الغوص تحت الماء
بالإنجليزي: Underwater diving وهي من الرياضات المحببة لهواة السباحة والغوص في أعماق البحار. وهذه الرياضة يصل ممارسوها إلى عالم آخر عجيب بتفاصيله تحت المياه وغالباً تحصل في البحار والمحيطات والأنهار الكبيرة. وتعتبر من أفضل الألعاب الرياضية المائية التي لها جمهورها الخاص ولكنها تحتاج لمهارات وأدوات معينة. خاتمة عن الرياضات المائية
هناك العديد من الرياضات المائية الأخرى ولكن ما تم ذكره هي أبرز الرياضات شعبية واستخداماً من الأشخاص ولها طابع خاص. ويبدو أن السباحة أكثر أنواع هذه الرياضات شعبية على الإطلاق حيث يمارسها معظم الأشخاص كرياضة أو كسبيل للحصول على المتعة. قد يهمكم أعزاءنا القراء الاطلاع على الموضوع التالي:
تعليم السباحة للأطفال. ما أنواع الرياضة الفردية واسمائها | المرسال. أنواع الرياضات المائية هذه المقالة تم إعدادها من قبل فريق من المختصين وبعد بحث شاق وطويل من أجل محاولة إيصال المعلومة بطريقة مختصرة وفعّالة للقارئ. ما تقييمكم للمادة؟ نتمنى في حال وجود أية أخطاء أن ترسلوا لنا تصحيحاً عبر التعليقات أو عبر الايميل الرسمي: [email protected]
ما أنواع الرياضة الفردية واسمائها | المرسال
الرياضات السلتية - Gaelic مرتبطة باللغة الغيلية/ السلتية في ايرلندا
رياضة القذف - Hurling يتواجد في هذه الرياضة لاعبين مع مضارب تشبه مضارب الهوكي في أرض عشبية، إلا أن القرص يستبدل بالكرة في هذه الرياضة. البيسبول - Rounders نسخة خاصة من البيسبول بإيرلندا. رياضة كرة الشبكة - Netball تشبه هذه الرياضة رياضة كرة السلة لكن في كرة الشبكة لا يسمح للاعب بوثب الكرة، ولا يسمح له المشي بها أيضاً. عرض " The Superbowl " هي المباراة النهائية في دوري كرة القدم الأمريكية وهو أكبر مناسبة رياضية في الولايات المتحدة. الدوريات - Tournament
حلبة تزلج - Rink
قرص الهوكي - Puck
عصا - Stick
لعبة كرة القدم - Football
كرة القدم الأمريكية - Rugby
ملعب - pitch
تسلق الجبال - Rock climbing
الطائرات الشراعية - Microlight
بطولة - Championship
النتيجة - Score
تعادل - Draw
الدور النهائي - The finals
تُساهم في تحسين التنشئة الإجتماعية للأفراد: حيث إن ممارسة الرياضة تمنع الأطفال من فرصة الإنحراف مع أبناء جيلهم، كتعاطي المخدرات والدخان. كما أنها تُساعد في تطوير العلاقات الإجتماعية مع غيرهم من الأطفال والشباب، حيث يُمكنهم عَقد صداقات جديدة ضمن بيئتهم الرياضية بحيث تكون جلساتهم صحية وآمنة. [٩]
المراجع
↑ C J Caspersen, K E Powell, G M Christenson، "Physical activity, exercise, and physical fitness: definitions and distinctions for health-related research. " ،, Retrieved 25-4-2019. Edited. ↑ Bert Nelson, "Athletics" ،, Retrieved 25-4-2019. Edited. ↑ "Cycling - health benefits",, Retrieved 25-4-2019. Edited. ↑ "Basketball - health benefits",, Retrieved 25-4-2019. Edited. ↑ "Swimming",, Retrieved 29-4-2019. Edited. ↑ "MMA Workout To Build Strength and Endurance",, Retrieved 25-4-2019. Edited. ↑ Diana Rodriguez (21-5-2009), "Keep Your Mind Sharp With Sudoku" ،, Retrieved 25-4-2019. Edited. ↑ "Exercise: 7 benefits of regular physical activity",, 14-12-2018، Retrieved 25-4-2019. Edited. ↑ Morgan Rush, "What Is the Importance of Sports in Our Lives? "
ذات صلة فوائد أوراق شجر الكينا فوائد ورق شجرة الكينا
شجرة الكينا
شجرة الكينا، أو الأوكالبتوس (بالإنجليزية: Eucalyptus) هي شجرةٌ تمتاز برائحتها العطرية، وهناك أكثر من 300 نوعٍ معروفٍ من الكينا أشهرها الأوكالبتوس عريض الورق (بالإنجليزية Blue Gum tree)، وينمو هذا النوع في أستراليا وتاسمانيا، وتُستخدم هذه الشجرة لصنع بعض أنواع الأدوية التي تُصرف دون وصفةٍ طبية، كما تدخل في صنع بعض المنظفات ومعطرات الجو.
