09-06-2016 04:27 PM
مياده
21 -
يا عمي هاي المشكﻻت كلها كاتبيتها مها احمد المؤلمفة بكفي تأليف خلص افهمنا انوا عندك ورثة وانتي بيضاء وشقراء ودارسة شريعة يا عمي قرفتينا بكفي خلص
09-06-2016 05:58 PM
مجهول
22 -
يسعد مساك اخي وينك مبطل تعليق ولا خليت التعليق الي. بعلق عني وعنك
09-06-2016 06:54 PM
امونه الى قاهر النساء
23 -
انتي بس بتلزقي في كل واحد بمدحك.. فعلا انك سخيفة
09-06-2016 08:02 PM
الى امونة
24 -
في حبوب اسمها سليمانغ ادفانسد علبه حمرا ب٥٠ دينار العلبه و بتنزل ٣ كيلو في الأسبوع
10-06-2016 12:50 AM
25 -
يسعد صباح الجميع وبتمنى تكون اول جمعه من شهر رمضان جمعة خير وبركه ورحمه للجميع.
- مشكلتي في وزني | اريد حلاً | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
- كيف أخسر وزني بسرعة في رمضان؟ - ليالينا
- الفنان راشد الشمراني تبغاني اتعب
- الفنان راشد الشمراني مجلة سيدتي
مشكلتي في وزني | اريد حلاً | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
3- في فصل الشّتاء يكون النّهارُ قصيراً، والجّو بارداً جداً، لذلك تكون الحاجة للنوم أكثر، وهذا شيءٌ جيّد، لأنّكِ سوف تحتفظين بالطّاقة في جسمك، ولكن يجب عليك ألّا تتناولي الطّعام الدّسم قبل الذّهاب إلى النّوم بأربع ساعات، وما لا يعرفه الكثير من النّاس أنّ الجّسم يستمرّ بحرق السّعرات الحراريّة حتّى وقت النّوم، لأنّ الوظائف الحيويّة في الجّسم تحتاج إلى الطّاقة لتؤدّي أعمالها بشكلٍ طبيعيّ. 4- الحرص على تناول الطعام المشوي، من دجاج ولحم، فالشتاء فرصة جيدة لحفلات الشواء الممتعة، هذا بالإضافة إلى فوائده الصحية كونه يحتوي على كمية أقل من السعرات الحرارية والدهون، كما أنّه يغني عن استخدام السمن والزبدة. مشكلتي في وزني | اريد حلاً | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. 5- الاكثار من شرب العصائر الطبيعية الخالية من المنكهات الصناعية، مثل: عصير الجريب فوت، وعصير الكمثرى، وعصير الكيوي، وعصير الليمون، وعصير الكلمنتينا. 6- تناول الخضار القلبية كالكرفس، والبروكلي، والقرنبيط، والملفوف، فهي تمنح الجسم دفئاً في فصل الشتاء. 7- الحرص على تناول وجبة فطور مكوّنة من زبدة الفول السوداني، أو الشوفان مع اللوز، علماً أنّها تحتوي على نسبة جيدة من الكربوهيدرات التي ترفع نسبة هرمون السيروتونين في الجسم، بما يزيد الشعور بالسعادة ويقلل الشعور بالاكتئاب.
