الواي بروتين
يعرف بروتين بأنّه سلاسل طويلة من الأحماض الأمينية التي تشكّل أساس كل شيء في الحياة، وهو عنصر أساسي في بناء أنسجة الجسم والعضلات، إذ يدخل في تكوين العظام والأظافر والشعر والجلد، كما يُعدّ البروتين مكوّنًا أساسيًا للإنزيمات والهرمونات والأجسام المضادة المهمة للجسم. [١] والواي بروتين هو أحد المكملات الغذائية الطبيعية، ويعدّ مزيج من البروتينات المستخرجة من مصل اللبن؛ الجزء السائل الذي ينفصل عن الحليب نتيجة تصنيع الجبن من حليب البقر، إذ يتخثّر الجزء الدهني من الحليب، ويكوّن كتلة صلبة، وهي الجبن، ويتبقى الجزء السائل (مصل اللبن). واي بروتين ايزوليت مقابل المركز: ما الفرق بينهما وأيهما أفضل؟ - ElCoach - الكوتش. بينما يعرف السائل الذي يُوجَد حول اللبن عند فتح علبة اللبن هو مصل اللبن، ولهذا البروتين طعم غير مستساغ لذلك تضاف إليه نكهات لتحسينها مثل؛ الفانيلا، والشوكولاتة، والفراولة. [٢]
أضرار الواي بروتين
يُعدّ الواي بروتين آمنًا بالنسبة لمعظم الصغار والكبار الذين لا يعانون من مشاكل خاصة بالكلى، لكن تسبب الجرعات العالية بعض الآثار الجانبية؛ مثل: [٣]
يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي؛ مثل: الاسهال، وانتفاخ البطن، والغثيان. يؤدي استعمال مسحوق البروتين إلى الإصابة بألم في الرأس يصاحبه إرهاق.
واي بروتين ايزوليت مقابل المركز: ما الفرق بينهما وأيهما أفضل؟ - Elcoach - الكوتش
الواي بروتين ايزو WPI معالج لإزالة كل الدهون واللاكتوز. يتكون WPI عادة من 90 في المائة على الأقل من. بناء العضلات و فقدان الوزن يمكن أن تساعد مكملات بروتين ايزوليت جنبًا إلى جنب مع تمارين المقاومة في تحسين الإستشفاء العضلي و تخليق البروتين العضلي وتعزيز نمو كتلة العضلات الخالية من الدهون. خلصت دراسة أن مكملات واي بروتين ايزوليت مع تمارين المقاومة تقدم بعض الفوائد مقارنة بتدريب المقاومة وحده. بالإضافة إلى ذلك ، الذكور الذين تناولوا واي ايزوليت إكتسبوا نسبة كتلة الأنسجة الخالية من الدهون بشكل أكبر. افضل ممن يستعملون الكازين. إذا كنت ترغب في شراء مكملات فمن الأحسن أن تشتري الواي بروتين المعزول وهناك مجموعة منتجات ممتازة عبر الإنترنت. بروتين جولد ستاندرد. طريقة إستعمال واي بروتين ايزوليت حسب أهدافك نوصي بالأوقات التالية لاستفادة مثالية: بعد الاستيقاظ مباشرة. 30 دقيقة قبل التمرين. مباشرة بعد التمارين و قبل الذهاب إلى الفراش. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن إستهلاكه أيضا في أي وقت آخر من اليوم عندما تحتاج إلى تناول بروتين إضافي. خلاصة أثناء إستعمال واي بروتين ايزوليت يجب إضافة معه بعض المنتجات الأخرى لتسهيل هضمه مثل الانزيمات الهاضمة أو تناول طبق سلطة اذا توفر لتكسير قوته.
