ناصر الفراعنة ملوك الجن بدون تصفيق طرب دمي علي من الثرى يا غانية ( لاتنسى الاشتراك) - YouTube
قصيدة دمي علي من الثرى يا غانيه
وهنا نتذكر شاعر الخليج الشاعر عبد الكريم بن محمد آل حمود والملقب بشاعر الخليج الذي كرم بجائزة من خادم الحرمين الشريفين الملك عبد الله بن عبد العزيز حفظه الله ومن المغفور له الأمير سلطان بن عبد العزيز، حيث يقول آل حمود في قصيدة وطني: وطني ليس حفنةً من ترابِ إنما كان جذوة من شهابِ/ يتحدى الظلامَ هديًا ورشدًا/ سالكًا بالورى طريقَ الصواب... دمي علي من الثرى يا غانية ! - ملتقى أهل اللغة لعلوم اللغة العربية. إلى آخر القصيدة التي يؤكد فيها الشاعر أهمية ما يميز بلادنا الجميلة، والتي أيضاً كانت ملهمة للكثير من الأعمال الأدبية إن كان عبر أرضها أو الشخوص المستلهمة من هذه الأرض العظيمة. ومن أهم ما يميز الأدب الوطني هو جمال عباراته الصادقة والمستوحاة من النفس والشخصية التي احتكت وعاشت في وطنها أجمل سنوات العمر، لذا كلما كان الشاعر كبيراً في العمر والتجربة الأدبية، كان لتجربته الشعرية في الوطن الأثر الكبير. من هنا نقرأ للشاعر الكبير غازي القصيبي وهو يعيد غناء الوطن كأنشودة من جمال فلنا مجد هنا وهناك كما يقول غازي. كذلك العديد من الشعراء السعوديين الذين كان لهم الحضور الأكبر في كل المحافل الأدبية العربية ولم يغب عنهم الوطن، دون أن ننسى الشاعرات والأديبات السعوديات ومنهن الشاعرة أشجان هندي التي سجلت صوتها العذب اناشيد مؤثرة في وطن العز والكرامة، المملكة العربية السعودية.
ناصر الفراعنة ملوك الجن بدون تصفيق طرب دمي علي من الثرى يا غانية ( لاتنسى الاشتراك) - Youtube
قيس.
دمي علي من الثرى يا غانية ! - ملتقى أهل اللغة لعلوم اللغة العربية
فرفض فارس الفرسان وتقهقر فتعجبوا وقالوا: أتخاف من الثور وأنت عنتر؟! فقال:
من يعلّم الثور أني عنتر! صدق فارس الفرسان: كل شيء ولا الثيران!! فمن المروءة والعقل أن لا تجادل جاهلًا ولا تجاري سفيهًا ولا تعامل الغاضب بما يعاملك به وقت غضبه.. قصيدة دمي علي من الثرى يا غانيه. الغضب نار والنار تُخمد بالماء..
وعلى ذكر الثيران يروي (ديل كارنيجي) أن ثورًا ضخمًا شرساً هاج على فلاحين يريدون إدخاله الحوش، وكلما ضربوه زاد ضراوة وخطورة، فقالت امرأة عاقل اتركوه لي! وأخذت عودًا طويلًا من قصب السكر فأدخلته في فم الثور فطاب له الطعم وهدأ ونظر للمرأة بامتنان، فأخذته لباب الحوش المفتوح تقوده بحلاوة السكر ثم أقفلت عليه الباب وتركت قصب السكر في فمه..
النساء كثيراً ما يُجِدنَ التعامل مع الثيران!
ناصر الفراعنه - دمـي علي من الثـرى يا غانية - YouTube
ناصر الفراعنة شاعر جاهلي في عصرنا! هو في قصيدته هذه يحاول تفصيح العامية لا أكثر، ومثلها قصيدته التي جارى بها عنترة والتي مزج فيها بين الفصيح والعامي، هو يريد السبق لذلك. ناصر الفراعنة ملوك الجن بدون تصفيق طرب دمي علي من الثرى يا غانية ( لاتنسى الاشتراك) - YouTube. وفي الحقيقة أن كثيرا من شعراء الشعر العامي تأثروا به. ناصر الفراعنة له ديوان كامل بالفصحى، أختار لكم منه هذه القصائد والتي طبعها في إحدى المنتديات بنفسه:
======================
مصافحتي الأولى هي قصيدةَ (بلقيس)
وقد طلبها اخ لي كبير وهو الدكتور. عبد المحسن السعد
وطلب أن أقوم بطرحها من خلال الشبكة العنكبويتة وكان هذا قبل فترة ليست بالقصيرة ولا بالطويلة
هذا وأتمنى من الله أن تجد القبول لديكم هذه المتواضعة
وهي مني إلى غيداء الشام ومدينة الأحلام (طرطوس)
وإلى تلك القصة التي رأيت أحداثها بأم عيني هنااااك.