كيف أخسر وزني بسرعة في رمضان؟ - ليالينا
7% من الذكورمصابون بالسمنة ، بينما كان 59. 8% من الإناث يعانين من السمنة. كما وجد أن السمنةتكون أكثر إنتشارا في الفئات العمرية المتقدمة، و كذلك الأشخاص الأميين و أولئكالمصابين بالسكري وارتفاع ضغط الدم والكولستيرول. أهم أسباب الإصابة بالبدانة: 1. الوراثة:فقد وجد أن احتماليةالإصابة بالسمنة تصبح 80% إذا كان الأبوان بدينين، بينما يصل هذا الاحتمال إلى 10% في حال عدم وجود بدانة عند أي من الأبوين. 2. اختلاف معدل أو مستوى بعض المواد المختلفة فيالجسم:مثل مادة اللبتين والتي تحدد حرق المواد الغذائية و تنظم الشهيةوكذلك بعض الهرمونات والإنزيمات. ولقد ثبت أن هذا التباين ذو منشأ وراثي. 3. كيف اخفف وزني. عدد و حجم خلايا الدهن: فكلما كان عددخلايا الدهن أكثر كانت احتمالية الإصابة بالسمنة أسرع، وكذلك الحال بالنسبة لحجمالخلايا، فزيادة حجم الخلية يسهل امتلاءها بالدهون وبكميات كبيرة وبدون عوائق. 4. العوامل البيئية المحيطة بالشخص: مثلتوفر الطعام بكثرة و تعدد حضور الحفلات والمناسبات الاجتماعية والأعياد والتسوق فيحالة الجوع وغيرها من العوامل المؤدية إلى تناول الأطعمة الغنية بالدهونوالسكر. 5. قلة الحركة و كثرة تناول الطعام: تعتبرمشاهدة التلفاز لساعات متواصلة وطويلة من أهم العوامل المؤدية إلى السمنة خصوصا لدىالأطفال، فمتابعة التلفاز لمدة طويلة تؤدي إلى: أ.
في رمضان، يجب أن تحافظي على مستوى نشاطك اليومي المعتاد إلى حد ما، لكن تجنبي الشمس والحرارة في ذروتها. تجنبي تناول السكر
يبدو أن السبب الأول لزيادة الوزن في رمضان ليس الطعام الذي تتناولينه في الإفطار. بل من المشروبات والحلويات الرمضانية. تحدي نفسك في رمضان في أن تأكلي السكر الطبيعي فقط مثل الفواكه والفواكه المجففة والدبس والعسل. كيف اخفف وزني بطريقة صحية. سيكون هذا بمثابة تغيير للحياة وفعال للغاية في ضمان مفاجأة لطيفة في المرة القادمة التي تقفين فيها على الميزان. [3]
نصائح لخسارة الوزن في رمضان
إليك بعض النصائح المقدمة من الأطباء لخسارة الوزن في رمضان:
تناولي الأطعمة الغنية بالألياف والتي تساعد على تسهيل حركة الأمعاء بشكل أفضل مثل الخضار الورقية، والفواكه كالبرتقال والجريب فروت، ومنتجات الحبوب الكاملة. تناولي الماء بكثرة لطرد السموم من الجسم. الابتعاد عن الأطعمة التي تسبب النفخة كالبقوليات والمعجنات. مضغ الطعام جيداً، والتمهل في تناول الطعام تجنباً لحدوث انتفاخ ولتناول كمية كبيرة من الطعام عند الإفطار والسحور. ممارسة التمارين الرياضية الخاصة بالبطن يومياً لمدة 15 دقيقة على الأقل. تناولي الشاي الأخضر بعد وجبة الإفطار، وكوب من الزعتر البري قبل النوم.
وتطرق إلى أن مسلسل العاصوف لامس ذاكرة ووجدانيات المجتمع، بالإضافة إلى أنه يحفز الناس باسترجاع ذاكرة أجدادهم، مشيراً بأن "العاصوف كان يحمل معه أخطاء في الجزء الأول، ولكنه وضع بصمة في الدراما السعودية، وكان الجزء الثاني أقل أخطاء ولكن هذه هي الدراما تمر بأخطاء تاريخية وإخراجية وفنية، فالجزء الثاني تم دمجة مع الجزء الثالث، وما يعرض الآن هو مزيج بين الجزئين الرابع والخامس، وربما سيكون ختام العاصوف، كما أن تتر العاصوف الغنائي صنع حاله مختلفة تزامنت مع العمل". وأكد الناصر بإن مسلسل "شباب البومب" يكتسح المشاهدات ويظهر بصورة جيدة تنم على أن المسلسل بدأ ينضج واحتل مكانة متقدمة لدى المشاهد. وأضاف إن فكرة الدراما السعودية اختلفت بالوقت الراهن بوجود جيل مميز مثل ما قدمة إبراهيم الحجاج في مسلسل "منهو ولدنا"، بالإضافة إلى خالد الفراج، ساره محمد، وغيرهم الكثير الذين قدموا أنفسهم بشكل مميز ومقبول، في حين احتل مسلسل "منهو ولدنا" مكانه مميزة لدى المشاهدين بفكرته التي جذبت المشاهدين.
