالة هيئة الاعلام لمشروع نظام معدل لنظام رسوم وبدل ترخيص المطابع ودور النشر والتوزيع والدراسات والبحوث ودور قياس الرأي العام ودور الترجمة ومكاتب الدعاية والإعلان والمطبوعات الدورية، الى ديوان الرأي والشريع الذي نشره على الموقع الرسمي للتعليق.
جريدة الرياض | هيئة المرئي والمسموع تُعزز البيئة التنافسية
أطلقت الهيئة العامة للإعلام المرئي والمسموع في المملكة العربية السعودية منصة الخدمات الإعلامية "إعلام"، التي تُمكن المستفيدين من ممارسة الأنشطة الإعلامية بجميع أنواعها بكل يسر وسرعة. خدمات المنصة
وتتيح المنصة السعودية الجديدة للمستفيدين إنهاء جميع الإجراءات من (ترخيص وتجديد، وتصنيف وفسح، وإبلاغ عن المخالفات). — الهيئة العامة للإعلام المرئي والمسموع (@gcamsa) February 6, 2022
وتستهدف الخدمات المقدمة من قنوات تلفزيونية وإذاعية، والبودكاست، وخدمات البث، وإستوديوهات إنتاج وتوزيع المحتوى، والسينما، وتوزيع الأفلام، والألعاب الإلكترونية
ممارسة الأنشطة الإعلامية بكل يسر
وذلك بالإضافة إلى الصحف والمجلات الورقية والإلكترونية، وفسح الكتب والمطبوعات، ودور النشر والتوزيع، والمطابع، ووكالات التسويق والعلاقات العامة، والدعاية والإعلان، والاستشارات الإعلامية، ومكاتب قياس وسائل الإعلام. جريدة الرياض | هيئة المرئي والمسموع تُعزز البيئة التنافسية. ودعت الهيئة المستفيدين إلى زيارة المنصة عبر الرابط ، موضحةً تلقيها للاستفسارات والبلاغات عن طريق الرقم الموحد 920004242.
&Quot;الإعلام المرئي والمسموع&Quot; تغلق 34 منشأة وتضبط أكثر من 13 ألف مادة مخالفة - صحيفة الوئام الالكترونية
وبين نجم أن مسألة الرقابة المسبقة غير واردة نظرا للحجم الهائل للمحتوى الإعلامي وانه ستكون هناك متابعة من خلال مجموعة من الضوابط وكل من يتجاوزها سيكون عرضة للمخالفة وبالتالي العقوبة وشدد الدكتور رياض نجم على أهمية هذه الضوابط في ضبط المحتوي الإعلامي الذي يجب أن تكون له خصوصيته التي تتواكب مع عادات وتقاليد وقيم المجتمع السعودي، موضحا أن كل إعلام مرئي ومسموع يدخل في دائرة اختصاص الهيئة بما فيها الإعلام الالكتروني. وأشار إلى أن الهيئة جهاز منظم لصناعة الإعلام المرئي والمسموع في المملكة ، ورأى أن هناك حاجة إلى تدريب الكوادر الوطنية في مجال الإعلام المرئي والمسموع لمواكبة المرحلة المقبلة وانه سيتم الرفع إلى وزارة التعليم العالي بهدف ضم الإعلام المرئي والمسموع إلى برنامج خادم الحرمين للابتعاث الخارجي.
جريدة الرياض | هيئة الإعلام المرئي والمسموع تطلق لائحتها التنفيذية
وأوضحت الهيئة أنه يتم من خلال بوابتها الإلكترونية منح تصاريح التصوير الميداني ، ودخول عربات البث التلفزيوني المباشر ، والاستديوهات التلفزيونية والإذاعية المؤقتة، إلى جانب تقديم خدماتها لوسائل الإعلام المختلفة ؛ كالقنوات التلفزيونية والإذاعية ، والمؤسسات الصحفية ، ومكاتب تمثيل وكالات الأنباء الدولية ، ومؤسسات البث والإنتاج الإعلامي ، بالإضافة إلى الجهات الحكومية الراغبة في التوثيق الإعلامي لأنشطتها في موسم الحج. وأشارت الهيئة إلى أن خطتها في موسم حج هذا العام شملت تجهيز مركز تحكم ومتابعة بالمشاعر المقدسة يعمل على مدار الساعة لمتابعة أعمال وسائل الإعلام لتقديم الدعم والمساندة لهم أثناء تأدية أعمالهم الميدانية بالإضافة إلى مراقبة المحتوى والإشراف على كل ما يتم بثه من تغطيات وتقارير مصورة ؛ مصرح لها من قبل الهيئة. وكانت الهيئة العامة للإعلام المرئي والمسموع، قد أصدرت منذ بدء موسم الحج ، وحتى مساء اليوم 45 تصريحاً إعلامياً تضم 287 إعلامياً ؛ ينتمون لمختلف وسائل الإعلام المقروءة والمرئية والمسموعة، بهدف تسهيل مهامهم الإعلامية في تغطية جوانب الحج ، وإبراز مجهودات المملكة في خدمة ضيوف الرحمن ، وتكاتف جهود مختلف الجهات المشاركة في هذا الموسم.