فوائد الكينا للشعر - استشاري
[٣]
فوائد أخرى لورق شجرة الكينا
يُفيد ورق شجرة الكينا في التخفيف من حالات بعض الأمراض، والتي منها ما يأتي: [١]
التهاب الشعب الهوائية، إذ يُساعد تناول مادة الأوكاليبتول الموجودة في ورق شجرة الكينا عند خلطه مع بعض المكونات الأخرى على الحد من حالات الإصابة بالتهاب الشعب الهوائية، والتخفيف من أعراضها. التهاب اللثة ورائحة الفم الكريهة، أظهرت الدراسات أنَّ مضغ العلكة التي تحتوي على نسبة من ورق الكينا يُساعد على التخلص من التهاب اللثة ورائحة الفم الكريهة. قرحة المعدة. حب الشباب. الحروق. الجروح. فقدان الشهية. الإنفلونزا. أمراض الكبد والمرارة. فوائد الكينا - فوائدها العلاجية وكيفية استخدامها وعوارضها الجانبية ~ جدران عربية. المراجع
^ أ ب "EUCALYPTUS", webmd, Retrieved 2018-7-25. Edited. ↑ ASHLEY MILLER (2017-8-14), "What Are the Benefits of Eucalyptus Leaves? " ، livestrong, Retrieved 2018-7-10. Edited. ^ أ ب Joseph Nordqvist (2018-1-5), "The health benefits of eucalyptus" ، medicalnewstoday, Retrieved 2018-7-10. Edited.
فوائد شجرة الكينا - موضوع
تدخل في العديد من المنتجات يتم استخدامه لتقليل أعراض السعال ونزلات البرد والزكام كما أنه يتميز في الكريمات والمراهم التي تهدف إلى تخفيف آلام العضلات والمفاصل. ورق شجر الكينا. اكسسوار منزل ورق شجر الغابة الفاخر – ومن المؤكد انها تبعث على الراحة النفسية وتساعد على امتصاص الانفعالات لدى الاشخاص. وتتعدد انواع الاكسسوارات من التحف. لأوراق شجر الكينا العديد من الخصائص الطبية وقد يكون فعالا لعلاج بعض الحالات كالحروق والقرحة وحب الشباب ونزيف اللثة وأمراض المثانة ومرض السكري ومشاكل الكبد والمرارة وفقدان الشهية والعديد من الفوائد. حل لعبة ضربة معلم المرحلة ورق شجر الكينا ضربة معلم حلول العابالعاب زيتونةكلمات كراشالغاز والعابكلمات. فوائد مغلي أوراق الكينيا العلاجية للربو. ورق الكينا للشعر | مجلة الجميلة. كما أن زهر الأوكالبتوس من الزهور المفضلة للنحل حتى إن بعض منتجي العسل يأتون خصيصا لتربية النحل في اماكن وجود الأوكالبتوس. تساعد الكينيا في علاج العديد من المشاكل في الجهاز التنفسي وتعمل على تحسين مجرى الهواء وعملية التنفس فمشروب منفوع أوراق الكينيا يساعد في التخفيف من السعال المستمر والحاد. فوائد الكينا تحتوي أوراق الكينا على كنوز من المنافع خصوصا في ما يتعلق بالمجاري التنفسية.
