يقلل الشعير المغلي من ترسب حصى الكلى، وذلك من خلال التقليل من إفراز الكالسيوم، والفوسفات، وحمض اليوريك، والمغنيسيوم، واليوريا، والأكسالات في البول، وزيادة إفراز السترات (Citrates). يساهم في إعادة نشاط الإنزيمات المضادة للأكسدة في الكلى، بالإضافة إلى دوره في تحسين الأنسجة الكلوية، والتقليل من مستويات اليوريا، وحمض اليوريك، والكرياتينين. فوائد بيرة الشعير موسيقى. يمكنك التعرف ايضا على فوائد شوربة الشعيرية للرجيم و فوائد الشوربة و ماهي السعرات الحرارية للشوربة و الحلى
فوائد مغلي الشعير للرجيم
تشمل فوائد الشعير للتخسيس على ما يأتي:
1. يعزز الشعور بالامتلاء
يحتوي الشعير على نسبة عالية من الألياف التي تضمن الشعور بالشبع والامتلاء لفترة طويلة من الوقت، وبهذا يتم كبح الرغبة في تناول الأطعمة المقلية أو الوجبات السريعة المليئة بالسعرات الحرارية. وينصح بتناول عصير الشعير قبل تناول الوجبات الغذائية هذا بدوره سيساعد على تقليل كمية الأكل المتناولة وخسارة الوزن. 2. ينشط عمل الجهاز الهضمي
يضمن محتوى الألياف العالي الموجود في الشعير مرونة حركة الأمعاء عن طريق تطهير وتنشيط الجهاز الهضمي، إضافة إلى أن الألياف القابلة للذوبان مثل البيتا غلوكان (Beta glucan) تساعد في تسهيل مرور الطعام عبر الأمعاء، وهذا بدوره يعالج مشكلات المعدة، مثل: الإمساك، والإسهال.
بربيكان شعير للحامل - Blog
إقرأ أيضا: ما سبب جفاف الشفاه
محاذير تناول الشعير المغلي
ما هي المحاذير التي لابد من الاطلاع عليها قبل تناول الشعير المغلي، هذا ما نستعرضه في السطور التالية، وفقًا لما ورد في الدراسات:
يُحذر تناول الشعير المغلي بعد الخضوع إلى الجراحة. بربيكان شعير للحامل - Blog. يُمنع تناول الشعير المغلي في حالة الإصابة بداء السكري. يُحذر تناول الشعير المغلي في حالة الإصابة بحساسية القمح. تطرقنا في مقالنا إلى عرض فوائد الشعير المغلي للكلى ، وما أشار إليه المتخصصين في التغذية، إلا أننا ننوّه إلى أن المعلومات الواردة في المقال جاءت نتيجة البحث في المراجع الطبية، فهي استرشادية فقط ولا يجب تناوله إلا تحت إشراف الطبيب المباشر، والله خير شافٍ. يُمكنك عزيزي القارئ الاطلاع على المزيد من المقالات المشابهة عبر الEqrae العربية الشاملة:
اهم فوائد الشعير الصحية
فوائد قهوة الشعير واضرارها
ما هي فوائد الشعير في جسم الانسان
الفرق بين الشعير والقمح وفوائد كل منهما
المراجع
1
2
إذا كان لديك هدف تسعى إلى تحقيقه والوصول إليه فأنت بحاجة شديدة إلى تحفيز الذات وشحن النفس بالطاقة الإيجابية حتى تتمكن من تحقيق هدفك والوصول إلى النجاح المرغوب. أعلم عزيزي القارئ أن طريق النجاح صعب وملئ بالأشواك لذلك سأقدم لك بعض النصائح البسيطة وجربها أكثر الناس نجاحا؛ حتى تخرج من هنا مشحون بالإيجابية 100% و قادر على مجابهة الصعوبات في حياتك. كلمات في التحفيز الذاتي. أنا موجود إذا أنا استطيع
ما هو تحفيز الذات
تحفيز الذات هو شحن النفس بكافة المشاعر والأحاسيس الإيجابية التي تدفع الإنسان إلى المثابرة والاجتهاد
والمواصلة في تحقيق أهدافه في أقصر وقت وأقل مجهود ممكن. أنواع تحفيز الذات
1- تحفيز داخلي: هو الدافع الذي ينبع من داخلنا و يشحن النفس بالطاقة الإيجابية للوصول إلى الهدف المطلوب. 2- تحفيز خارجي: هو الدافع من الأشخاص المحيطين بنا، مثل التحفيز من الأهل والأقارب و الأصدقاء والأشخاص الناجحين وغيرهم. كيفية تحفيز الذات للنجاح والوصول للهدف؟
يمكن للشخص الذي يريد تحفيز ذاته أن يتبع عدة طرق تمكنه من شحن مشاعره وأحاسيسه بالطاقة الإيجابية
حتى تسهل عليه تحقيق هدفه ومن أمثلة هذه الطرق:
1- حدد هدفك
هدفك لازم يكون واضح، يمكن قياسه، يمكن تحقيقه، واقعي، ومحدد بوقت.
