عند هؤلاء الأطفال ، بعد استبعاد الأسباب الأخرى المتعلقة بالشيخوخة المبكرة. على المستوى الخلوي ، تعمل الخلايا الصبغية للشعر كمخزن للزنك ، ويكون تركيز الزنك في هذه الجزيئات هو أعلى تركيز للزنك في الجسم. يعمل الزنك كعنصر أساسي في تصنيع صبغة الميلانين المسؤولة عن اللون الداكن للشعر ، بالإضافة إلى حماية الخلايا الصباغية من أضرار الجذور الحرة. وبالتالي ، يمكن أن يؤثر نقص الزنك سلبًا على تكوين صبغة الميلانين في الشعر وبالتالي ظهور الشيب. مصادر الزنك
يتواجد الزنك في العديد من الأطعمة ، ويمكن تقسيم مصادر الزنك حسب الكمية على النحو التالي:
مصادر الزنك الغنية: المحار هو أفضل مصدر للزنك. مصادر الزنك الجيدة: فيما يلي بعض المصادر الجيدة للزنك:
اللحوم الحمراء. دجاج. المأكولات البحرية ، وخاصة سرطان البحر وجراد البحر. حبوب الإفطار الغنية بالزنك. المصادر التي توفر الزنك: فيما يلي بعض المصادر التي توفر الزنك فقط:
فاصوليا؛
المكسرات. نقص الزنك والشيب - معلومه صحيه. كل الحبوب. مشتقات الحليب. وتجدر الإشارة إلى أنه لا ينبغي تناول مكملات الزنك دون استشارة الطبيب أو إجراء الفحوصات المخبرية اللازمة. في الواقع ، يمكن أن يؤدي وجود فائض من الزنك إلى انخفاض في تكوين صبغة الميلانين في الشعر بسبب العمل المثبط للزنك في رد الفعل المعاكس لزيادة تركيزه في الخلايا الصباغية.
نقص الزنك والشيب: هل هناك علاقة بينهما؟ - الطبي
الأطفال الذين يعتمدون على رضاعة طبيعية، وذلك لأن حليب الأم بعد عمر 7 أشهر من الولادة، لا يكون كافيا لإمداد الرضيع بما يكفيه من الزنك، لذا يجب إدخال كميات من الزنك في الطعام. مدمنو الكحوليات من أكثر الأشخاص عرضة لنقص الزنك، بسبب أن مادة الإيثانول تقلل امتصاص الزنك في الأمعاء. شاهد أيضًا: أفضل وصفات مجربة لفرد الشعر بالخميرة
احتياج الجسم من الزنك وفقًا للعمر
يختلف احتياج الجسم من الزنك على حسب عمر الإنسان والجنس، والذي يوضح ذلك هو الطبيب المتخصص، ويتمثل في:
يحتاج الطفل من عمر 1–8 أعوام ما بين 3 إلى 5 ملجم في اليوم. الذكور الذين تتراوح أعمارهم بين 9 إلى 13 عاما يحتاجون 8 ملجم من الزنك يوميًا، وعند تخطي عمر 14 عاما قد يحتاج الجسم إلى نسبة أكبر من الزنك قد تصل إلى 11 ملجم في اليوم. نقص الزنك والشيب: هل هناك علاقة بينهما؟ - الطبي. أما الإناث فوق 8 سنوات فيحتاجون إلى 8 ملجم في اليوم، أما بعد تخطي عمر 14 وصولًا إلى 18 عاما فيحتاج الجسم هنا إلى 9 ملجم في اليوم. في حالة الحمل والرضاعة يحتاج جسم المرأة بمعدل 11 إلى 13 ملجم في اليوم، ولكن يختلف على حسب عمر المرأة. يجب أن نهتم جيدًا بالحفاظ على نسبة الزنك بالجسم والذي قد يؤثر نقصانه على قيام أعضاء الجسم بالعمليات الحيوية، وذلك بتناول الأغذية أو المكملات الغذائية التي تحتوي على الزنك، لتلاشي ظهور أعراض نقص الزنك المزعجة.
