تشخيص وتحليل البراز وهذه التحاليل تساعد على معرفة أنواع العدوى الموجودة في الجهاز الهضمي ومعرفة أي إصابات أو أمراض في المعدة والأمعاء، أيضًا تحاليل كيميائية الدم مثل السكر. أو ما يعرف بتحليل معدلات الجلوكوز في الدم وتحديد مستوى الإصابة بالسكري والمشكلات الخطيرة التي قد تنجم عنه سواء كان منخفض أو مرتفع. كذلك تحاليل مستوى الكولسترول والدهون المختلفة لمعرفة أي إصابات في القلب والوعاء الدموي، ويتطلب قبل إجراء هذا التحليل الصيام لفترة تصل إلى أثني عشر ساعة قبل أخذ عينة من الدم. أيضًا تحاليل تختص بمهام الكلى وذلك للعمل على معرفة أهم المتاعب أو المشكلات الموجودة في الكليتين والتي قد تنتج بسبب إصابة الفرد بأمراض أخرى كالداء السكري أو مشكلات في ضغط الدم. تحاليل تختص بالكبد من حيث وظائفه ومعدلات الإنزيمات وغيرها، كما يوجد تحاليل طبية تساعد في قياس الأجسام المضادة التي ينتجها الجهاز المناعي لحماية الجسم من المسببات لأي فيروسات، وكذلك للكشف عن أداء المناعة الذاتي بشكل جيد في الجسم. رمز كريات الدم البيضاء المرتفعه. شاهد أيضًا: تحليل free t4 والنسب الطبيعية
رموز التحاليل الطبية
توجد أنواع متعددة ومتباينة من التحاليل الطبية كلًا منها يعمل على المساعدة في فحص وتحليل الحالة الصحية للشخص، أو تحديد ما يعانيه في وظائف الجسم إذا كان في الكلى أو الدم أو المعدة وغير ذلك.
رمز كريات الدم البيضاء اكثر من الحمراء
2 mg% – Direct المباشر < 0. 3 mg% – T. Proteins البروتين الكلي 6 – 8 mg% – Albumin الألبومين 3. 8 – 4. 6 mg% – Phosphorus الفوسفور 2. 5 – 5 mg% – Sodium الصوديوم 133 – 146 meg/l – Potassium 3. 8 – 5. 4 meg/l – Magnesium المغنزيوم 1. 6 – 2. 55 mg% – Iron الحديد 60 – 160ug. % – T. I. C السعة الرابطة 250 – 400 ug. % – D. xylose الديكسيلوز > 19 mg. % – Calcium الكالسيوم 8. المعدل الطبيعي لكريات الدم البيضاء في التحليل. 8 – 10. 2mg% – Bleeding Time مدة النزيف 1 – 5 min – Coagulation Time زمن التخثر 5 – 10 min – Prothrombin Time مدة التجلط 80- 100%
فهم اختبارات الدم الشهيرة
تحليل CBC
– يعد من أكثر اختبارات الدم شيوعًا التي يتم تحليلها في المختبر الطبي ، و يقيس CBC أكثر أنواع الخلايا والعناصر شيوعًا في دمك ، مثل خلايا الدم الحمراء (RBC) ، وخلايا الدم البيضاء (WBC) ، والصفائح الدموية. تحتوي كرات الدم الحمراء على الهيموغلوبين الذي يحمل الأكسجين إلى جميع خلاياك ، في حين أن كرات الدم البيضاء جزء من نظام المناعة لديك وتساعد على تدمير الكائنات الحية الدقيقة مثل الفيروسات والبكتيريا والصفائح الدموية الفطرية تساعد الجسم على تكوين جلطات دموية. – انخفاض عدد الهيموغلوبين (قيمة Hb 12-16) هو جزء من خلايا الدم الحمراء يشير إلى الذي يمكن أن يسبب نقص الأكسجة (عدم وصول كمية كافية من الأكسجين إلى الأنسجة) ، على الرغم من أن الكثير من كرات الدم الحمراء (تسمى كرات الدم الحمراء) قد تشير إلى مرض نخاع العظم.
متلازمة إيفانز (Evans Syndrome)
وتعد حالة من أمراض المناعة الذاتية التي يقوم جهاز المناعة بها على تدمير الخلايا السليمة، بما في ذلك خلايا الدم الحمراء والبيضاء. فيروس نقص المناعة البشري
يمكن أن يقلل فيروس نقص المناعة البشرية من كمية خلايا الدم البيضاء التي تسمى خلايا CD4 T.
