يمكنك معرفة المزيد من المعلومات عن البروتين بطئ الامتصاص من خلال المقال التالي: 6 من الأطعمة التي تحتوي على بروتين بطيء الامتصاص حيواني ونباتي ملحوظة اخيرة الفرق بين البروتين سريع الامتصاص و بطيء الامتصاص يتوقف على كمية الدهون في الغالب المتواجدة في مصدر البروتين والألياف، من المعروف ان الالياف والدهون تحتاج إلى مزيد من الوقت لكي يتم التعامل معها داخل المعدة، على سبيل المثال سوف تلاحظ ان كل الاطعمة الغنية بالألياف أو الدهون بطيئة الامتصاص، عكس الأطعمة قليلة الألياف والدهون والتي يتم تصنيفها من الاطعمة السريعة والسهلة على الجهاز الهضمي لكي يقوم بهضمها. وهناك مجموعة من الوسائل الفعالة التي يمكنها ان تساعد على الهضم السريع لان كلما كان الهضم افضل كلما كانت عملياتك الحيوية تتم بطريقة وجودة أعلى وتحصل على افضل النتائج، يمكنك معرفتها من خلال المقال التالي: 8 أشياء تساعد على الهضم السريع
أمور لا أحد يخبرك عنها قبل ان تشتري مكملات البروتين | كمال الاجسام و لياقة بدنية | فيتنيس يارد.كوم
يمكن تصنيف بروتين الواي لثلاث أنواع رئيسة وهي كالتالي:
- بروتين الواي المركّز whey concentrate
وهو الأكثر شيوعا في الأسواق بين المكملات الغذائية، يحتوي تركيبه على 50-80% بروتين بناءُ على المُنتج، ويُستخدم غالباً للاكتساب الوزن والعضلات لاحتوائه أيضاً على الدهون والكاربوهيدرات على شكل لاكتوز. - واي ايزوليت whey isolate
الواي ازوليت هو بروتين الواي المركّز لكن بعد أن مرّ بمزيد من التصنيع الذي تمّ فيه إزالة الللاكتوز (الكاربوهيدرات) والدهون والمعادن، ولهذا أنت تحصل على 90-97% بروتين منه (أي بروتين أكثر)، وسعرات حرارية أقل، وبالتالي هو ممتاز لمن يحاول تخفيف الدهون وحرقها، لكنه أكبر تكلفة من الكونسينتريت السابق ذكره. - هيدرو واي بروتين whey hydrolysate
يتميّز الواي هيدرو بأنه مهضوم جزئيّاً ولهذا هو الأسرع امتصاصاً - والأعلى تكلفةً- من بين أنواع الواي، مما يجعله الاختيار الأمثل لتناوله مباشرة بعد التمرينات الرياضية لتوفير البروتينات بكمية مركّزة وبسرعة للعضلات. بروتين الكازين Casein
على الرغم من أن الكازين لا يحتوي على تركيب الأحماض الأمينية الموجود في الواي بروتين، إلا أنه يعتبر الأمثل لمنع ضمور العضلات خصوصاً خلال الليل نظراً لامتلاكه سرعة هضم بطيئة، مما يسمح بتوفير إمداد مستمر طوال الليل من البروتين للعضلات.