نقص الزنك والشيب - معلومه صحيه
لذا فإن تناول مكملات غذائية غنية بالمعادن والفيتامينات وتحوي على جرعة يومية من الزنك تبلغ 15ملغ يومياً سيحسن من حالات رائحة الفم. نقص الزنك وتساقط الشعر:
للزنك دور مهم في بناء الخلايا الصحيح، و تنظيم الهرمونات والمساعدة في امتصاص العناصر الغذائية الأخرى، وله دور مهم في الحفاظ على الشعر وصحته. اعراض نقص الزنك - دار مسنين جنة الياسمين. وقد يكون نقص الزنك أحد أسباب تساقط الشعر ، لكن هذا ليس كل شيء، فإذا كان نقص الزنك سيء فإن زيادته قد تكون سيئة أيضاً، وقد تكون سبباً في ترقق الشعر وتساقطه، وذلك نظراً لدوره في رفع مستوى إنتاج هرمون التستوستيرون التي يؤدي إلى جانب الاختلاطات الهرمونية لتساقط الشعر أيضاً. كما أن زيادة معدل الزنك سيؤدي إلى تعطيل امتصاص المعادن الأساسية الأخرى مثل المغنيزيوم والحديد والتي لها دور في صحة الشعر وسلامته. لهذا فإن جرعة مناسبة من الزنك يومياً ستساهم في الحفاظ على شعرك، كما يمكن للزنك عكس عملية تساقط الشعر في حال تناول الجرعات الصحية [7]. نقص الزنك عند الأطفال:
يلعب الزنك دوراً أكثر أهمية في حياة الأطفال الصحية وإن نقص الزنك يؤثر على حياة الطفل من الولادة وحتى البلوغ حيث يسبب نقص الزنك لدى الأطفال [8]:
تعثر النمو لدى بعض الأطفال الناتج عن النقص الحاد في مستوى الزنك.
أعراض نقص الزنك.. وما الكمية التي يحتاجها الجسم؟
لكن يجب الانتباه إلى أن تناول الزنك من خلال المكملات الغذائية أو مصادر الغذاء المختلفة لا يؤدي إلى إعادة لون الشعر إلى طبيعته ،ولكنه يمنع ظهور الشيب في أماكن أخرى. كما أن الزنك يعد عنصرا أساسيا في تصنيع صبغة الميلانين المسؤولة عن اللون الداكن بالشعر، إضافة إلى حمايتها من ضرر الجذور الحرة والتي تتسبب بشكل سلبي في تكوين صبغة الميلانين مما يظهر الشيب. شاهد أيضًا: أفضل الوصفات لترطيب وتنعيم البشرة شتاءً
أسباب نقص الزنك
هناك إحصائية صادمة حول نسب الإصابة بنقصان الزنك، حيث أكد الباحثون أن نسبة 75% من الأفراد حول العالم مصابون بنقصان هذا المعدن، كما أن هناك مجموعة من الأسباب التي تؤدي إلى نقصانه ومنها ما يلي:
اتباع نظام غذائي لا يحتوي على كمية كافية من الزنك، أو تناول مكملات الحديد التي قد تتداخل مع الزنك وتضعف من تأثيره. تناول العقاقير التي تؤثر على امتصاص الزنك مثل مدرات البول أو المضادات الحيوية. الإصابة بالأمراض المعوية أو التهابات القولون أو داء السكري أو فقر الدم. كبار السن من أكثر الفئات عرضة لذلك. الإفراط في شرب الكحول. عوامل خطر الإصابة بنقص الزنك
قد يزداد خطر الإصابة بنقص الزنك مع مجموعة من الفئات التي يجب أن نتحدث عنها، ويجب أخذها في الاعتبار وهي:
المرأة الحامل أو المرضع يتعرضن لنقص الزنك بسبب الاحتياج الكبير لهذا المعدن.
اعراض نقص الزنك - دار مسنين جنة الياسمين
إكليل الجبل: ملعقة كبيرة من اكليل الجبل الطازج توفر 0, 02ملغ من الزنك. الميرمية: معقة كبيرة من الميرمية تحوي على 0, 09ملغ من الزنك. الشبت: تحوي ملعقة كبيرة من الشبت على 0, 1ملغ من الزنك. الخاتمة:
الزنك جندي مجهول في نشاطنا وقوتنا وتجددنا، وصراعنا الخفي ضد الأمراض، ومساهم أساسي في نشاطنا الدماغي والعصبي، لذا وجب عليك الحرص لإدخاله إلى جسمك بانتظام.