جريدة الرياض | قرب صدور نظام هيئة الإعلام المرئي والمسموع
حققت الهيئة العامة للإعلام المرئي والمسموع ارتفاعًا لافتًا في عمليات الترخيص والتصنيف والفسح بنسبة متوسطها (28. 5%) خلال عام 2021م مقارنة بالعام الذي سبقه، رغم تداعيات جائحة كورونا. ومن خلال العمل المستمر على مراجعة أنظمتها وتشريعاتها تمكنت من تسريع عجلة التطور في القطاع الإعلامي عبر تسهيل إجراءات العمليات وأتمتتها ليكون رافدًا إستراتيجيًا من روافد الاقتصاد الوطني. إنجازات هيئة المرئي والمسموع
وفيما يخص عمليات الترخيص، صدر 1226 ترخيصًا إعلاميًا و 494 شهادة عدم ممانعة, مسجلةً ارتفاعًا بـ29. 4% عن العام 2020م، فيما بلغ عدد البطاقات المهنية للإعلاميين 303 بطاقات. هيئة الاعلام المرئي والمسموع توظيف. كما سجلت عمليات تصنيف وفسح المحتوى ارتفاعًا بـ 28%، حيث صُنِّف وفُسِح 1987 محتوى سينمائيًا، منها 412 فيلمًا, بينها 7 أفلام سعودية، و 496 مقطعًا تشويقيًا، و 369 محتوى خارج قاعات السينما، و 626 ملصقًا، و 84 إعلانًا تجاريًا سينمائيًا، أما الألعاب الإلكترونية فقد بلغ عددها 632 لعبة، منها 414 مصنفة و218 مفسوحة. وبخصوص أجهزة الإرسال والبث والاستقبال وإنتاج المحتوى الإعلامي، فسحت الهيئة 4, 647, 267 جهازًا في 2021م. قرصنة المحتوى الإعلامي
وفي إطار مكافحتها لقرصنة المحتوى الإعلامي ، حجبت 1360 موقعًا وتطبيقًا إلكترونيًا على النحو التالي: 21 شبكة قرصنة التلفزيون المدفوع، و1123 تطبيقًا ذكيًا، و216 موقعًا إلكترونيًا.
“المرئي والمسموع” وهيئة الصحفيين تطلقان ورشة عمل ودورة تدريبية متقدمة في اتصالات الأزمات » صحيفة الوكاد
تأتي اللائحة التنفيذية لنظام الإعلام المرئي والمسموع في إطار تنظيمي مضمون يسهم في تفعيل القطاع الإعلامي ويضمن منهجية واضحة لجميع أصحاب المصلحة من العاملين في القطاع والمنشآت من خلال بنودها وجدول التراخيص والجزاءات الملحقين بها. مما يذكر أن الهيئة العامة للإعلام المرئي والمسموع معنية في التنظيم والإشراف على النشاط الإعلامي المرئي والمسموع في المملكة، في ظل دورها في تفعيل السوق الإعلامي السعودي في عملية التحول من سوق استهلاكي إلى منتج، ليكون رافدا استراتيجيا واستثماريا مساهما في تنمية الاقتصاد الوطني.
وتعد هذه الدورة التي ستعقد عن بعد في شهري يونيو ويوليو القادمين أولى نتائج مذكرة التفاهم التي وقعت بين كل من الهيئة العامة للإعلام المرئي والمسموع، وهيئة الصحفيين السعوديين حيث وقع المذكرة كلاً من الرئيس التنفيذي المكلف للهيئة العامة للإعلام المرئي والمسموع الأستاذة إسراء عسيري، ورئيس مجلس إدارة هيئة الصحفيين السعوديين الأستاذ خالد المالك. وقد رحبت الأستاذة إسراء عسيري بالروح الإيجابية التي تربط بين الهيئتين وأكدت أن الممارسة الإعلامية تستدعي تلافي الازدواجية أو تداخل المهام النظامية والإشرافية وفقاً لاختصاصات كل طرف، ورفع مستوى الاتصال البناء بين منظمات المجتمع وهيئاته والمتلقين للخدمات في قطاعات الإعلام، وأن هذه المذكرة تتضمن مجالات واسعة وأطرا متعددة للتعاون والإنجاز سعياً لتحقيق أهداف رؤية 2030 وبرامج التحول الوطني 2020 ذات الصلة باختصاصات ومهام الطرفين، انطلاقا من تطلع GCAM إلى المستقبل من خلال تنمية المواهب الإعلامية واعتمادا على أحدث التوجهات وأفضل الممارسات المعتمدة عالميا. وأثنى الأستاذ خالد المالك على ما تجده هيئة الصحفيين السعوديين من تفهم وإسناد من الهيئة العامة للإعلام المرئي والمسموع وقال: إنني ممتن للمواقف الإيجابية لسعادة الرئيس التنفيذي للهيئة العامة للمرئي والمسموع الأستاذة إسراء عسيري التي تتفهم دور هيئة الصحفيين في خدمة المهنة والمهنيين في قطاع الإعلام، وأكد على أن هذه المذكرة التي تم توقيعها تهدف إلى بناء نموذج متكامل من البرامج الإعلامية بالشراكة مع الأكاديميات الإعلامية الدولية للتعاون في العديد من المجالات لتحقيق الأهداف التالية:
• بناء صناعة إعلامية قادرة على استخدام وسائلها لتحقيق التأثير الأمثل.