كما تم اضافة الأحماض الامينية المتفرعة BCAA وهي الايزولوسين، اللوسين والفالين والتي تعمل على تحفيز البناء العضلي وحماية الكتلة العضلية من التفكك والهدم. ببساطة، بلاتينوم هيدرو واي من اوبتيموم نيوترشن هو مسحوق البروتين الأسرع، الأنقى والأكثر تطوراً في العالم، بالإضافة الى طعمه المميز ونكهاته اللذيذة فأن هذا البروتين يجب ان يكون خيارك المفضل لبناء كتلة عضلية صافية وخالية من الدهون بأسرع وقت ممكن. يحتوي على 30غ من بروتين واي النقي وسريع الامتصاص لكل جرعة
يحتوي على ما يقارب 9غ من الأحماض الامينية المتشعبة BCAA
خالي من السكر، اللاكتوز والكوليسترول
يحتوي على انزيمات هاضمة تعمل على تعزيز وتسريع عملية هضم وامتصاص البروتين
سريع الذوبان، يمكن خلطه بأستخدام كوب ومعلقة فقط
Directions Of Use قم بإضافة 1 سكوب إلى 350 مل من الماء أو الحليب أو أي مشروب آخر مفضل لديك واخلطه حتى يذوب. ممكن أن تتحكم بشدة الطعم عن طريق كمية السائل المضافة، فإذا كنت ترغب بنكهة قوية وحُلوة أضف سكوب واحد إلى 300 مل من المشروب الذي تريده (ماء، حليب أو أي مشروب آخر مفضل لديك). أما إذا كنت ترغب بنكهة خفيفة وأقل حلاوة فأضف سكوب واحد إلى 450 مل من من المشروب الذي تريده (ماء، حليب أو أي مشروب آخر مفضل لديك).
AYO0OSH
منتدي الخواطر الرومانسية - بوح القلوب (حصريات)
3
10-11-2021 09:52 AM
عايز تموت!!!!!!!!!!!! طيب أدخل
اميره الثلج
منتدي النكت و الطرائف - ضحك و فرفشة
27
11-30-2012 02:45 AM
اربعة بلوت
ibr_ibr
منتدي تحميل العاب PCكمبيوتر-PlayStationبلايستايشن-PSP-Xbox-Nintendo
2
01-10-2011 09:26 PM
صورسحر خليل بيني وبينك
كلي رجاء
منتدي الاخبار الفنية
1
07-23-2010 12:56 AM
بدوي والفتاة التي تدوي
سيف الشعر
منتدي الشعر و القصائد - همس القوافي
06-06-2009 12:11 AM
الساعة الآن 05:40 PM. الاتصال بنا -
شات برق -
الأرشيف -
الأعلى
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.
إطعام الحمام.. تلوث بيئي وبؤر للأمراض - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ
منتديات برق
> منتديات الصور
> منتدي صور كاريكاتير و رسومات إبداعية تعبيرية
تلوث بيئي
اسم العضو
حفظ البيانات؟
كلمة المرور
التسجيل
المدونات
التعليمـــات
المجموعات
التقويم
مشاركات اليوم
البحث
صفحة 4 من 4
<
1 2 3 4
LinkBack
أدوات الموضوع
02-10-2020, 10:48 AM
# 16
معاوية فهمي إبراهيم
مراقب عام
تاريخ التسجيل: Mar 2015
الدولة: إيطاليا
العمر: 72
المشاركات: 74, 494
معدل تقييم المستوى: 10
مشكووووووره والله يعطيك الف عافيه.
صور.. تلوث بيئي وغبار ومستنقعات تهدد صحة أهالي قرية المحرق | صحيفة المواطن الإلكترونية
يركز عملها في معهد البحوث البحرية بجامعة جزر الأزور على موائل أعماق البحار حول الجزر. تقول كولاسو: "أهم شيء يجب معرفته هو أن أعماق البحار ليست صحراء، إذا كانت السفينة على رواسب ناعمة، فهناك خيار البحر والقشريات والديدان التي تعيش في قاع البحر هذا. قد يكون هناك الإسفنج والشعاب المرجانية، وهناك عدة أنواع من الأسماك". وبحسب وكالة أسوشيتيد برس، عندما غرقت السفينة كان على متنها نحو 2200 طن من الوقود و 2200 طن أخرى من النفط. صور.. تلوث بيئي وغبار ومستنقعات تهدد صحة أهالي قرية المحرق | صحيفة المواطن الإلكترونية. وأفادوا أنه بالكاد بقي أي حطام على السطح، وأن قوارب القطر كانت تستخدم الخراطيم لتفكيك بقع الزيت الصغيرة المتبقية. في وضع مثالي، سيتم استخراج بطاريات السيارات الكهربائية وخزانات النفط والغاز من الحطام وإعادتها إلى الشاطئ، لكن هذا "حلم".
🤡 👈 وكيف تحرق الدهون! ♨️ 👈 وكيف تـزيـل الكرش!