سلطة الملفوف البنفسجي أحدآ المقبلات الشهيرة التي تتميز بطعم رائع ولذيذ وتصلح للتقديم بجانب الكثير من الأكلات، كما تحتوي سلطة الملفوف على الكثير من الفيتامينات والبروتينات الهامة للجسم، كما أنها تصلح لأن تكون من أكلات الرجيم والحميات الغذائية. مكونات سلطة الملفوف البفسجي
2 كوب ملفوف بنسفجي مفروم. حبة بصل متوسطة مقطعة شرائح. كوب كزبرة مفرومة. كوب زبادي. ملعقة صغيرة عصير ليمون. طريقة تحضير سلطة الملفوف البنفسجي - موسوعة المحيط. ملعقة صغيرة ملح. ملعقة صغيرة صلصة الصويا. فص ثوم مهروس. ملعقة صغيرة زنجبيل. سمسم نيئ للتقديم. طريقة سلطة الملفوف البنفسجي
نحضر طبق عميق ونضع به الملفوف، الكزبرة والبصل ونقلب جيدا. نخلط باقي المكونات معا في طبق أخر. نضع صلصة الزنجبيل على الخضروات ونقلب جيدا حتى يتم المزج جيدا. ضعي السلطة في طبق التقديم، وأنثري السمسم عليها وقدميها.
- طريقة عمل سلطة الملفوف البنفسجي - المساعده بالعربي , arabhelp
- طريقة تحضير سلطة الملفوف البنفسجي - موسوعة المحيط
- PANET | في خطوتين.. طريقة عمل سلطة الملفوف البنفسجي
- فوائد الملفوف البنفسجي – مجلة الطبخ العربي
- وصفة سلطة الملفوف البنفسجي
- كيف استخرج رقم الحساب الراجحي برقم الهوية - مقال
طريقة عمل سلطة الملفوف البنفسجي - المساعده بالعربي , Arabhelp
02-05-2011, 11:05 PM
# 1 الـمشرفة الـعامة
تاريخ التسجيل: Sep 2008 الدولة: حالياً.. هووون
المشاركات: 77, 302
اليكم.. سلطة الملفوف البنفسجي مع الزنجبيل! دائما ما يسبب الطعام حيرة لدى النساء، لذا، سنساعدك دائما بانواع مختلفة وجديدة كي لا تشعري بالملل أنت وعائلتك من المأكولات التقليدية، وتنعموا بالتنويع ومائدة شهية. سنقدم لك سلطة الملفوف بالزنجبيل الشهية، آملين أن تنال استحسانكم، وتنعموا بالصحة والعافية. يقطع الملفوف ويضاف له
البصل و الزنجبيل المقادير: 2 كاس ملفوف بنفسجي
نصف كاس زبادي
1ملعقه صغيره زنجبيل طازج مبشور
نصف ضمه كزبره خضرا مفرومه ناعم
2ملعقه كبيره صويا صوص
2 ملعقه كبيره زيت السمسم
عصير ليمون
1 بصل
ملح (حسب الرغبة) طريقة التحضير: يقطع الملفوف ويضاف له البصل و الزنجبيل نمزج ما تبقى من مقادير معاً وتقدم كطبق سلطه مع المشويات
__________________
02-06-2011, 11:15 AM
# 2 {. ::قــمر مــبدع::. PANET | في خطوتين.. طريقة عمل سلطة الملفوف البنفسجي. } تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 1, 928
يعطيك العافية شكرا على الموضوع تحيتي
02-06-2011, 11:48 AM
# 3 الـمشرفة الـعامة
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة lovely*girl