عندما تقوم العضلات بمجهود أكبر من المعتاد أو عند زيادة مدة التمرين أو حدته، يحدث تلف في بعض الألياف العضلية التي لا ترى بالعين المجردة، مما يتسبب في التهاب العضلات أو تصلبها. كما يمكن أن يحدث ألم العضلات نتيجة الضعف العضلي المتأخر والذي يظهر بشدة عند ممارسة التمارين الرياضية. هل تدل آلام العضلات على فعالية التمارين الرياضية؟
وغالبا ما يصيب ألم العضلات كل من يمارس الرياضة، حتى أولئك الذين يمارسون التمارين منذ سنوات، ومن بينهم الرياضيون المحترفون، إلا أنه قد يؤدي إلى خمود جذوة الحماس التي تكون لدى المبتدئين في ممارسة التمارين؛ من أجل الحصول على جسم رياضي سليم. ويعد ألم العضلات جزءاً من عملية التكيف التي تقوم بها العضلات والتي تؤدي إلى تحسن في القدرة على التحمل وزيادة القوة وفي الوقت ذاته يُمثّل طريقة الجسم في إخبار صاحبه بالتعب وبأن العضلات قد أصبحت عُرضة للخطر، وبالتالي يجب عليه أخذ قسطٍ من الراحة. هل تدل آلام العضلات على فعالية التمارين الرياضية السعودية. لمحاربة النحافة.. أفضل طرق زيادة الوزن للرجال
هل يمكن عدم الشعور بألم العضلات بعد التمرين؟
وعادة ما تظهر بعض العلامات نتيجة لألم العضلات تتمثل في الألم الشديد وغير المحتمل في الأوتار أو الأربطة والذي بدوره يؤثر على المفاصل المقابلة للعضلات لذا على المتدرب توخّي الحذر لأنها علامات تنذر بشيء خطير مثل عملية "انحلال الربيدات" وهي حالة نادرة تتسبّب في كسر العضلات بسرعة والضغط على الكليتين.
هل تدل آلام العضلات على فعالية التمارين الرياضية
2- طريقة التدفئة التي أنصح بها قم بتسخين الماء علي درجة متوسطة ، بعدها ضع منشفه داخله. بمجرد أن تصبح المنشفة ساخنه ، قم بلفها حول القضيب بأكمله. اترك القضيب ملفوفًا بالمنشفة لمدة دقيقتين. على الفور وبعد تدفئة قضيبك قم بتنشيفه جيدا من الماء و إبدء بممارسة التمارين. هناك 3 أنواع أساسية من تمارين القضيب التي سنتعلم كيفية ممارستها بالتفصيل الممل. 1- التمرين الأول: تمرين جيلق: هو تمرين يعتمد علي إطالة الغلالة البيضاء والعضلات الملساء وأنسجة الأربطة. من خلال عملية الشد ،ودلك بتشجيع النمو الخلوي. قم بتدفئة قضيبك ثم ادهنه بزيت ملين ، وأمسكه بأصبعيك الابهام والسبابة وقم بعملية السحب ابتداءا من القاعدة (العانة) حتي رأس القضيب. عندما تصل قبضتك اليمني لنهاية رأس القضيب ، أمسك بقضيبك مرة أخرى بيدك اليسري وكرر نفس العملية. هل تدل الام العضلات على فعالية التمارين الرياضية - شبكة همس الشوق. الهدف من هذا التمرين هو دفع اكبر كمية من الدم نحو الجسم الكهفي عبر التمديد. كرر عملية السحب لمدة 5 دقائق ، ثم توقف لمدة دقيقة وكرر العملية مرة أخرى بمعدل 10 دقائق يوميا أمور يجب مراعتها أثناء القيام بهذا التمرين: عملية السحب يجب أن تكون متوسطة ، لا شديدة حتي يتألم قضيبك. عملية السحب يجب أن تكون قدر الامكان بحيث لا تسبب أي ألم.
هل تدل آلام العضلات على فعالية التمارين الرياضية السعودية
للمتزوجين.. إستخدم زيت الزيتون بهذه الطريقة يجعله أقوى من الفياجرا وبقية المنشطات
تدارك نفسك قبل فوات الأوان: هذه العلامات اذا ظهرت على أقدامك فإنها تنبهك بوجود ورم خبيث في الدماغ.. لماذا تشعر بآلام العضلات عند ممارسة الرياضة ؟ - اليوم السابع. ( تعرف عليها)
لن تعاني من العجز الجنسي وسرعة القذف اثناء الجماع بعد الأن.. ضع القرنفل بهذه الطريقة وشاهد المعجزة التي ستحدث لك في غرفة النوم! باحثة امريكية تكشف عن معجزة تفوق الخيال لحليب الابل في علاج هذه المرض الخطير.. ماذا حدث لابنها بعد تناوله!
