شاهد أيضا: خلطات تنحيف البطن والخصر في اسبوع تنحيف الأرداف والفخوذ في أسبوع لكي يكون حديثنا حول تنحيف الأرداف والفخود في أسبوع أكثر شمولية، ويتطرق لكافة الجوانِب التي تقودنا للحصول على الوزن المثالي وتنحيف الارداف التي يعتقد البعض أنه يصعب عليه التخلص منها، نظراً لكبر حجها وترهلها الكبير ولكن هذا الأمر مُمكن ومتاح لمن تتحلى بالعزيمة والإرادة ويمكن ذلك بالطرق التالية: المشي يومياً لمدة تزيد عن ساعة ويتم التدرج بشكل يومي وزيادة الوقت لحين الإستقرار على المشي لمدة ساعة دون إجهاد النفس كون المشي لمدة ساعة لأول مرة قد يتسبب في إجهادنا. ممارسة بعض الرياضات ومنها الإستلقاء على الظهر ورفع القدم اليمنى ومن ثم اليسرى عشرى مرات يومياً. الاستلقاء على الجانب الأيمن ورفع القدم اليسرى للأعلى عشر مرات والعكس. الاستلقاء على البطن ورفع الأقدام بالتبادل عشرة مرات لكل واحدة. تجربتي في تنحيف الجزء السفلي الارداف والفخوذ والمؤخرة في أسبوع – غير شكل. هذه أهم التمارين التي تُسرع من تنحيف الارداف والمنطقة السفلية وتعمل على شدها وظهورها بشكل جميل، ومن الأجهزة الرياضية المثالثة لتنحيف الارداف هي العجلة الرياضية واللعب عليها بشكل يومي لمدة من الزمن تُسرع من عملية تنحيف الأرداف. تجربتي لتنحيف الافخاذ النظام الغذائي المُتوازن من الأمور التي تساهم في تنحيف الافخاد بشكل طبيعي وفعال، ومن الأغذية التي تم تناولها ضمن ما سردته السيدات في تجربتي لتنحيف الافخاد ما يلي: شرب اللبن والحليب خالي الدسم.
- وصفات رجيم – غير شكل
- تجربتي في تنحيف الجزء السفلي الارداف والفخوذ والمؤخرة في أسبوع – غير شكل
- ان الله يحب من عمل عملا فاتقنه - Blog
- منتديات ستار تايمز
وصفات رجيم &Ndash; غير شكل
ازمه حيااااااتي وعقدتي
عسا الله يفرجها
طيب اذا استخدمت بذرة الكتان مع المشي والدرج هل هذايكفي ولا لازم اخفف من الاكل معاه
لااله الا الله
كلنا في الهواسواااااااااااااااااااااااااا
بنات انا عندي سؤال محيرني دايم اشوفكم تقولون الدرج يمسحها مسح
وش قصدكم بيمسحها هل يخليها ممسوحه وداخله ان شاءالله فهمتو هههه
او قصدكم يمسحها يعني يصغرها ويرتبها بشكل حلو ومرتب
المشي ثم المشي ثم المشي والدررج ما فيه مثله وتمررين تسووينه هو مثلزحف الا طفال وانتي جا لسه ورجليك ممددتها بعدين تروحين لوراء بعدين تررجعين على الجدار رررهيب ما فيه شي اسمه ما يرووح الا يرووح اهم شي الاراده
تجربتي في تنحيف الجزء السفلي الارداف والفخوذ والمؤخرة في أسبوع &Ndash; غير شكل
وقد قام بعمل دراسات على معظم الأغذية النباتية لمعرفة تأثيرها وأثرها على أنسجة الجسم وتوصل إلى عدة حقائق مذهلة جعلت الفجل الأبيض يأتى في مقدمة الأغذية التي يوصى بها في برامج إنقاص الوزن الزائد. حيث ثبت أن الفجل الأبيض يساعد على إذابة الدهون الزائدة والتخلص منها و بالتالي المساعدة في إنقاص الوزن الزائد. وتعتبر سمنة الأرداف من أكثر المشاكل التي تؤرق المرأة ذات الوزن الزائد وثبت أن الفجل الأبيض يساعد في حل هذه المشكلة عن طريق المساعدة في إذابة الدهون في تلك المنطقة. وأكد كريس سميث أن الخضراوات الورقية تعتبر وسيلة فعالة لإنقاص الوزن الزائد، لذلك ينصح خبراء التغذية بألا تقل كمية الخضراوات الورقية عن 25-35% من إجمالي كمية الوجبات الغذائية سواء كانت تؤكل طازجة أو مسلوقة أو مطبوخة على أن يمثل الفجل الأبيض جزءاً من هذه النسبة لما له من تأثير فعال في التخلص من الدهون وخاصة منطقة الأرداف. كذلك يمكن تناول الخضراوات الطازجة بين الوجبات الغذائية دون خلل بالمحتوى السعرى المتناول يومياً، حيث إن وجود تلك الأغذية الغنية بالألياف وخاصة الفجل الأبيض يسهل عمليات حرق السعرات والدهون الزائدة وخاصة بمنطقة الأرداف.