فوائد الكينا - فوائدها العلاجية وكيفية استخدامها وعوارضها الجانبية ~ جدران عربية
تعد شجرة الكينا من أهم الأشجار المعمرة ويتم زراعتها في المناطق المروية بسهولة وهذا يتم في الحدائق والسهول، وتعد تلك الشجرة عامل رئيسي في تنقية الهواء من الملوثات والشوائب وتستخدم أيضا في إعداد بعض المواد التجميلية والدوائية لأن بها بعض المواد التي لها صفات علاجية مذهلة وقد ثبت هذا بالفعل من خلال العديد من الأبحاث. وقد أكد الباحثون أن تلك الخصائص العلاجية بتلك الشجرة متوفرة في زيتها وكذلك أوراقها ويفضل أصحاب المناحل أن تكون تلك المناحل بالقرب من شجرة الكينا لأن تلك الأشجار من أهم النباتات المحببة للنحل وتؤثر على قدرته في انتاج كميات أكبر من العسل. أهم فوائد شجرة الكينا:
1- عندما نقوم بنقع أوراق شجرة الكينا فهذا المنقوع يعمل على تنظيم التنفس وعلاج مشاكل الجهاز التنفسي مثل تهدئة السعال واستنشاق بخار غليانه يعمل على فتح الشعب الهوائية ويمنع جميع الالتهابات في الجهاز التنفسي. 2- يعالج منقوع أوراق شجرة الكينا مشكلات البشرة فيعالج التهابات البشرة لهذا يدخل في صناعات الكثير من المواد التجميلية وكذلك صناعة الصابون والمطهرات و غسول البشرة لأنه يزيل أي حبوب أو بثور بالبشرة ويزيد من اشراقها وتوهجها.
ورق الكينا للشعر | مجلة الجميلة
التعزيز من صحة الجهاز المناعي: فقد أشار الباحثون إلى أنّ الكينا يمكن أن يحفز من الاستجابة المناعية لخلايا البلعمية (بالإنجليزية: Phagocyte) ضدّ مسببات المرض وذلك بحسب دراساتٍ تمّ إجراؤها على الحيوانات، كما أنّها يمكن أن تساعد على التخفيف من العديد من الحالات الأخرى، ومنها:
التهاب المفاصل (بالإنجليزية: Arthritis)، وذلك لامتلاكه خصائص مضادة للالتهابات. القرحة. القرحة الباردة (بالإنجليزية: Cold Sore). أمراض المثانة. الحمى. أضرار شجرة الكينا ومحاذير استخدامها
يُعدّ تناول الكينا بالكميات الموجودة في الغذاء أمراً آمناً، ولكن ليس هناك معلوماتٌ تحدد سلامة استخدام مستخلصات أوراقه كمكمل غذائي بكميات كبيرة، كما أنّ الزيت المستخرج منه يُعدّ آمناً عند وضعه على الجلد دون تخفيفه، ولكنه قد لا يكون آمناً عند تناوله دون تخفيفه؛ حيث إنّ تناول 3. 5 مللترات من الزيت غير المخفف يمكن أن يسبب الوفاة، وقد تظهر بعض أعراض التسمم على الأشخاص الذين يتناولون زيته، ومن هذه الأعراض الألم في المعدة، وضعف العضلات، والشعور بالحرق، والدوخة، وتضيق حدقة العين ، والشعور بالاختناق، بالإضافة إلى أنّه قد يسبب الإسهال ، والتقيؤ، والغثيان، وهناك بعض الأشخاص الذين يُحذّرون من تناول الكينا، ونذكر منهم: [٣]
الحامل والمرضع: إذ يُعدّ استخدام الكينا بالكميات الموجودة في الغذاء أمراً آمناً في فترة الحمل والرضاعة، إلّا أنّه يُوصى بتجنب زيت الكينا في هذه الفترة، فليس هناك دراسات تحدد سلامة استخدامه.
