بعد التفعيل يمكنك تحديد الاتجاه من خلال تحريك الهاتف واتباع البوصلة الموجودة في الاعلى. يوجد العديد من الأشياء يمكنك عملها مثل الاستماع إلى القرآن الكريم, معرفة أوقات الصلاة, عرض العديد من الادعية, عرض اسماء الله الحسنى, مسبحة الكترونية و غيرهم الكثير. من خلال الضغط على القرآن الكريم. سوف يتم عرض هذه الصفحة والتي يوجد بها العديد من سور القرآن الكريم يمكنك الاستماع الى اي سورة او تحميلها الى جهازك, أو البحث عن سورة معينة. عند الضغط على أوقات الصلاة في الصفحة الرئيسية سوف يتم عرض جدول فيه جميع مواقيت الصلاة في المدينة التي انت بها. عند الضغط على مسبحة سوف يتم عرض هذه الصفحة والتي من خلالها يمكن التسبيح مع اكتشاف عدد المرات الذي قمت بالتسبيح فيها. تحديد اتجاه القِبلة - سوق Chrome الإلكتروني. عند الضغط على اسماء الله الحسنى سوف يتم عرض جميع أسماء الله الحسنى مع تعريف بسيط لكل اسم. يمكنك ايضاً الاستماع الى العديد من خطب الجمعة الموجودة في التطبيق بكل سهولة. ايضاً يوفر لك احاديث نبوية يمكن قراءتها ومشاركتها على مواقع التواصل الاجتماعي. يمكنك الاستماع الى الاذان باصوات مختلفة في التطبيق. يمكنك اختيار العديد من الأشكال لمعرفة اتجاه القبلة.
- تحديد اتجاه القِبلة - سوق Chrome الإلكتروني
- تحميل اتجاه القبلة - القبلة البوصلة Free APK للاندرويد
- مصطلحات تجدها على ملصقات المنتجات الغذائية
- كم سعرة حرارية يحرقها الجسم للقيام بأعمال المنزل؟
- الطاقة الغذائية - ويكيبيديا
- المرسال | Part 227
تحديد اتجاه القِبلة - سوق Chrome الإلكتروني
اتجاه القبلة من أهم الأشياء التي يحرص على معرفتها كل مسلم، حيث أن التوجه الصحيح لها شرط من شروط صحة الصلاة. ومع التطور الحديث لوسائل التكنولوجيا، أصبح من السهل معرفة اتجاه القبلة عبر العديد من التطبيقات والمواقع المجانية. وسوف نتعرف في هذا المقال على أبرز هذه التطبيقات والمواقع وطريقة استخدامها. تحديد اتجاه القبلة بواسطة Google
يوفر محرك البحث العملاق Google خدمة رائعة وسهلة للغاية من أجل معرفة القبلة بشكل صحيح. وتعمل هذه الخدمة مجانا على جميع الهواتف الذكية، وكذلك على بعض أجهزة الكمبيوتر. والموقع سهل وبسيط ولا يحتاج إلى خبرة كبيرة من أجل التعامل معه. تحميل اتجاه القبلة - القبلة البوصلة Free APK للاندرويد. لكن يجب أن يكون نظام تحديد الموقع الجغرافي GPS مفعلا على هاتفك أثناء استخدام التطبيق. يمكنكم أيضا استخدام التطبيق أو فتح الموقع في أي مكان، حيث لا يستهلك الكثير من البيانات. وللبدء في تحديد اتجاه قبلة الصلاة بواسطة Google، يمكن الضغط على هذا الرابط
تحديد اتجاه القبلة بواسطة
هذا الموقع أيضا مجاني وسهل الاستخدام، وهو يوفر تقنية سهلة ودقيقة للغاية من أجل تحديد القبلة بشكل صحيح. ويمكنكم الاعتماد على هذا الموقع من خلال أي متصفح ويب عبر جميع الأجهزة الإلكترونية.
