5- افركي وجهك في حركات دائرية صغيرة لتحفيز الدورة الدموية وتوزيع الفيتامين بقدر الإمكان. 6- انتظري 20 دقيقة على الأقل بعد التطبيق قبل أن تضعي وجهك على وسادة أو أي سطح آخر. ثانيًا: فوائد فيتامين E للوجه فيتامين E هو عنصر غذائي يحتاجه جسمك لدعم جهاز المناعة ومساعدة الخلايا على التجدد يساعدك استخدام فيتامين E على وجهك على: 1- علاج ندبات حب الشباب. 3- ينشط الدورة الدموية مما يجعل الدم يتدفق فى وجهك. 4- يرطب الشفاه الجافة ويعالج التشقق:. 5- يحمي البشرة من أشعّة الشمس. ثالثًا: مصادر غذائية للحصول على فيتامين E يوجد فيتامين E بشكل طبيعي في الأطعمة، ويمكن الحصول على كميات كافية من فيتامين E من خلال تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة بما في ذلك ما يلي: - الزيوت النباتية مثل زيت القمح. - الذرة وزيت الذرة. - فول الصويا. - البذور مثل بذور دوار الشمس التي تعتبر أفضل مصادر فيتامين E. - الخضروات الخضراء، مثل السبانخ والقرنبيط، توفر بعض فيتامين E. (سيدتي)
كيفية استعمال فيتامين E للوجه
حيث أنه كما قلنا من قبل يعمل على تعزيز خلايا الجلد، فضلا عن ذلك فإن فيتامين هـ يعتبر من الفيتامينات التي لها كثافة عالية وهذا يساعده على منع التهيج الذي قد يحدث للبشرة. يساعد على الوقاية من التجاعيد
من الفوائد المعروفة عن فيتامين هـ أنه من الفيتامينات التي لها دور في الوقاية من ظهور التجاعيد على الوجه، وذلك لأنه يساعد بشكل كبير على ترطيب الجلد وهذا الأمر في حد ذاته عامل مهم في منح البشرة الشباب والمظهر الحيوي. لكن من المهم أن نقول أن الأمر حتى الآن لا يزيد عن تجارب بعض الأشخاص أو عن بعض المعلومات المتداولة، لكن حتى الآن لا يوجد أي من الدراسات أو الأدلة العلمية التي تدعم هذا الأمر. وهنا من المهم أن نتطرق إلى نقطة مهمة وهي أن أهم عامل للوقاية من التجاعيد هو عدم التعرض للشمس لفترات طويلة واستخدام واقي جيد من الشمس. يساعد على ترطيب البشرة
من أهم فوائد فيتامين هـ أيضا أنه يعتبر من أكثر الفيتامينات التي يتم استخدامها في صناعة المواد والمنتجات المرطبة للبشرة. ومن الممكن أن يتم استخدامه في شكل زيت مرطب للجلد، فهو يساعد على الوقاية وعلاج الجلد وخاصة الجلد المصاب بحالات الجفاف والتشقق. يساعد على تحفيز التئام الجروح
هناك مجموعة من الأبحاث التي ذكرت دور فيتامين هـ والمكملات الغذائية الخاصة به في العمل على سرعة التئام الجروح، كما أن استخدام المواد التي تحتوي على هذا الفيتامين بشكل موضعي على الجرح يعمل على المساعدة في التئام الجرح بشكل أسرع، لكن هنا من المهم أن نشير إلى نقطة مهمة وهي أن هذه الأبحاث لا تعتبر كثيرة حيث ما زالت إلى الكثير من الدراسات والتجارب لإثباتها.
