حين تدخل في منافسة مع أخر ،قل: أنا كفء لأكون الأفضل، ولا تقل لست مؤهلا، إجعل فكرة (سأنجح)هي الفكرة الرئيسية السائدة في عملية تفكيرك. يهيئ التفكير بالنجاح عقلك ليعد خطط تنتج النجاح، وينتج التفكير بالفشل فهو يهيئ عقلك لوضع خطط تنتج الفشل. لذلك احرص على إيداع الأفكار الإيجابية فقط في بنك ذاكرتك،واحرص على أن تسحب من أفكارك إيجابية ولا تسمح لأفكارك السلبية أن تتخذ مكانا في بنك ذاكرتك. عوامل تزيد ثقتك بنفسك: · عندما نضع أهداف وننفذها يزيد ثقتنا بنفسنا مهما كانت هذه الأهداف.. سواء على المستوى الشخصي.. أو على صعيد العمل.. مهما كانت صغيره تلك الأهداف. · اقبل تحمل المسؤولية.. فهي تجعلك تشعرك بأهميتك.. تقدم ولا تخف.. اقهر الخوف في كل مرة يظهر فيها.. افعل ما تخشاه يختفي الخوف.. كن إنسانا نشيطا.. اشغل نفسك بأشياء مختلفة.. استخدم العمل لمعالجة خوفك.. تكتسب ثقة أكبر. · حدث نفسك حديثا إيجابيا.. في صباح كل يوم وابدأ يومك بتفاؤل وابتسامة جميلة.. موقع الدكتور فهد المنصور – العيادة الإلكترونية. واسأل نفسك ما الذي يمكنني عمله اليوم لأكون أكثر قيمة؟ تكلم! فالكلام فيتامين بناء الثقة.. ولكن تمرن على الكلام أولا. · حاول المشاركة بالمناقشات واهتم بتثقيف نفسك من خلال القراءة في كل المجالات.. كلما شاركت في النقاش تضيف إلى ثقتك كلما تحدثت أكثر، يسهل عليك التحدث في المرة التالية ولكن لا تنسى مراعاة أساليب الحوار الهادئ والمثمر.
- د فهد المنصور للسيارات
- د فهد المنصور الموحدي
- د فهد المنصور الطبي
- د فهد المنصور للعود
- اشهر 10 خلطات بهارات عالمية مميزة - طريقة
- طريقة تحضير الحواوشي بالخبز البلدي والطعم روعة أحلى من الجاهز - ثقفني
- طريقة عمل البهارات بانواعها حياااااكمممم - عالم حواء
- طريقة عدس روعة و السر موجود في قلب الوصفة 👌❤️ | مامت الفرافيش #رمضان #طبخ - YouTube
د فهد المنصور للسيارات
رؤيتنا: اكاديمية تعليمية تدريبية عالميه رائدة و موثوقة لنشر المعرفة في مجال علم النفس
رسالتنا: المساهمة في تعليم علم النفس والإرتقاء بالكوادر وترسيخ مكانتها في المجتمع
د فهد المنصور الموحدي
البحث عن حل: بعد أن توصلت إلى مصدر المشكلة.. أبدا في البحث عن حل.. بمجرد تحديدك للمشكلة تبدأ الحلول قي الظهور…اجلس في مكان هادئ وتحاور مع نفسك، حاول ترتيب أفكارك… ما الذي يجعلني أسيطر على مخاوفي و أستعيد ثقتي بنفسي ؟ إذا كان الأقارب أو الأصدقاء مثلا طرفا أو عامل رئيسي في فقدانك لثقتك.. حاول أن توقف إحساسك بالاضطهاد ليس لأنه توقف بل لأنه لا يفيدك في الوقت الحاضر بل يسهم في هدم ثقتك ويوقف قدرتك للمبادرة بالتخلص من عدم الثقة. أقنع نفسك وردد: من حقي أن أحصل على ثقة عالية بنفسي وبقدراتي. من حقي أن أتخلص من هذا الجانب السلبي في حياتي. الدكتور فهد المنصور. ثقتك بنفسك تكمن في اعتقاداتك: في البداية احرص على أن لا تتفوه بكلمات يمكن أن تدمر ثقتك بنفسك.. فالثقة بالنفس فكرة تولدها في دماغك وتتجاوب مهما أي أنك تخلق الفكرة سلبية كانت أم إيجابية وتغيرها وتشكلها وتسيرها حسب اعتقاداتك عن نفسك …لذلك تبنى عبارات وأفكار تشحنك بالثقة وحاول زرعها في دماغك. انظر إلى نفسك كشخص ناجح وواثق و استمع إلى حديث نفسك جيدا واحذف الكلمات المحملة بالإحباط ،إن ارتفاع روحك المعنوية مسئوليتك وحدك لذلك حاول دائما إسعاد نفسك.. اعتبر الماضي بكل إحباطا ته قد انتهى.. وأنت قادر على المسامحة أغفر لأهلك… لأقاربك لأصدقائك أغفر لكل من أساء إليك لأنك لست مسؤولا عن جهلهم وضعفهم الإنساني.