تحميل اتجاه القبلة - القبلة البوصلة Free Apk للاندرويد
وهذا المكان الذي ستستقر عليه سيكون هو اتجاه القبلة المحدد من قبل البرنامج وخرائط جوجل. تحميل برنامج معرفة القبلة للاندرويد
تعرف على قسم القرآن الكريم بعد تحميل برنامج صلاتي للاندرويد اخر اصدار:
ومن الجدير بالذكر أن نسخة القرآن الكريم الموجودة في برنامج معرفة القبلة للاندرويدMy Prayer فهي نسخة مختلفة تماما عن معظم النسخ الموجودة منفردة في متجر جوجل بلاي لأعتباره من أفضل تطبيقات اندرويد على الاطلاق ، فعند فتحها ستجد سور القرآن الكريم بصورة رأسية، وتختار أيا من تلك السور، فستجد أن السورة تأتي بنظام الآيات المرتبة فوق بعضها من ناحية اليسار وليست بجانب بعضها البعض. ومن مميزات تلك النسخة من القرآن الكريم أنك تستطيع أن تقوم بتفعيل الترجمة إلى أكثر من لغة عن طريق الضغط على أيقونة الضبط الموجودة في أعلى يمين نسخة القرآن الكريم. أما اللغات التي تستطيع أن تقوم بترجمة القرآن الكريم إليها هي كما يلي:
اللغة الإنجليزية. اللغة الفرنسية. اللغة التركية. اللغة الأردية. اللغة الفارسية. اللغة الأندونيسية. تحميل اتجاه القبلة. واللغة الهولندية. واللغة النرويجية. وأخيرا اللغة السويدية. وحينها ستجد أن آية القرآن الكريم المترجمة موجودة تحت الآية المكتوبة باللغة العربية.
وجود خدمات كثيرة بداخله مثل تحديد القبلة عبر البوصلة والقرآن الكريم والبحث عن المساجد وخدمة مواقيت الصلاة والآذان وبعض التطبيقات الأخرى التي ستجدها عند تحميلك له من جوجل بلاي. البرنامج صغير الحجم، فحجمه هو 16 ميجا بايت على جوجل بلاي، وهذا يتيح تحميله من الباقة بكل سهولة. كما أنه من البرامج سهلة الاستخدام. آخر تحديث له كان في العشرين من شهر مايو لعام 2020 أي أنه يتجدد باستمرار ليواكب الكثير من البرامج المماثلة له. حاصل على 4. 6 نقطة من 5، فهذا يدل على إعجاب المستخدمين به. كيفية تشغيل برنامج صلاتي أو My Prayer – معرفة القبلة للجوال 2021 أول مرة ؟! عندما تقوم بفتح برنامج معرفة القبلة لأول مرة سيظهر لك البرنامج رسالة محتواها كما يلي:
في بداية استخدامك الأول لهذا التطبيق، يجب عليك اختيار المدينة التابع إليها. ثم يقوم برنامج معرفة القبلة للاندرويد My Prayer بفتح الصفحة الرئيسية بعدما تقوم بتحديد الدولة التابع إليها عن طريق إظهار قائمة Choose your country فيختار الشخص المدينة عن طريق السحب إلى أعلى أو أسفل. ثم بعد ذلك يطلب منك أن تقوم بإدخال المدينة الموجود فيها حاليا. ثم يظهر رسالة إجمالية عن Current Settings أي الإعدادات الحالية، عليك أن تقوم بالضغط على Ok
ثم سيظهر لك في النهاية رسالة أخرى تتحدث عن Prayer Times أي أوقات الصلاة ثم ستظهر بعد ذلك الصفحة الرئيسية للبرنامج.
25 × الطول بالسانتي متر) – (5 × العمر بالسنوات) + 5) × عامل النشاط
السعرات الحرارية للنساء: ((10 × الوزن بالكيلو غرام) + (6. 25 × الطول بالسانتي متر) – (5 × العمر بالسنوات) – 161) × عامل النشاط
يتم تعبئة عامل النشاط بقيمة (1. 2) إذا كان مستوى النشاط اليومي ضئيل، وبقيمة (1. 55) إذا كان مستوى النشاط معتدل، وبقيمة (1. 725) إذا كان مستوى النشاط مرتفع، وقيمة (1. 9) إذا كان مستوى النشاط مرتفع جداً بحيث يتم ممارسة التمارين المكثفة مرتين يومياً مع تمرينات رياضية إضافية. العوامل المؤثرة في احتياج الجسم للسعرات الحرارية
هناك العديد من العوامل التي تؤثر في الكمية التي يحتاجها الجسم للسعرات الحرارية، وهي: [3]
السن: إنّ الأطفال والمراهقون يحتاجون عادة إلى بذل المزيد من الطاقة، مما يعني حاجتهم إلى المزيد من السعرات الحرارية مقارنة بكبار السن. أسلوب الحياة: فكلما زاد النشاط كان هناك الحاجة لاستهلاك المزيد من السعرات الحرارية كما هو موضح في الفقرة أعلاه. الحجم: يؤثر الطول والوزن على سرعة استهلاك الطاقة في الجسم. مصطلحات تجدها على ملصقات المنتجات الغذائية. الهرمونات: كهرمونات الغدة الدرقية. بعض الأدوية: كالجلوكوكورتيكويدز المستخدم لعلاج الالتهاب.
