الشوفان من الحبوب الكاملة المرتفعة في القيمة الغذائية، ويحتوى الشوفان على الكثير من الفيتامينات، والمعادن، ومضادات الأكسدة، وغيرها من المغذيات الهامة، وتتعدد فوائده الصحية، تعرف في المقال التالي على فوائد الشوفان للجنس وكيف يعزز الشوفان الحياة الجنسية. القيمة الغذائية للشوفان
يعد الشوفان من الحبوب الكاملة الخاليه من الجلوتين والمناسبة ل مرضى حساسية الجلوتين ، كما أنه لايحتوي على الكوليسترول ، و يحتوي 100 جرام من الشوفان على:
380 سعرة حرارية ، و 13 جرام من البروتين. 6. 5 جرام من الدهون، و67 جرام من الكربوهيدرات. 10 جرام من الألياف الغذائية ، و محتوى منخفض من السكريات يُقدر بجرام واحد. هناك الكثير من الفيتامينات، والمعادن، ومضادات الأكسدة، في الشوفان حيث يحتوي 100 جرام من الشوفان على:
52 مللي جرام من الكالسيوم. ، و4 مللي جرام من الحديد. 138 مللي جرام من الماغنسيوم، و 410 مللي جرام من الفسفور. 362 مللي جرام من البوتاسيوم، و 6 مللي جرام من الصوديوم. 3 مللي جرام من الزنك ، و0. 4 مللي جرام من الثيامين. 0. 1 مللي جرام من من الرايبوفلافين، و 1. 1 مللي جرام من النياسين. 0. 1 مللي جرام من فيتامين B6 ، و 32 ميكرو جرام من حمض الفوليك.
- فوائد الشوفان مع الحليب للجنس البشري
- فوائد الشوفان مع الحليب للجنس pdf
- ما هو الهيستامين - موضوع
- ماهو الهيستامين و ماذا يسبب للجسم وماهي الأدوية المثبطة و المضادة له و ماهي أنواعها ؟ :: الأنباط
فوائد الشوفان مع الحليب للجنس البشري
أعيدي الحياة الى العلاقة الزوجية الباردة
4- تعزيز مستويات التستوستيرون
يعزز الشوفان مستويات هرمون التستوستيرون عند الرّجال، وهذا ما يعمل على تقوية الصحة الجنسيّة. وهذه من أيرز فوائد الشوفان مع الحليب للجنس! 5- تقوية حركة الحيوانات المنويّة
يُمكن أن يساعد تناول الشوفان مع الحليب بشكل منتظم على تقوية حركة الحيوانات المنويّة وجودتها، كما يساعد على زيادة الشّعور بالنشوة والإثارة خلال العملية الجنسية. اللذة الجنسية من أهم مقومات الحياة الزوجية
6- تحفيز الهرمونات الجنسيّة
الشوفان والحليب يحفزان الهرمونات الجنسية المسؤولة عن الأداء الجنسي خلال الجماع، فينشّط وظائف الغدد النخامية التي تفرز الهرمونات الجنسيّة، وبالتالي ستحصلين على علاقة جنسية ناجحة.
فوائد الشوفان مع الحليب للجنس Pdf
يقوم بحماية البشرة من تعرضها لبعض المشاكل مثل الهالات السوداء بالإضافة إلى الحفاظ على نضارتها ومنحها الرطوبة والنعومة الطبيعية. من فوائد الحليب مع الشوفان أنه يساعد على تسهيل عملية الهضم والقضاء على الإمساك. يمنح الشعر المزيد من اللمعان والصحة ويرجع ذلك أنه يمده بجميع العناصر الغذائية اللازمة له. يقوم بالقضاء على قشرة الشعر لأن لديه القدرة على قتل الفطريات والالتهابات الجلدية. طريقة عمل الشوفان بالحليب
المكونات
4 أكواب من الحليب الحليب. 2 كوب من الشوفان. 2 كوب من المكسرات المختلفة حسب الرغبة. 1 ملعقة من النشا المذابة بشكل جيد في قليل من الماء. طريقة العمل
نقوم بإضافة كل من الحليب الحليب الكامل الدسم مع السكر في وعاء على نار هادئة مع الاستمرار في التقليب حتي يسخن جيدا. نقوم بإضافة الشوفان على الخليط السابق ونستمر في التقليب حتى تتفتح جميع حباته. نقوم بإضافة النشا المذاب مع الاستمرار في التقليب بالمعلقه حتى نحصل على مزيج سميك نوعا ما ومتكاثف. ثم يوضع في أطباق التقديم ونقوم بتزينه بالمكسرات حسب الرغبة. نقوم بتقديمه بشكل رائع جميل ويكون باردا.