كيفية استعمال فيتامين E للوجه | النصف الآخر | وكالة عمون الاخبارية
وذلك لأن هذا الفيتامين يحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الالتهاب. أما فوائدة للبشرة والوجه فهي كثيرة للغاية، وفيما يلي سوف نتعرف على أهم الفوائد التي يحتوي عليها فيتامين E: يساعد على الحد من فرط التصبغ في البشرة
من الممكن أن تظهر مجموعة من البقع الداكنة على البشرة نتيجة للعديد من العوامل، أما أهم العوامل التي تؤدي إلى ذلك فهي زيادة كمية مادة الميلانين في الجلد، وتكمن أهمية فيتامين هـ أنه يعمل على الحد وتخفيف ظهور التصبغ على البشرة إذا تم وضعه عليها بشكل موضعي، وإذا تم إضافة فيتامين ج له فإن فعاليته سوف تظهر بشكل أكبر. يساعد على التخلص من الندوب الخاصة بحب الشباب
مساعدة فيتامين هـ في التخلص من الندوب التي تظل على الوجه نتيجة الإصابة بحب الشباب من الأمور التي تشيع بين بعض الناس، لكن حتى الآن لا توجد أي من الدراسات التي تؤكد فعاليته في هذا الأمر، كما أنه لا يعمل على تسريع عملية الشفاء وهذا يدل على أن فيتامين هـ لا يعتبر من المواد التي لها دور كبير في التخلص من الندوب التي تظهر على الوجه نتيجة الإصابة بحب الشباب. يساعد على التقليل من جفاف الشفتين
يعمل فيتامين ه على تخفيف الجفاف الذي يصيب الشفتين كما أنه يؤدي إلى زيادة نعومتهما.
فيتامين E هو عنصر غذائي يحتاجه جسمك لدعم جهاز المناعة ومساعدة الخلايا على التجدد، كما أن لديه خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات. ويتميز فيتامين E بالعديد من الفوائد لصحة الجلد ومظهره، كما يمكن استخدامه على البشرة لتقليل الالتهاب وجعل بشرتك تبدو أصغر سناً، إليكم نصائح لتوضيح كيفية استعمال فيتامين E للوجه، وفق(سيدتي). أولاً: طريقة استعمال فيتامين E للوجه
يمكن استخدام فيتامين E على وجهك كعلاج ليلي مضاد للشيخوخة، نظرًا لأن فيتامين E له قوام كثيف، فمن الأفضل وضعه قبل النوم حتى يمكن امتصاصه بالكامل. اما إذا تم تطبيقه في الصباح، فقد تواجهين صعوبة في وضع الماكياج أو السيروم فوقه، إذ يحتاج تطبيق فيتامين E كعامل مضاد للشيخوخة أو عامل ترطيب للبشرة، إلى تركه طوال الليل على البشرة للتأكد من امتصاصه بشكل تام. وإليك كيفية استعمال فيتامين E على للوجه:
1- اغسلي وجهك جيدًا من أي مكياج أو منتجات جلدية أخرى. 2- اشطفي وجهك بعد ذلك بالماء الفاتر ثم جففي بشرتك. 3- إذا كنت تستخدمين فيتامين E نقي، امزجي قطرة أو قطرتين منه لكل 10 قطرات من زيت الجوجوبا أو زيت اللوز أو زيت جوز الهند. 4- ضعي المزيج من فيتامين E الذي تختارينه على بشرتك باستخدام أصابعك.
جامعة المستقبل
الشعار
تنمية المستقبل
الأسماء السابقة
كلية دراسات الحاسبات الآلية (كمبيوترمان) (1991-2010)
معلومات
المؤسس
د. أبوبكر مصطفى
التأسيس
1990 (منذ 32 سنة)
الانتماءات
اتحاد الجامعات العربية
النوع
تعليم خاص
التوجهات الدراسية
تقنيات معلومات واتصالات
الكليات
7
الشُعب
24
الموقع الجغرافي
إحداثيات
15°32′56″N 32°33′15″E / 15. 5488°N 32. 5541°E
الشارع
شارع أفريقيا
المدينة
الخرطوم
المكان
حي الصحافة
البلد
السودان
رقم الهاتف
183411818 (249+)
رقم الفاكس
155182880 (249+)
الإدارة
الرئيس
المدير
د. الطيب مصطفى
إحصاءات
متفرقات
ألوان
الموقع
تعديل مصدري - تعديل
جامعة المستقبل ، المعروفة سابقاً باسم كلية كمبيوترمان ، هي أول جامعة متخصصة في المجالات المتعلقة بتقنيات المعلومات والاتصالات في السودان. أكرم القصاص يكتب: السودان ومصر والمستقبل.. حوار مفتوح مع البرهان - اليوم السابع. منذ إنشائها في عام 1991 ككلية كمبيوترمان، تم اعتبارها -على المستوى الإقليمي- كأول كلية تقدم برنامج تقنية المعلومات ، -وعلى المستوى القطري- كأول كلية تقدم برنامج هندسة الحاسوب ، وثاني كلية تقدم برامج هندسة الاتصالات والهندسة المعمارية والتصميم. تم ترفيعها إلى درجة جامعة في آب/أغسطس 2010 من قبل وزارة التعليم العالي والبحث العلمي في السودان.