مصطلحات تجدها على ملصقات المنتجات الغذائية
- مصطلح "لا سكر مضاف" أو "غير محلى"
تشير مصطلحات "دون سكر مضاف" أو "غير محلى" إلى السكر أو المحليات التي تضاف كمكونات، لا يعني ذلك أن الطعام لا يحتوي على السكر. ستخبركم قوائم المكونات على المنتجات الغذائية مع الملصقات "خالية السكر" و "غير محلى" ما هي المكونات المستخدمة، بما في ذلك ما أنواع المحلي والسكر. غالباً يمكنك إيجاد المعلومات حول كمية السكر الموجود في الطعام في ملصق الصلاحية الغذائية. البروتين
يحتاج الجسم إلى البروتين للنمو وإصلاح نفسه، ويحصل معظم البالغين على كمية بروتين تفوق احتياجاتهم، وتشمل الأطعمة الغنية بالبروتين: اللحوم، الأسماك، الحليب، منتجات الألبان، البيض، الفول، العدس والمكسرات. لا سكر مضاف
يعني عادة أن المادة الغذائية لم يضف إليها السكر كمكون. الطاقة الغذائية - ويكيبيديا. لا يزال بإمكان المواد الغذائية التي "لا تحوي سكر مضاف" أن تكون حلوة المذاق، وما زال بإمكانها أن تحتوي السكر. توجد السكريات بشكل طبيعي في طعام مثل الفاكهة والحليب. ولكن لسنا بحاجة لخفض هذه الأنواع من السكر: بل الطعام الذي يحتوي سكر مضاف هو الذي علينا تقليله. لمجرد أن المنتج "دون سكر مضاف"، لا يعني بالضرورة أنه منخفض السكر، فقد يحتوي على مكونات عالية في السكر الطبيعي (مثل الفاكهة)، أو قد يوجد فيه حليب مضاف يحتوي على اللاكتوز، وهو نوع من السكر الطبيعي في الحليب.
كم سعرة حرارية يحرقها الجسم للقيام بأعمال المنزل؟
ويمكن قياس كمية الطاقة الغذائية لنوع معين من الطعام عن طريق حرق الأغذية المجففة تماما بواسطة ما يسمى بقنبلة المسعر والمختصة بقياس السعرات الحرارية. على أي حال، لا يتم تحديد القيمة المعطاة للأغذية بهذه الطريقة. ويمكن قياس كمية الطاقة الغذائية لنوع معين من الطعام عن طريق حرق الأغذية المجففة تماما بواسطة ما يسمى بقنبلة المسعر والمختصة بقياس السعرات الحرارية. المرسال | Part 227. حيث، لا يتم تحديد القيمة المعطاة الأغذية بهذه الطريقة. والسبب وراء ذلك أن الكالوري المباشر يحرق الألياف أيضا ولذلك لا يسمح له بالخروج مع البراز، وبالتالي فان قياس السعرات الحرارية المباشرة تعطي مبالغة تقديرية لمقدار الطعام الداخل للدم من خلال الهضم. بدلاً من ذلك تستخدم الاختبارات الكيميائية الموحدة أو التحاليل المجدولة المرجعية للمكونات المشتركة لتقدير المواد المهضومة مثل (البروتينات والكربوهيدرات والدهون إلخ... ). ومن ثم يتم تحويل هذه النتائج إلى قيمة طاقة مكافئة تعتمد على أساس جدول الطاقة القياسي لكثافة الطاقة. ومع ذلك فإن مصطلح كثافة الطاقة يفرض بأن طاقة الغذاء المحددة تعني ببساطة الغذاء ذو الطاقة العالية حيث يحتاج إلى الأكسجين بكثرة لكي ينقل الطاقة بشكل أكبر.
