طريقة عمل فورمات للايفون عن طريق الايتونز ITunes:
1 ـ يتم اخذ نسخة من المعلومات والبيانات والقيام بضغطها من خلال (back up now)، ونختار الاحتفاظ بتلك النسخة علي الحاسب الآلي. طريقة فتح قفل الايفون بدون فورمات. 2ـ يتم القيام بالفورمات من خلال الضغط علي زر (restore)، وعند ذلك يبدأ الجهاز في إعادة ضبط المصنع بشكل تلقائي، وأثناء ذلك سوف تظهر نوافذ، وفي كل مرة عليك القيام بالضغط علي زر التالي. 3 ـ يقوم بعد ذلك الأيفون بعمل ريستارت من تلقاء نفسه، وسوف يظهر الجهاز بالحالة التي شراؤه بها في ظل حيوية كاملة، وعليك اختيار اللغة وضبط المواقيت إلي ما غير ذلك. 4 ـ يتم استعادة جميع البيانات التي تم القيام بتخزينها علي الحاسب الآلي مسبقاً، عن طريق (restore back up)، وقد تمتد تلك العملية إلي ساعة زمنية تقريباً. لاتنسي الاشتراك فى قناة فون هت على اليوتيوب لمشاهدة احدث المراجعات والترشيحات من هنا
أسهل طريقة لعمل فورمات للأيفون - شامل
الإنتقال إلى الإعدادات والبحث عن الخيار الخاص بإستعادة ضبط المصنع لعمل فورمات للجهاز. طريقة عمل فورمات الأيفون وهو مغلق: هناك طريقة لعمل فورمات لجهاز الأيفون دون الحاجة لكونه في حالة تشغيل ومنها ما يلي: استخدام أحد الأجهزة الأخرى لتسجيل دخول إلى حساب الأيكلاود الذي يرتبط بالجهاز الخاص بك. الضغط على خيار جميع الأجهزة ثم البحث عن الهاتف السابق والنقر على زر المسح. أسهل طريقة لعمل فورمات للأيفون - شامل. إدخال كلمة المرور داخل الحقل المخصص لتأكيد عملية المسح. وهكذا قدمنا لك عزيزي القارىء طرق عمل فورمات لهواتف الأيفون كي تتمكن من أصلاح أي مشاكل معقدة تصيب نظام الأيفون.
عملية الفورمات تمحو كافة بيانات مستخدم الجهاز بالتالي تحمي خصوصيته من الإنتهاك وذلك يمنع الآخرين من استرجاع ملفات المستخدم المحذوفة بالطرق التقليدية عن طريق برامج مخصصة لذلك. طريقة عملية فورمات للأيفون: عند مباشرة عملية فورمات الأيفون سيتم مسح كافة برمجيات الجهاز وتنزيل آخر اصدار من IOS على الجهاز ولكن قبل أن تبدأ هذا الإجراء عليك تهيئة الجهاز لعملية الفورمات من خلال إتباع الخطوات القادمة: في البداية عليك تحديد الطريقة لعملية الفورمات في الأيفون وذلك من خلال استخدام الكمبيوتر ، Mac أو بواسطة الأيفون نفسه. عند استخدام برنامج الأيتونز iTunes لعملية الفورمات لابد أن يكون جهاز الأيفون الخاص بك محدثاً إلى أحد اصدار أما في حال كان جهازك ما يزال يعمل يمكنك عمل عملية الفورمات دون الحاجة إلى الكمبيوتر. طريقة فورمات الايفون عن طريق الايتونز. في حال رغبتك بإسترجاع بعض الرسائل أو جهات الإتصال أو البريد الإلكتروني وغير ذلك لابد من عمل نسخة احتياطية قبل البدأ بعملية الفورمات. من اعدادات انقر على اسم جهازك ثم اختر icloud ثم انقر على العثور على جهازي الأيفون Find my iphone وأوقف تشغيل هذا الخيار لجهاز لا يستجيب. طريقة عمل فورمات للأيفون من خلال برنامج ايتونز iTunes في حال كان اصدار جهاز ماك الخاص بك macOS Catalina 10.
طريقة عمل شوربة العدس الدايت - YouTube
شوربة العدس للدايت - يمي ليالينا
Last updated فبراير 7, 2022
شوربة العدس على الطريقة السورية شوربة العدس السورية لا تتميز بمذاقها الشهي فحسب وإنما فوائدها العديدة الموجودة في مكوناتها فالعدس يحتوي على ألياف تساعد الجهاز الهضمي في أداء وظيفته كما أنه يحتوي على فيتامينات وحديد لعلاج فقر الدم وغير ذلك فإنّ هذه الشوربة مناسبة جداً للدايت فمكوناتها صحية ولا تحتوي على أي دهون، وأما طريقة تحضير شوربة العدس السورية اللذيذة والصحية فها هي بالتفصيل. مدة التحضير: 20 دقائق مدة الطبخ: 40 دقائق الوقت الاجمالي: 1 ساعة المقادير 1 حبة بصل مفرومة ناعمة 3 ملعقة كبيرة زيت نباتي 1 ½ كوب عدس مجروش أحمر ½ كوب رز قصير 2 ملعقة صغيرة كمون 1 ملعقة صغيرة كركم ¼ ملعقة صغيرة هيل مطحون ¼ ملعقة صغيرة فلفل أسود ¼ ملعقة صغيرة فلفل أحمر حار 1 ملعقة صغيرة ملح 10 كوب مرق لحم أو دجاج طريقة التحضير نغسل الرز والعدس ونضعها في قدر كبير ونضيف الماء ونتركه على نار عالية حتى يغلي ثم نتركها تنضج على نار هادئة. أثناء ذلك نضع الزيت في مقلاة ونضيف البصل والملح والكمون والكركم والهيل والفلفل الأسود والأحمر ونقلب البصلة حتى تذبل ثم نضيفها فوق العدس والرز. شوربة العدس للدايت - يمي ليالينا. نحرك المكونات ونتركها تغلي لحوالي خمس دقائق ثم نضع الشوربة في الخلاط الكهربائي ونشغله حتى يصبح المزيج ناعماً.
