(1, 308) مشاهدة
للدار وحشه عقب سيد هل الجود
وعيني غشاها عقب شمسه ظلالي
ما لوم رجلك لوشكت كايد الكود
أتعبتها ترقى سنود المعالي
للجسم حد وغايتك مالها حدود
ظلمت نفسك من قديم وتالي
تمشي وعرها كنه سهود ومهود
لله درك ما تغاليت غالي
ما تنتظر للجود ياشيخ مردود
تشرب مرار وتسقي الغير حالي
ما ينثني عزمك خطير على الزود
من عالي تجمح على رأس عالي
يا طيب طابت لك البيض والسود
اسرت في حبك قلوب الرجالي
يفوح مع ذكرك شذا الورد والعود
وكل ينعم الى جاء مجالي
مرضك يمرضني وسعدك لي سعود
يا ليت ينقل عنك ضيم الليالي
التبليغ عن خطأ
- للدار وحشه عقب سيد هل الجود و الجوري
- للدار وحشه عقب سيد هل الجود البعنون
- فوائد البطيخ للرجيم - ويب طب
- فوائد البطيخ للرجيم – حياة المرأة
- فوائد البطيخ للرجيم للصحة وأضراره وأثاره الجانبية وكيفية تناوله للتخسيس - ايوا مصر
- 8 فوائد صحية لعصير البطيخ | سوبر ماما
للدار وحشه عقب سيد هل الجود و الجوري
للدار وحشة! - خالد الفيصل
للدار وحشة عقب سِيد هَل الجود
وعيني غشاها عقب شمسه ظلالي
مالوم رجلك لو شكَت كايد الكود
أتعبتها ترقى سنود المعالي
للجسم حد وغايتك ما لها حدود
ظلمت نفسك من قديم(ن) وتالي
تمشي وعرها كنه سهود ومهود
لله دّرك ما تغاليت غالي
ماتنتظر للجود ياشيخ مردود
تشرب مرار وتسقي الغير حالي
ماينثني عزمك خطير على الزود
من عالي تجمح على راس عالي
يا طيّب طابت لك البيض والسود
أسرت في حبك قلوب الرجالي
يفوح مع ذكرك شذى الورد والعود
وكل(ن) ينعم لك إلى جا مجالي
مرضك يمرضني وسعدك لي سعود
يا ليتي أنقل عنك ضيم الليالي
للدار وحشه عقب سيد هل الجود البعنون
للدار وحشة عقب سِيد هَل الجود وعيني غشاها عقب شمسه ظلالي
#16
هذا اذاا صادوه الحيين عنده جم مليوون منصجكم بيرد هيهاااات
#17
الشقيق الاخ من أم واب واحد
#18
محمد هادي اسم مركب... اسمه محمد هادي عبدالله العوضي..... للتوضيح يا ابو رغوده-
#19
مشكوووووووور وماقصرت عالرد
#20
لاحول ولا قوتى الا بلله العظيم محكمه التمييز احتمال تأيد الحكم لانه الدرجه الاولى حكمت 3 سننوات والاستئناف مئيدها التمييز ياانه يزيد ولا يأيد الحكم ماينزل ابدا دام الدرجه الاولى والاستئناف رايهم واحد
اقرأ أيضًا
عدد السعرات الحرارية في البطيخ الأحمر
كيفية تحضير كيك البطيخ الأحمر
فوائد البطيخ
رابط مختصر للصفحة أحصل على موقع ومدونة وردبريس أكتب رايك في المقال وشاركه واربح النقود شارك رابط المقال هذا واربح يجب عليك تسجيل الدخول لرؤية الرابط
فوائد البطيخ للرجيم - ويب طب
ذات صلة فوائد البطيخ لإنقاص الوزن فوائد البطيخ للرجيم
البطيخ الأحمر
تتكون ثمار البطيخ الأحمر من قشور خارجية ذات لون أخضر، ولب وردي مائل للحمرة، وتحتوي على بذور سوداء من الداخل، و هي من أنواع النباتات القرعية، مثل: الكوسا، والقرع، وتزرع في معظم أرجاء العالم، إلا أنّ أول من زرعها كان سكان جنوب القارة الإفريقية، ويتميز البطيخ الأحمر باحتوائه على الكثير من الفوائد الصحية، إلا أن أهمها احتواءه على العديد من العناصر المضادة للأكسدة كمادة الليكوبين التي تقاوم الإصابة ببعض الأمراض؛ مثل: السرطان، وتصلب الشرايين، والتهاب المفاصل. وفقاً للخبراء في النباتات والزراعة، يوجد هناك مئة وستة وعشرون نوعاً معروفاً من البطيخ الاحمر ينتشر في أرجاء العالم، وتختلف هذه الأنواع من حيث الحجم، واللون، والطعم، ولون البذور بداخلها. فوائد البطيخ الأحمر للتخسيس
التخلص من الشحوم والدهون
يساعد البطيخ الأحمر على التخلص من الشحوم والدهون المتراكمة وغير المرغوب فيها في الجسم، فهو يحتوي على كميّات وفيرة من البوتاسيوم، بالإضافة إلى فيتامين ج، والكاروتين، وبعض الكالسيوم، والمغنسيوم، والحديد، الذين يمتصون الطاقة بشكل سريع، مما يساهم بفقدان الوزن بسرعة، كما أنّ البطيخ الأحمر خالٍ من الدهون والكولسترول، فلا يزيد الوزن أبداً.
