تمارين جلطة الساق (بالإنجليزية: Leg stroke exercises) هي عبارة عن مجموعة من التمارين التي تعمل على علاج، وتخفيف الآم جلطة الساق الناتجة عن تخثر، وريدي عميق التي تحول كتلة الدم إلى كتلة صلبة، وعادة ما تحدث هذه التجلطات في الفخذ ، والساق، سوف نتحدث في هذا المقال عن أهم التمارين التي تعمل على علاج جلطة الساق، بالإضافة إلى أعراض حدوث جلطة في الساق. [1]
التمارين التي تعمل على علاج جلطة الساق
حيث توجد هناك مجموعة كبيرة من تمارين خاصة، وهامة التي تساهم في علاج، وتخفيف الآم جلطة الساق لدى الأشخاص، من أهمها:[2]
تمرين المشي (بالإنجليزية: Walking exercise)
هذا التمرين يمكن القيام به عند مقدرة الشخص المصاب على المشي، وهو سهل جدًا، ولا يتطلب مجهودًا كبيرًا، وبعد الانتهاء من المشي يجب العمل على تمديد الساق للراحة. تمرين الكرسي (بالإنجليزية: Chair exercise)
يتم أداء التمرين عند عدم مقدرة الشخص المصاب على المشي، حيث توجد بها مجموعة من الحركات، كما يفضل أن يعمل الشخص المصاب 5 تكرارات لهذه الحركات في اليوم لمدة نصف ساعة تقريباً، وتشمل هذه الحركات على:
تمرين مضخات القدم (بالإنجليزية: Foot pumps)
طريقة أداء التمرين:
وضع القدمين بشكل مسطح على الأرض.
جلطة الساق بعد الولادة: الأعراض والعلاج | سوبر ماما
في بعض الأحيان، وعند من يعاني من التهاب في مفصل الركبة، أو تجمع سائل في الركبة أن يتجمع جزء من هذا السائل في كيس طبيعي موجود خلف الركبة، وقد يتحرك السائل إلى الأسفل، مسببا ألما مع تورم في الساق، إلا أنك لم تذكر أن هناك أي انتفاخ في المفصل، فالاحتمال الأكبر أن يكون هناك شد عضلي، وهذا يتطلب وضع كمادات ساخنة، أي أن تضع فوطة في ماء دافىء، ثم تضعها على الساق لمدة 10 دقائق مرتين إلى ثلاث في اليوم، وتحاول أن تمدد العضلات، وذلك بشد أصابع القدم للخلف، والساق في وضعية الاستقامة عدة مرات، وإن استمر الألم، فالفحص الطبي يساعد على تحديد مكان الآلام وسببها. نرجو من الله لك الشفاء والمعافاة. مواد ذات الصله
لا يوجد استشارات مرتبطة
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
مجهول خالد حوام
شكرا لكم
وجود احمرار. الإحساس بوجود ألم واضح في الساق المصابة. المراجع
[1] المرجع. [2] المرجع. [3] المرجع. 4, 277 عدد المشاهدات
تغير لون الجلد وأعراض أخرى قد تشير إلى حدوث جلطة
تتشكل جلطات الدم لمحاولة إصلاح تلف الأوعية الدموية. وعلى الرغم من أن التجلط يعد أمرا طبيعيا، إلا أنه قد يكون خطيرا عندما لا يتلاشى من تلقاء نفسه
وبمجرد تشكل الجلطات، يمكن أن تنتقل إلى أجزاء أخرى من الجسم، ما يتسبب في ضرر. ومن المهم اكتشاف جلطات الدم، حيث يمكن أن تسبب الجلطات الدموية تجلط الأوردة العميقة (DVT). وقد يكون هذا خطيرا وستحتاج إلى عناية طبية سريعة. ويمكن أن تكون الإصابة بجلطات الأوردة العميقة خطيرة للغاية ويمكن أن تؤدي إلى انسداد رئوي. ويحدث هذا عندما تتفكك جلطات الدم في الأوردة، وتنتقل عبر مجرى الدم وتعلق في رئتيك. ويمكن أن يكون الانصمام الرئوي (وهو انسداد في أحد شرايين الرئتين بمادة انتقلت من مكان آخر في الجسم عبر مجرى الدم (انسداد وعائي)) مهددا للحياة ويحتاج إلى علاج فوري. ويقول الاتحاد الوطني لتجلط الدم (NBCA) إن علامات وأعراض تجلط الأوردة العميقة (DVT) تحدث عندما تتشكل جلطة دموية في أحد الأوردة العميقة بالجسم. تغير لون الجلد وأعراض أخرى قد تشير إلى حدوث جلطة. وهذا عادة في الساقين، ولكن في بعض الأحيان في الذراعين. بالإضافة إلى المعاناة من تغير لون الجلد إلى الأحمر أو المزرق. وعادة ما يكون التورم في ساق أو ذراع واحدة علامة على حدوث جلطات، كما هو الحال مع الألم أو المضض، والذي يصف غالبا ألما أو عدم راحة في منطقة ما من الجسم، يحدث عند لمس المنطقة المصابة.