الفنان راشد الشمراني تبغاني اتعب
قبل مباراة نهائي كأس رابطة المحترفين الإماراتية والتي تجمع العين وشباب الأهلي يوم 4 مايو (أيار) المقبل على إستاد محمد بن زايد في العاصمة أبوظبي، سلطت الرابطة الضوء على أبرز لاعبي الفريقين وأرقامهم خلال مشوار الموسم الحالي وذلك في بيان أصدرته على موقعها الرسمي. ووصل فريق العين إلى نهائي كأس رابطة المحترفين ثلاث مرات توج فيها مرتين باللقب، وكان اللقب الأول ضمن الموسم الأول من البطولة 2008-2009. أما شباب الأهلي فيدخل اللقاء محملاً بطموحات كبيرة من جماهيره، التي تبحث عن مواصلة تحقيقه للأرقام القياسية في البطولة التي يحمل الرقم الأكبر في عدد مرات الفوز بها بـ5 مرات، كما يخوض شباب الأهلي النهائي السابع له في كأس رابطة المحترفين، والرابع على التوالي. الفنان راشد الشمراني 2020. وكان شباب الأهلي دخل منافسات كأس الرابطة من الدور ربع النهائي بصفته حامل اللقب، وحقق 4 انتصارات، حتى ضرب موعداً مرتقبا مع العين، في نهائي البطولة. وبالنسبة لفريق العين فقد برز أكثر من لاعب خلال منافسات البطولة، تحت قيادة سيرجي ريبروف المدير الفني الذي أوجد توليفة متنوعة من المهارات الفنية، ظهرت بشكل مميز كمنظومة جماعية. ومن بين أبرز اللاعبين، الذين ظهروا بمستوى لافت للنظر مع العين، في كأس الرابطة هذا الموسم؛ الثنائي لابا كودجو وسفيان رحيمي، الأول يجيد لغة الأهداف، والثاني متميز في السرعات والمهارات المتنوعة، بالإضافة لإجادته صناعة الفرص، كما برز اسم ثالث لا يقل جودة عن الثنائي، وهو خوانكا، الذي قام بصناعة 10 فرص لزملائه.
الفنان راشد الشمراني مجلة سيدتي
أعاد مغردون تسجيل صوتي قديم للفنان الراحل طلال مداح يكشف عن رصيده الحقيقي بعد دخوله مجال الفن بـ 6 سنوات. وقال مداح رداً على سؤال المذيع حول مقدار رصيده في البنك: " رصيدي كبير جدا "لافتاً إلى أن رصيده ملايين ولكن ليس ريالات. وتابع أن رصيده الحقيقي هو حب الجمهور له قائلاً: "أنا أعتبر أن هذا أحسن رصيد وأكبر وأفيد رصيد" ، وأكد ان رصيده فارغا لا يملك أي أموال بالبنك أو بخزنة موضحاً: " ما في إلا الستر ". الفنان راشد الشمراني 2021. وبعدما ما أصر المذيع على معرفة مقدار رصيده أكد الفنان الراحل أنه لا يحمل في جيبه ولا ريال. — Baher Esmail (@EsmailBaher) April 28, 2022
طلال مداح ( 5 أغسطس 1940م – 11 أغسطس 2000م)، مغني وملحن سعودي ومن أبرز الفنانين السعودين. [3] [4] [5] كان من أوائل الذين ساهموا في نشر الأغنية السعودية خارج المملكة حيث غنى في العديد من المدن حول العالم مثل باريس [6] ولندن. [7] قدّم الكثير من الأعمال الموسيقية وعَمِلَ مع العديد من الملحّنين والشعراء والموسيقيين، وكان له دورٌ كبير في تطوير الموسيقى السعودية بشكلٍ عام. لم يكن طلال مداح فنانًا محليًا فقط، فمنذ بدأ الفن قبل خمسين عامًا وهو يغني للعرب وبكل اللهجات العربية، فغنّى بالمصرية واللبنانية والتونسية واليمنية والمغربية والعراقية والسودانية وكان نجمًا لامعًا أبرز فن الجزيرة العربية، وغنى أيضًا باللغة الإنجليزية بالرغم من أنه لم يكمل تعليمه الابتدائي.
الغوينم وسط بعض محبيه