سرطان الدم
يحدث سرطان الدم عندما تنتج خلايا الدم البيضاء بسرعة ولا تكون قادرة على محاربة الالتهابات. تليف النخاع الأولي
تتسبب هذه الحالة في زيادة إنتاج الجسم لبعض أنواع خلايا الدم، وتسبب تندب في نخاع عظم الشخص. طرق العناية بخلايا الدم البيضاء
يمكنك الاعتناء بخلايا الدم البيضاء عن طريق ما يأتي:
ممارسة النظافة الجيدة للوقاية من الإصابة بالعدوى. خلية دم بيضاء - ويكيبيديا. تناول الفيتامينات لتقوية جهاز المناعة. علاج الحالات الطبية التي تسبب اضطرابات خلايا الدم البيضاء. من قبل
د. فاطمة خشاشنة
-
الأربعاء 27 نيسان 2022
مقالات أعجبت زوارنا:
المشي اثناء الدورة السادسة – السنة
[٢]
فوائد الرياضة خلال الدورة
لا تقتصر فوائد التمارين الرياضية خلال الدورة الشهرية على الفائدة العقلية والجسدية والبدنية، إنّما تعود بالعديد من الفوائد على جسم المرأة وفيما يأتي فوائد الرياضة خلال الدورة الشهرية: [٣]
تنشيط الجسم: كون معدّلات الهرمونات الأنثوية خلال الدورة منخفضة، فتؤدي إلى الشعور بالتعب والإرهاق، فإنّ الرياضة تزيد من قوّة الجسم وتنشّطه. تعديل المزاج: تشير الجمعية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد، بأنّ ممارسة التمارين الرياضية خلال الدورة الشهرية تقلل من الشعور بالاكتئاب ، وتساعد على تحسين المزاج عندما تشعر المرأة بالحزن والقلق. التخفيف من أعراض الدّورة: تخفف التمارين الرياضية وبالتحديد التمارين الهوائية من الأعراض التي تسبق فترة الدورة والتي تظهر خلالها، بما فيها التعب والإرهاق، وذلك لأنّ ممارسة الرياضة تزيد من إفراز هرمون الأندروفين، وهو مسكّن طبيعي يفرزه الجسم عند الإحساس بألم [٢]. المشي اثناء الدورة المكثفة. تخفيف أعراض عسر الطّمث: تعاني بعض النساء من دورة شهرية مؤلمة، ويمكن لممارسة بعض أنواع التمارين أن تخفف من أعراض عسر الطّمث [٢]. أفضل التمارين الرياضية خلال الدّورة
غالبًا ما تكون الأيام الأولى من الدّورة الشّهرية متعبة ومزعجة كون الدّم ينزل بكميات كبيرة، لذا لا بُدّ من أن تكون التمارين الرياضية خفيفة، وعمومًا لا يوجد تمرين معين ينبغي التقيد بممارسته، بل يمكن للمرأة ممارسة أي تمرين ترغب به شرط أن يمون أحد التمارين الخفيفة، ومن أفضل التمارين خلال الدورة الشهرية ما يأتي: [٢]
تمارين اليوغا: يمكن ممارسة تمارين اليوغا قبل يومين أو ثلاثة أيّام من الدّورة الشهرية، وتساعد هذه التمارين على الاسترخاء وتقليل أعراض الدورة الشهرية؛ كالتقلصات وألم الثديين والعضلات.
المشي اثناء الدورة الدولية
الدورة الشهرية
لا شكّ في أنّ للدورة الشهرية فوائد كثيرة تعود على جسم المرأة، إلا أنّها تعدّ مصدر إزعاج بالنسبة للكثيرات منهنّ. تُعرف الدورة الشهرية من ناحية طبية بأنّها مجموعة من التغيرات التي تحدث كل شهر منذ بلوغ الفتاة وحتّى دخولها في سن الأمل، وتتمثّل بإطلاق المبيض لبويضة واحدة كل مدّة تتراوح ما بين 21-35 يومًا فيما يعرف بعملية الإباضة التي يرافقها تغيرات هرمونية تؤدي إلى تشكّل بطانة الرحم استعدادًا لحدوث حمل، وعندما لا يحدث حمل، فإنّ بطانة الرحم التي تكوّنت لا بُدّ من أنّ تزول، وذلك لا يكون إلا بدورة الحيض. وتتساءل العديد من النساء عن إمكانية ممارسة الرياضة خلال الدّورة، وهل لها فوائد؟ وما هي التمارين التي يمكنهنَّ ممارستها؟ [١]
هل يمكن ممارسة التمارين الرياضية خلال الدورة؟
تعاني النساء خلال الدورة الشهرية من مجموعة من الأعراض بما فيها؛ الإحساس بالتعب والإرهاق، وذلك نتيجة انخفاض مستويات هرموني الأستروجين والبروجستيرون ، وبالتالي فإنّ الكثير من النساء لا يمارسن التمارين الرياضية أثناء الدورة الشهرية. المشي اثناء الدورة السادسة – السنة. بالرغم من ذلك؛ فإنّ التمارين الرياضية من ناحية طبية تعود على جسم المرأة بالعديد من الفوائد، ومن أبرزها التخفيف من أعراض الدورة الشهرية، وتعتقد النساء بأنّ عدم ممارستهنَّ للتمارين الرياضية خلال فترة الحيض، سيُوفّر من طاقة جسمهن، وبالتالي لن يشعرنّ بالتّعب، وذلك بالتأكيد غير صحيح؛ إذ إنّ ممارسة الرياضة تزيد من طاقة الجسم ونشاطه.