سرايا - يمكن أن تكون جلطات الدم حالات طوارئ طبية خطيرة للغاية إذا لم يتم علاجها بسرعة. وبالتالي فإن معرفة ما يحدث عند الإصابة بهذه الحالة أمر في غاية الأهمية ويشار إلى أن الجلطة الدموية ليست دائما شيئا يمكن توقعه، وقد يصعب اكتشاف الأعراض ومع ذلك، فإن بعض الأعراض التي قد تشير إلى الجلطة الدموية، يمكن أن تختلف تبعا لشدة الجلطة وموقعها، وقد يعاني بعض الأشخاص من أحاسيس محددة وقد يكون بعضها علامة على وجود جلطة دموية خطيرة يجب تقييمها من قبل طبيب مختص في أسرع وقت ممكن وتقول هيئة الخدمات الصحية الوطنية إن الخفقان أو الألم المتشنج في الساق أو الذراع يمكن أن يكون علامة على تجلط الدم ويشرح موقع WebMD: يمكن أن يتراوح الشعور من وجع خفيف إلى ألم شديد.
تمارين لعلاج جلطة الساق - موضوع طب بديل
وضع كمادات ساخنة على مكان الإصابة بالجلطة. هل يمكن الوقاية من تجلطات الساق؟ يمكنك المساعدة على منع الجلطات في أوردة جسمك عن طريق الحفاظ على تدفق الدم بالطرق التالية: الحصول على كثير من التمارين الآمنة لكِ والقيام بها ابتداء من فترة الحمل. المشي والتمدد إذا كنت جالسة لأكثر من ساعتين إلى ثلاث ساعات. تحريك ساقيك وأنت جالسة (ارفعي كعبيك ثم أصابعك واخفضيها). إذا كنتِ في خطر كبير، فارتدي خرطوم الدعم لمنع الجلطات من التطور في ساقيك. قدمنا لك كل ما تحتاجين إلى معرفته بخصوص أعراض جلطة القدم بعد الولادة، وفي كل الأحوال، إذا كنت تعانين من تلك المشكلة الصحية، فعليك استشارة الطيب على الفور، من أجل العلاج المبكر ولتجنب أي مضاعفات. إن مرحلة الولادة وما بعدها من أكثر المراحل التي تحتاج فيها المرأة للدعم، خاصة إذا كانت أما لأول مرة، لذا تحرص "سوبرماما" على تقديم كل ما تحتاجينه من نصائح حتى تعبري هذه المرحلة بأمان، تعرفي إليها في الولادة. ولمعرفة المزيد من المقالات المتعلقة بالصحة اضغطي هنا.
أعراض جلطة القدم بعد الولادة يمر الدم عبر الجسم عن طريق الأوردة والشرايين التي تنقل الدم والأكسجين إلى جميع الأعضاء، وفي هذه الحالة، يصاب أحد الأوردة ببعض الانسدادات والضيق، ما يعيق حركة الدم فيها، وهو الأمر الذي يؤدي إلى حدوث ما يسمى بالجلطة، أي تحوّل الدم من الحالة السائلة الطبيعية إلى حالة شبه الصلبة التي تعوق أو تمنع جريانه داخل الأوردة بالجسم بشكل جزئي أو كامل. أعراض جلطة القدم (الساق) بعد الولادة: يمكن أن تنشأ الجلطة دون التسبب في ظهور أعراض، إلا أن أهم العلامات والأعراض التي تظهر على المُصابة بها: وجود تورم في إحدى الساقين أو كلتيهما عند السمانة. الشعور بألم في الساق واحمرار في مكان تورم الوريد المصاب يميل إلى اللون الأزرق. صعوبة المشي والشعور بألم في القدم يزداد مع المشي. شحوب لون منطقة الكاحل والقدم لقلة وصول الدم إليهما. ارتفاع بسيط في درجة حرارة الجسم. دفء الجلد في المنطقة المصابة. احمرار الجلد في الجزء الخلفي من الساق، عادة تحت الركبة. أسباب جلطة القدم بعد الولادة إليك مجموعة من الأسباب المحتملة لحدوث جلطات الساق والقدم بعد الولادة: التغيرات جسم الحامل في فترة الحمل من زيادة حجم الدم في الجسم لتغذية الجنين، بالإضافة إلى ضغط الرحم على أوردة الحوض، ما يتسبب في ركود الدم في الأطراف.