كلمات في التحفيز الذاتي
مارك فيكتور هانسون ـ لا شيء يطلق العظمة الكامنة بداخلنا مثل الرغبة في مساعدة الآخرين و خدمتهمكن شجاعاً و لا تجعل الخوف من الوقوع في الأخطاء يمنعك من تسديد الكرة. ـ تكمن جذور الإنجاز الحقيقي في رغبتك أن تصبح أفضل ما يمكنك. ـ إن احترام الذات هو أكبر محرك للنفوس العزيزة. جان جاك روسو ـ اذا أردت شيئاً بقدر ما تريد الهواء حين تكون غارقاً في الماء فانك ستحصلعليه. سقراط ـ لحظات من الخلوة و التأمل تحقق لي الهدوء و التوازن التركيز ، و تدفع فينفسي قوة هائلة لمواصلة الطريق. برتراند راسل ـ فكر في النهاية أكثر من البداية. مثل بوسني ـ ابدأ نهارك بفكرة ملهمة. تحفيز الذات - أعرف الحياة الآن. ـ لا يجب ان نزحف عندما نشعر بشئ يدفعنا للطيران. هيلين كيلر ـ اذا كان لديك رغبة حقيقية للتخلص من أي عادة مدمرة ، فاعلم أنك قد شفيتبالفعل بنسبة ٥١. ـ المحن و الشدائد تـُخضع وتـُروض العقـول البسيطة ، لكن العقول العظيمةترتفع فوقها. ـ إذا لعبت ، فألعب بجدية.. و إذا عملت ، فإياك أن تلعب. ثيودور روزفلت ـ إذا واظبنا و كافحنا في القليل الذي نستطيع عمله ، فسوف نندهش من قلة ما لانستطيع عمله. صموئيل بتلر ضغط الوقت يمكن في الواقع أن يكون مفيداً ، فهو يساعد على تركيز الذهن وعدم التفكير في التسويف ، و خفض عدد البدائل التي يمكن التفكير بها.
تحفيز الذات - أعرف الحياة الآن
2- اجعل عينيك على النجوم، واجعل قدميك على الأرض – " ثيودور روزفلت". 3- من لا يجد في نفسه الشجاعة الكافية للمخاطرة لن يحقق شيئا في حياته-"محمد علي كلاي". 4- لربما أولئك الذين حققوا إنجازات أكثر هم الذين حلموا أكثر " ستيفن لوك". 5- النجاح هو محصلة مجموعة من المجهودات الصغيرة التي تتكرر كل يوم " روبرت كولير". 6-كما أن الألماس لا يلمع بلا احتكاك كذلك الإنسان لا يتعلم بدون تجارب " باولو كويلو"
7- لا تيأس فإن اليأس كفر لعل الله يغني من قليل وأن العسر يتبعه يسر وقول الله أصدق ما قيل " علي بن أبي طالب"
8- إذا أردت أن تفعل شيئا ستبحث بكل تأكيد عن الطريقة المناسبة. أما إذا لم ترد فعله فستبحث عن عذر "جيم روهن". 9- تتحقق الكثير من الأشياء المهمة لأولئك الذين أصروا على المحاولة على الرغم من عدم وجود أمل " ديل كارنيجي"
10- ثق بنفسك.. فأنت تعرف أكثر مما تعتقد! – "بنجامين سبوك"
لتتعلم مهارة الثقة بالنفس اضغط هنا
في الختام لابد أن تعلم أنه عندما نبدأ بعمل جديد سوف نجد الكثير من العوامل التي تصيبنا بالإحباط وقد يبدو كل شئ شاق أكثر مما نتوقع لذلك من المهم جدا أن تحافظ على تحفيز ذاتك للوصول إلى هدفك. كتبته: إكرام عبدالعزيز علي
تهتمين بنفسكِ؛ لأنكِ مسلمة، ولكِ في صحابيات رسول الله صلى الله عليه وسلم أسوة حسنة في علمهن وحفظهن. تهتمين بصحتكِ؛ لأن لنفسكِ عليكِ حقًّا؛ لأنك إن لم تهتمي بها، فلن تستطيعي إكمال دوركِ في الحياة بقوة. تهتمين بتطوير ذاتكِ؛ لأنكِ تحبين أن ترتقي بنفسكِ أولًا، وأهلكِ ومجتمعكِ ثانيًا. هيا بنا حبيبتي، لنبدأ خطوات التغيير للأفضل، ولا ننتظر حتى يأتي من يحفزنا؛ فإن الله لا يغير ما بنا حتى نغير ما بأنفسنا من قناعات وأفكار خاطئة، فبداية التغيير من أفكاركِ، غيِّري أفكاركِ؛ تتغير حياتكِ.