المشي اثناء الدورة المكثفه
البيلاتس
يعد البيلاتس من تمارين بناء القوة، حيث أنه يستهدف مجموعة عضلية محددة، ويساعد في تخفيف الألم وتقليل التشنجات. 5. رفع الأوزان الخفيفة
يعد تمرين رفع الأوزان الخفيفة من التمارين التي تزيد من مرونة العضلات وقوتها، وتحافظ على اللياقة، وتساعد أيضًا على التخفيف من التوتر. 6. تمارين التمدد
من التمارين أثناء الدورة الشهرية التي يمكن القيام بها ترين التمدد، حيث أنها تعمل على إرخاء عضلات الجسم والتخفيف من التوتر. 7. المشي اثناء الدورة الدولية. الرقص
يعد الرقص من التمارين التي تعمل على تحسين المزاج، وعلى حرق السعرات الحرارية الزائدة، والتي تساعد أيضًا في الحفاظ على اللياقة. فوائد القيام بتمارين أثناء الدورة الشهرية
من فوائد القيام بتمارين أثناء الدورة الشهرية:
تساعد التمارين أثناء الدورة الشهرية على تحسين الدورة الدموية في منطقة الحوض، والتخفيف من آلام الدورة الشهرية، والتشنجات، وتساعد أيضًا في الحفاظ على صحة القلب والرئتين. تحفز التمارين أثناء الدورة الشهرية إنتاج هرمون الإندورفين في الجسم، حيث أنه يحسن من الحالة المزاجية، والنوم، ويساعد على التخفيف من أعراض الدورة الشهرية. تقلل التمارين أثناء الدورة الشهرية من التعب والإرهاق الذي يحدث في أثناء الدورة الشهرية عن طريق تعزيز الطاقة في الجسم.
المشي اثناء الدورة المكثفة
تمارين المشي: يمكن للمرأة خلال الدورة الشهرية ممارسة تمارين المشي الخفيفة وينبغي المشي لمسافات أقل من تلك التي تتم عندما لا توجد دورة شهرية، وتساعد هذه التمارين في الحفاظ على جهاز القلب والأوعية الدّموية، كما أنّها تعزز من صحة الرئتين على فترات طويلة. تمارين القوة: يمكن أيضًا ممارسة تمارين القوة، لكن البسيطة ولفترات قصيرة التي تزيد من نشاط الجسم وطاقته. هل ممارسة الرياضة اثناء الدورة الشهرية آمنة؟ - كل يوم معلومة طبية. بالرغم من عدم وجود تمارين ينبغي تجنبها خلال الدورة الشهرية ما دامت المرأة تمارس التمارين الخفيفة وتريح جسمها عند الشعور بالتعب والألم، إلا أنّ الأطباء يوصون بعدم ممارسة بعض التمارين، ومنها؛ التمارين الشاقة والمتعبة التي قد تؤدي إلى الإصابة بالتهابات، وتمارين اليوغا التي تعكس وضعية الجسم فقط أو تستدعي قلب الجسم، وذلك لأنّها تؤثر على تدفق الدّم إلى الأعضاء التناسلية وتؤدي إلى الإصابة بحالات مرضية في أوقات لاحقة، بالإضافة إلى تمدد الأوعية الدّموية التي تغذّي الرحم، وبالتالي احتقانها والإصابة بالنزيف. [٤]
نصائح لممارسة التمارين الرياضية خلال الدورة
أشرنا أعلاه إلى أنّه يمكن للمرأة ممارسة التمارين خلال الدّورة الشهرية، وفيما يأتي بعض النصائح التي ينبغي اتباعها جيدًا عند ممارسة التمارين لتجنب حدوث المضاعفات: [٣]
الحفاظ على رطوبة الجسم: تستهلك التمارين الرياضية رطوبة الجسم، وذلك قد يؤدي إلى آثار جانبية مزعجة؛ كالجفاف والإمساك وانتفاخ البطن خلال فترة الطمث، لذا ينبغي الحفاظ على رطوبة الجسم وذلك من خلال شرب كميات كافية من الماء وبالأخص خلال التمرين؛ إذ ينبغي شرب الماء كل 15 دقيقة وذلك لتقليل الشعور بعدم الراحة والحفاظ على حركة الأمعاء وتجنب الإصابة بالاضطرابات الهضمية.
المشي اثناء الدورة الشهرية
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
تواصلوا معنا على
وتســاب
الفيس بوك
تويتر
جمي الحقوق محفوظة - 2022