جميع الحقوق محفوظة © ٢٠٢٢
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
قال نائب وزير الصناعة والثروة المعدنية في السعودية، المهندس أسامة بن عبد العزيز الزامل، إن المملكة تتوفر فيها جميع المنتجات الصناعية التي تعد جزءًا رئيسيًا من التطوير العقاري والإسكاني، كالأسمنت، والزجاج، والسيراميك، والأحجار، والحديد والألمنيوم، وتقنيات البناء الحديثة، إضافة إلى وجود منتجات سعودية كالأثاث، والأجهزة المنزلية، والمواد الصحية. وأضاف نائب الوزير أن هناك 17 مصنعًا للأسمنت موزعة على جميع مناطق المملكة، وتتمتع بقدرة عالية في الإنتاج. نائب وزير الصناعة والثروة المعدنية لشؤون التعدين يفتتح ورشة عمل الشركات المؤهلة - صحيفة واصل الإلكترونية. وأوضح الزامل خلال مشاركته في منتدى مستقبل العقار أن مصانع الزجاج الوطنية تغطي أكثر من 85% من الاحتياج المحلي، وتصدر أكثر من 60% من الإنتاج، إضافة إلى وجود 12 مصنعًا للسيراميك والبورسلان بطاقة إنتاجية تصل إلى 150 مليون متر مربع، كما يوجد 32 مصنعًا في قطاع الحديد بطاقة إجمالية تقدر بـ 10 ملايين طن سنويًا، إضافة إلى أكثر من 15 مصنعًا في قطاع الألمنيوم بطاقة إنتاجية تبلغ 200 ألف طن سنوياً، نقلاً عن وكالة الأنباء السعودية "واس". وأشار إلى أن رؤية مبادرة تقنية البناء الحديثة تهدف إلى بناء أكثر من 40% من الوحدات السكنية الجديدة حتى عام 2025، مؤكدًا توقيع 19 عقد قرض لمصانع تقنيات البناء الجديدة بأكثر من مليار ريال، ودعم أكثر من 360 مزودًا لتقنية البناء الحديثة بجميع مراحل العمل.
نائب وزير الصناعة والثروة المعدنية لشؤون التعدين يفتتح ورشة عمل الشركات المؤهلة - صحيفة واصل الإلكترونية
وقال نائب وزير الصناعة السعودي، إن الوزارة تعمل على نقل التقنية وتوطين صناعات لقاحات ومنصات إنتاج لتصنيع وتسريع وتوفير لقاحات فيما يعرف "سي دي إم أو"، وذلك كأساس لبناء تجمعات صناعية مناسبة بهذا القطاع الواعد، وهذا بالفعل صلب الاتفاقية التي وقعت في قمة الرياض العالمية للتقنية الطبية 2021 مع شركة فايزر. وكان هناك مذكرة تفاهم ثلاثية بين وزارة الصناعة ومركز الملك عبدالله العالمي للأبحاث الطبية ومؤسسة فايزر العلمية تهدف إلى بناء أساسات تصنيع لقاحات فيروسية وجينية في المملكة وتقديم دعم فني لإنشاء منصات الخلايا البشرية، بحسب الزامل. وأكد نائب وزير الصناعة أن هذه بداية الشراكة وجميع ما تم توقعيه من اتفاقيات سيكون بداية لإزالة معوقات وتوطين هذه الصناعة. وحول التعاون مع شركة أسترازنيكا، قال الزامل، إن لها وضع آخر مع وزارة الاستثمار السعودية ولهم ترتيبات مختلفة عن شركة فايزر، إذ ستكون فايزر معنية بالأبحاث لوضع البنية التحتية للتصنيع. ولفت إلى أن مذكرات التفاهم تحتاج لمتابعة لأنها تستهدف على المدى البعيد تأسيس البنية التحتية وليس التصنيع المباشر أو الإنتاج التجاري فقط، إنما تستهدف أولا إنشاء مركزا بحثيا يتم من خلاله إنتاج نوعيات مختلفة من اللقاحات وإجراء التجارب السريرية وبعدها سيتم العمل على التصنيع والإنتاج التجاري.
أخبار من ويكي الأخبار.