أقام المجلس الطلابي التابع لقسم التربية الخاصة في جامعة الملك سعود مؤخراً، «حقيبة الباحث التدريبية» في دورتها التاسعة بعنوان «مصادر المعلومات في البحث العلمي»، قدمتها الدكتورة عواطف بنت حبيب الشمري، الأستاذ المساعد في قسم التربية الخاصة بجامعة الملك سعود، وسط حضور مايقارب 80 من الباحثين وطلبة الدراسات العليا والمهتمين بالمجال. هدفت المبادرة لتنمية المهارات البحثية، ومساعدة الباحثين وطلبة الدراسات العليا في معرفة مصادر البحث العلمي والتوثيق العلمي الصحيح. بدأ اللقاء بكلمة ترحيبية للأستاذأحمد الطخيس عضو المجلس الطلابي بالدكتورة عواطف الشمري وبالحضور جميعًا، بدورها تحدثت د. عواطف حول عدد من المحاور المهمة في مجال مصادر المعلومات في البحث العلمي، وهي مصادر المعلومات في البحث العلمي، وتصنيف مصادر المعلومات في البحث العلمي، وتوثيق المعلومات في البحث العلمي. بحث جاهز لمادة مهارات البحث ومصادر المعلومات. ثم تحدثت عن مصادر المعلومات في البحث العلمي وصنفتها إلى مصادر المعلومات التقليدية التي تشمل المصادر الأولية و الثانوية، ومصادر المعلومات السمعية والبصرية، ومصادر المعلومات الإلكترونية. وبينت د. الشمري أهم المعلومات حول توثيق المعلومات في البحث العلمي.
بحث جاهز لمادة مهارات البحث ومصادر المعلومات
مثل الموضوعية والبساطة واللغة الصحيحة والصياغة إيجاد هيكل عام للبحث يتضمن عناصره الأساسية ، والاستعداد لإمكانية التعديل أو إعادة الكتابة بشكل مستمر. تصنيف سقران لمهارات البحث العلمي يرى سقران أن مهارات البحث العلمي هي كالتالي: صياغة عنوان البحث بحيث يتوافر في العنوان ثلاثة عناصر أساسية ؛ وهي الشمولية والوضوح والمغزى. تحديد خطوات البحث وأهدافه وحدوده من خلال تحديد مشكلة البحث ، ثم تطوير الفرضيات ، ومن ثم تحديد طريقة جمع البيانات والمعلومات وتحليلها. المعرفة الكافية بموضوع البحث بحيث يتناسب البحث وموضوعه مع إمكانيات الباحث. توافر الوقت الكافي حيث يجب على الباحث تحديد فترة زمنية لإكمال بحثه تتناسب مع حدوده الموضوعية والمكانية. وضوح أسلوب الكتابة بحيث يكون موضوع البحث مكتوباً بأسلوب شيق يجذب القارئ لقراءته كاملة. الموضوعية ، أي تجنب التحيز في الوصول إلى النتائج. قرأت لك | صحيفة رسالة الجامعة. أخلاقيات البحث تعتبر أخلاقيات البحث العلمي من أهم موضوعات الأخلاق ، ويهدف إلى إحياء مبادئ وأخلاقيات البحث العلمي بين الباحثين وطلاب العلوم وغيرهم ، وبالتالي الحفاظ على كيان العلم ، وتعزيز القيم الأساسية العمل التعاوني ، والمساهمة في الحصول على الدعم العام للبحث العلمي ، بالإضافة إلى حماية حقوق المشاركين في البحث
بحث مهارات البحث ومصادر المعلومات ثاني ثانوي
وذكرت أهميتها بالنسبة للباحث نفسه وللباحثين الآخرين، وأنواعها ودعمتها بالأمثلة. وقدمت الدكتورة عواطف نصائح مهمة للطلاب والباحثين، وأتاحت لهم في نهاية اللقاء الفرصة للمناقشة والإجابة على أسئلة الحضور. وختم اللقاء أ. أحمد الطخيس عضو المجلس الطلابي بالشكر والعرفان للدكتورة عواطف الشمري على ما قدمته من معلومات قيمة وثرية، كما شكر جميع الحضور.