أما بالنسبة للحجم 24 جرعة فيتوافر بسعر 112. 54 ريال سعودي، وحجم 44 جرعة يأتي بسعر 187 ريال سعودي. 2- مكمل الواي بروتين كونسينتريت Concentrate
يعد بروتين كونسينتريت هو الصورة الأولية الخام للبروتين بعد أن يتم استخراجه من اللبن ويحتوي على نسبة كبيرة من اللاكتوز، والدهون والكربوهيدرات على عكس واي بروتين ايزوليت، وهو أرخص منه سعرًا ولا يناسب في عمليات التنشيف. تحتوي 100 غرام من واي بروتين كونسينتريت على 80 غرامًا من البروتين، و9 غرامات من اللاكتوز، و6غرام من الدهون، ويحتوي على سعرات حرارية عالية تساوي 400 سعر حراري. ويسمى هذا النوع من البروتين باسم Whey Protein Natural، وذلك نسبة إلى صورته الخام الأولية الطبيعية دون أي مراحل تصنيع أو فلترة. 3- مكمل واي بروتين هيدروليزد Whey Protein Hydrolyzed
يعد من أفضل أنواع مكمل واي بروتين وأغلاه سعرًا، وذلك بسبب نقائه وسرعة امتصاصه العالية، وهذا النوع من البروتين يتم فيه تكسير سلاسل البروتين الطويلة وتحويلها إلى بيتيدات وهي سلاسل أقصر تجعل البروتين سريع الامتصاص في الجسم، أسهل في الهضم، ويساعد بشكل كبير في عمليات التنشيف، ولكن يكون طعم البروتين مرًا. طريقة التحضير والأوقات المناسبة لاستخدامه
يتم تحضير واي بروتين بسهولة عن طريق إضافة ملعقة واحد من ممتلئة من البروتين داخل الماء البارد أو اللبن في الخلاط الكهربائي بما يساوي 400 مل، ويمكن زيادة النسبة مع إضافة ملاعق أخرى من البروتين، ويفضل تناول البروتين في أيام التمرين ثلاث مرات يوميًا، ويفضل أن تكون المرة الأولى قبل الإفطار، والثانية بعد الانتهاء من التدريب مباشرة، والثالثة قبل الذهاب إلى النوم.
الخميس, 21 أبريل 2022
القائمة
بحث عن
الرئيسية
محليات
أخبار دولية
أخبار عربية و عالمية
الرياضة
تقنية
كُتاب البوابة
المزيد
شوارد الفكر
صوتك وصل
حوارات
لقاءات
تحقيقات
كاريكاتير
إنفوجرافيك
الوضع المظلم
تسجيل الدخول
الرئيسية / الكزبرة الناشفة لمنع الحمل
الطب mohamed Ebrahim 04/07/2020 0 669
فوائد الكزبرة الناشفة لمنع الحمل
الكزبرة الناشفة لمنع الحمل تتعدّد فوائد الكزبرة الناشفة الصحية ومنها فوائد الكزبرة الناشفة لمنع الحمل، كما تستخدم في علاج اضطرابات…
الكزبرة لمنع الحمل لدينا
الكزبرة الناشفة لمنع الحمل
تتعدّد فوائد الكزبرة الناشفة الصحية ومنها فوائد الكزبرة الناشفة لمنع الحمل ، كما تستخدم في علاج اضطرابات المعدة والجهاز الهضمي وتساهم في علاج القلق والكثير من الالتهابات الجلدية كما تحارب الأمراض السرطانية. فوائد الكزبرة لمنع الحمل | 3a2ilati. فوائد الكزبرة في منع الحمل
من المعروف أن ما يستخدم من نبات الكزبرة هو الأوراق وهي خضراء وتستخدم البذور عندما تجف، ويستخدمها الكثيرون في الكثير من الأطباق الشهيرة مثل الشوربات والعديد من الوصفات الشرقية والهندية إلى جانب استخدام أوراقها لتزيين السندوتشات والأطباق. وتستخدم البذور الناشفة المطحونة في التتبيلات المختلفة للحوم والدواجن، وتحتوي الكزبرة على مركبات مضادات الأكسدة التي قد تحسن من صحة الجسم وتكافح الأورام السرطانية، وتساهم الكزبرة الناشفة في خفض معدل السكر بالدم. ولها دور فعال في علاج الالتهابات المتعددة وعلى الرغم من تعدد فوائدها واحتوائها على الكثير من العناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم إلا أنه لا توجد أي دراسات علمية أو أبحاث مؤكدة تثبت فوائد الكزبرة الناشفة لمنع الحمل ، وقد تكون هذه الأقاويل ادعاءات أو خرافات تناقلتها الأجيال على مر الزمن بدون دليل مثبت ولا مجال لهذه المعلومة من الصحة.