إقرأ ايضاً: فوائد الحبق للرجال | تعرف على أهمية الحبق للخصوبة عند الرجال
يحتوي الشوفان على عنصر المنجنيز الذي من شأنه أن يحسن مستويان الهرمون الذكري، لذلك ينبغي تناول الرجال المزيد من الشوفان لتحسين الصحة الجنسية. فوائد الشوفان للحامل
يعد الشوفان أحد الأطعمة الهامة جداً للمرأة في فترة الحمل حيث يحتاج جسمها إلى المزيد من الطاقة، وتحتوي حصة صغيرة من الشوفان على ما يكفي من السعرات الحرارية والكربوهيدرات لإعطاء دفعة كبيرة من الطاقة خلال اليوم. يحافظ الشوفان على نسبة السكر في الدم للحامل ويقي من خطر الإصابة بسكري الحمل، وعملية الهضم البطيئة تضمن زيادة في الوزن بشكل تدريجي. الألياف الموجودة في الشوفان تعد هامة لكل الناس من جميع الأعمار لأنها تحافظ على الجهاز الهضمي وتقي من الإمساك أو الإسهال. فوائد ألشوفان العامة للجسم
يحتوي الشوفان على المعادن والعناصر الغذائية الصحية مثل الفسفور والبوتاسيوم والكالسيوم، والسيلينيوم، والمغنسيوم، وكل عنصر من هذه العناصر يفيد الجسم ويحسن من المناعة، ويعزز صحة الأسنان. يفيد العظام بشكل كبير كما يفيد نمو الأطفال والوقاية من الأنيميا. بعد أن تعرفنا على فوائد الشوفان للرجال وغيرها من الفوائد الأخرى، يمكننا استخدامه في عمل الأرز والمخبوزات والفطائر وغيرها من الأطعمة اللذيذة والمفيدة للجسم.
ما هو الهيستامين
الجميع سمع عن مضادات الهيستامين أو أدوية الحساسية، لكن الأقلية فقط من يعرف ما هو الهيستامين، وهو مادة كيميائية تعمل -ضمن منظومة الجهاز المناعي- على التخلّص من المواد المُحفِّزة للحساسية في الجسم، حيث تبدأ عملها في التعامل مع المُحفِّزات التي يتعرّض لها جسم الإنسان مما يجعل للجسم ردّات فعل من مثيلات العطش أو الحكّة، وردّات الفعل هذه تنبّه الإنسان بوجوب الابتعاد عن هذه المحفّزات من مثيلات حبوب اللقاح ووبر الحيوانات وغيرها، وفي هذا المقال سيتم الحديث عن آلية عمل الهيستامين بالإضافة لبعض الأمور التي تتعلّق بأدوية مضادات الهيستامين.
ما هو الهيستامين - موضوع
أول دواء مكتشف من هذه المجموعة يسمى بيبيروكسان (Piperoxan) ، اكتشف في عام 1933 من قبل ايرنيست فورنو و دانييل بوفيت ( Ernest Fourneau and Daniel Bovet). كما منح بوفيت على أثرها جائزة نوبل في الطب والفيزيولوجيا في عام 1957. وطورت أدوية أخرى في العقود التالية لهذه المجموعة. تصنيف مضادات الهيستامين بحسب البنية الكيميائية
تتمتع كل مجموعة من المجموعات التالية بخصائص علاجية وآثار جانبية متشابهة, وتصنف بحسب البنية الكيميائية كما يلي:
1- مجموعة إيتيلين دي امين ( Ethylenediamine): وهي أول مجموعة فعالة سريريا تم تطويرها. من افرادها:
ميبيرامين ( Mepyramine). كلوربيرامين (Chlorpyramine). ما هو الهيستامين - موضوع. 2- مجموعة ايتانول أمين Ethanolamine: في هذه المجموعة يعتبر الديفنهدرامين الدواء الأب, كما تلاحظ معها أعراض الحصر الموسكاريني بشكل كبير. من أفرادها:
ديفينهدرامين ( Diphenhydramine). كاربينوكسامين (Carbinoxamine). دوكسيلامين (Doxylamine). اورفينادرين (Orphenadrine). برومازين (Bromazine). كليماستين (Clemastine). ديمينهيدرينات (Dimenhydrinate)
3- مجموعة ألكيل أمين (Alkylamines): تعتبر تأثيراتها المركنة والهضمية أقل من سابقاتها.
