جدول مقاسات بناطيل الجينز العالمية للرجال حسب العمر
يمكن تحديد مقاس الجينز المناسب للشخص عن طريق قياس الجينز الذي يناسبه من الأرض، ووضع تلك البنطال على سطح مستوٍ، وأخذ عرض البنطال من الزاوية العلوية لحزام الخصر باستخدام شريط قياس من اليسار إلى اليمين. كذلك تحديد الطول من الدرز الداخلي من أعلى الفخذ إلى أسفل الجينز، وبهذه المقاسات يمكن البحث عن الجينز الذي يناسب مقاس الجسم بشكل مثالي من خلال الجدول التالي: [1]
قياس الخصر (سم)
القياس
71-76
XS
76-81
S
81-86
M
86-91
L
91-96
XL
101-111
XXL
117-127
3XL
132-137
4XL
142-152
5XL
157-162
6XL
طول الخياط الداخلي للبنطال (سم)
قياس الطول النسبي
69
قصير جداً
74
قصير
79
متوسط
84
طويل
89
طويل جداً
جدول مقاسات بناطيل الجينز العالمية للنساء حسب العمر
يمكن القول أن مخطط مقاسات البنطال النسائي من أهم أنواع القياسات الدقيقة التي تساعد في معرفة المقاس الدقيق للبنطلون الذي يتم اختياره. حيث أن مخطط المقاسات هو ما يحدد حجم الخصر ومحيط الحافة ودوران الظهر وفتح الركبة والساق بشكل صحيح ودقيق، حتى يتمكن الزبون من شراء لبنطال دون أي أخطاء في المقاسات. بالإضافة إلى ذلك يساعد مخطط مقاسات البنطال النسائي على شراء البنطال بدقة من خلال التسوق عبر الإنترنت، كل ما تحتاجه هو عرض الأحجام الدقيقة في المخطط للحصول على المقاس المناسب والجدول هو:
مقاس أوربي
مقاس أمريكي
مقاسات عالمية
32
0-2
XS-S
34-36
4
36-38
6-8
40
10
42
12
L-XL
44
14
كيف تعرف مقاسات البناطيل الجينز
تحجيم الجينز مهارة أساسية عند شراء ملابس جديدة وبناء خزانة ملابس.
- مصادر الفيتامين دي D تحتاجينها بقوة في زمن الكورونا | مجلة سيدتي
- باحثون: أجسام السويسريون لا تنتج الفيتامين "د"
- صحي السويسري ultiboost عالية القوة فيتامين c 60 فوارة أقراص لتحسين الهضم - Alibaba.com
جدول مقاسات بناطيل الجينز العالمية وهو موضع بحث من العديد من الناس بسبب اختلاف مقاسات البناطيل الجينز عن أنواع الأقمشة الاخري مما يعرض البعض من الناس إلي الحيرة عند الذهاب إلي المولات للشراء، كما أن الشراء عبر الانترنت يستوجب عليك أن تكون علي دراية بالمقاس الخاص بك في الجينز، كما أن الجينز هو أحد القطع الأساسية التي يجب أن تكون في الخزانة فلا يوجد خزانة ملابس واحد سواء إن كانت تخص الرجال أو النساء أو حتي الأطفال ومن خلال موسوعة سوف نتعرف إلي المقاسات العالمية الخاصة بالجينز. جدول مقاسات بناطيل الجينز العالمية
قبل أن نستوضح مقاسات بناطيل الجينز العالمية يجب الانتباه إلي أن مقاسات الملابس الجينز تختلف من بلد إلي أخر، وهي كالآتي:
مقاسات الجينز الرجالية: تتكون المقاسات في الأقمشة الجينز من رقمين فقط وهما مقاس طول الساق والخصر، وهناك بعض الماركات التجارية الأاخري التي تعتمد علي مقاسات السمول(S)، أو الميديم(M) أو اللارج(L). مقاسات الجينز النسائية: ينطبق عليها مثلما ينطبق علي القياسات الرجالية وتعتمد علي مقاس الخصر وطول الساق، وأحجام الخصر عند السيدات أما أن تكون 27،28،29،30، أو 0،2،4،6. جدول مقاسات بناطيل الجينز العالمية للرجال حسب السن
يتم قياس الجينز عن طريق وضع البنطال علي سطح مستوي، ومن ثم أخذ العرض من خلال شريط القياس.