«شوربة العدس» وجبة مثالية للرجيم.. هذه فوائدها | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
كشفت استشاري التغذية العلاجية د. منى المكباتي فوائد شوربة العدس لإنقاص الوزن. شوربه العدس للدايت | مجلة الجميلة. قالت د. منى المكباتي إن العدس من الوجبات التي تشعر الإنسان بالشبع لفترات طويلة، حيث إنه مصدر للألياف التي تساعد في امتصاص الأمعاء للسكريات ومفيدة في إنقاص الوزن، يعمل العدس على التقليل من نسبة الكولسترول الضار في الجسم، كما نصحت بالمحافظة على تناول وجبة العدس يومياً، لمن يقومون بمهام شاقّة ويسعون إلى إنقاص وزنهم، فهو يحتوي على الكالسيوم والفسفور اللذان يعملان على تقوية عضلات الجسم
وأشار د. منى المكباتي إلى أن العدس من الأطعمة قليلة السعرات الحرارية، حيث يحتوي كوب واحد من العدس على 230 سعراً حرارياً، و18جرام من البروتين، وجرام فقط من الدهون، وهذا ما نحتاجه لإنقاص الوزن، ومع أنه يحتوي على كربوهيدرات بنسبة مرتفعة، إلا أن معظم السعرات الحرارية التي يكتسبها الجسم من العدس هي سكريات بسيطة، فهي شوربة العدس وجبة مثالية للرجيم. وأوضحت أن كوباً واحدا من العدس يحتوي على 35% من احتياج الجسم اليومي لعنصر الحديد،الذي يعمل على تحسين عملية التمثيل الغذائي في الجسم، حيث يؤدي نقصه إلى بطء التمثيل الغذائي وبالتالي السمنة.
شوربه العدس للدايت | مجلة الجميلة
مكونات الشوربة
عدد اثنين كوب من العدس البنى. ثلاث ملاعق من زيت الزيتون. بصلة كبيرة مقطعة مكعبات صغيرة. نصف ملعقة من الثوم المهروس. كوب من الكرفس المقطع. حبتان من الجزر مقطعة حلقات. كوب من الطماطم المقطعة. لتر إلا ربع من الماء الساخن. رشة من الزعتر. عدد اثنين من ورق الغار. ملعقة صغيرة من الكمون المطحون. ربع ملعقة من الفلفل الأسود المطحون. نرفع وعاء على النار ونضع به الزيت حتى يسخن، ثم ننزل به كمية البصل المبشورة الموجودة لدينا ونقلبها من حين إلى أخر حتى تبدأ تذبل. عندما يتغير لون البصل نبدأ في وضع الثوم ونقلب جيداً لمدة دقيقة، ثم ننزل كل من الجزر والكرفس المقطع ونخلطهم جيداً حتى تأخذ الخضروات من نكهة البصل مع الثوم. نستمر في تقليب الخضروات لمدة سبع دقائق، ثم نضع كمية من العدس المغسول والمنقوع الموجود لدينا على المزيج السابق ونقلبه. نضيف كل من الكمون، الطماطم، ورق الغار، الزعتر، الفلفل الأسود و تمزج التوابل مع الخليط. «شوربة العدس» وجبة مثالية للرجيم.. هذه فوائدها | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية. ننزل كمية الماء الساخن الموجودة لدينا على الخضروات والعدس، ونقلل درجة حرارة النار، ونترك الخليط حتى ينضح لمدة خمسون دقيقة تقريباً. عندما يصل العدس إلى مرحلة النضج نضيف ملح الطعام له ونقلب الخليط، ونحضر الخلاط اليدوي ونضرب به المكونات السابقة حتى تصبح سائلة القوام.
مشاركة الوصفة المقادير - ¾ كوب دقيق - ¾ كوب طماطم مهروسة - 1 بصل مفروم - 1 جزر مقطع مكعبات صغيرة - 1 كوسا مقطعة مكعبات - 1 معلقة كبيرة زيت زيتون - 1 معلقة كبيرة كمون - 1 معلقة صغيرة ثوم مهروس - ½ معلقة صغيرة فلفل احمر - ملح - حسب الرغبة - فلفل اسود - حسب الرغبة الطريقة سخني الزيت في قدر على حرارة متوسطة. اضيفي البصل والثوم وقلبيهما حتى يذبلا. أضيفي الماء والطماطم والعدس. حركي المكونات حتى تتداخل. زيدي العدس والكوسا والكمون والفلفل الأحمر. أتركي الشوربة على النار حتى تنضج المكونات أي لـ40-60 دقيقة. إرفعي الشوربة عن النار. تبلي بالملح والفلفل الاسود. قدمي الشوربة ساخنة.