أكرم القصاص يكتب: السودان ومصر والمستقبل.. حوار مفتوح مع البرهان - اليوم السابع
أهداف الجامعة [ عدل]
رؤية جامعة المستقبل:هي أن يعترف بها دوليا باعتبارها مؤسسة ذات مستوى عالمي أكاديمي وبحثي. جامعه المستقبل في السودان. مهمة جامعة المستقبل:هو أن تكون رائدة في هذا القطاع الأكاديمي والبحثي، تساهم في إعداد وتنمية الموارد البشرية اللازمة للتنمية الشاملة في كل من مصر والدول العربية. وسوف يتم ذلك من خلال المناهج الدراسية على مستوى عالمي دقيق يدرس باللغة الإنجليزية من خلال البرامج المحلية والدوليه التي تلبي الاحتياجات المحلية والإقليمية، فضلا عن متطلبات العولمة التي تساهم في تحقيق رسالتها تركز جامعة المستقبل على تحقيق الأهداف التالية:
توفير تجربة تعليميه مميزة دوليا تجمع بين التفوق الأكاديمي وتطوير الشخصية التي تأتي من الحياة الجامعية. البرامج الأكاديمية [ عدل]
بكالوريوس الهندسة والتكنولوجيا [ عدل]
قسم الهندسة المعمارية
الهندسة الكهربائية
قسم الهندسة الميكانيكية
الهندسة الإنشائية والبناء
هندسه الاتصالات
الهندسة الطبية
هندسة البترول
بكالوريوس في الاقتصاد والعلوم السياسية [ عدل]
قسم العلوم السياسية
قسم الاقتصاد
قسم الإدارة العامة
قسم الاعلام السياسي
بكالوريوس الحاسبات وتكنولوجيا المعلومات [ عدل]
قسم علوم الحاسب الآلي
نظام إدارة المعلومات
قسم تقنية المعلومات
مبادئ جامعة المستقبل في البرنامج التعليمى [ عدل]
التفوق الأكاديمي الذي يؤهل الطلاب لبرامج الدراسات العليا المختصة دوليا.
إعلان وظائف – جامعة المستقبل (كمبيوترمان) – Future University
وتمت بعد ذلك الموافقة من قبل قسم القطاع الخاص في الوزارة، التي قدمت بدورها تقريراً إلى المجلس الأعلى. وفي هذا الشأن، تم تعيين لجنة أخرى للاطمئنان على مفاهيم تطوير الكلية مع الرؤية المقترحة بما في ذلك القواعد واللوائح التي وضعتها وزارة والتعليم العالي والبحث العلمي. عندما عاد المقترح إلى الوزارة، وجه طلب إلى عمر البشير، رئيس جمهورية السودان للموافقة عليه، وإثر موافقته عليه ذهب المقترح إلى وزارة العدل السودانية للتحقق من المشروع وضمان تطبيق القوانين من قبل جميع أقسام الجامعة الجديدة. بعد ذلك، تم نقله إلى مجلس وزراء السودان ليراجعه، ولكي يجيب الوزير وممثليه على الأسئلة المتعلقة به. بعد موافقة مجلس الوزراء، ذهب المقترح إلى البرلمان ومن ثم إلى عمر البشير، رئيس جمهورية السودان مرة أخرى للتوقيع النهائي عليه. إعلان وظائف – جامعة المستقبل (كمبيوترمان) – Future University. في نهاية المطاف، كان يتعين تقديم رئيس الجامعة ورئيس مجلس أمناء الجامعة لسيرتيهما الذاتية. [2] في صباح اليوم التالي للموافقة وترفيع الكلية إلى جامعة رسمياً، ذكر العديد من الطلبة أنهم فوجئوا عندما جاءوا إلى الكلية؛ لأنهم رأوا لافتة جديدة في مدخل الجامعة مكتوب عليها "جامعة المستقبل" بدلاً من اللافتة القديمة "كلية دراسات الحاسبات الآلية (كمبيوترمان)".