انتباه للقياس الجينز
القياس هو أهم نقطة من أجل الحصول على بنطلون جينز ممتاز. فتخمين الحجم عند الشراء عادة سيئة. وممكن ان يكون القياس خاطئ. لذا من الأفضل استخدام شريط قياس وخذ الأبعاد الحالية للسراويل التي تتوافق مع حجم الشخص الذي يريد الشراء، أو الطلب من شخص آخر للمساعدة. قياس الخصر
عند قياس الخصر من الضروري إرخاء منطقة البطن ووضع الشريط حول أصغر جزء من الخصر ولكن ليس ضيقًا جدًا بحيث لا يغطي محيط الخصر الطبيعي، وعادةً يمتلك معظم تجار التجزئة دليل للمقاسات يمكن الرجوع إليه لتحديد الحجم الأفضل. التسوق عبر الإنترنت
قد يكون التسوق عبر الإنترنت مملاً وخطيرًا بعض الشيء بالنسبة للبعض حيث لا يمكنهم تجربة الملابس قبل شرائها. إذا كانت القياسات متاحة بالتفصيل مثلا الوزن وقياس الخصر والطول. فإنها تصبح مثيرة للاهتمام ومقنعة ومن السهل الاختيار من خلالها. وصف المنتج الخاص
يساعد وصف المنتج في تحديد ملاءمة الجينز (نحيف، فضفاض، مستقيم)، سواء كان يحتوي البنطلون قابل للتمدد. كذلك مدى ثقله، وكيفية التعامل مع الجينز بكل النواحي. طريقة البحث
تختلف أدلة الحجم من بائع تجزئة إلى بائع تجزئة مما يعني أنه لا يوجد مخطط لحجم محدد للجينز، أي أنه يجب معرفة أبعاد الجسم بصورة صحيحة ودقيقة.
نظرًا لأن جميع العلامات التجارية لا تتناسب مع حجم الجينز. فإن معرفة القياسات تتيح للمشتري معرفة ما يناسبه بشكل أفضل لجميع أنواع وأنماط الجينز. بعد أخذ قياسات الجينز، أصبح التسوق لشراء الجينز والبنطلونات الأخرى أمرًا في غاية السهولة وتتم بالطرق التالية:
طريقة معرفة مقاس بنطالك الجينز
يتم معرفة مقاس البنطال كما يلي:
وضع الجينز على سطح صلب والتأكد من إغلاق السوستة والأزرار الموجودة على البنطال. استخدام شريط القياس مع ملاحظة قياس الجزء العلوي من الخصر. هذا هو مقاس الخصر "على سبيل المثال 13 * 2 = 26
ويجب التذكر أن "قياس بنطلون الجينز يختلف باختلاف الطول. الخطوة الثانية هي قياس نهاية ساق البنطال إلى الكاحل، وبعدها قياس عرض الفخذ. قياس الطول، أي المسافة بين المنشعب وحزام الخصر، وشد الخصر جيدًا خلال هذا القياس للحصول على الشكل الدقيق. عادةً ما يكون الجينز منخفض الارتفاع سبع أو ثماني بوصات، والجينز متوسط الارتفاع ثماني أو تسع بوصات، والجينز الشاهق يصل إلى تسعة وعشر بوصات. بعد الحصول على جميع مقاسات الجينز، يمكن شراء أي بنطلون من أي علامة تجارية والحصول على مقاس الدقيق سواء عبر الإنترنت أو في متجر العادي.
