نرجو من الله لك الشفاء والمعافاة. مواد ذات الصله
لا يوجد استشارات مرتبطة
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
- رجيم رمضان 7 كيلو في اسبوع
أما العلاج: فيكون باستخدام المسكنات التي تخفف من الآلام والالتهاب أثناء حصول الآلام ولمدة أسبوع إلى عشرة أيام، وأحيانا أكثر حتى يخف الالتهاب ويخف شد العضلة، ويفضل إجراء تمارين لتمديد العضلة، ويكون ذلك بحركة الرقبة إلى الطرف الآخر، وعادة ما يكون مؤلما، إلا أنه مع تناول المسكنات فإن الآلام تخف. ومن المسكنات:
- voltaren 100 mg حبة واحدة يوميا. - mobic 15 mg يوميا. ويمكن أن تتناول أي واحدة منهما. إذا لم تتحسن الآلام فإنه يفضل مراجعة الطبيب للفحص الطبي، إلا أن هناك بعض حالات التهاب الخشاء عند من يشكون من التهابات في الأذن، وهذه يشخصها طبيب الأذن. نرجو من الله لك الشفاء والمعافاة. مواد ذات الصله
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
نيجيريا زينب هلال
اريد فقط أن أسجل أننى استفدت جداً من الموقع.. التشخيص والعلاج ممتازين.. جزاكم الله خيراً
تاريخ النشر: 2014-05-18 05:42:49
المجيب: د. محمد حمودة
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أولا: جزاكم الله خيرا عن المجهود الرائع لهذا الموقع. ثانيا: أعاني من حرقان شديد في الجانب الأيمن من الرقبة، من خلف الأذن إلى آخر الرقبة، مع ارتفاع في درجة حرارة الرقبة فقط، مع العلم أني أحس دائما بانتفاخ في هذا الجزء مقارنة بالجزء الآخر من الرقبة، ودائما تكون فيه العضلات مشدودة. ملحوظة: هذه الأعراض ظهرت لي حينما كنت أعاني من التهاب الحلق، واختفت بسرعة، لكن هذه الأيام موجودة مع وجود احتقان بالحنجرة، فهل يمكن أن أعرف ما الذي عندي؟ وما العلاج؟
وجزاكم الله خيراً. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ Ahmed حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
شكرا على تواصلك مع الشبكة الإسلامية. لم تذكر إن كنت قد راجعت الطبيب، وما هي نتيجة الفحص الطبي؟
لأنه في هذا المكان هناك عضلة ترتبط بالعظم في هذه المنطقة، تسمى العضلة القصية الترقوائية الخشائية sternocleidomastoid muscle، والجزء الذي خلف الأذن يسمى الخشاء، ويمكنك أن تجد صورة للعضلة وانتشار ألم هذه العضلة على الموقع:
وبالفحص الطبي يكون هناك ألم خلف الأذن، وفي حركات معينة للرقبة تزيد هذه الآلام، وهذا يؤكد أن العضلة هي السبب في الآلام.
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
آخر تحديث: أغسطس 6, 2021
رجيم رمضان لإنقاص 20 كيلو في 10 أيام
رجيم رمضان لإنقاص 20 كيلو في 10 أيام يعد أحد أنواع الرجيم التي يمكن التعامل معها خلال شهر رمضان من الشهور التي تساعدنا على فقدان الوزن. وذلك للصيام فيه وقلة الوقت المسموح بتناول الطعام فيه ومن الأفضل الاهتمام بجودة الطعام وقيمته الغذائية يعطي للجسم حاجته اليومية من كل صنف من أصناف الطعام. رجيم رمضان 7 كيلو في اسبوع. بدلاً من الاهتمام بتأثير هذا الطعام على الوزن، والغذاء الصحي لا يسبب السمنة ولا يزيد من نسبة الدهون
إنقاص الوزن في رمضان ٢٠ كيلو
تطبيق هذا الرجيم في رمضان يساعد على الإحساس بالرضا والسيطرة على جميع مشاكل السمنة التي يعاني منها الشخص. فهو يعمل على تخليص مناطق الدهون بمنطقة البطن والأرداف من الدهون المتراكمة. كما أن النتائج المبهرة له تمنحك الدفعة الإيجابية إلى الاستمرار في نفس النظام حتى بعد رمضان. يعتمد هذا النظام على استبعاد الدهون المهدرجة قدر الإمكان والزيادة من الألياف إذ أنها تساعد على الشعور بالشبع وتمد الجسم بالألياف والفيتامينات والمعادن. والإكثار من شرب الماء فشرب الماء بالكميات التي يحتاجها الجسم والانتظام في ذلك يعتبر كنز من كنوز أي نوع من أنواع الرجيم
والتقليل من النشويات قد الإمكان لأن الإكثار منها يجعل الجسم يقوم بتحويل الفائض منها عن حاجته إلى دهون والتقليل من السكريات قدر الإمكان.