س / تصنيف ديوي العشري
اشهر التصنيفات واكثرها استخداما في معظم المكتبات العربية الاسلامية
1- مرن قابل للتوسع 2- سهل الفهم والاستعمال. س / رقم الطلب
ج / ترتب المصادر على الرفوف المكتبة طبقا لأرقام الطلب
ووسيلة للربط بين الفهرس والرفوف في المكتبة. س / الفهرس
ج / هوا ناتج عملية الفهرس ويتكون من قائمة بما تحتويه المكتبة من مصادر المعلومات مرتبة وفق نظام معين للوصول اليها
س / الفهرس البطاقي
ج / هو مجموعة من البطاقات الورقية مرتبة هجائيا داخل ادراج خشبية او معدنية وتحمل كل بطاقة بيانات لأحد مصادر المعلومات المتوفرة في المكتبة. س / الهفرس الاكتروني
ج / هو برنامج حاسوبي خزنت فيه بيانات وصفية عن مصادر المعلومات المتوفرة في المكتبة وقد انتشر بشكل كبير في الآونة الاخيرة. س / مداخل البحث في الفهرس
ج / عند الحاجة الى البحث في الفهرس عن مصدر المعلومات فان ذالك يتم من خلال مايعرف بالمدخل. س / ماهو المدخل
ج / يقصد بالمدخل كلمة او مجموعة كلمات دونت السجلات في الفهرس الاكتروني. س / ماسبب تعدد المداخل في الفهرس البطاقي والاكترونية
ج / لتلبية احتمالات البحث المختلفة للمستفيدين. أسماء مراجع علمية. س / مداخل فهرس العنوان
ج / قائمة بعناوين المصادر المتوافرة في المكتبة.
متى يبدأ مفعول زيت الخروع للإمساك
كشفت دورية أمريكية متخصصة في علاج أمراض الجهاز الهضمي أن مفعول زيت الخروع يبدأ في الظهور على الإنسان بعد تناوله بأربع ساعات، ويمتد تأثيره الفعال حتى 8 ساعات، فهو زيت نباتي متوفر في معظم الصيدليات الكبرى وسعره مناسب للجميع، كما يعد حلًا آمنًا لمشكلات الجهاز الهضمي العديدة. ومن واقع تجربتي مع زيت الخروع للامساك تمكنت من التخلص من مشكلة الإمساك المزمنة بعد المداومة على تناول مقدار ملعقة صغيرة من زيت الخروع يوميًا قبل النوم لمدة 7 أيام. تجربتي مع زيت الزيتون للإمساك – عرباوي نت. ومع ذلك، لا ينصح باستخدامه إلا عند التأكد من المعاناة من الإمساك، أي أقل من 3 إخراجات في الأسبوع، لأنه قد يسبب إسهال شديد في حال استخدم بطريقة خاطئة. كما من المهم أن لا يتعود الجسم عليه، حتى لا يحدث ذلك مشكلة في حركة الأمعاء، وبالطبع يمنع استخدامه لمن يعانون من تقرحات في المعدة لأنه يهيج بطانتها. قد يهمك أيضا: زيت الخروع الباكستاني
تجربتي مع زيت الزيتون للإمساك - إيجي برس
زيت الزيتون لعلاج الإمساك مع الزبادي
عندما تخلط ملعقة كبيرة من زيت الزيتون مع كوب من الزبادي فهي وجبة خفيفة و جيدة ، و هي أيضاً وسيلة جيدة لتحسين صحة الجهاز الهضمي و مستويات البروبيوتيك في الجهاز الهضمي، كما أنه يمنع الإمساك. يمكنك أيضاً في هذه الحالة إضافة بعض الفواكه للحصول على نتائج أفضل. كيف يساعد زيت الزيتون في علاج الإمساك؟
يمكن لزيت الزيتون أن يساعد في علاج الإمساك بالعديد من الطرق، عن طريق تليين البراز، إطاق الصفراء، إستخدام الملين، و هذا هو السبب في أنها غالباً ما تتحول إلى أوقات إزدحام الأمعاء. ماهو زيت الزيتون البكر ؟
يساعد في إطلاق الصفراء
المكونات النشطة في زيت الزيتون قادرة على تحفيز خروج الصفراء،مما يساعد على تسهيل عملية الهضم، زيادة كفاءة هضم الطعام، و تعزيز الحركة الطبيعية للبراز. إذا لم يكن ما يكفي من الصفراء موجوداً، حتماً ستصاب بالإمساك و عسر الهضم. يعمل كملين طبيعي
يساعد زيت الزيتون في تليين القولون كملين طبيعي، كما يحسن الحركة الدودية للأمعاء. مما يساعد على سرعة طرد البراز من الأمعاء، خصوصاً عندما تتناول زيت الزيتون 2-3 مرات يومياً وأنت تعاني من الإمساك. تجربتي مع زيت الزيتون للإمساك - إيجي برس. يمدد القولون
بسبب طبيعته المهدئة، يمكن لزيت الزيتون أن يسبب تمدد الأمعاء، مما يعني تقليل أي إلتهاب أو تقلص في الأمعاء.