ماهو الهيستامين و ماذا يسبب للجسم وماهي الأدوية المثبطة و المضادة له و ماهي أنواعها ؟ :: الأنباط
الأطعمة المناسبة لمن يعانون من عدم تحمل الهيستامين
عادةً ما ينصح الأشخاص الذين يعانون من حساسية من الهستامين بأن يتناولوا الأطعمة قليلة الهستامين، والابتعاد عن الأطعمة الغنية بها -التي ذكرت سابقًا-، ومن الأطعمة قليلة الهستامين ما يلي: [٣]
الدجاج الطازج. صفار البيض المطبوخ. اللحوم، والأسماك الطازجة، أو المجمدة. معظم الخضراوات الطازجة، ما عدا البندورة والباذنجان. المعكرونة، والخبز، والبسكويت. الجبنة الكريمية، والزبدة. معظم العصائر، إلا التي تحتوي الحمضيات. معظم زيوت الطهي. العوامل التي تزيد احتمالية عدم تحمل الهيستامين
-كما ذكرنا سابقًا- عن مادة الهستامين أنها تفرَز من خلايا الجسم، فهي يُفرَز أيضًا معها إنزيم الديامين أوكسيديز، المسؤول عن عملية هدم الهستامين الذي يأخذه الجسم من الطعام حتى لا يتراكم في الجسم، لذا إذا حدث خلل في هذه العملية يصبح الشخص معرضًا للحساسية تجاه مادة الهستامين، وهناك عدة أسباب يمكن أن تؤدي إلى حدوث خلل في مستويات هذا الأنزيم، ومنها ما يلي: [٤]
بعض الأدوية التي تؤدي إلى وقف إنتاج هذا الأنزيم، أو وقف وظيفته في الجسم. بعض أمراض التي تصيب الجهاز الهضمي؛ مثل: أمراض الأمعاء الالتهابية، ومتلازمة تسرب الأمعاء.
فينيرامين (Pheniramine)
كلورفينرامين (chlorpheniramine)
ديكسكلورفينرامين (Dexchlorpheniramine)
ديكسبرومفينيرامين (Dexbrompheniramine)
برومفينيرامين (Brompheniramine)
تريبروليدين (Triprolidine)
4- مجموعة البيبيرازين ( Piperazines): أعراض الحصر الموسكاريني مع هذه المجموعة قوية جدا باستثناء الهيدروكسيزين ، الذي تكون ألفته للمستقبلات الموسكارينية قليلة أو معدومة. سيكليزين (Cyclizine)
كلورسيكليزين (Chlorcyclizine)
هيدروكسيزين (Hydroxyzine)
ميكليزين (Meclizine)
5- ثلاثيات الحلقة و رباعيات الحلقة ( Tricyclics and Tetracyclics): مشابهة في البنية لمضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقة, وتحمُّل هذه الأدوية من قبل المريض ضعيف غالبا. من أفردها:
بروميتازين (Promethazine)
أليميمازين (Alimemazine)
سيبروهيبتادين (Cyproheptadine)
ما هي التأثيرات الجانبية لأدوية الجيل الأول ؟
بعد مرور فترة قصيرة من بدء استعمال مضادات الهيستامين اتضح أن لهذه المجموعة الكثير من المشاكل ،
كما تم الإعلام عن العديد من الآثار الجانبية الشديدة من مثلها التركين ، أو الغيبوبة ، أو ضعف القدرة على التوازن والقيام بالأعمال اليومية حتى انها وصلت إلى توقف التنفس في بعض الأحيان.