تناول كميات كبيرة من المياه على مدار اليوم، وذلك للوقاية من الإصابة بالإمساك المزمن. هل العادة سرية تسبب ألم في البطن للبنات – تريند الخليج - تريند الخليج. تجنب حمل الأشياء الثقيلة أو بذل مجهود عضلي كبير على فترة واحدة. المحافظة على الهدوء، وعدم التعصب حتى لا يلتهب القولون. اقرأ أيضًا: تجربتي مع التهاب الحوض
وفي النهاية نكون قد تعرفنا على ألم أسفل البطن والعانة للنساء هل هو حمل أم لا، وأيضًا قد تعرفنا على أسباب ألم أسفل البطن والعانة للنساء، أرجو أن يكون المقال نال اعجابكم.
هل العادة سرية تسبب ألم في البطن للبنات – تريند الخليج - تريند الخليج
تاريخ النشر: 2011-05-09 10:14:07
المجيب: د. إبراهيم زهران
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم
أنا -للأسف- من مدمني العادة السرية، ومنذ ما يقرب من عام بدأت أشعر بألم بعد القذف في منطقة العانة، وآلام شديدة بالبطن، فظننت أنه قولون عصبي كما أكد لي الأطباء، وتناولت الكثير من الأدوية دون جدوى، ولكن مع الاستمناء كنت أشعر بألم في الشرج ومنطقة ما بين الخصية والشرج ومنطقة العانة، وألم بعظام أسفل الظهر والإليتين. التهاب العظم العاني - ويكيبيديا. ذهبت لدكتور مسالك بولية، وأخبرني أن هذا مجرد احتقان في البروستاتا، وعملت تحليل السائل المنوي، وكان سليماً، ولم يظهر سوى خلايا صديدية 2-3 ومزرعة البول كذلك، مع (few sperm cell) علماً بأن لدي دوالي خفيفة بالخصية اليسرى، وقال لي الطبيب لا داعي لإجرائها، كما أن الطبيب كتب لي مضاداً حيوياً اسمه ابينور 400 وبروستانورم. فهل الأمر مطمئن، أم أن هناك ما يعوق الزواج؟
وشكراً. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ maged حفظه الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد
بفضل الله لا يوجد ما يعيق الزواج، فما ذكرته أمر شائع الحدوث، وكما وضح لك الطبيب، فقد يكون في الغالب نتيجة احتقان البروستاتا، خاصة مع سلامة السائل المنوي، وعليك بالبعد عن الإثارة الجنسية، والتزام غض البصر، والحرص على الرياضة المنتظمة، مع التوقف عن العادة السرية، وتجنب الجلوس لفترات طويلة، والتكملة على علاج الطبيب، و لكن في حال استمرار بعض الأعراض فأنصح بالتكملة على العلاج التالي:
- azrolid tab قرص واحد يومياً لمدة 3 أيام.
التهاب العظم العاني - ويكيبيديا
حدوث تورم بشكل ملحوظ في منطقة خلف القدم فوق الكعب وهي تعتبر من الأشياء التي تؤدي إلى ألم في تلك المنطقة. يمكن أن يشعر الشخص بحمى أو الخدر في منطقة الكعب. يعاني الشخص صعوبة في المشي أو عدم القدرة في المشي نهائي. ولا تتردد في زيارة مقالنا عن: أسباب الم عرقوب القدم وعلاجه
علاج التهاب وتر أخيل
هناك الكثير من الطرق التي من الممكن استخدامها للتخلص من تلك التهابات في وتر أخيل والألم الناتج عنها ومن أهم تلك العلاجات:
يجب أخذ وقت كافي من الراحة والقيام بالتوقف عن ممارسة التمارين الرياضية العنيفة لتقليل الضغط على منطقة القدم. أيضا من الممكن أن يتم وضع كمادات من الثلج وذلك لمدة 20 دقيقة على الأقل. ألم الخاصرة & ألم فوق العانة: الأسباب والمسببات - سيمبتوما الامارات العربية. ولذلك للتخلص من الألم المصاحب للالتهاب. من الممكن أيضًا تناول بعض الأدوية المسكنة والمضادات الحيوية لالتهاب وذلك يكون تحت إشراف طبيب متخصص. كما يجب أن يتم استعمال مشد لمنطقة القدم وذلك لمنع تمدد وتر العرقوب. علاج ألم خلف القدم فوق الكعب بالأعشاب
تتنوع العلاجات التي يتم استخدام بواسطة الأعشاب التي من الممكن استخدامها لعلاج الم القدم من الخلف، وهي واحدة من أهم العلاجات في الطب البديل ومن أهمها:
الكركم يعتبر من الأعشاب التي تتكون من مادة الكركمين وهي التي تساعد في تسكين الألم وذلك يكون عن طريق تناول الكركم بشكل يومي.