تجربتي مع زيت الزيتون للإمساك – عرباوي نت
يعمل زيت الخروع ملين ومنشط للأمعاء وذلك للتخفيف من الإمساك، تعرف في هذا المقال على استخدام زيت الخروع للإمساك. زيت الخروع هو زيت أصفر شاحب اللون يُستخرج من نبات الخروع، يتوفر في معظم الصيدليات ومخازن الأطعمة الصحية، ويستخدم لإنتاج الشموع، والصابون، والبلاستيك، والدهانات، والأدوية. تعرف في هذا المقال على كل ما يتعلق باستخدام زيت الخروع للإمساك. استخدام زيت الخروع للإمساك
يكمن استخدام زيت الخروع للإمساك أنه يعد ملين ومنشط طبيعي للأمعاء، حيث يستخدم كعلاج طبيعي للتخفيف من الإمساك وتفريغ وإعداد الأمعاء للجراحة، وذلك لأنه يعمل على زيادة حركة الأمعاء ومساعدة البراز على الخروج. وجدت دراسة أجريت في 2011 أن استخدام زيت الخروع يقلل من الإجهاد ويحسن أعراض الإمساك، وذلك لاحتوائه على حمض الريسينوليك (Ricinoleic acid) وهو الحمض الدهني الرئيس الذي يرتبط بمستقبلات على خلايا العضلات الملساء في جدران الأمعاء فيتسبب في تقلص العضلات وإخراج البراز. توجيهات لاستخدام زيت الخروع للإمساك
بعض التوجيهات لاستخدام زيت الخروع:
تعتمد جرعة زيت الخروع على عمر المريض والحالة الطبية، حيث يجب استشارة الطبيب قبل أخذ زيت الخروع لعلاج الإمساك أو اتباع تعليمات الاستخدام الموجودة على العلبة.
و هذا سيمنع البراز المتراكم و المواد الغذائية الغير مهضومة جيداً من أن تشكل حاجز لمنع تدفق البراز. يعمل كملين للبراز الصلب
البراز الصلب هو أحد أكبر أسباب الإمساك. قد يكون مؤلم عند خروجه، مما يجعل لناس تتجنب الذهاب إلى الحمام أو تفزع عندما تذهب إليه. وهذا يمكن أن يسبب وجود نسخة إضافية في الجسم، مما يؤدي لتراكم البراز و زيادة أعراض الإمساك سوءاً. ولكن زيت الزيتون يعمل كملين للبراز الصلب و يجعله أسهل في الخروج، حتى إذا كنت تعاني من إلتهاب الأنسجة أو البواسير. يعمل كمنشط للجهاز الهضمي
بالإضافة لقدرته على زيادة إنتاج الصفراء في المرارة، و أيضاً وجود بعض مضادات الأكسدة به، فهو أيضاً قادر على حفظ التوازن البكتيري في القناة الهضمية، و ذلك يحسن عملية الهضم و يضمن عدم وجود إنسدادات، و بالتالي حل المشكلة الرئيسية و هي الإمساك. عوامل الخطر
بالرغم من أن إستخدام زيت الزيتون للإمساك هو فعال بشكل واضح، هناك بعض عوامل الخطر التي يجب النظر إليها، مثل تناول الكثير منها حتى تصاب بالإسهال، أو عدم الأخذ في الإعتبار تناول المزيد من الدهون في النظام الغذائ الخاص بك. ماهي فوائد زيت الزيتون على الريق ؟
الإسهال: بسبب الخواص الملينة لزيت الزيتون، فإن الإستخدام الزائد له يمكن أن يسبب لك العكس تماما من الإمساك – الإسهال.