تُقلّل من أعراض نزلات البرد: حيث تُستخدم الكينا في العديد من المستحضرات التي تُقلل من أعراض نزلات البرد مثل أقراص السَعلة والمستنشقات، كما وتُستخدم الأوراق الطازجة لعمل الغرغرة؛ وذلك للتقليل من التهاب الحلق، والتهاب الجيوب الأنفية (بالإنجليزية: Sinusitis)، والتهاب القصبات الهوائية، بالإضافة إلى أنّ بخار زيت الكينا يعمل مثل مزيلات الاحتقان عند استنشاقه، كما وقدّ يعمل كطارد للبلغم، والعديد من أدوية نزلات البرد تتضمن زيت الكينا بين مكوناتها. تُحافظ على صحة الأسنان: حيث إنّه تم الاستفادة من الخصائص المضادة للبكتيريا والجراثيم الموجود في الكينا عن طريق استخدامها في صناعة بعض أنواع غسول الفم، ومستحضرات الأسنان، إذ تبين أنّ الكينا فعالة في محاربة البكتيريا التي تُسبب تسوس الأسنان ، والتهاب دواعم السن (بالإنجليزية: Periodontitis)، بالإضافة إلى ذلك أشارت إحدى الدراسات أنّ استخدام مستخلص الكينا في صناعة العلكة، قدّ يُعزز من صحة دواعم السن. تُعالج العدوى الفطرية: حيث استخدمت الكينا قديماً في العلاج الشعبي لعلاج العدوى الفطرية، والجروح. تُخفف الألم: إذ إنّ مستخلص الكينا قدّ يُخفف من الألم، حيث تُشير الأبحاث أنّ زيت الكينا قد يمتلك خصائص مسكنة للألم، كما أنّه يَدخل في صناعة الأدوية الموضعية التي تُعالج آلام العضلات والمفاصل التي ترتبط بالتهاب المفاصل (بالإنجليزية: Arthritis)، والكدمات، والالتواء، وألم الظهر، ووجد العلماء أنّ المنتجات التي تحتوي على الكينا تُنتج ردّ فعل فسيولوجي واضح قد يكون مفيداً لتسكين الألم.
تعزز الكينا من الاستجابات المناعية والتي تعمل على تقوية الخلايا المناعية البلعومية. تخفف من آلام المعدة والقرح والأمراض التي تصيب المناعة. تُستخدم الكينا في علاج الأعراض التي يخلفها البرد، حيث يمكننا نقع الأوراق الطازجة واستخدامها في الغرغرة لتخفيف التهابات الحلق والتهابات الجيوب الأنفية أو التهاب القصبات. أما عن زيت الكينا يمكننا استنشاقه فيخفف من احتقان الأنف وانسدادها. فوائد الكينا للصدر وطريقة استخدامها
يحتوي الكينا على مضادات حيوية طبيعية تعمل على محاربة الميكروبات والبكتريا خاصة تلك التي تصيب الجهاز التنفسي العلوي، وهي البكتريا التي تتسبب في العدوي. كما أن لزيت الكينا القدرة على تخفيف آلام الصدر والجهاز التنفسي ولكن في حاله تخفيفه قبل استخدامه، لأن استخدامه مركز يسبب الكثير من المشكلات تصل لحد التسمم. فوائد الكينا للشعر وطريقة استخدامها
يفيد زيت الكينا علاج قشرة الشعر بفضل مضادات الفطريات والبكتريا الموجودين ضمن خواصه الطبيعية. وكان يُستخدم في الطب الشعبي قديماً لعلاج تساقط الشعر وعدم إنباته، وذلك بتدفئه الزيت على حمام مائي وتدليك الفروة به، ولكن لم تثبت أي أدلة على ذلك ضمن الأبحاث العلمية السريرية.