الطاقة الغذائية - ويكيبيديا
وبالإضافة إلى ذلك، فإن نوعية السعرات الحرارية مهمة لأن معدل امتصاص الطاقة من الأطعمة المختلفة مع كميات متساوية من السعرات الحرارية قد تختلف. فبعض العناصر الغذائية لها أدوار تنظيمية تتأثر عند إرسال الخلايا، بالإضافة إلى توفير الطاقة الجسم وعلى سبيل المثال، ليوسين يلعب دورا هاما في تنظيم عملية التمثيل الغذائي للبروتين في كتم شهية الفرد. تختلف درجة حرارة الجسم – أما سخونة وبرودة - و زيادة معدل الأيض، وبالتالي يتم حرق المزيد من الطاقة، وعند التعرض للمزيد من البيئات الدافئة أو الباردة جدا فإن معدل الأيض القاعدي يزيد BMR, والأشخاص الذين يعيشون في هذه الأنواع من الأجواء غالبا ما يكون BMR لديه أعلى من الأشخاص الذين يعيشون في مناخات أخرى بمعدل 5 إلى 20 ٪. يزيد النشاط البدني درجة حرارة الجسم بشكل كبير جدا، والذي بدوره يستخدم المزيد من الطاقة في التنفس. مراجع [ عدل]
المرسال | Part 227
هل تجد صعوبة في تنظيم وقتك، وتخصيص جزء منه لممارسة التمارين الرياضية في "الجيم"؟ قد تكون أعمال المنزل بديلاً ولو جزئياً يساعد على حرق السعرات الحرارية شرط أن تقوم بها على النحو الصحيح. ويحرق الجسم الذي يزن 70 كغم ما بين 100 و300 سعرة حرارية خلال ساعة من الأعمال المنزلية، ويختلف الأمر حسب مساحة البيت ونوعية النشاط المنزلي. يحرق الجسم حوالي 50 سعرة حرارية خلال 20 دقيقة من كي الملابس، و23 سعرة خلال 10 دقائق من ترتيب الأسرّة
* غسيل الملابس نشاط بدني خاصة إذا كنت ستنشر الملابس على حبل للغسيل، ويتم تقدير الجهد المبذول في نشر ولم الغسيل بحوالي 78 سعرة حرارية، لكن بالإمكان زيادة عدد السعرات المحروقة إذا وقفت على ساق واحدة في بعض دقائق النشر والطي. * كنس البيت بالكامل بالمكنسة يحرق حوالي 90 سعرة، ويمكن أن يقل أو يزيد عدد السعرات المحروقة حسب ثقل المكنسة ومساحة البيت. * مسح الأرضية وزجاج الشبابيك وفرك البلاط جيداً من أكثر الأعمال المنزلية حرقاً للسعرات الحرارية، ويختلف الأمر من بيت لآخر حسب درجة التنظيف التي تحتاجها الأرضيات ومساحتها، وقد يتطلب الأمر 300 سعرة حرارية أو أكثر لتنفيذ هذه المهام، فهي من الأعمال المنزلية الشاقة.
طهي البيض حتى يصبح صلباً سيقتل أي بكتيريا مثل السلامونيلا، ويجب على الأشخاص الذين يندرجون تحت المجموعات المعرضة للخطر ألا يتناولوا سوى البيض المطبوخ جيداً، وهذه المجموعات مثل:
الرضع وحديثي المشي. كبار السن. الحوامل. المرضى. - مصطلح "خفيف" أو "مخفف"
أن تقول أن الغذاء "خفيف" أو "مخفف" يعني:
يجب أن يكون على الأقل أقل ب% في قيمة أساسية واحدة على الأقل، مثل السعرات الحرارية والدهون، من المنتجات القياسية. يجب أن يشرح ملصق المادة الغذائية بدقة ما قد يقلله وما مقداره، مثلاً "خفيف:% دهون أقل". % دهون أقل. للحصول على الصورة الكاملة حول منتج ومقارنتها بشكل صحيح مع أطعمة مماثلة، ستحتاج إلى إلقاء نظرة فاحصة على ملصق الصلاحية الغذائية، وأسهل طريقة للمقارنة هي النظر إلى المعلومات لكل جرام. قد تفاجأ بمقدار الاختلافات الصغيرة بين الأطعمة، إذ يحتوي نوع "خفيف" أو "مخفف" من ماركة معينة من رقائق البطاطا نفس كمية الدهون والسعرات الحرارية التي يحويها النوع القياسي من ماركة أخرى. يمكن أن يحتوي هذا البسكويت المغري الذي يدعي بأنه قليل الدهون سعرات حرارية أكثر مما تعتقد، لذلك دقق ببطاقة العناصر الغذائية جيداً. - معلومات التغذية
غالباً ما تلاحظ في بطاقات العناصر الغذائية على علب الطعام إعطاء تجزئة للنسب الغذائية للطعام.