يعطيك العافية شكرا على الموضوع تحيتي هلا وغلا نورت الموضوع
02-06-2011, 08:21 PM
# 4 {. }
طريقة تحضير سلطة الملفوف البنفسجي - موسوعة المحيط
يمكنك الاطلاع على فوائد الملفوف في موقع إقرأ ايضا
يمكنك الاطلاع على فوائد سلطة الملفوف في موقع المملكة ايضا
Panet | في خطوتين.. طريقة عمل سلطة الملفوف البنفسجي
الملفوف غني بفيتامين K الذي يساعد على تخثّر الدم، مما يقلّل من نزيف الدورة الشهرية لدى النساء. يعد الملفوف النيء مصدراً لا بأس به للكالسيوم، خاصة للنساء اللواتي لا تتناولن الحليب ومنتجاته، وتعتمدن على مصادر أخرى للحصول على احتياجاتهن من الكالسيوم. علاوة على ذلك يزيد من نمو الشعر والأظافر. يحتوي على فيتامين B المهم في الحفاظ على الذاكرة ويقلّل من ظاهرة النسيان. يمكن استخدام الملفوف الأبيض المسلوق لعلاج حروق الجلد، وذلك من خلال وضع الأوراق المسلوقة فوق الحرق. فوائد الملفوف البنفسجي – مجلة الطبخ العربي. وبالطريقة نفسها يمكن علاج الجروح حيث إن للملفوف القدرة على تخثُّر الدم. يستخدم الماء المتبقَّى بعد سلق الملفوف لعلاج حب الشباب من خلال دهن الوجه به، كما أنه يوحّد لون البشرة ويعطيها نضارة ونعومة، ويساعد في التخلص من مشكلة الكلف. فوائد الملفوف للكرش
بسبب احتواء الملفوف الأحمر على نسبة عالية من الألياف الغذائية مقابل كمية قليلة جدًا من السعرات الحرارية فإن تناول الملفوف الأحمر قد يساعد وبشكل كبير على خسارة الوزن، إذ تساعد الألياف المتواجدة فيه على تعزيز الشعور بالشبع لساعات أطول خلال النهار وبالتالي التقليل من رغبتك في تناول الطعام بشكل عام.
فوائد الملفوف البنفسجي – مجلة الطبخ العربي
2
كوب
ملفوف بنسفجي مفروم
وصفة سلطة الملفوف البنفسجي
وبالنسبة للنباتيين وأنصار الطعام النيئ ، هذه هدية حقيقية. المكونات: الملفوف الأرجواني 300 غرام الخيار 2 جهاز كمبيوتر شخصى. طماطم شيري 200 جم الشبت الطازج 1 حفنة الريحان الجاف 1 ملعقة شاي. خل طاولة 1 ملعقة كبيرة. ل. عباد الشمس المكرر زيت عباد الشمس 3 ملاعق كبيرة. ملح 2 قرصة تعليمات الخطوة 1 لإعداد السلطة ، تحتاج إلى 1/3 من متوسط رأس الملفوف البنفسجي والخيار والطماطم الكرز والشبت والزيت النباتي. الخطوة 2 قطع الطماطم في النصف ، والخيار في شرائح رقيقة. الخطوة 3 ختم فرم الملفوف. الخطوة 4 الشبت جيدا وفرم ناعما. الخطوة 5 الجمع بين الملفوف والشبت ، إضافة قليل من الملح وسحقه جيدا. الخطوة 6 ثم يضاف الريحان المجفف والزيت النباتي والطماطم مع الخيار. الخطوة 7 تحريك السلطة بلطف وإضافة الملح حسب الذوق.