د فهد المنصور الطبي
الرئيس والوكلاء
أ. د. بدران بن عبدالرحمن العمر
معالي رئيس الجامعة
أ. عبدالله السلمان
وكيل الجامعة
أ. محمد بن صالح النمي
وكيل الجامعة للشؤون التعليمية والأكاديمية
أ. علي بن محمد مسملي
وكيل الجامعة للتخطيط والتطوير
أ. خالد بن إبراهيم الحميزي
وكيل الجامعة للدراسات العليا والبحث العلمي
د. عبدالله بن محمد الصقير
وكيل الجامعة للمشاريع
أ. غادة بنت عبدالعزيز بن سيف
وكيل الجامعة لشؤون الطالبات
د فهد المنصور للعود
(لمواصلة القراءة ، قم بالضغط على الصورة)
فكر! ما الذي تستمع أن تقوم بقراءته، أهي الروايات، القصص، الاكتشافات، السير الذاتية وتجارب الآخرين، أم أنك تحب القراءة في مجالك، أو المهارات التي ترغب باكتسابها أو تطويرها، ماذا عن المعلومات العامة والموسوعات!. هناك العديد من الخيارات التي تستطيع البدء بها لتكوين عادة القراءة وتطويرها لديك. (لمواصلة القراءة ، قم بالضغط على الصورة)
هل سبق وتعرفت على التأتأة؟
التأتأة أو التلعثم هو اضطراب في الكلام يحدث فيه تكرار للأصوات أو المقاطع أو الكلمات، أو إطالة الأصوات، أو الانقطاعات في الكلام. والشخص الذي يتلعثم يعرف تمامًا ما يود أن يقوله ولكنه يواجه مشكلة في إنتاج تدفق طبيعي للكلام، ما يجعله يواجه صعوبة في التواصل مع الآخرين، ويؤثر غالبًا على نوعية حياته وعلاقاته الشخصية وفرصه وأداءه الوظيفي. د فهد المنصور الطبي. (لمواصلة القراءة ، قم بالضغط على الصورة)
ماهي عقدة الشعور بالنقص؟ يقول الدكتور مارتن إي فورد: "الشعور بالنقص من وقت لآخر هو طبيعة بشرية". "المفتاح هو كيف يستجيب المرء لتلك المشاعر. هل تحفزك على التعلم ومحاولة القيام بعمل أفضل؟ أم أنها تجعلك تفكر وتنغلق؟ أو ربما أسوأ من ذلك، هل تجعلك تشعر بالغيرة من الآخرين وتحط من قدرهم من أجل بناء نفسك؟ أو أن تلوم الآخرين دائمًا على الأشياء التي يجب أن تتحمل مسؤوليتها الشخصية؟"... (لمواصلة القراءة ، قم بالضغط على الصورة)
قصص لواط مع الدكتور
المصحف طبعة الملك فهد
رقم هاتف الدكتور محمود خروف
برجراف وظيفة الدكتور
YouTube
د. فهد المنصور
المدرب من المملكة العربية السعودية
عـن
طبيب نفسي سعودي حاصل على بكالوريوس طب وجراحة من جامعة الملك سعود في الرياض عام 2003, التحقت بالعمل في مجال الطب النفسي في مجمع الامل للصحة النفسية قبل الابتعاث للحصول على الزمالة السعودية للطب النفسي وانهيت التدريب فيها عام 2008 مع جائزة افضل طبيب زمالة من جامعة الملك سعود لعام 2008. حاصل على الزمالة الاردنية في الطب النفسي 2011, حصلت على العديد من الدورات في مجال الطب النفسي والعلاج الاسري والزواجي, شاركت في العديد من المؤتمرات العالمية خلال السنوات الاخيرة. قدمت العديد من المحاضرات العلمية والعامة في مواضيع متعددة. شاركت في العديد من البرامج التلفزيونية والاذاعية في تلفزيونات مختلفة مثل قنوات السعودية الاولى والاخبارية وMBC وبداية والدانة والمجد واوطان وتلفزيون دبي وروتانا وغيرها. د. فهد المنصور – مركز إدراك للاستشارات الطبية. لدي اكثر من 100 ساعة بث مباشر قدمتها في العديد من المواضيع النفسية ومن ضمنها برنامج اسبوعي على الهواء مباشرة اجيب فيه على اسئلة المشاهدين النفسية. استاذ مساعد متعاون في جامعة الإمام محمد بن سعود الإسلامية في الرياض
رقم الدكتور فهد المنصور
الدكتور ماجد زيتون
الدكتور فهد المنصور استشاري نفسي
حبوب الاساي بيري من أشهر الحبوب المستعملة للتخسيس الآمن، لكن استخدامتها لا تقتصر على ذلك فماذا أيضاً؟ وما هي طريقة استعمالها؟ وما هو سعرها في مصر والسعودية؟ إليكم اهم التفاصيل على الموسوعة.