2012-05-19, 17:55
#1
نجمة مضيئة
سمنه الجزء السفلي!..
ان الله يحب من عمل عملا فاتقنه. حين يحب شخص شخصاٌ آخر فإنه يبذل قصاري جهده ليرضي حبيبه و يبحث عما يحب و يفعله و يتغير من أجل إرضاء ذلك الحبيب و يثبت أنه حقا تغير و يستحق الثقة و الحب.,,, ( إن الله يحب إذآ عمل أحدكم عملًا أن يتقنه) الأحد نوفمبر 15, 2009 5:22 am بسم الله الرحمن الرحيم [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
إن الله تعالى يحب إذا عمل أحدكم عملا أن يتقنه nakula from
رحم الله امرأ عمل عملا فأتقنه. منذ 7 سنوات و5 أشهر. رَحَمَ اللهُ إمرءاً ، عملَ عملاً فأتقنهُ.,,, ( إن الله يحب إذآ عمل أحدكم عملًا أن يتقنه) الأحد نوفمبر 15, 2009 5:22 Am بسم الله الرحمن الرحيم [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
مَنْ عَمِلَ عَمَلًا صَالِحًا وَهُوَ مُؤْمِن فِي فَاقَة. این آیندهنگری است، غیر از امروز. فوائد حديث اذا عمل احدكم عملا فليتقنه. حدثنا بشر بن السري، عن مصعب بن ثابت، عن هشام بن عروة، عن أبيه، عن عائشة:
من استعملناه منكم على عمل من جمع مال الزكاة أو الغنائم أو غير ذلك، فأخفى منه إبرة فما أصغر منها كان غلولا يأتي به يوم القيامة، فقام إليه رجل من الأنصار يستأذنه في أن يترك العمل الذي كلفه صلى الله عليه وسلم به، فقال له النبي صلى الله عليه وسلم:
كريم لتفتيح الشفايف من الصيدلية; ذِكْر مَنْ قَالَ ذَلِكَ: رَحَمَ اللهُ إمرءاً ، عملَ عملاً فأتقنهُ.