هل تدل آلام العضلات على فعالية التمارين الرياضية بث مباشر
3-الإصابات المتكررة
تجدد الشعور بالألم في أماكن الإصابات القديمة أو ملاحظة كثرة التعرض للإصابات بشكل متكرر يحمل الكثير من الإشارات على وجوب خفض وتيرة عنف وشدة التمارين الرياضية وخفض لأوزان المستخدمة في التمارين إذا كانت تحتوي على أثقال، وبالتأكيد الحصول على فترات أطول من الراحة. هل تدل آلام العضلات على فعالية التمارين الرياضية. 4-العطش
من الطبيعي أن يشعر ممارسو التمارين الرياضية بالعطش وشرب المياه لمنح العضلات الانتعاش، لكن الشعور المتكرر بالعطش حتى بعد شرب المياه بشكل مبالغ فيه بالنسبة للرياضي لا تفسير له سوى أن العضلات بدأت في استنزاف البروتينات المكونة له، ولذلك لا بد من الراحة لمدة لا تقل عن 3 أيام متواصلة، والحصول على فترات طويلة من النوم كأحد الحلول الفعالة لتلك المشكلة. 5-الأرق
الرياضة تعزز قدرة الإنسان على النوم وتجنبه المعاناة من الحالات المزاجية المتقلبة، لكن هذا لا ينفي أن عدم استعداد الجسد لتحمل المجهود البدني الكبير المبذول أثناء ممارسة التمارين الرياضية يسبب الأرق وفقدان القدرة على النوم والشعور بالقلق والاكتئاب. 6-النتائج البطيئة
عدم إحراز تقدم كبير على مستوى زيادة حجم الكتلة العضلية أو فقدان الدهون والمعاناة من حالة ثبات طويلة في الوزن تمثل رسالة استغاثة من عضلات الجسم بأن الألياف المكونة لها أصابها الإنهاك الشديد بسبب الجهد العضلي الزائد عن الحد.
الخميس 25 ذي الحجة 1428هـ( حسب الرؤية)- 3 يناير 2008م - العدد 14437
تصيب آلام الظهر أربعة من كل خمسة أشخاص في وقت ما من حياتهم، وهو يأتي الثاني من حيث الترتيب للاضطرابات الأليمة بعد الصداع. هل تدل آلام العضلات على فعالية التمارين الرياضية بث مباشر. لذا يعد ألم الظهر من الأعراض الشائعة عند الناس والمعيقة عن أدائهم للنشاط اليومي، كما أنه من أهم أسباب غياب الموظفين عن أعمالهم ومراجعتهم للطبيب. ماهو العمود الفقري؟
هو عظم الظهر، وهو عمود يتكون من 33فقرة متراصة يفصل بين كل فقرة وأخرى قرص هلامي يسمى (الديسك) وتكسب هذه الفقرات قوة وترابط بواسطة أربطة وعضلات تربطها كوحدة واحدة، ويمتد من الجمجمة إلى الحوض ويحمي الحبل الشوكي الذي يمتد داخل الفراغ المركزي للفقرات، وله انحناءات على شكل حرف S بالانجليزي عند ملاحظته من الجانب. والعمود الفقري يتسم بالقوة والمرونة حيث إنه يدعم الرأس والجسم عند الدوران والانحناء. وقد تنشأ الآم نتيجة لتأثر أي مكونات العمود الفقري، إما لإصابة العضلات أو الأربطة والفقرات أو الديسك أو حادث سيارة أو حمل شيء ثقيل بصورة غير صحيحة أو لزيادة الوزن، وقد يكون لتغيرات تنكسية لتقدم العمر أو الشيخوخة، وقد تحدث الآلام نتيجة التواء العضلات أو تمزق الأنسجة المحيطة بالعمود الفقري نتيجة لانحناء أو برم الظهر بصورة غير سليمة.
لبناء العضلات ومد الجسم بالطاقة.. هل تدل آلام العضلات على فعالية التمارين الرياضية. ما أفضل المصادر للكربوهيدرات؟
في البداية يجب أن نحصر نوع الألم الذي سوف نتناوله في السطور التالية؛ لأن آلام العضلات لها أنواع مختلفة، لذلك فإن نوع آلام العضلات الذي سنستهدفه بالشرح هو ذلك النوع الذي لا يشعر به الرياضيون في أثناء ممارسة التمارين الرياضية، ولكن بعد الانتهاء من ممارستها، وهو ما يُعرف باسم آلام العضلات المتأخرة، أو كما يسميه المتخصصون DOMS. ما آلام العضلات المتأخرة "DOMS"؟
يرى طبيب العلاج الطبيعي بلير كالاهان أن آلام العضلات المتأخرة التي تصيب الرياضيين عقب الانتهاء من ممارسة التمارين الرياضية بعد فترة زمنية متفاوتة تصل إلى 24 ساعة تُعتبر أمراً طبيعياً؛ حيث تدل آلام العضلات المتأخرة على التمزقات التي تحدث لألياف العضلات وأنسجتها بسبب تحملها لضغط تتعرض له للمرة الأولى أو ضغط يفوق قدرة تحملها. وتتضمن الساعات الأربع والعشرين الأولى بعد التمرين زيادة بطيئة في تدفق الدم إلى العضلات التالفة بالإضافة إلى الهرمونات والبروتينات للمساعدة في الشفاء، وفي اليوم التالي يتمم الجسم عملية غمر العضلاتك تماماً بالدماء والسوائل الخلوية؛ وهو الأمر الذي يتسبب بآلام العضلات بسبب زيادة الضغط على العضلات المتأثرة.