من خلال تجربة ارتداء الجينز، سيتم الحصول على فكرة عامة عن العلامات التجارية التي تناسب مقاييس جسم الزبون تمامً. يمكن أيضًا حفظ العلامات التجارية التي تناسب المقاس والتي لا تتطابق حتى لا يخطئ مرة أخرى. صنف أحد المواقع العلامات التجارية من الموقع الأول الأقرب إلى الحجم المناسب والحقيقي إلى الموقع الأخير الذي كان كبيرًا جدًا:
H&M. Calvin Klein. Alfani. Gap. Haggar. Dockers. Old Navy. لذا، قبل الشراء من موقع على الإنترنت، يجب قراءة مراجعات العملاء وتعليقاتهم لمعرفة كيف يتطابق المقاس مع البنطال. كذلك من الأفضل طرح سؤال عما إذا كانت قياسات العلامة التجارية هذه كبيرة أم صغيرة. بالإضافة إلى ذلك يمكن الشراء من المتاجر عبر الإنترنت التي تتبع سياسة إرجاع المبيعات بالترتيب. ليتمكن من إرجاع البنطال إذا كان القياس غير صحيح. أهم النصائح عند شراء البناطيل الجينز العالمية
من أجل شراء بناطيل جينز بمقاسات مضبوطة. هناك عدد من الخطوات التي يجب اتباعها وهي: [3]
عدم التسرع عند الشراء
يجب اختيار البنطال المناسب بدقة. كذلك عند ارتداء الجينز من الأفضل التحرك والجلوس فيه لاختبار جينز مريح وقياس دقيق. من أجل عدم أخذ قياس غير مضبوط وتذهب الموال سدى.
دليل المقاسات
تيشيرتات وقمصان للرجال
كيفية القياس
الصدر:
ضع شريط القياس تحت ذراعيك في أعلى جزء من الصدر، ولف الشريط حول جسمك حتى تلتقي أصابعك وحدد رقم القياس. الخصر: قم باخذ القياس حول محيط خصرك - فوق الوركين مباشرةً. احرص على عدم الضغط بشدة للسماح بتحديد المقاس المناسب. المقاس
الصدر (إنش)
الخصر (إنش)
الصدر (سم)
الخصر (سم)
XS
30-32
26½-27½
76-81
67-70
SM
34-36
28½-30
86-92
72-76
MD
38-40
31½-33½
96-102
80-85
LG
42-44
35-37
106-112
89-94
XL
46-48
39-41
116-122
99-104
XXL
50-52
43-45½
127-132
109-116
3XL
54-56
47½-50
137-142
121-127
4XL
58-60
52-54½
147-153
132-138
5XL
62-64
56½-59
157-163
144-150
بناطيل وشورتات للرجال
الخصر:
قم باخذ القياس حول محيط خصرك - حيث يبدأ الفخذ تمامًا. احرص على عدم الضغط بشدة للسماح بتحديد المقاس المناسب. الفخذ:
قم بضم قدميك، ثم ضع الشريط حول أعلى جزء من الفخذين للتأكد من أن لديك مساحة كافية للتحرك بشكل مريح. المقاس الأمريكي
الفخذ (إنش)
الفخذ (سم)
26-27
32-33
81-84
28-29
34-35½
86-90
37-38½
94-98
40-42
102-107
44-46
112-117
48-50
122-127
52-54
132-137
56-58
142-147
60-62
152-157
كابات وقبعات
الرأس:
لمعرفة حجم قبعة اندر ارمر المناسبة لك، قم بقياس محيط رأسك حيث سترتدي قبعتك.
أما مستوى الفيتامين في البيض المخفوق: كل 100 غرام تحتوي على 1. 72 وحدة دولية. أمنتال – نوع من الجبن السويسري
يوجد الفيتامين دي D في منتجات الألبان، حتى وإن كان تركيزه أقل بكثير من الأطعمة البحرية أو اللحوم. فيما يلي بعض المعلومات حول بعض أطعمة منتجات الألبان التي تحتوي على الفيتامين دي D. يبلغ مستوى الفيتامين ديD في جبن أمنتال: كل 100 غرام تحتوي على 1. 81 وحدة دولية. ويبلغ مستوى الفيتامين دي D في الحليب المكثف المحلى كامل الدسم: كل 100 غرام تحتوي على 1. 68 وحدة دولية. أما مستوى هذا الفيتامين في الجبن الطازج السويسري المصنوع بالحليب نصف كريمي: كل 100 غرام تحتوي على 1. 25 وحدة دولية. للمزيد عن صحتك وجمالك:
رائحة الفم الكريهة في رمضان: الأسباب، طرق العلاج
7 وصفات طبيعية لعلاج الحروق البسيطة من الماء الساخن