رجيم رمضان 7 كيلو في اسبوع
كوب من عصير الفرولة مع الحليب و الكريمة عالية الدسم. اليوم التاسع
عصير فراولة مع ليمون أو نوع من عصائر الكيتو
كفتة مشوية عالية الدسم
قرنبيط مقلي
سلطة سيزر والتي تحتوي على " فراخ، خس، زيتون، مستردة خالية السكر، زيت زيتون ". اليوم العاشر
ملوخية خضراء بشوربة عالية الدسم
سلطة سيزر. رجيم في رمضان ينزل 10 كيلو. طبق خضروات الورقي. ثلاث بيض مقلي مع الماشروم والفلفل الأخضر
قطعة جبنة
نصائح اتباع نظام الكيتو في رمضان
أولًا لابد من البدء بالإفطار بأي نوع من الشوربات سواء كان شوربة لحم أو شوربة خضار التي يجب أن تحتوي على قيمة عالية من الدهون، والتي هي أساس الشعور بالشبع، دون الابتعاد عن الحالة الكيتونية. إدراج طبق كبير من السلطة الكيتونية والتي يتم إعدادها بزيت الزيتون، وهي تساعد في الحصول الجسم على السعرات الحرارية التي يحتاج إليها. يمكنك تناول الوجبة الرئيسية والتي لابد أن تكون قطعة من اللحم أو السمك أو بيتزا الكيتو، ولكن لابد من العلم أنك من الممكن أن تشعر بالشبع من تناول الوجبة التي قبل الوجبة الرئيسية. لابد من تقديم موعد السحور حتى يطيل من ساعات الصيام التي تعطي نتائج أفضل وفرصة أكبر لظاهرة الإتوفوجي، للمساعدة في تنقية الدم وزيادة فقدان الوزن.
طبق كبير من شوربة الخضروات مع اللحم المسلوق. سمكة مشوية مع ربع رغيف أسمر وخيارتين. قطعة معكرونة بالباشاميل متوسطة الحجم مع طبق كبير من السلطة. ثلاث ملاعق معكرونة مع قطعة من البانية تعادل 50 جرام. ثلاث ملاعق أرز وملعقتين من الطبيخ وقطعة من اللحم تعادل 100 جرام. ما بين الإفطار والسحور
توجد العديد من الأطعمة التي يمكن تناولها بين الإفطار والسحور وهي:
قطعة واحدة صغيرة الحجم من الحلويات الرمضانية. ثمرة فاكهة أو حبة خضروات كل ساعة. كوب من الزبادي الخالي من الدسم. العصائر الطبيعية الخالية من السكر. المشروبات الرمضانية الخالية من السكر. السحور
توجد العديد من الوجبات التي يمكن اختيار سحورًا من بينها وهي:
بيضتين مع ربع رغيف من الخبز الأسمر. رجيم شهر رمضان لخسارة 20 كيلو جرام بدون حرمان - كنوزي. كوب من الزبادي الخالي من الدسم مع خيارة وملعقتين من الفول. قطعة جبن قريش مع شرائح طماطم بالليمون. كوب من اللبن الخالي من الدسم مع ربع رغيف من الخبز الأسمر وبيضة مقلية. كوب من الزبادي الخالي من الدسم مع ثمرتين من أي فاكهة يختارها الصائم حسب رغبته. أفضل رجيم صحي في رمضان 2022
على الرغم من أن الريجيمات القاسية تكون ذات نتائج سريعة إلا أنها مضرة جدًا للجسم وتسبب خسارة الماء والعضلات، لذا لمساعدة الأشخاص الراغبين في خسارة الوزن على الحفاظ على كتلتهم العضلية نبين لهم هذا الريجيم الصحي الذي يمكن أن يساعدهم على خسارة كمية من الدهون تتراوح بين 5 إلى 8 كيلوجرامات خلال شهر رمضان في السطور التالية:
الإفطار: توجد العديد من الوجبات التي يمكن اختيار إفطارًا من بينها وهي:
أربعة ملاعق من المعكرونة وقطعة من اللحم أو الدجاج تعادل 100 جرام وكوب من العصير الطبيعي الخالي من السكر.