الكزبرة لمنع الحمل والمرضعات والمتبرعون بالدم
الكزبرة غنية بمضادات الأكسدة والالتهابات التي تعمل على حماية خلايا الجلد والجسم كله من الأكسدة بواسطة الجذور الحرة وتقليل الالتهاب الذي يحدث من حب الشباب. فوائد الكزبرة الجافة للشعر
للكزبرة الجافة فوائد صحية هائلة لشعرك للأسباب التالية:
تتميز الكزبرة الجافة بمكوناتها من المواد التي تقوم بقتل البكتيريا والفطريات الضارة التي تتسبب في حدوث العدوى والالتهابات وظهور قشرة الرأس وبالتالي تساهم في التخلص من قشرة الرأس والالتهابات الناجمة عنها. تحتوي الكزبرة الجافة على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والالتهابات والتي تعمل على حماية خلايا فروة الرأس من الأكسدة والالتهابات وبالتالي تعمل على حماية الشعر من التساقط وفروة الرأس من الالتهابات. تمنح الكزبرة الجافة الشعر لمعاناً ولمعاناً ونعومة. تحتوي الكزبرة الجافة على مجموعة من الفيتامينات والمعادن المفيدة لصحة الشعر والتي لها تأثير مقوي وتمنع تساقط الشعر وتسريع نموه. الكزبرة لمنع الحمل لدينا. فوائد الكزبرة الجافة للصحة العامة
الكزبرة الجافة هي واحدة من النباتات المستخدمة على نطاق واسع في الطب لما لها من فوائد صحية عامة عديدة للجسم بما في ذلك:
تعمل الكزبرة الجافة على تقليل الالتهابات التي تحدث في الجسم لاحتوائها على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة والالتهابات التي ترتبط بالجزيئات التي تحفز الالتهابات وتمنعها.
الكزبرة لمنع الحمل لدى
8. 8 Copyright ©2000 - 2022, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3. 6. 0 Privacy Policy - copyright لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر.
بذور الخروع
وبذور الخروع تساعد في منع تلقيح البويضات الأنثوية وتقلل من ثباتها في جدار الرحم، ويفضل استخدامه تحت إشراف الطبيب. البقدونس
ويعد البقدونس ذو مفعول جيد لمنع الحمل ويأتي بنتيجة ايجابية مع بعض السيدات. من الأعشاب أيضاً ما يلي
توجد عشبة مخلب القط التي يتم غليه في الماء ويمكن للسيدات تناوله باستمرار، ويتميز بأنه يمتد مفعوله لفترة تزيد عن العام. عشبه الدردار تستخدم في منع الحمل، ويمنع تناولها أثناء شهور الحمل ولا بد من استشارة الطبيب. الكزبرة لمنع الحمل والمرضعات والمتبرعون بالدم. عشبه السذاب وهي كذلك تستخدم في منع الحمل ويتم تناولها طريق غليها في الماء وتشرب لمدة لا تقل عن14 يوم وتحت إشراف الطبيب. وتوجد الكثير من الأعشاب التي تساهم في منع الحمل ومنها شاي النباتات الشوكية والذي يقلل من نسبة خصوبة المرأة. أيضًا توجد بعضًا من الأعشاب التي تندرج تحت وسائل موانع الحمل الطبيعية مثل بذور الجزر البرية. وتعد جذور نبات الزنجبيل من موانع الحمل لأنها تساعد في إنقاص فرص الحمل من خلال تناولها بعد ممارسة الجماع لمدة لا تقل عن سبعة أيام متتالية، حيث يحفز شرب الزنجبيل نزول الطمث للسيدات وبالتالي تقل فرص حدوث الحمل للسيدات. وتوجد أيضًا القرفة ويمكن تناولها مغليه مثل طريقة الشاي وهي تقلل احتمال حدوث الحمل.