مصادر الفيتامين دي D تحتاجينها بقوة في زمن الكورونا | مجلة سيدتي
8 وحدة دولية. سمك التونة الطبيعي
حسب تقديرات الوكالة الوطنية لسلامة وصحة الأغذية والبيئة والعمل (Anses)، فإنَّ استهلاك الأسماك لا يمثل أي خطر على الصحة فيما يتعلق بالمخاطر المرتبطة بميثيل الزئبق. وفي واقع الأمر، فإنَّ حصة السكان من ميثيل الزئبق هي أدنى من الجرعة اليومية التي يمكن تحملها كما حددت منظمة الصحة العالمية. يبلغ مستوى الفيتامين دي D في التونة المعلبة: كل 100 غرام تحتوي على 6. وأما مستوى الفيتامين دي D في سمك التونة النيئ: كل 100 غرام تحتوي على 7. 2 وحدة دولية. سمك السلمون
سمك السلمون غني جداً بالفيتامين دي
ميزته أنه يمكن استهلاكه نيئاً أو مطبوخاً، ومدخناً. ويختلف مستوى الفيتامين دي D حسب طريقة تحضيره وطهيه، ولكن طبخه على البخار يعطي أفضل ميزاته. يبلغ مستوى الفيتامين ديD في سمك السلمون المطهو على البخار: كل 100 غرام تحتوي على 8. 7 وحدة دولية. ويبلغ مستوى الفيتامين دي في سمك السلمون النيئ: كل 100 غرام تحتوي على 4. 69 وحدة دولية. أما مستوى هذا الفيتامين في السلمون المدخن: كل 100 غرام تحتوي على 2. 97 وحدة دولية. تابعي المزيد: فيتامين دي D: كيف تحصلين على كفايتك منه أثناء الحجر الصحي؟
سمك السلمون المرقط
يشترك هذا النوع من السمك مع نفس اللون الوردي لقريبه سمك السلمون العادي.
باحثون: أجسام السويسريون لا تنتج الفيتامين &Quot;د&Quot;
يوجد الكالسيوم بكثرة في منتجات الألبان وكذلك في الخضار الورقية الخضراء - الخضار الداكنة الغنية أيضًا بالألياف وفيتامين د والعناصر الغذائية الأساسية الأخرى. حصة واحدة من السبانخ - ما يصل إلى كوب واحد - توفر 25% من فيتامين د اليومي الموصى به، ومع وجود مستويات كافية من فيتامين (د) ، يتم إطلاق هرمون الشبع الليبتين الذي يشير إلى الدماغ للتوقف عن الأكل لأنه قد حصل بالفعل على ما يكفي. قم بتضمين الخضراوات التالية في نظامك الغذائي:
الكرنب
السبانخ
المشروم
السلق السويسري
الخس
صحي السويسري Ultiboost عالية القوة فيتامين C 60 فوارة أقراص لتحسين الهضم - Alibaba.Com
كما توصل الباحثون البلجيكيون من جامعة لياج أيضاً في دراسة سابقة إلى نتيجة مفادها أن الفيتامين دي D هو وسيلة للحماية ضد فيروس كورونا؛ لأنه يساعد نظام المناعة في الجسم على محاربة الالتهابات التنفسية. مصادر الفيتامين دي D
إذا لم تتوفر مصادر الفيتامين دي الطبيعية عليك بالمكملات
تابعي المزيد: فوائد بذور السمسم للمرأة لا تقاوم! 1- سمك الرنجة
يمكن استهلاك سمك الرنجة بطرق مختلفة: مشوي، مدخن، أو منقوع. وبشكل عام، فإنَّ محتوى هذا السمك من الفيتامين دي D سيكون متكافئاً بشكل كافٍ بغض النظر عن طريقة تحضيره. محتوى سمك الرنجة المشوي من الفيتامين دي D: 22 وحدة دولية لكل 100 غرام. محتواه المدخن من الفيتامين: 16 وحدة دولية لكل 100 غرام. محتواه المنقوع من الفيتامين: 13 وحدة دولية لكل 100غرام. 2- سمك السردين بالزيت
سمك السردين بالزيت هو الرفيق المثالي لنزهاتنا، وهو مصدر مهم للفيتامين دي D. يبلغ محتوى الفيتامين دي D في سمك السردين بالزيت: 10. 8 وحدة دولية لكل 100 غرام. 3- سمك التونة الطبيعي
تشير تقديرات الوكالة الوطنية لسلامة الغذاء والبيئة والصحة المهنية إلى أن "استهلاك الأسماك لا يشكل خطراً على الصحة بخصوص المخاطر المتعلقة بميثيل الزئبق.
استمتع بهضم صحي وتسوق عبر الإنترنت اليوم.