جمعية المغازي للتأهيل المجتمعي تختتم سلسلة فعاليات احتفالاً بالعيد الوطني للكويت | دنيا الوطن
ارادوا منعك؟
نعم، لكن ترجلت من السيارة وقررت الخروج راجلة. صاح أحد الطلاب(أقفلوا الباب) وذهب بنفسه ليعتلي سور الباب أمام مرأى رئيس الرابطة وسكرتيرها ولم يحرك أحدهما ساكناً..
ماذا فعلتي عندها؟
قررت التراجع. لماذا إحتميتي بمكتب نائبك؟
لبعد المسافة عن مكتبي
وكانت إحدى الطالبات تتابعني سائرة إلى الخلف إلى مسافة سنتيمترات معدودة وتلتقط صوراً لي و جميع (الفيديوهات) محفوظة الآن لدينا. فقد وثق الطلاب بأنفسهم للحادثة
وبعد ذلك؟
جلست في مكتب نائبي وإتصلت على عميد كلية الآداب وأطلعته على ما بدر من الطلاب والموقف في وقتها. بماذا أجابك؟
رد بأنه قادم للتو رغم أن معه مجموعة من الطلاب يودون مقابلتي ولهم رأياً مغايراً لرأى الرابطة ولديهم رغبة أكيدة في الجلوس للإمتحانات وتقبل قرار مجلس الكلية. جاء العميد ونائبته وجلسا معي ونائبي وأمين الشؤون العلمية و وكيل الجامعة. جمعية المغازي للتأهيل المجتمعي تختتم سلسلة فعاليات احتفالاً بالعيد الوطني للكويت | دنيا الوطن. أقترح نائب المديرة الخروج للطلاب وعاد يطلب مني السماح لممثلين من الرابطة بالدخول للمكتب. وافقتي؟
لم إعترض مع تأكيد موقفي بأنني لن استلم مذكرة من رابطة وعليهم تسليمها لعميد الطلاب. جاء الممثلون ودار حديث شاركت فيه وطلبت من رئيس الرابطة الإعتذار كتابةً عن ما بدر خارجاً من الطلاب.
رفض العميد الطلب مستنداً على أن حالات الطلاب الذين سيتغيبون لظروف قاهرة ستتم معالجتها في مجلس الكلية، وعند ذلك أعلنت الرابطة مقاطعة الإمتحانات. وهل أجريت الإمتحانات عقب إعلان المقاطعة؟
أجريت الإمتحانات بحضور جزئي للطلاب، وإجتمع بعد ذلك مجلس الكلية وقرر (استثناءاً) منح الطلاب الذين تغيبوا فرصة الجلوس لإمتحان البديل بدلاً من تطبيق اللائحة والتي تعطي الطالب صفراً ويمنح على ضوء ذلك ملحق في المقرر، ورغم أن قرار مجلس الكلية بشأن نتائج الإمتحانات لا يرفع لمديرة الجامعة إلا أن هذا الاستثناء هو الذي أدى إلى ذلك. عموماً لم يعجب هذا القرار الرابطة وقرروا كتابة مذكرة ترفع لمديرة الجامعة. كتابة مذكرة لك على إعتبار أنك لم توافقي؟
كتابة المذكرة إحتجاجاً على قرار مجلس الكلية وأن يطلبوا مني منحهم فرصتين للجلوس للإمتحان. وكنت قد وافقت سلفاً عقب استشارة نائبي و أمين الشؤون العلمية على إعتماد توصية مجلس كلية الآداب لأن الظرف استثنائي. وكان بإمكاني التعنت وعدم الموافقة لأن هذا تجاوزاً للائحة الإمتحانات بالجامعة. لكن قدرتُ الظرف الاستثنائي
إذاً ماالذي حدث بعد ذلك؟
ظهر الأحد ٢٠ مارس جاءت مجموعة من الطلاب تتقدمهم الرابطة إلى مكتبي يحملون مذكرةً لتسليمها يرفضون فيها قرار مجلس الكلية ويطلبون بمنحهم فرصتين للجلوس للإمتحان، وعندها كنت أترأس إجتماعاً بقاعة امانة الشؤون العلمية ومعي من ضمن المجتمعين الإدارة العليا، وعند الخروج من الإجتماع أحاط بي الطلاب، وعندما أعتليت سيارة أحد الذين كانوا بالإجتماع للخروج معه خارج الحرم الجامعي احاط الطلاب ببوابة الخروج.