ثم نضيف إلى الثوم معجون الطماطم نقلبهم. ثم نضيف الماء ونقلبهم. بعد ذلك نضيف الطماطم ونقلب باستمرار قليلا. ثم نضع المكرونة ونقلبهم قليلا. ثم نضيف الجبنة البارميزان المبشورة ونقلب حتى تذوب. بعد ذلك نضع قطع السمك فوق المكرونة، ثم نوزع فوق السمك بهارات السمك والنعناع. ثم نرفع المقلاة من على النار، ونقدم وصفة سمك في طبق التقديم. وبالهنا والشفا. اشهر 10 خلطات بهارات عالمية مميزة - طريقة. طريقة عمل معجون الطماطم
المكونات
طماطم (الكمية حسب الرغبة). ملح (حسب كمية الطماطم). نغسل الطماطم جيدا، ثم نقطعه مكعبات وسط. ثم نحضر الخلاط ونضيف إليه الطماطم، ثم نفرمه ناعم جدا. ثم نصفي عصير الطماطم جيدا بالمصفاة لكي نتخلص من البذور والقشر. بعد ذلك نضع حلة على نار هادئة، ثم نضيف إليها عصير الطماطم والملح، ثم نقلب باستمرار حتى يستوي الطماطم. ثم نرفع الحلة من على النار، وبذلك يكون معجون الطماطم جاهز للاستخدام. فوائد السمك
يحتوي السمك على الكثير من الفوائد الهامة لصحةالإنسان، ومن هذه الفوائد الآتي:
يعزز صحة الدماغ، حيث يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، كما يساعد على التركيز أيضاً، ويحد من الإصابة بمرض الزهايمر. كما يعد السمك مصدر غني بالبروتينات والفيتامينات والأوميجا 3 والمعادن الهامة لصحة الجسم.
اشهر 10 خلطات بهارات عالمية مميزة - طريقة
مكونات الكبسة السعودي يمكنك تحضير الكبسة بمكونات بسيطة ومتوفرة في مطبخك، وسنقدم لكم المكونات اللازمة لعمل الكبسة السعودي بالمقادير، وهي كالتالي:- ملعقة كبيرة من الزيت. ملعقة صغيرة من السمن. قرفة / حبهان / ورق لورا / قرنفل / نجمة اليانسون. 1 فلفل أخضر. بصلة مقطعة شرائح. ملعقة صغيرة من الثوم المفروم. 2 ملعقة كبيرة من صلصة الطماطم. ملعقة صغيرة من الملح. طريقة عمل البهارات بانواعها حياااااكمممم - عالم حواء. 2 ثمرة طماطم مقشرة ومقطعة مكعبات. 2 ملعقة كبيرة من الزبيب. نصف ملعقة صغيرة من (الكاري / الكركم / البابريكا / الكزبرة / السبع بهارات). دجاجة مغسولة ومقطعة نصفين. 2 كوب من الأرز البسمتي مغسول ومنقوع لمدة ساعة في ماء فاتر. للتزيين ربع كوب من المكسرات. كزبرة خضراء مفرومة. ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة لدهن الدجاج. طريقة عمل الكبسة السعودي طريقة التحضير يتم تحضير الكبسة السعودية بطريقة سهلة وبسيطة، ولكي نحصل على طعم مميز للكبسة يجب الالتزام بالترتيب الصحيح لطريقة تحضيرها، وهي كالتالي:- أولاً نقوم بتقطيع الدجاجة إلى نصفين ونغسلها جيداً، ثم نضعها في ماء وخل وملح لمدة ربع ساعة ثم نصفيها جيداً. نضع ملعقة كبيرة من الزيت وملعقة صغيرة من السمن في حلة على النار ثم نضيف عود من القرفة وأربع حبات من الحبهان وأربع ورقات لورا.
طريقة تحضير الحواوشي بالخبز البلدي والطعم روعة أحلى من الجاهز - ثقفني
2 ملعقة طعام كمون حب. 1 ملعقة طعام فلفل أسود حب. 2 ملعقة صغيرة هيل حب. 1 ملعقة صغيرة مسمار. 1حبة جوزة الطيب. 4 أعواد قرفة. يحمص كل نوع ما عدا جوزة الطيب. تقشر حبات الهيل. تطحن التوابل كلها ما عدا جوزة الطيب تبشر و تمزج البهار المشكل للأرز يتكون من ( فلفل أسود كمون قرفة قرنفل هيل خولنجان زنجبيل زعفران ليمون مجفف). البهار المشكل لبعض انواع الأرز يتكون من ( فلفل أسود كمون قرفة هيل جوزة الطيب قرنفل).
