قد لا يلاحظ أي شخص يعاني من ضغط الدم أي أعراض على الإطلاق، لكنك ستلاحظ العواقب بالتأكيد، إذ يتسبب ارتفاع ضغط الدم في عدد من المشكلات الصحية، بدءاً من تلف الأعضاء ويمكن أن يؤدي إلى مشكلات أخرى مثل أمراض القلب، وذلك بسبب عدة عوامل ومنها العادات السيئة بالأكل. فقد يتسبب التدخين والتوتر وتناول الأطعمة الخاطئة في عدد لا يحصى من المشكلات التي تؤدي إلى هذه المشكلة، لكن من خلال معالجة كيفية تناول الطعام وما تأكله، يمكنك بسهولة تفادي مخاطر ارتفاع ضغط الدم، وفق ما نقلت شبكة "سي إن إن" عن خبراء تغذية. عدم تناول البوتاسيوم وأولى تلك العادات السيئة عدم تناول أحد العناصر الغذائية الأساسية في نظامك الغذائي مثل البوتاسيوم، ما قد يؤدي إلى كارثة على المدى الطويل. فقد أوضحت اختصاصية التغذية ماريا رودريغز أن بعض الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم بالإضافة إلى نظام غذائي منخفض الصوديوم يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم. بيتزا (شترستوك)
تناول الأطعمة المصنعة وبالإضافة إلى ذلك، قد يؤدي الإفراط في تناول الأطعمة المصنعة إلى كارثة على مستويات ضغط الدم. مطعم التنور بيتزا في جدة ( الاسعار + المنيو + الموقع ) - كافيهات و مطاعم السعودية. وأوضحت خبيرة الصحة إلينا كايدانيان أن الأطعمة المصنعة تحتوي عادةً على صوديوم أكثر بكثير من الأطعمة الأخرى.
بيتزا اليوم جدة بلاك بورد
وعلى سبيل المثال، الحساء الجاهز أو المعلب مقابل الحساء المعد يدوياً في المنزل. شترستوك
تناول الطعام في الخارج في السياق ذاته، قالت كيدانيان إن تناول الطعام بالخارج أمر ممتع، إلا أن خيارات الطعام الصحية محدودة، فمن المستحيل تحديد الصوديوم المضاف إلى وجبات المطاعم، وخاصة الأطعمة ذات الجودة الأقل مثل الوجبات السريعة. عدم قراءة الحقائق الغذائية إلى ذلك، أوضحت أن عدم قراءة المكونات والخصائص الغذائية عند شراء الطعام المعبأ من الأخطاء الشائعة التي نرتكبها، مشيرة إلى أن التأكد من مستويات الصوديوم على سبيل المثال في المنتجات والمقارنة فيما بينها أحد العوامل المهمة في الحفاظ على صحتنا. تناول الطعام المقلي في موازاة ذلك، يرتبط تناول الأطعمة المقلية ارتباطاً وثيقاً بارتفاع ضغط الدم، بحسب الاختصاصية تريستا بيست. وأوضحت أن هناك سببين رئيسيين لارتفاع ضغط الدم الناتج عن الأطعمة المقلية. السيطرة على حريق خزان النفط الثاني في محطة أرامكو بجدة. أولاً، أنها تحتوي على دهون مشبعة ومتحولة، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن. ويمكن أن تؤدي زيادة الوزن إلى ارتفاع ضغط الدم، حيث يتعين على القلب العمل بجهد أكبر لضخ الدم من خلال كتلة أكبر. كما أن الوزن الزائد يضع ضغطاً على الكلى، فهي عضو حيوي في تنظيم ضغط الدم.
Happy Valentines Day ❤️ 🍕
#عيد_الحب #valentineday #jeddah #جدة #pizza #بيتزا🍕...
كل عام و عشاق البيتزا 🍕 بخير ولأن إيموجي بيتزا غير 🤩 خلينا #اليوم_العالمي_للبيتزا معاكم لمدة أسبوع كامل 🥳 … تنورونا 🥰
#بيتزا🍕 #جدة #الروابي #البوادي...
اغتنم الفرصة و اطلب من تطبيق ذا شفز بمناسبة اليوم العالمي للبيتزا!
ياحب حيرت العيون.. حالات واتس اب.. محمد عبده - YouTube
ياحب حيرت العيون بالأحساء
ياحب حيرت العيون يكفي من الحيره.. خايف اجرحك بالظنون من سبت (الغيره) كل يوم معي لك حال ويش غير احوالك طولت عليك " ا ل ب ا ل " وانت ولا بالك my S ouky:O waiting you bkra:D(L), LOVEu:*
ياحب حيرت العيون الحور
سلطآن القزلآن - يآحب حيرت العيون - YouTube
ياحب حيرت العيون السود
شهداء الثورة السودانية من ٢٥ اكتوبر ٢٠٢١ يوم انقلاب البرهان
دعوة للفنانين ، التشكليين و مبدعي الفوتوشوب لنشر جدارياتهم هنا
منتديات سودانيزاونلاين
مكتبة الفساد
ابحث
اخبار و بيانات
مواضيع توثيقية
منبر الشعبية
اراء حرة و مقالات
مدخل أرشيف اراء حرة و مقالات
News and Press Releases
اتصل بنا
Articles and Views
English Forum
ناس الزقازيق
للشامتين اقول وراء كل رجل امرأة تعشقه حتي لو فر كل نساء!
ق
التعديل الأخير تم بواسطة ضوء نص القمر; 15-02-2015, الساعة 18:30
09-02-2015, 23:53
#3
إن لم تتألم لن تتعلم
46193
Mar 2012
10, 425
SMS يريد المرء أن يعطى مناه
ويأبى الله إلا ما أراد
صح لسانك بو ايمن
تحياتي لك..
ذَرِ النَّفْسَ تَــأخُذْ وُسْـعَها قَبْـلَ بيْنِهـا فمُفْــتَرِقٌ جــارانِ دارُهُمـا العُمْـرُ
وَلا تحْسَــبنَّ المَجْــدَ زِقًّــا وقيْنَـةً فَمـا المَجْـدُ إلا السَّـيْفُ والفَتْكـة البِكْرُ
10-02-2015, 11:00
#4
كاتب
32001
Dec 2010
2, 417
الله عليك يا مبدع
صح لساااانك
دوووم تطربنا بنصوص مميزة
تسلم شاعرنا
تدري وش اللي يحرقك من دون شي ؟! إنك تكآااابر لهفــــتك دون سبّه
وتدري وش اللي يقتلك وإن كنت حي ؟!! شوفت عذولك يبتسم للي تحبّه
11-02-2015, 00:41
#5
صانع للمجد متميز
53480
Jun 2014
930
نص من زمن اخر....
صح لسانك ولاهان منطوقك...