ان الله يحب من عمل عملا فاتقنه - Blog
الراوي: أبو سعيد الخدري المحدث: الألباني المصدر: تخريج مشكاة المصابيح الجزء أو الصفحة: 5264 حكم المحدث: إسناده ضعيف
منتديات ستار تايمز
وهو ضعيف لنفس العلة وهى ضعف مصعب بن ثابت. وقد حققته في غير هذا الموضع. قلت: وللحديث شاهد رواه الطبراني في ( الكبير) ( 19 / 199 / 448) والبيهقى في ( شعب الإيمان) ( 4/ 335 / 5315) وابن قانع في ( معجم الصحابة) ( 2 / 384 / 933 ترجمة) وأبو نعيم في ( معرفة الصحابة) ( 5867) من طريق قطبة بن العلاء بن المنهال قال حدثنى أبى قال قال لى محمد بن سوقة: اذهب بنا إلى رجل له فضل ، فانطلقت إلى عاصم بن كليب الجرمى فكان يحدثنا فيما حدثنا أن قال حدثنى أبى كليب أنه شهد مع أبيه جنازة شهدها رسول الله وأنا غلام أعقل....... قال الهيثمي: ( 4/ 98) " رواه الطبرانى في ( الكبير) وفيه قطبة بن العلاء وهو ضعيف وقال ابن عدى: أرجو انه لا بأس به ، وجماعة لم أعرفهم " أ. منتديات ستار تايمز. هــ وقطبة ضعيف قلت: والحديث مرسل نص البخاري وأبو حاتم وغيرهما أن كليب تابعي. وهذه الرواية التى تثبت سماعه ضعيفة فيها قطبة. وقال المناوي: " ووالده العلاء لا يعرف " أ. هــ قلت: بل قال أبو زرعة: ثقة ، وراجع ( الجرح والتعديل) ( 6 / 361) و (الثقات) ( 8 / 502) وله شاهد من حديث أبى هريرة رضى الله عنه. رواه ابن عدى في ( الكامل) ( 6 / 288) قال ثنا أحمد ثنا محمد حدثنى أبى حدثنى مالك حدثنى أبو الزناد عن الأعرج عن أبى هريرة رضى الله عنه قال قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: ليس الإيمان بالتحلي ولا بالتمني ، ولكن ما وقر في القلب وصدقه العمل ، والذي نفسي بيده لا يدخل عبد الجنة إلا بعمل يتقنه ، قالوا: يا رسول الله ما يتقنه ؟ قال " يحكمه " وكذا رواه اللالكائي في ( شرح أصول الاعتقاد) ( 1516) قلت: وهذا سند باطل علته محمد ، وهو محمد بن عبد الرحمن بن مجبر بن عبد الرحمن بن معاوية بن بحير بن ريسان.
المُتقِن لعمله يبتعد عن الرّياء والسمعة ويُحذّر من النّفاق، ويُحاسب نفسه على كل عمل يُقدّمه أو يصدر عنه؛ لأنّ المسلم إذا شعر بمراقبة الله سبحانه له أتقن عمله، ونال بذلك محبّة الله ومحبّة العباد، وعليه أن يُراقب عمله؛ فإن كان منه خالصاً لله عز وجل فليتمّه، وإن كان في العمل شيء من الرياء فليتركه. في إتقان العمل تحقيق لنجاح المُجتمع المُسلم، وتعزيز لقوّته في مُواجهة أعداء الإسلام، وإظهار لقوّة المسلمين وعدم حاجتهم لغيرهم. المُتقن لعمله يكتسب مَحبّة الآخرين من حوله، ويرتقي بمُستواه الإجتماعيّ ومستواه الفكريّ، فهو دائم نشيط يسعى للتطوّر والارتقاء في العمل. المراجع
^ أ ب رواه الألباني، في صحيح الجامع، عن عائشة أم المؤمنين، الصفحة أو الرقم: 1880، خلاصة حكم المحدث: حسن. حديث اذا عمل احدكم عملا فليتقنه. ↑ سمير محمد جمعة العواودة ( 1431 هـ - 2010 م)، واجبات العمال وحقوقهم في الشريعة الإسلاميّة (الطبعة الأولى)، القدس: جامعة القدس، صفحة 9، جزء 1. ↑ رواه مسلم بن الحجاج أبو الحسن القشيري النيسابوري، في المسند الصحيح المختصر بنقل العدل عن العدل إلى رسول الله -صلى الله عليه وسلم-، عن أنس، الصفحة أو الرقم: ج3 / 1189. ↑ رواه ابن ماجة أبو عبد الله محمد بن يزيد القزويني، وماجة اسم أبيه يزيد، في سنن ابن ماجه، عن شداد بن أوس، الصفحة أو الرقم: ج2 / ص1058.