فوائد البطيخ للرجيم – حياة المرأة
ذات صلة فوائد البطيخ الأحمر للتخسيس هل البطيخ يزيد الوزن
تقليل نسبة الدهون في الجسم
يساعد تناول البطيخ الأحمر على تقليل مستويات الدهون في الجسم، وقد أثبتت دراسة أُجريت عام 2011 قامت بها مجلة التغذية على الفئران استمر ثلاثة أشهر، وجد العلماء أنّ تناول البطيخ ساهم بفعالية في تقليل نسبة الدهون في الجسم بنسبة تصل إلى 64%، ويعود ذلك لاحتوائه على حمض أرجينيني (بالإنجليزية: arginine). [١]
منخفض بالسعرات الحرارية
يحتوي البطيخ على نسبة قليلة من السعرات الحرارية ، حيث يحتوي كوبان من مكعبات البطيخ على 80 سعرة حرارية فقط، كما يعتبر خالياً من الدهون أيضاً، مما يساهم في فقدان الوزن بشكلٍ فعال، بالإضافة إلى ذلك؛ يساهم البطيخ في تعزيز الشعور بالشبع لفترات طويلة، ويعود ذلك لاحتوائه على الألياف، والتي تساعد على إبطاء عملية الهضم. [٢]
تعزيز الشعور بالامتلاء
يحتوي البطيخ على أكثر من 90% من وزنه من الماء ، وبالتالي فهو يساعد على ملء المعدة، وتعزيز الشعور بالامتلاء بفعالية، كما يحتوي على الألياف أيضاً، والتي تساهم في إبطاء عملية الهضم، وزيادة الشعور بالشبع لفترات طويلة.
فوائد البطيخ للرجيم للصحة وأضراره وأثاره الجانبية وكيفية تناوله للتخسيس - ايوا مصر
وتكون هذه الوجبة من العاشرة في الصباح حتى الظهر فقط. الغذاء يتكون من كوبين ماء قبل الوجبة، تناول ربع دجاجة أو سمكة بدون أي دهون منزوعة الجلد. طبق من السلطة، ثلاث ملاعق أرز فقط. ويمكنك تناول كوبين ماء مع 3 شرائح بطيخ من السادسة حتى السابعة في المساء. العشاء: كوبين ماء قبل العشاء ثم كوبين زبادي مع 3 شرائح بطيخ. قد يهمك: تجربتي مع قشر الرمان للمعده
فوائد البطيخ للرجيم وإنقاص الوزن متنوعة، حيث يحتوي البطيخ على كمية وفيرة من الماء التي تساعد في سد الشهية والتقليل من تناول الطعام مع شعور دائم بالشبع، ترطيب الجسم وعدم الشعور بالجفاف، كما يساعد البطيخ في التخلص من الدهون لاحتوائه على البوتاسيوم مع إدرار البول للتخلص من الوزن الزائد بكل سهولة.
8 فوائد صحية لعصير البطيخ | سوبر ماما
[٢] [٣]
وتجدر الإشارة إلى أنّ هناك دراسةً نُشرت في مجلّة Nutrients عام 2019 توضّح أنّ تناول البطيخ يؤدي إلى خفض وزن الجسم، ونسبة الخصر إلى الورك، ومؤشر كتلة الجسم ، أو ما يُعرف بالـ (BMI)، كما أنّ البطيخ يزيد من الشعور بالشبع لمدّةٍ تصل إلى 90 دقيقة مُقارنةً بالوجبات الخفيفة التقليدية التي تحتوي على الكربوهيدرات المُكرّرة؛ ولذلك يُمكن لتناول البطيخ الطازج أن يساعد على التقليل من الشهية والتحكُّم بوزن الجسم عند تناوله عوضاً عن تلك الوجبات الخفيفة. [٤]
ويجدر التنبيه هنا إلى أنّه عندما يتعلّق الأمر بخسارة الوزن، فإنّ البطيخ وحده لن يستطيع تحقيق هذه الخسارة؛ حيث إنّ من المهم تناول الفواكه والخضراوات الأُخرى في النظام الغذائي على المدى الطويل لتقليل عدد السعرات الحرارية، وزيادة العناصر الغذائية المهمّة. [١]
القيمة الغذائية للبطيخ
يُبيّن الجدول الآتي العناصر الغذائية الموجودة في 100 غرامٍ من البطيخ الطازج: [٥]
العنصر الغذائي
القيمة الغذائية
الماء
91. 45 مليلتراً
السعرات الحرارية
30 سعرة حرارية
البروتين
0. 61 غرام
الدهون الكليّة
0. 15 غرام
الكربوهيدرات
7. 55 غرامات
الألياف الغذائية
0. 4 غرام
السكريّات
6.
يعتمد ريجيم البطيخ على اتباع نظام محدد مكون من مرحلتين كل عشرة أيام ثم تُعاد المرحلتان من جديد، إذ يتناول الشخص في الأيام الثلاثة الأولى البطيخ فقط والماء، ثم يتناول في السبعة التالية البطيخ من أغذية مختلفة متنوعة، لذلك لا يُنصح به لمرضى السكر وغير ذلك لأنه قد يسبب هبوطًا حادًا في سكر الدم. لذلك يمكن للمرضى اتباع المرحلة الثانية فورًا دون الأولى بعد استشارة الطبيب بالطبع.