ألم الخاصرة &Amp; ألم فوق العانة: الأسباب والمسببات - سيمبتوما الامارات العربية
ألم حاد عند لمس عظام الحوض. صدور صوت أشبه بالفرقعة عند النهوض من وضعية الجلوس أو أثناء المشي. حمى. قشعريرة. ألم عند العطس أو السعال. فقدان أو تناقص المرونة. صعوبات في الحركة، أو صعوبات ومشاكل عند المشي، مثل: العرج. أسباب التهاب عظم العانة
إليك قائمة بأهم العوامل التي قد ترفع من فرص الإصابة بالتهاب عظم العانة:
الحمل والولادة، حيث تعمل الهرمونات على زيادة الفراغ والتباعد بين عظام الحوض بشكل تدريجي لتسهيل مرور الجنين إلى الخارج لاحقًا أثناء الولادة. الخضوع لعملية جراحية في منطقة البطن أو الحوض. التعرض لإصابة أو حادث في منطقة الحوض أو العانة. ممارسة بعض أنواع الرياضات بانتظام، مثل: كرة القدم، أو الهوكي. الإصابة بالاضطرابات الروماتيزمية والتي قد تسبب التهاب المفاصل في مناطق مختلفة من الجسم. تشخيص التهاب عظم العانة
يتم تشخيص التهاب عظم العانة عادة عبر إخضاع المريض لعدة فحوصات طبية، مثل:
الفحص الجسدي. التصوير الطبقي. التصوير بالأشعة السينية. فحوصات الدم والبول. علاج التهاب عظم العانة
بعد تشخيص المرض، قد يلجأ الطبيب للدمج بين مجموعة من الأدوية والأساليب العلاجية المختلفة لتخفيف وعلاج التهاب عظم العانة، وهذه قائمة بأهم الأدوية والأساليب العلاجية المتبعة في هذا الصدد:
الكمادات الباردة والساخنة.
يمكن للتشخيص النهائي أن يمر أيضا عبر فحص مماثل باستخدام التصوير المقطعي ، ذلك أن الطبيعة متعددة المستويات لهذه التقتية تجعلها أكثر حساسية مقارنة بتقنية التصوير الشعاعي التقليدية. استخدام تقنية الموجات فوق الصوتية يكون في بعض الحالات مفيدة جدا لاستبعاد حالات الفتق ، التي قد تترافق مع التهاب العظم العاني وتتطلب معالجة إضافية. في حالات معينة يمكن استخداك التصوير المقطعي و الفحص بالموجات فوق الصوتي معا لحقن كورتيكوستيرويد على مستوى الارتفاق العاني كجزء من برنامج لعلاج الرياضيين. [3]
يجمع تصوير بالرنين المغناطيسي بين المزايا التشخيصية للتصوير المقطعي والتصوير باستخدم الموجات فوق الصوتية، ويظهر أيضا وذمة نخاع العظم، وله عدة مزايا كعدم الاعتماد على المشغل (على عكس التصوير بالموجات فوق الصوتية)، أو استخدام الإشعاع (كما في حالة التصوير الشعاعي والأشعة السينية). على هذا النحو، يعد التصوير بالرنين المغناطيسي طريقة مفضلة للتقييم والتشخيص وكذا التخطيط لطريقة العلاج. [4]
العلاج [ عدل]
حتى وقت قريب، لم يكن هناك أي علاج محدد لالتهاب العظم العاني. لعلاج الألم والالتهاب الناجم عن التهاب العظم العاني، يتم في الغالب وصف أدوية مضاد للالتهاب.
- prostanorm cap مرة واحدة يومياً لمدة أسبوعين. - cataflam 50 مرتين يومياً لمدة أسبوع. ومرحباً بك للتواصل معنا لتوضيح نتائج الحالة ومدى تطورها. والله الموفق. مواد ذات الصله
لا يوجد استشارات مرتبطة
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
جنوب أفريقيا ابو نوران
اللهم اشفى جميع شباب المسلمين وجميع مرضى المسلمين
السعودية ابو عابد
اتمنى ان تنتشر وتزيد التوعية بالأمراض التي تسببها العاده السرية, فأغلب الشباب لا يعلم بها الا وقت حدوث المشاكل.. شفا الله جميع شباب المسلمين وهداهم للصلاح