الملفوف الأرجواني
يُصنّف الملفوف الأرجواني أو البنفسجي من الخضروات الصليبية الغنية بالفيتامينات والمعادِن التي قد يغفل بعضهم عن تناوله، فالملفوف البنفسجي لا يختلف طعمه عن الملفوف الأخضّر ، لكِنّه يحتوي على العديد من المُكونات النباتيّة ومُضادّات الأكسدة التي أثبتت فاعليتها لصحّة الجسم [١] ، وفي هذا المقال تُذكَر مجموعة من أهم الفوائِد للملفوف الأحمر إضافة إلى طُرق صحيّة يضيفها الشخص إلى نظامه الغذائي الصحي. 8 فوائد للملفوف الأرجواني
هناك 8 فوائد مهمة للملفوف، وتشمل الآتي: [١] ، [٢]
يمتلك نسبة عالية من مضادّات الأكسدة: يحتوي الملفوف البنفسجي على كميّات غنيّة من مضادّات الأكسدة والمُركبات النباتيّة المهمّة التي تحمي الجسم من العديد من الأمراض التي يتطرق المقال لها لاحِقًا، لكن من أهم هذه المُكونات: فيتامين سي والكاروتينات ومُضادّات الأكسدّة الفلافونويد؛ مثل: الأنثوسيانين والكايمبفيرول. يحسّن صحّة القلب: يحتوي الملفوف على الأنثوسانين، وهو من مضادات أكسدة الفلافونويد التي تُعطي الملفوف البنفسجي اللون المُميز، كما أنّها من المُركبات التي تعزّز صحّة القلب؛ فقد أثبتت دراسة أُجريت على النِساء اللاتي تناولن الأطعِمة الغنية بالأنثوسيانين، وكانت النتائِج التقليل من خطر الإصابة بتصلّب الشرايين وارتِفاع ضغط الدّم.
انقر على ايقونة الحصول على رقم الايبان. في خلال ثوانِ قليلة جدا سوف يظهر لك رقم الايبان في صفحة جديدة ليس قديمه. يُستطيع أن تتم عن طريق الموقع الخاص باخذ رقم الايبان. بعد التحقق على اخذ رقم الايبان الراجحي الآن يُمكن التعرف على:
معرفة رقم الايبان بنك الرياض
كيف استخرج رقم الحساب الراجحي برقم الهوية - مقال
خذ بطاقه الهوية الخاصه بك معك. انتقل إلى خدمة العملاء داخل البنك. اطلب من ممثل خدمة العملاء رقم الايبان الخاص بك. أخرج بطاقه الهوية وأعطها الى ممثل خدمة العملاء حتى يتمكن من التحقق من الرقم. بمجرد الانتهاء من الإجراءات المذكورة أعلاه، ستتلقى رقم الايبان الراجحي الخاص بك على الفور. استخراج رقم الآيبان برقم الحساب يمكنك الحصول على رقم الآيبان الخاص بك بطريقة يمكن اعتبارها أسهل بكثير من الطرق الاخري لأنها تتم إلكترونيًا من خلال موقع ويب مخصص من اجل استخراج رقم الآيبان برقم الحساب والان نضع لك الطريقة. انتقل إلى موقع الحصول على رقم الآيبان الراجحي الخاص بك مع رقم الحساب. حدد الحقل الخاص بالبنوك السعودية. أدخل رقم حسابك في حقل رقم الحساب. تأكد من أن رقم الحساب الذي أدخلته هو الرقم الصحيح. كيف استخرج رقم الحساب الراجحي برقم الهوية - مقال. انقر على أيقونة الحصول على رقم الآيبان. سيظهر رقم الآيبان على صفحة جديدة في بضع ثوانٍ. يمكن القيام بذلك من خلال الموقع الخاص بالحصول على رقم الآيبان. معرفة رقم الايبان الراجحي بواسطة المباشر للأفراد يقدم بنك الراجحي امكانية معرفة رقم الآيبان الراجحي بواسطة مباشر للافراد حيث انه يجب على الأفراد اتباع الخطوات الموضحة أدناه لاستخراج رقم الآيبان الراجحي: لابد من زيارة موقع الراجحي الإلكتروني للافراد.
·
لحماية سرية بياناتك تأكد من عدم دخول خدمة الأهلي عبر الإنترنت في المقهى. ·
يجب التأكد بالاتصال بخدمة العملاء والإبلاغ فوراً إذا طلب منك كلمات السر. للمزيد من المعلومات أقرأ: مال وأعمال