طريقة عمل البهارات بانواعها حياااااكمممم - عالم حواء
البهارات الصينيه
· 1 ملعقة شاي نجمة اليانسون الناعمة. · 1 ¼ ملعقة شاي حبوب شمار ناعمة. · ½ ملعقة شاي كبش قرنفل ناعم. · ½ ملعقة شاي قرفة ناعمة. · ½ ملعقة شاي ملح. · 1 ملعقة شاي فلفل أبيض ناعم. (1) اخلطي المقادير معا جيدا في قنينة محكمة الاغلاق ، وضعيها في مكان بارد وجاف. بهارات التندوري
· 1 ملعقة طعام بودرة زنجبيل. · 1 ملعقة طعام كمون ناعم. · 1 ملعقة طعام كزبرة ناعمة. · 1 ملعقة طعام بابريكا. · 1 ملعقة طعام كركم. · 1 ملعقة طعام ملح. · 1 ملعقة طعام فلفل أبيض. بهارات التاكو المكسيكيه
·1 ملعقة طعام دقيق. ·1 ملعقة طعام فلفل أحمر بودرة. ·2 ملعقة شاي بودرة بصل. ·1 ملعقة شاي كمون ناعم. ·1 ملعقة شاي بودرة الثوم. ·1 ملعقة شاي بابريكا. ·1 ملعقة شاي أوريغانو مجفف. ·1 ملعقة شاي ملح. ·½ ملعقة شاي سكر. طريقة تحضير الحواوشي بالخبز البلدي والطعم روعة أحلى من الجاهز - ثقفني. [ اخلطي جميع المقادير معا جيدا في اناء وضعيه في برطمان محكم الاغلاق.
طريقة عدس روعة و السر موجود في قلب الوصفة 👌❤️ | مامت الفرافيش #رمضان #طبخ - Youtube
نحمص الجميع ثم نطحنهم
وصفة جدا رائعة لكل أنواع الطبخ
~~~~~~~~
البزار العماني
إخذي قرفة (دارسين)+قرنفل(مسمار) كمية أقل من الدارسين + كركم (كل ما زيدتي منه كل ما كان البزار افتح)+ سنوت+ شوية هيل+ فلفل أسود و اقليهم مثل ما تقى القهوة العربية على النار بدون اي شي بعد ما تطلع ريحت البزار الحلوة و يغمق لونه طحني في المطجنة غلى يصير مثل البودرة و هني و عافية تستخدمي في اي شيء
طريقة عمل البهارات الهنديه ( ماسالا)
4 ملاعق طعام كزبرة حب. 2 ملعقة طعام كمون حب. 1 ملعقة طعام فلفل أسود حب. 2 ملعقة صغيرة هيل حب. 1 ملعقة صغيرة مسمار. 1حبة جوزة الطيب. 4 أعواد قرفة. يحمص كل نوع ما عدا جوزة الطيب. تقشر حبات الهيل. تطحن التوابل كلها ما عدا جوزة الطيب تبشر و تمزج
البهار المشكل للأرز
يتكون من ( فلفل أسود كمون قرفة قرنفل هيل خولنجان زنجبيل زعفران ليمون مجفف). البهار المشكل لبعض انواع الأرز
يتكون من ( فلفل أسود كمون قرفة هيل جوزة الطيب قرنفل).
طريقة تحضير السبع بهارات السورية
فيما يلي سنتحدث عن الخطوات التي نحتاج إليها حتى نستطيع عمل بهارات السبع توابل السورية والتي تحتوي على مجموعة كبيرة من الأعشاب المفيدة والذيذة في نفس الوقت وهذه الخطوات هي:
نحضر وعاء كبير ونضع فيه جميع أنواع التوابل التي تم ذكرها في الفقرة السابقة الكمون القرفة والهيل والقرنفل وجوزة الطيب والكزبرة والفلفل الاسود والبهار الحلو. بعد ذلك نحاول ضبط الكميات المطلوبة تماما ثم نضع جميع البهارات داخل الكبة الكهربائية حتى تمتزج تصبح ناعمة جدا وكأنها نوع واحد من البهارات. عندما يتم خلط جميع هذه التوابل معًا ونقوم بطحنها داخل الخلاط سنلاحظ الرائحة الجميلة التي تخرج منها. تقوم بتخزين هذه البهارات داخل علبة من الزجاج يمكن إغلاقها بإحكام و نستخدمها عند الحاجة. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